در مقاله توصیه هایی راجع به شدت می تواند و پس از زایمان قابل پوشیدن باشد.
محتوا
- چرا زنان نباید بعد از زایمان شدت خود را بالا ببرند: علل
- چه وزنی ، چند کیلوگرم می تواند توسط زنان پس از زایمان افزایش یابد؟
- آیا برای زنان ممکن است بعد از سزارین وزنه ها را بالا ببرد؟
- چه وزنی ، چند کیلوگرم می تواند توسط زنان پس از سزارین افزایش یابد؟
- چه موقع می توانید وزنه ها را پس از زایمان ، بخش سزارین ، به زنان بلند کنید؟
- ویدئو: "بعد از زایمان چه اتفاقی می افتد؟"
چرا زنان نباید بعد از زایمان شدت خود را بالا ببرند: علل
زایمان همیشه برای بدن و بدن استرس است. پس از تولد کودک ، یک زن برای ترمیم به مدتی نیاز دارد. به راحتی شخصی به دنیا می آید و بعد از 2-3 هفته یک مادر جوان احساس خوبی می کند ، دیگران ماهها در حال ناراحتی ، درد و محدودیت هستند.
بلند کردن وزنه ها بدون در نظر گرفتن سن و وضعیت سلامتی ، به هیچ وجه برای هر زن مجاز نیست. با این حال ، در دوره پس از زایمان ، این مسئله به ویژه تیز می شود ، زیرا زایمان در واقع مداخله جراحی است ، به این معنی که درز و زخم وجود دارد.
پوشیدن وزنه ها به کار عضلات رحم کمک می کند ، به این معنی که گردش خون را افزایش می دهد و قادر به تحریک خونریزی خواهد بود. خونریزی فراوان منجر به از بین رفتن مقدار زیادی خون و حتی در بدترین موارد مرگ خواهد شد. علاوه بر این ، درزها می توانند پراکنده شوند ، به این معنی که از عملکرد مکرر نمی توان جلوگیری کرد.
چه وزنی ، چند کیلوگرم می تواند توسط زنان پس از زایمان افزایش یابد؟
چه وزنی یک زن پس از زایمان می تواند بپوشد ، بستگی به این دارد که چه مدت زایمان کرده ، تولد چگونه گذشت و چقدر دشوار بود. فقط پزشک معالج می تواند مطمئناً به شما بگوید ، اما این محدودیت ها برای همه یکسان است.
- اگر تولد به راحتی گذشت ، در هفته اول و دوم می توانید بار خود را با وزن 5-6 کیلوگرم افزایش دهید.
- پس از تولد سبک ، یک ماه بعد مجاز به افزایش وزن به 9-10 کیلوگرم است.
آیا برای زنان ممکن است بعد از سزارین وزنه ها را بالا ببرد؟
پس از عملکرد سزارین ، بهتر است به هیچ وجه چیزی را حتی یک محموله سبک جمع نکنید. اگر بهزیستی خوب باشد و درزها به خوبی بهبود یابد ، 3-4 ماه اول را می توان با وزن بیش از 5 کیلوگرم برداشت.
چه وزنی ، چند کیلوگرم می تواند توسط زنان پس از سزارین افزایش یابد؟
اگر سزارین با عوارض همراه بود ، افزایش چیزی (حتی وزن بیش از 5 کیلوگرم) برای حدود 5-6 ماه توصیه نمی شود.
مهم: شما باید به این توصیه ها پایبند باشید ، حتی اگر احساس بدی نکنید. مرتکب فشار جسمی نشوید ، از عزیزان بخواهید که سخت کوشی خود را انجام دهند.
چه موقع می توانید وزنه ها را پس از زایمان ، بخش سزارین ، به زنان بلند کنید؟
توصیه ها:
- زایمان بدون عوارض -2 هفته (می توانید حدود 5 کیلوگرم بلند کنید).
- زایمان با عوارض - 1 ماه (حدود 5-8 کیلوگرم)
- بخش c - 3-4 هفته (حدود 4-5 کیلوگرم)
- عملکرد پیچیده بخش سزارین - 4-5 ماه (5-7 کیلوگرم).
مهم: هر چه تولد باشد ، برای جمع آوری چیزی که می تواند سنگین تر از کودک باشد ، زنان نباید.
ویدئو: "بعد از زایمان چه اتفاقی می افتد؟"
