خشک کردن آب سرد: سود یا آسیب؟ چگونه می توان با آب سرد به درستی غرق شد: تکنیک

فواید و ضرر غرق شدن با آب سرد.

خشک کردن آب سرد کاملاً محبوب است ، به خصوص در بین ساکنان مناطق جنوبی. بسیاری از زنان طولانی که زندگی طولانی داشتند ، یادداشت می کردند که آنها به فعالیت بدنی مشغول بودند و همچنین با آب سرد غرق می شدند. در این مقاله در مورد غرق شدن با آب سرد و فواید این دستکاری صحبت خواهیم کرد. 

چه چیزی مفید است ، که باعث می شود با آب سرد و آب یخ زدگی ، چگونه بر بدن تأثیر می گذارد؟

تقریباً همه می توانند چنین روشی را انجام دهند اگر در لیست افراد مبتلا به موارد منع مصرف قرار نگیرد. در بیشتر موارد ، حتی کودکان نیز می توانند خوراکی کنند و آب سرد را ریختند ، در حالی که می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد و به کودک آسیب نرساند. با این حال ، همه چیز باید عاقلانه نزدیک شود. 

فواید غرق شدن با آب سرد: 

• بدن را با نشاط اشباع می کند 
• انرژی اضافه می کند ، یک فرد شاد و همیشه با روحیه خوبی می شود 
• فرآیندهای متابولیکی را بهبود می بخشد ، که باعث سم زدایی بدن می شود
• مصونیت تقویت می شود ، تولید لکوسیت ها افزایش می یابد ، مقاومت بدن در برابر بیماری ها افزایش می یابد 
• سیستم عصبی را تقویت می کند و باعث می شود فرد استرس بیشتری داشته باشد
• سیستم عروقی را تقویت می کند ، گردش خون را تحریک می کند 
• تنفس تنفس در طول عمل ، دستگاه تنفسی و سیستم تنفسی را بهبود می بخشد
• قرار گرفتن در معرض مطلوب در مورد غرق شدن در دستگاه گوارش
• ترموژولاسیون را بهبود می بخشد و فرد را از کاهش و افزایش دما مصون می کند 

بدن سخت شده قدرت مقابله با شرایط نامطلوب محیطی را با تلاش خود دارد. بدن یک فرد سخت شده برای سرماخوردگی و بر همین اساس در مقابل سرماخوردگی غیرقابل نفوذ است.

چه چیزی با آب سرد کمک می کند؟

چگونه این اتفاق می افتد؟ واقعیت این است که با کاهش شدید دما ، خون از پوست به لایه های عمیق و اندام های داخلی می رسد.

سود:

• با افزایش سن ، گردش خون از طریق مویرگهای کوچک بدتر می شود ، بسیاری از آنها شکننده می شوند و عملکرد خود را متوقف می کنند.
• در نتیجه این ، اندام ها از کمبود اکسیژن رنج می برند و به دلیل این واقعیت که خون در مقادیر کمی وارد می شود ، از کمبود اکسیژن رنج می برند.
• با غرق شدن با آب سرد ، می توانید ترمیم رگ های خونی کوچک و بزرگ و به روزرسانی آنها را تحریک کنید.
• در نتیجه چنین دستکاری ها ، کشتی ها الاستیک تر می شوند و در شکنندگی قوی تفاوت ندارند.

شما باید آب سرد را با سر خود بریزید یا نه ، چند بار در روز ، چگونه درست است؟

یک بار در روز ، صبح. اگر موهای طولانی است ، بهتر است کلاه دوش را بپوشید. به طور کلی ، کارشناسان معتقدند که بهینه ترین دمای آب برای سخت شدن 11 درجه است. این یکی از راحت ترین و به راحتی تحمل است.

با این حال ، بیشترین سود را می توان از غرق شدن با آب ، با دمای 6 درجه به دست آورد. البته اولین بار از سردترین آب با یخ استفاده نکنید. برعکس ، نیازی به انجام این کار نیست ، توصیه می شود به تدریج گرمایش مایعات را کاهش دهید تا بدن بتواند سازگار شود. 

مراحل انتقال به غرق شدن وجود دارد.

