چرا زنان ، دختران و دختران نباید وزن خود را بلند کنند: علل. چرا زنان باردار و در دوران قاعدگی نمی توانید وزن خود را بلند کنید؟ چقدر می توان زنان را در محل کار برداشته شد؟

در مقاله تمام پاسخ های سؤالات مربوط به بلند کردن گرانش توسط زنان را پیدا خواهید کرد.

چرا زنان و دختران نباید وزن خود را بلند کنند: دلایل

زنان مدرن به طور فزاینده ای نقش مردان را به عهده می گیرند و کار خود را به طور کامل انجام می دهند: آنها به خانواده ها درآمد و تأمین می کنند ، در کار سنگین شرکت می کنند ، وزن می پوشند. دومی ، به هر حال ، بسیار مضر است ، زیرا پرورش و پوشیدن چیزهای سنگین توسط "نیمی از زیبای بشریت" کاملاً ممنوع است.

این ممنوعیت به دلیل هنجارهای رفتار اجتماعی بلکه طبیعت است. واقعیت این است که ساختار بدن زن با نر بسیار متفاوت است. این شکننده تر از مردان است: استخوان ها نازک تر هستند ، عضلات ضعیف تر هستند ، ستون فقرات چندان قوی نیست.

اگر یک زن دائماً شدت داشته باشد (در بعضی موارد ، یک زمان به اندازه کافی کافی است) ، دیسک های بین مهره ای تغییر می کنند ، آن را خم می کنند و شانس شکل گیری فتق را افزایش می دهند. این فتق است که علت درد ، حرکت محدود و سپس مداخله جراحی است.

مشکل دیگری که در انتظار "زنانی که وزن دارند" در حال انتظار است ، مشکل رگ های خونی است. در نتیجه ، گردش خون ممکن است مختل شود و سایر اندام های داخلی ممکن است رنج ببرند. تمام بدن می تواند رنج ببرد:

• به عنوان مثال ، بلند کردن مکرر وزنه ها مطمئناً منجر به واریس می شود
• شما می توانید ترومبوفلبیت را بدست آورید
• به دلیل بارهای سنگین ، کلیه ها پایین می آیند
• بار روی عضلات لگن قادر به تحریک نابودی رحم خواهد بود

چقدر می توان زنان را در محل کار برداشته شد؟

مهم: سنگین ترین بار که یک زن می تواند در صورت لزوم آن را بالا ببرد ، نباید بیش از 10 کیلوگرم باشد. اما ، بهتر است اگر حتی کمتر باشد.

اگر کارفرمای شما اصرار دارد که وزن بیشتری را افزایش دهید ، می توانید شرایط آن را توسط دادگاه به چالش بکشید ، زیرا این تصمیم توسط وزارت کار دولت گرفته شده است ، این بدان معنی است که این قانون است.

چرا دختران نباید وزن خود را بلند کنند: دلایل

بدن زن و اندام های داخلی تا 20-22 سال تشکیل می شوند. تا آن زمان ، دختران و دختران جوان هنوز در حال تحولات هستند که آنها را به زنانی تبدیل می کنند که قادر به تحمل هستند و فرزندان سالم به دنیا می آورند. بلند کردن وزنه ها از سنین پایین مضر و نامطلوب است.

همراه با سنگینی ، ستون فقرات و بدترین چیز دهانه رحم است. در نتیجه ، مشکلات مربوط به فرزندآوری ، بارداری مشکل ساز و ناباروری. وزن های ناخواسته نه تنها کیسه ها ، بارهای موجود در ورزشگاه (وزن ، میله ، دمبل) بلکه وزن اضافی نیز شامل می شود.

آیا می توان شدت زنان را هنگام قاعدگی افزایش داد؟

اگر قاعدگی دارید ، باید از پوشیدن هرگونه وزنه و همچنین تمرینات هر ورزش خودداری کنید! مملو از آن چیست؟ این بار در رحم بار می بخشد (همه می دانند که این اندام عضلانی است) و شروع به انقباض فعال می کند و توده های خون را تحت فشار قرار می دهد.

نکته مهم: مراقب باشید ، خونریزی فراوان ، که در حین فشار جسمی افزایش می یابد و تشدید می شود ، می تواند به این واقعیت کمک کند که خون وارد تخمدان یا لوله فالوپ می شود و این به طور همیشگی منجر به آندومتریوز می شود!

آیا زنان باردار می توانند وزن خود را بلند کنند؟

زنان باردار باید بدانند که به طور قاطع نمی توانند وزن خود را بالا ببرند! فقط فکر کنید که در موقعیتی قرار دارد ، زنان در حال حاضر بار موجود در بدن خود را منتقل می کنند ، بار اضافی می تواند عواقب ناخوشایند بسیاری را در فرم به همراه آورد:

• افزایش فشار
• سردرد
• درد کمر
• افزایش تن رحمی
• انقباض رحمی تسریع شده
• اختلال در بارداری یا سقط جنین

نکته مهم: به خاطر داشته باشید که بارداری استخوان های زن را تضعیف می کند ، به این معنی که آنها شکننده می شوند و به راحتی آنها را مجروح می کنند.

چه وزنی ، چند کیلوگرم می تواند توسط زنان باردار افزایش یابد؟

پزشکان توصیه نمی کنند که زنان باردار بیش از 3 کیلوگرم پرورش دهند و این کار را به ندرت انجام دهند. در صورت لزوم ، به فروشگاه بروید یا چیزی را منتقل کنید ، حرکت کنید ، همیشه برای کمک به شما تماس بگیرید!

ویدئو: "شدت برای زنان نیست!"