بخشی جدایی ناپذیر از فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن کلسترول ماده طبیعی است. اصطلاح شناخته شده در اکثر افراد با عوامل جانبی همراه است.
محتوا
- توابع کلسترول
- تعامل کلسترول با پروتئین های حمل و نقل
- کلسترول خون در زنان و مردان پس از 50 سال: جدول سنی
- علل کلسترول بالا بعد از 50 سال
- افزایش کلسترول: چگونه پایین بیاوریم؟
- اهدای خون برای کلسترول: آماده سازی برای تجزیه و تحلیل
- داروهای عامیانه برای کاهش کلسترول پس از 50 سال
- ویدئو: برای کاهش کلسترول به چه چیزی نیاز دارید؟
یک ماده مانند چربی می تواند هم فواید و هم برای بدن به همراه آورد. همه اینها به غلظت کلسترول در خون بستگی دارد.
توابع کلسترول
کلسترول چندین عملکرد اساسی در بدن انجام می دهد:
- کلسترول است تقویت مواد برای دیواره های رگ های خونی، ارائه محافظت در برابر تأثیرات خارجی.
- تعامل کلسترول در سطح سلولی به متابولیسم طبیعی کمک می کند.
- کلسترول درگیر است در سنتز هورمونهای جنسی تستوسترون و استروژن.
- وارد می شود ترکیب استرس هورمون کورتیزول که بارهای بیش از حد روی بدن را تنظیم می کند.
- تصویب کردن تأثیر مطلوب بر سیستم ایمنی بدن.
- در سنتز ویتامین D لازم برای جذب کلسیم شرکت می کند.
- بر اساس خواص مفید کلسترول ، بدیهی است که هم درصد زیاد و هم پایین از محتوای یک ماده تهدیدی را برای بدن ایجاد می کند.
- تولید اصلی کلسترول با استفاده از کبد رخ می دهد. فقط یک پنجم از این ماده به همراه محصولات مورد استفاده وارد بدن می شود.
تعامل کلسترول با پروتئین های حمل و نقل
- حرکت آسان کلسترول به گفته رگ های خونی در بدن ، آنها تهیه می کنند پروتئین های حمل و نقلواد مقدار ماده مانند چربی بر چگالی ترکیبات آلی تأثیر می گذارد - لیوپروتئینها.
- لیپوپروتئین های با چگالی بالا عملکرد کلسترول خوب را انجام می دهند. این نوع کلسترول مسئول است حذف پلاک ها و اطمینان از جریان خون با کیفیت بالا. محتوای طبیعی کلسترول خوب به محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی کمک می کند.
- لیپوپروتئینها با چگالی کم به کلسترول ضعیف نسبت داده می شوند. افزایش کلسترول به تشکیل پلاک هایی که مانع از حرکت جریان خون می شوند ، کمک می کند. انعطاف پذیری و حساسیت رگ های خونی نقض می شود.
- تجمع کلسترول ضعیف منجر به تصفیه، تهدیدی برای زندگی ظاهر می شود.
کلسترول خون در زنان و مردان پس از 50 سال: جدول سنی
هنجار کلسترول کل برای سنین و کفهای مختلف دارای مقادیر خاص خود است. متوسط \u200b\u200bکلسترول برای همه سنین است 5 میلی مول در لیتر، برای لیپوپروتئین های چگالی کم ، مقدار مجاز است 4 میلی مول در لیتر.
- طبق تحقیقات علمی پس از 50 سال در بدن ، تعداد لیپوپروتئین های چگالی کم افزایش می یابد و تعداد لیپوپروتئین های چگالی بالا کاهش می یابد.
- برای زن ، دامنه مجاز مقادیر کلسترول کمی بیشتر از مردان است.
- هورمونهای جنسی زن برای کاهش تجمع کلسترول ضعیف ترویج می شود.
- دوره بارداری تأثیر مثبتی دارد.
هنجار کلسترول در خون در زنان پس از 50 سال: یک جدول بر اساس سن
| سن زن | هنجار کلسترول |
| 40-50 سال | از 3.81 تا 6.86 |
| 50-55 سال | از 4.20 تا 7.38 |
| 55-60 سال | از 4.45 تا 7.77 |
| 60-65 سال | از 4.45 تا 7.69 |
| 65-70 سال | از 4.43 تا 7.85 |
| بیش از 70 سال | از 4.48 تا 7.25 |
هنجار کلسترول در خون در مردان پس از 50 سال: یک جدول بر اساس سن
در مردان ، افزایش کلسترول در سنین بالاتر - پس از 35 سال - یافت می شود. یک اثر منفی یک سبک زندگی اشتباه دارد - غذای مضر و عادات فجیع.
| سن مرد | کلسترول ، MMOL/L |
| 40-50 سال | از 3.91 تا 7.15 |
| 50-55 سال | از 4.09 تا 7.17 |
| 55-60 سال | از 4.04 تا 7.15 |
| 60-65 سال | از 4.12 تا 7.15 |
| 65-70 سال | از 4.09 تا 7.10 |
| بیش از 70 سال | از 3.73 تا 6.86 |
علل کلسترول بالا بعد از 50 سال
- افزایش کلسترول در نتیجه تعدادی بیماری رخ می دهد. غلظت ماده طبیعی به وضعیت غده تیروئید بستگی دارد.
- اختلال در غده تیروئید منجر به کاهش تولید هورمون ها می شود. در نتیجه هنجار کلسترول در حال افزایش است.