1. با آب سرد بشویید ، از 23 درجه شروع کنید و دمای 1 درجه در روز را پایین بیاورید و آن را به دمای ریختن برساند.
2. گلو را با آب سرد بشویید و از آب در دمای اتاق شروع کنید و همچنین روزانه 1 درجه پایین می آید.
3. بدن را با آب سرد پاک کنید و از کف دست بازوها ، گردن ، سینه ، پشت شروع کنید ، سپس به پاها می رویم. برای پاک کردن می توانید یک دستکش ، دستکش ، یک حوله کوچک مصرف کنید. بلافاصله پس از پاک کردن ، بدن را گرم کنید ، با یک حوله خشک مالش دهید. دمای مبتدیان باید 25 درجه سانتیگراد و 1 درجه در روز پایین تر باشد و به 6-11 درجه سانتیگراد برسد. 2-4 هفته پاک کنید.
4. هر روز پاهای خود را در آب سرد غوطه ور کنید ، از 25 درجه سانتیگراد و 1 دقیقه شروع کنید و به تدریج به 6-11 درجه سانتیگراد و 10 دقیقه برسید. بعد از حمام های پا ، پاهای خود را با یک حوله خشک خرد کرده و جوراب های گرم را بپوشید. اگر این روش برای شما سخت به نظر می رسد ، می توانید راهی برای حمام های پا در پا باشد. 2 حوضه را با سرما (15 درجه سانتیگراد) و آب گرم (36 درجه سانتیگراد) بگیرید. به نوبه خود ، آب را در یک یا حوضه دیگر غوطه ور کنید. آخرین شیرجه باید در آب سرد باشد. همچنین پاهای خود را خرد کرده و جوراب قرار دهید. دمای آب سرد در دو روز 1 درجه کاهش می یابد و دمای آن به 5 درجه سانتیگراد می رسد زمان پا در آب گرم 1 دقیقه ، در آب سرد ، نیم دقیقه شروع کنید و 3 دقیقه به ارمغان می آورید.
5. از دوش کنتراست می توان به عنوان یک دوره انتقال برای غرق شدن استفاده کرد و می تواند یک روش سختگیری مستقل باشد. دمای آب سرد 30 درجه سانتیگراد است ، به تدریج تا 5 درجه سانتیگراد کاهش می یابد زمان زیر دوش سرد از 10 ثانیه است ، به 5-7 دقیقه افزایش می یابد. زمان زیر دوش گرم توسط خوب.
6. همچنین ، یک دوره انتقال به جای دوش کنتراست می تواند پاها باشد. اگر نیاز دارید که آنها را در مقابل دست و پاهای دست و پاها گرم کنید یا شخص نیاز به گرم شدن دارد.
7. در این مرحله ، ما به سمت غرق شدن حرکت می کنیم. حتماً بازوها و پاهای خود را گرم کنید تا گرم شود ، به طوری که احساس نمی شود که سرد هستید. بهتر است یکباره با سر خود غرق شوید. درجه حرارت در منافذ اول 30 درجه سانتیگراد است و روزانه 1 درجه سانتیگراد کاهش می یابد ، به دمای مورد نیاز شما می رسد. یک رویکرد ملایم تر این است که هر 10 روز یک درجه حرارت را کاهش دهید. انتخاب کنید کدام گزینه را دوست دارید. زمان روش به رژیم روز شما بستگی دارد. شما می توانید صبح این کار را انجام دهید ، اما بدن بعد از ظهر راحت تر است یا اواخر عصر.
8. مرحله اتخاذ حمام های سرد. دمای اولیه 30 درجه سانتیگراد است و باعث کاهش 1 درجه در روز می شود. پس از اتخاذ چنین حمام ، با یک حوله خشک خرد کنید و در چیزی گرم بپوشید (یک حمام ، جوراب می زند و خود را در یک پتو گرم می بندد). در اینجا توصیه های روشنی وجود ندارد ، به خوبی مراجعه کنید. اگر به سرعت گرم نمی شوید و کمی لرزید ، دوش آب گرم بگیرید.

کلید موفقیت این رویه ها در سیستماتیک. شما باید در طول زندگی به طور مرتب در روشهای سخت کننده شرکت کنید. حتی با یک توقف کوتاه ، اثر سخت شدن تضعیف می شود. و در 2-3 ماه کاملاً به هیچ وجه نادیده گرفته می شود و ناپدید می شود. برای سلامتی کامل ، بدن علاوه بر آب سرد ، به هوای تازه ، گرما و خورشید نیز نیاز دارد.

صبح صبح بدن را با آب سرد غرق کنید: به نفع و آسیب رساندن 

به طور کلی ، آنها چنین دستکاری هایی را در اوایل صبح ، پس از بیدار شدن و شارژ توصیه می کنند. واقعیت این است که در این زمان بدن می تواند خواب آلود باشد ، او هنوز از خواب بیدار نشده است ، سر او اغلب مه آلود است. برای جلوگیری از وقوع این امر ، می توانید با آب سرد غرق شوید.

دستکاری در صبح:

• بنابراین ، تمام خون تمام خون را به بدن ، به مرکز مغز اضافه می کند و در برابر سیگنال ها به تولید بیشتر هورمونهای خاص تسلیم می شود. 
• هنگام غرق شدن با آب سرد ، میزان آدرنالین افزایش می یابد ، غدد فوق کلیوی ، خستگی و خواب آلودگی به طور فعال شروع به کار می کنند ، زیرا با دست خود از بین می رود.
• در نتیجه ، هورمون ها ظاهر می شوند ، بدن توسط سروتونین محافظت می شود ، به طور کلی ، فرد شروع به احساس خوشبختی می کند. همانطور که شناخته شده است ، سروتونین- این هست هورمون خوشبختی ، خلق و خویواد ما به جزئیات نمی پردازیم که چگونه سروتونین را به روش های دیگر جمع آوری کنیم ، اما بسیاری ، برای تشویق ، به عنوان مثال شکلات به خوردن غذا می پردازیم.
• با این حال ، مقدار زیادی شیرینی بر خلاف غرق شدن با آب سرد ، بر شکل تأثیر می گذارد. بنابراین ، بهتر است قبل از رفتن به کار برای خلق و خوی ، صبح زود هنگام کار ، غرق شوید. 

آیا دوس قبل از خواب با آب سرد مفید است؟

بسیاری از مردم می پرسند که آیا در صورت عدم وجود وقت در صبح امکان پذیر کردن عصر وجود دارد؟ واقعیت این است که غرق شدن به افزایش قدرت کمک می کند و همانطور که در بالا ذکر شد ، پرش به هورمون ها. در مقابل ، برعکس ، مطلوب است که بدن آرام شود ، آرام شود ، برای خواب آماده شود. پس از غرق شدن ، به دلیل عجله آدرنالین و سروتونین ، خوابیدن بسیار دشوار است.

بدن از حرکات درخواست می کند ، می خواهد کاری انجام دهد. در عین حال ، مغز نیز فعال می شود. بنابراین ، لازم است که روش های غرق شدن با آب سرد در صبح انتقال دهید. اگر صبح وقت نباشد ، بهتر است 2-3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب ، همانطور که در بالا ذکر شد ، چنین دستکاری هایی را انجام دهید. 

خشک شدن توسط آب سرد برای کودکان: مزایا و مضرات

ثابت شده است که کودکان را با آب سرد برای کودکان می ریزد. این امر به ویژه در رابطه با نوزادان مکرر که به تازگی شروع به بازدید از مهدکودک کرده اند ، مؤثر خواهد بود.

دستکاری برای کودکان:

• به گفته بسیاری از والدین پزشک ، این امر به کودکانی که اغلب بیمار می شوند ، مانند آسم برونش ، سیستیت و سایر بیماری ها اجازه می دهد. شایان ذکر است که برای کودکان سالم شروع تدریجی غرق شدن توصیه می شود ، ما در مورد مراحل فوق نوشتیم و فقط پس از آماده سازی مقدماتی ، آب را با آب به علاوه 16-20 درجه می ریزیم.
• در مراحل اولیه ، برخی از والدین کودکان کاملاً سالم از پایین بدن می ریزند ، یعنی پاهای آنها را سخت می کنند. به تدریج ناحیه بدن را که در معرض آب سرد قرار دارد ، افزایش دهید.

• در 2 هفته ، شما باید به کل بدن کاملاً بریزید. دختران نمی توانند مو را بریزند ، بهتر است کلاه دوش را بپوشید. ریختن 20-30 ثانیه طول می کشد.
• در مورد کودکان اغلب بیمار ، به اندازه کافی عجیب ، برخی از والدین در مورد یک رویکرد تیز صحبت می کنند که دویدن در چنین کودکانی باید به شدت و کاملاً انجام شود.
• یعنی از درجه حرارت بحرانی بلافاصله استفاده می شود. این آب می تواند آب یخ باشد و دمای آن +2 درجه باشد. اعتقاد بر این است که بهتر است در اوایل صبح این روش را انجام دهید ، سپس بدن را به صورت صورتی خرد کنید ، شما باید کمی اجرا کنید ، یعنی بدن را گرم کنید و سپس ماساژ را به کودک انجام دهید. چنین دستکاری هایی به شما امکان می دهد برونشی ها را تمیز کنید و از این طریق حملات آسم برونش را کاهش دهید. با این حال ، پزشکان بر روی یک رویکرد تدریجی اصرار دارند ، ما در ابتدای مقاله در مورد مراحل نوشتیم. این مراحل هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان مناسب است.
  

در مورد موارد منع مصرف.

• تا یک سال نمی توانید چنین سختگیری هایی را برای کودکان انجام دهید. بهتر است یک کودک سالم را در 1.5 سالگی شروع کنید.
• بهتر است در تابستان شروع به غرق شدن کنید. در زمستان توصیه نمی شود.
• در زمستان ، هنگام غرق شدن ، کودکان باید یک کلاه ضد آب روی سر خود بپوشند.
• برای دانش آموزان مدرسه به دلیل اشتغال ، یک دوش کنتراست خوب است.

غرق شدن در یک حمام با آب سرد: سود

توصیه می شود با آب سرد در حمام غرق شوید. واقعاً بسیار مفید است ، شما باید بلافاصله بعد از اتاق بخار وارد یک استخر سرد شوید یا به خیابان بروید ، خود را با برف پاک کنید. واقعیت این است که هوای گرم و بخار منافذ را گسترش می دهد ، تمام بدن را گرم می کند ، به نوبه خود آب سرد یا برف ، برعکس ، بر روی منافذ آنها را باریک می کند و مویرگ هایی را که به پوست نزدیکتر هستند ، ببندید. بنابراین ، جریان خون در بدن و تمرین عروقی افزایش می یابد. در اصل ، در حمام ، روشهای متضاد نیز به عنوان یک شفابخشی و همچنین غرق شدن کار می کنند. علاوه بر مطالعه رگ های خونی و بهبود گردش خون ، از روشهای متضاد در حمام ، تنفس ، هورمون ها ، ایمنی ، حرارتی و معافیت از استرس ، آموزش است که این امر بر خلق و خوی ، انرژی ، سیستم های سم زدایی و سلامت به طور کلی تأثیر می گذارد.

فقط همه چیز به یک اندازه گیری نیاز دارد. هیپوترمی بیش از حد اثر متضاد خواهد داشت ، می تواند باعث رکود خون شود و می تواند به پایان برسد. این امر معمولاً در مواردی اتفاق می افتد که سفر به حمام با مصرف الکل همراه باشد.

به طور معمول ، پس از دویدن یا پاک کردن با برف ، باید 15 دقیقه دیگر بخارپز مصرف کنید و دوباره با برف غرق شوید یا پاک کنید. چنین سفرهایی در سرما می تواند 3-5 باشد. ریختن یا پاک کردن برف می تواند از 10 ثانیه شروع شود و به 30 ثانیه برسد.

خشک کردن آب سرد در زمستان در خیابان: چگونه می توان انجام داد؟

وقتی فقط هستیاستاد خشک شدن با آب سرد ، توصیه نمی شود این کار را در زمستان انجام دهید. یک بخش موقت ایده آل تابستان است. بنابراین ، گرم شدن و یخ زدن سریعتر به لرزیدن امکان پذیر خواهد بود. بنابراین ، در زمستان توصیه می شود فقط افرادی را که تجربه خاصی در این زمینه دارند ، بریزید.

در واقع ، در مرحله اولیه ، توصیه می شود یک فرش توریستی کفپوش را روی زمین بگذارید تا پاها یخ نزنند. اگر تجربه زیادی دارید ، در زمستان می توانید به خیابان بروید ، با آب سرد غرق شوید. هوای سرد باعث افزایش قرار گرفتن در معرض آب می شود و از این طریق فرآیندهای متابولیکی در بدن را تحریک می کند و باعث بهبود ایمنی می شود. 

برای غرق شدن ، 2-3 سطل آب سرد دما که به طور جداگانه برای خودتان محاسبه کرده اید ، لازم است.

غرق شدن با آب سرد: موارد منع مصرف

لیستی از موارد منع مصرف برای غرق شدن با آب سرد وجود دارد. در میان آنها ، موارد زیر قابل تشخیص است: 

• بیماری های سیستم قلبی عروقی. واقعیت این است کهدر حین دوس ، تنش شدید به نظر می رسد ، سیستم گردش خون به طور فعال تر شروع می شود ، قلب سریعتر می تپد. این می تواند باعث تشدید بیماری های مزمن شود. 
• بیماری های حاد تنفسی یا عفونت. در حین تشدید هرگونه بیماری ، ارزش آن را دارد که با آویزان کردن صبر کنید. با این حال ، این فقط در صورتی کار می کند که قبلاً چنین دستکاری هایی را انجام نداده اید. اگر تجربه دارید ، نمی توانید کلاس ها را قطع کنید. 
• افراد مبتلا به بیماری های پوستی. اگر پوست دارای زخم های باز ، آسیب عمیق باشد ، پس از آن توصیه نمی شود که از Dousing استفاده کنید. 
• اگر وجود داشته باشد ، ارزش این روش را حذف می کند افزایش فشار چشم. 
• توصیه نمی شود افراد مسن را بریزید.
• توصیه نمی شود افراد با افزایش تحریک پذیری را بریزید.

دویدن با آب سرد - چگونه می توان از یک سطل به درستی بریزید ، در یک دوش: تکنیک dousing

یک تکنیک خاص وجود دارد که می توانید با آب سرد شروع به غرق شدن کنید. به هیچ وجه افراد کاملاً سالم نباید این کار را به شدت انجام دهند. به طور معمول ، غرق شدن با کاهش تدریجی دما شروع می شود. بهتر است وقتی کاملاً سالم هستند ، سخت شدن را شروع کنید.

برای شروع ، بهتر است پاکسازی را انجام دهید. یعنی به مدت 2 دقیقه لازم است بدن را با آب سرد یا یک دستشویی که در آن مرطوب شده است ، پاک کنید. پس از آن ، تمام بدن با یک پارچه خشک برای قرمزی از بین می رود. در مرحله بعدی ، شما می توانید در هنگام ریختن نشانگرهای دما آب را کاهش دهید.

چگونه ، از کجا شروع به غرق شدن با آب سرد کنیم؟

برای مبتدیان ، بهتر است با آب سرد غرق شدن جزئی را انجام دهید. بهتر است یک سطل آب را شماره گیری کنید و عصر در اتاق بگذارید. هنگامی که تا دمای اتاق گرم می شود ، لازم است صورت ، گردن ، بازوها و پاها را بریزید. پس از آن ، بدن با حوله مالیده می شود.

فقط بعد از 2 هفته می توانید کل بدن را کاملاً بریزید. به تدریج هر روز دما را تقریباً یک درجه کاهش دهید. به طور متوسط \u200b\u200b، در 7 روز لازم است که درجه حرارت 5 درجه کاهش یابد. در مرحله اولیه لازم است که در اتاق غرق شوید ، با دمای هوا پایین تر از + 20 باشد. در مرحله بعد ، می توانید در خیابان دستکاری کنید. 

غرق شدن با آب سرد ناشی از افسردگی ، حملات وحشت: مزایا

ریختن آب سرد با حملات وحشت و افسردگی بسیار مفید است. این امر به این دلیل است که وقتی در معرض مقدار زیادی آب سرد روی بدن قرار می گیرد ، دمای بدن در بدن بالا می رود ، فرآیندهای متابولیکی افزایش می یابد. علاوه بر این ، مقدار زیادی از آدرنالین و سروتونین در خون آزاد می شود. با تشکر از این ، یک شخص احساس خوشبختی می کند. برای چنین افرادی ، لازم است که کمی سفارش دویدن را تغییر دهید ، آن را در اوایل صبح انجام دهید ، اما توصیه می شود که کاهش تدریجی دما بلکه یک حالت تیز باشد. 

غرق شدن با آب سرد از یبوست

چنین روشی از یبوست به خوبی کمک می کند.آی تی به شما امکان می دهد گردش خون را در ناحیه لگن و اندام تحتانی پراکنده کنید. با تشکر از این ، تحرک روده بهبود می یابد ، از این طریق می توانید از یبوست خلاص شوید. برای این اهداف ، شما نمی توانید آب سرد را به طور کامل ، از سر تا پا بریزید ، بلکه فقط قسمت پایین را از لگن کوچک تا مچ پا پردازش کنید. 

غرق شدن با آب سرد با پروستاتیت

این عقیده وجود دارد که دستگاه تناسلی ، زن و مرد ، باید گرم نگه داشته شوند. این امر همچنین در مورد مردانی که از پروستاتیت رنج می برند صدق می کند. اما در عمل ، همه چیز متفاوت است.

پروستاتیت و سخت شدن:

• کارشناسان توصیه می کنند اندامهای دستگاه تناسلی مردانه در خونسردی ، از آنجا که کتانی گرم و محکم به رکود خون و بروز فرآیندهای التهابی در این منطقه کمک می کند.
• بنابراین ، با پروستاتیت ، غرق شدن با آب سرد نیز نشان داده شده است. با این حال ، لازم است که با شروع آب در دمای اتاق ، از آب شروع کنید و به تدریج آن را کاهش دهید. اگر در هنگام بهبودی شروع کنید ، از چنین روشی ضرری نخواهد داشت.
• در حین تشدید ، بهتر است از شروع سخت شدن خودداری کنید. اگر برای مدت زمان نسبتاً طولانی مشغول دویدن با آب سرد هستید ، با تشدید پروستاتیت ، متوقف نمی شود. 

با آب سرد برای فشار خون بالا غرق می شوید

پزشکان توصیه می کنند که بیماران فشار خون بالا ایده غرق شدن با آب سرد را رها کنند. واقعیت این است که غرق شدن با آب سرد باعث افزایش فشار می شود ، بار روی قلب را افزایش می دهد. بنابراین ، بهتر است افراد مبتلا به فشار خون بالا را از چنین سخت شدن خودداری کنید. 

فواید غرق شدن با آب سرد برای مردان برای افزایش تستوسترون

غرق شدن مفید با آب سرد برای مردان. واقعیت این است که افزایش خون به اندامهای لگن ، و همچنین تحریک فعالیت مغز و افزایش قدرت ، تولید تستوسترون را تحریک می کند. بر این اساس ، میل جنسی بهبود می یابد ، یک دوره نعوظ در طول مقاربت جنسی تمدید می شود. 

غرق شدن با آب سرد برای پوکی استخوان

توصیه می شود آب سرد را برای پوکی استخوان بریزید ، اما در طول تشدید آن نیست. سعی کنید از دمای اتاق غرق شوید و به تدریج آن را کاهش دهید. 

غرق شدن با آب سرد با برونشیت انسدادی

افراد مبتلا به برونشیت انسدادی و روند مزمن این بیماری با همه افراد متفاوت هستند. تمام هنجارهای موقتی که برای سخت شدن ایجاد شده اند بسیار کشیده هستند.

در هنگام انسداد با آب سرد غرق می شوید:

• بر این اساس ، در دوره سازگاری و کاهش تدریجی دما ، افراد مبتلا به انسداد مزمن برونشی می توانند چندین بار بیمار شوند و تشدید بیماری را بدست آورند.
• به تازگی ، روش های شوک درمانی شروع به استفاده شده است ، در نتیجه دما به تدریج کاهش می یابد ، بلکه بلافاصله. یعنی هنجارهای موقتی به 1 هفته کاهش می یابد. در این حالت ، دمای مطلوب آب باید در سطح +4 +15 درجه باشد.
• به تدریج توصیه می شود درجه حرارت 1 درجه در روز کاهش یابد. در یک هفته ، کاهش درجه حرارت 7 درجه امکان پذیر خواهد بود. حداکثر دمایی که ارزش آن را دارد به افراد مبتلا به برونشیت انسدادی ، 16 درجه. 

بچه ها را با آب سرد با آسم غرق می کند

اگر آسم برونش قبلی به عنوان یک جمله خاص درک می شد ، اکنون این بیماری است که با آن زندگی عادی کاملاً ممکن است. 

همچنین با غرق شدن با آب سرد برای آسم توصیه می شود. فرآیند سخت شدن خود با موارد دیگر متفاوت است ، زیرا از روش شوک درمانی استفاده می شود ، یعنی بدون کاهش تدریجی دما. در این حالت ، غرق شدن آب سرد به شدت انجام می شود. بهتر است برای افرادی که آسم برونش دارند ، قبل از غرق شدن ، یک حمام کنتراست بگیرید یا به دویدن بروید. این مجاز به فیوز تنفس ، پراکندگی متابولیسم است. پس از آن ، غرق شدن انجام می شود. 

در مرحله اولیه ، هنگام غرق شدن با آب سرد ، کشتی ها به شدت باریک می شوند ، اما پس از آن بدن شروع به نشان دادن عملکردهای محافظ خود می کند ، به جای باریک کردن کشتی ها ، آنها گسترش می یابند. این با آسم برونش بسیار خوب است ، هنگامی که برونش ها در خود و مجاری موجود در آنها به طور قابل توجهی باریک می شوند ، که این امر در تنفس طبیعی دخالت می کند. 

در هنگام بیماری قلبی با آب سرد غرق می شوید

برای بیماری های قلب ، غرق شدن با آب سرد ممنوع است. این به این دلیل است که این روش باعث افزایش گردش خون می شود و از این طریق بار روی قلب افزایش می یابد. ممکن است همزمان از فشارهایی که بسیار مهم است پرش کند.

برای تقویت رگ های خونی با آب سرد غرق می شوید

خشک کردن با آب سرد برای تقویت رگ های خونی استفاده می شود. همانطور که در بالا ذکر شد ، در نتیجه قرار گرفتن در معرض آب سرد ، گردش خون افزایش می یابد ، از این طریق می توان خون را در کشتی هایی که برای مدت طولانی کار نکرده اند پراکنده کنید. این امر در مورد مویرگهای کوچک مناسب برای اندامهای داخلی صدق می کند. برای گفتن در آموزش ساده و عروقی ، باریک شدن کوتاه مدت و گسترش رخ می دهد.که به شما امکان می دهد از تعداد زیادی بیماری مزمن خلاص شوید. 

آیا غرق شدن در آب سرد با VSD کمک می کند؟

خشک کردن با آب سرد برای دیستونی عروقی گیاهی مفید است. کشتی ها در این دوره ابتدا باریک می شوند ، سپس گسترش می یابند که تأثیر مفیدی بر سلامتی آنها دارد. امکان عادی سازی این بیماری و کاهش میزان تشدید بیماری وجود دارد. 

آیا می توان آب سرد را با سرماخوردگی بریزید تا دما را پایین بیاورد؟

بسیاری از مادران ، برای اینکه کودک را به هم بزنند ، یک ضد شیوع را می دهند یا تلاش می کنند کودک را بپیچانند. شما نباید این کار را انجام دهید. به اندازه کافی عجیب ، می توانید با آب سرد دما را پایین بیاورید. آیا می توان آب سرد را با سرماخوردگی برید؟ برای این کار ، کودک را با آب در دمای اتاق بریزید. یک ریختن یک و نیم تا دو ساعت کافی است تا به طور کامل دما را پایین بیاورد. چندین دستکاری از این دست کافی خواهد بود ، دمای بدن کودک را به حالت عادی می رساند. اما به یاد داشته باشید ، این یک رویکرد شدید برای سلامتی کودک است. یک ارگانیسم جدید متفق القول می تواند به طور ناکافی به چنین دستکاری هایی پاسخ دهد.

درمان پسوریازیس با آب سرد با آب سرد

پسوریازیس یک بیماری مزمن است که در نتیجه نقص در کار سیستم عصبی ظاهر می شود. اعتقاد بر این است که با استفاده از بیماری های پوستی ، استفاده از غرق شدن با آب سرد غیرممکن است ، زیرا این امر می تواند منجر به تشدید شود. اما بسیاری از مطالعات نشان می دهد که چنین دستکاری ها گردش خون را بهبود می بخشند و می توانند کشتی ها را گسترش دهند. در نتیجه این ، خون رسانی به پوست بهبود می یابد ، در نتیجه تظاهرات پسوریازیس کاهش می یابد. 

آیا غرق شدن به آب سرد حاصل از آکنه کمک می کند؟

در صورت وجود آکنه و آکنه روی پوست ، می توانید با آب سرد غرق شوید. با این حال ، اگر از عوامل ضد باکتریایی استفاده نکنید ، این اثر ناچیز خواهد بود. در واقع ، بروز آکنه اغلب توسط استرپتوکوک ها تحریک می شود ، اینها میکروارگانیسم های بیماری زا هستند که روی پوست همه افراد زندگی می کنند.

بنابراین ، استفاده از پاک کردن پوست با ضد عفونی کننده ها ، به عنوان مثال ، یک چتر باکس و پماد روی لازم است. Drenzy مفید است ، زیرا آنها گردش خون در پوست را عادی می کنند و عملکردهای محافظ بدن را تقویت می کنند. همچنین لازم است که نگرش به تغذیه را تغییر داده و استفاده از فست فود را از بین ببرد ، غذاهای شیرین و حذف رژیم غذایی کازئین (پنیر ، شیر) آکنه را 30-40 ٪ کاهش می دهد. با این حال ، محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده در بدن مورد نیاز است و باکتری های موجود در کوفیر ترش ، ماست با ظاهر آکنه.

چرا دما پس از غرق شدن با آب سرد افزایش یافت؟

بعد از غرق شدن با آب سرد ، درجه حرارت ممکن است کمی افزایش یابد. این نوعی اثر متضاد است ، زیرا در روند کاهش شدید دمای بدن ، بدن مقدار زیادی اکسیژن و هورمون ها را به خون می اندازد. در نتیجه ، دمای بدن ممکن است افزایش یابد. با این حال ، خیلی سریع سقوط می کند و از بحرانی فراتر نمی رود. 

البته ، اگر کاری انجام شده باشد ، یا قبل از غرق شدن بیمار می شود ، دما از هیپوترمی بالا می رود.

عواقب غرق شدن با آب سرد

اگر به درستی با آب سرد غرق شوید ، هیچ عواقب منفی وجود ندارد. در هر صورت ، پیامدهای منفی استفاده یا استفاده نادرست.

لازم است خصوصیات فردی بدن و همچنین موارد منع مصرف را در نظر بگیریم. اگر دائماً تمرین می کنید ، این عملکردهای محافظ بدن را تقویت می کند ، وضعیت آن را بهبود می بخشد و فوایدی را که در ابتدای مقاله توصیف شده است ، فراهم می کند. علاوه بر این ، Dousing تأثیر مطلوبی بر سیستم عصبی دارد.

خشک کردن آب سرد: کاهنان چه می گویند؟

کاهنان با آب سرد تحت درمان قرار می گیرند. این را می توان بر اساس تبلیغات درک کردغوطه ور در یک سوراخ سرد برای تعمید. اعتقاد بر این است که در این دوره لازم است که سه بار با سر به داخل سوراخ فرو رود ، در حالی که مطلوب است که قبل از انجام عمل ، اعتراف کنید تا با کشیش پاکسازی شود. تمیز نگه داشتن روح و بدن لازم است ، در این مورد است که سرماخوردگی به شما کمک می کند.بعلاوه، آنها مقاومت بدن را در برابر بیماری های مختلف بهبود می بخشند. در دین ارتدکس فونت هایی وجود دارد که در آن آب تابستان و زمستان حدود 4 درجه است. و با فروپاشی ، یک شخص همان فایده ای را که از سرماخوردگی است ، دریافت می کند.

خشک کردن آب سرد: بررسی پزشکان

پزشکان در مورد غرق شدن با آب سرد چندان مثبت نیستند. بدون شک ، این نوع سخت شدن مکانی برای وجود دارد ، اما برای جلوگیری از آسیب ، لازم است که به درستی دستکاری کنید. به هیچ وجه نباید قبل از غرق شدن ، الکل مصرف کنید ، و همچنین در طول دوره بیماری درگیر آن شوید یا در صورت بروز موارد منع مصرف وجود دارد.

علاوه بر این ، پزشکان توصیه نمی کنند که کودکان را با آب سرد ریختن. اگرچه شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد چنین رویه های سخت کننده بسیار تأثیرگذار بر ایمنی کودکان اغلب بیمار که از آسم رنج می برند ، و بیماری های انسداد ریه ها و برونشی ها را تحت تأثیر قرار می دهد.
اما چه کودک سالم باشد یا نه ، بسیار دشوار است ، کودکان می توانند غیرقابل پیش بینی تغییر کنند. امروز سالم است و فردا ممکن است شکست در بدن یا نوعی کمبود ظاهر شود. از این گذشته ، ارگانیسم در حال رشد به اندازه یک فرد بالغ پایدار نیست.

چند کالری با آب سرد می سوزد؟

استفاده از یک دوش سرد برای کاهش وزن بسیار مؤثر نیست.

برای کاهش وزن:

• واقعیت این است که به مدت 45 دقیقه چنین دستکاری 600 کیلو کالری می سوزاند. با این حال ، در این مدت شما می توانید به طور جدی با اندام های داخلی روبرو شوید و با هیپوترمی به بیمارستان بروید.
• به طور متوسط \u200b\u200b، یک دوش سرد و غرق شدن با آب سرد ، حدود 2 دقیقه طولانی نمی شود. بر این اساس ، از دست دادن کالری اندک است. با این حال ، نکته این است که مقدار زیادی انرژی را با چنین دستکاری هایی بسوزانید ، بلکه برای سفت کردن پوست و شروع روند بازسازی در بدن است.
• در این مجتمع ، تغذیه مناسب ، رژیم غذایی به همراه ریختن ، به شما کمک می کند تا بدن شما را مرتب کنید و آن را محکم کنید. فقط در یک ماه از چنین رویه هایی ، پوست به روز می شود ، علائم کشش کوچک صاف می شوند و تظاهرات سلولیت کاهش می یابد. این امر به لطف یک ردیف خون به مناطق مشکل دار ، که معمولاً اجزای مغذی دریافت نمی کنند ، امکان پذیر است.
• با این حال ، ما نمی خواهیم وزن کاهش را ناامید کنیم. واقعیت این است که ما چربی قهوه ای روی بدن خود داریم. فعال سازی چربی قهوه ای با سرما به شما امکان می دهد چربی سفید احشایی را که در داخل شکم است ، به طور موثری بسوزانید. و پس از قرار گرفتن در معرض سرما ، چربی قهوه ای باعث می شود چربی سفید برای مدت طولانی تقسیم شود. چربی قهوه ای روی گردن ، در مکانهایی که قلاده ها در آن قرار دارند ، روی کف دست و دست دست ها قرار دارد. با این حال ، تنها یک تأثیر بر چربی قهوه ای به کاهش وزن کمک نمی کند. اما چنین تأثیراتی با سرما ، کمک خوبی در یک رویکرد پیچیده در مبارزه با وزن اضافی است.

ویدئو: دویدن با آب سرد ، دکتر بوبنوفسکی

ویدئو: عواقب منفی ناشی از غرق شدن نادرست با آب سرد