- میزان کلسترول به روشی خاص تحت تأثیر شرایط آب و هوایی قرار دارد. دمای خنک در خیابان باعث پرش از شاخص های عادی می شود.
- عبور از چرخه قاعدگی زنان اغلب رهبری می کنند به افزایش شدید کلسترول. بنابراین ، لازم است سالانه شاخص ها را کنترل کرده و با پزشک مشورت کنید.
- بیماری های قلبی ، با اختلال در گردش خون ، گلوکز اضافی در خون نیاز به کاهش کلسترول در زیر مقادیر مجاز مرز دارد. ارگانیسم ضعیف باید از سطح کمی از مرز بالایی هنجار برخوردار باشد ، که از افزایش شدید لیپوپروتئین های با چگالی کم (کلسترول ضعیف) جلوگیری می کند.
بیماری های ویروسی منجر به کاهش شاخص های کلسترول خون می شودواد به طور سیستماتیک سطح کلسترول را تحت شرایط زیر کنترل کنید:
- زنان از لحظه یائسگی.
- مردان بعد از 40 سالگی.
- گلوکز اضافی در خون.
- اضافه وزن.
- سکته های منتقل شده یا حملات قلبی.
- بیماری های کلیه.
- سیگار کشیدن طولانی مدت.
- سبک زندگی غیرفعال.
افزایش کلسترول: چگونه پایین بیاوریم؟
- هنجار کلسترول این ماده با دارو درمانی و تنظیم سبک زندگی تنظیم می شود. شاخص های آزمایش خون نشان دهنده یک سبک زندگی انسان است. طبق تحلیل ها ، پزشکان داروها را تجویز می کنند.
- داروهای مؤثر شامل گروه هستند فیبراتوف و ساتن. در میان چنین داروهایی می توان تشخیص داد Lovastatin ، Fluvastatin ، Rosuvastatinواد در ترکیب با این داروها ، ویتامین ها ، آنتی هیستامین ها ، رقیق کننده خون ، دیورتیک ، Q10 گرفته می شود.
- کمتر مؤثر نیست درمان غیر داروییواد لازم است در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید. رژیم را متعادل کنید. برای شروع رعایت رژیم غذایی با مجموعه مناسب محصولات ، از تکنیک آماده سازی صحیح استفاده کنید ، از مقدار زیادی فیبر استفاده کنید که بدن را تمیز می کند و کلسترول غیر ضروری را از بین می برد.
- منوی اصلی باید باشد سبزیجات و میوه ها. امتناع از محصولات چرب باید با نوشیدن منظم آب تمیز ، و نه چای و سایر نوشیدنی ها تقویت شود.
- همچنین یک میکرو فلور روده سالم ، که باعث بهبود متابولیسم کلسترول می شود ، حفظ می شود. داروهای زیادی با باکتری میکرو فلورا وجود دارد. آنها را می توان با پزشک یا یک داروساز در داروخانه انتخاب کرد و به شما توصیه می کند.
- کلسترول را کاهش می دهد و امگا 3 با هم ویتامین E، همچنین ضامن.
- از محصولات لبنی سوء استفاده نکنید. در صورت امکان روغن خامه توسط سبزیجات جایگزین می شود. انواع چربی گوشت باید با ماهی ، غذاهای دریایی ، سالاد جایگزین شود.
- توزیع فعالیت بدنی مهم است. ورزش کمک می کند تا شاخص های زیادی از بدن را به حالت عادی وارد کند ، از جمله کاهش کلسترول. بدن را به تدریج بارگیری کنید.
اهدای خون برای کلسترول: آماده سازی برای تجزیه و تحلیل
- با چاه طبیعی - کلسترول در خون بیش از 1-2 بار در سال بررسی نمی شود. آزمایش خون از ورید روی معده خالی است.
- عصر بهتر است از خوردن غذاهای چرب و تند خودداری کنیدواد سعی کنید محرکهای خارجی را که می تواند شما را از تعادل خارج کند ، حذف کنید.
- هر روز قبل از ترک تجزیه و تحلیل برای کلسترول لازم است از مصرف همه مواد مخدر متوقف شود. هر داروی بی گناه تأثیر معنی داری در تحریف نتیجه دارد.
داروهای عامیانه برای کاهش کلسترول پس از 50 سال
- در مبارزه با کلسترول اضافی با استفاده از طب سنتی می توان نتیجه خاصی حاصل شد. این عادت را اضافه کنید که دانه های کتان را به سالاد و آب میوه اضافه کنید. غلات نوسان با روغن کتان.
- لازم است دم کنید چمن با اثر کلریتیک. این شامل wort St. John's ، Barberry ، Lingonberryواد با توجه به استفاده از گیاهان ، باید با پزشک معالج مشورت کنید.
- شما می توانید سطح کلسترول را با استفاده از مکمل های رژیم غذایی مبتنی بر بیولوژیکی کاهش دهید solodes ، Dioscorea ، Sinyukha.
- جوشانده ها توصیه می شود بیش از 2 هفته استفاده نکنید ، استراحت کنید و دوباره تکرار کنید. داروهای عامیانه یک عمل خفیف دارند.
- مؤثرترین ابزار در مبارزه با کلسترول تأثیر جامعی بر روی بدن داروهای عامیانه و دارو درمانی وجود دارد.
ویدئو: برای کاهش کلسترول به چه چیزی نیاز دارید؟
البته این هنجار برای همه متفاوت است ... اما شوهرش اخیراً کلسترول به وضوح افزایش یافته است. خوشبختانه ، من موفق شدم آن را عادی کنم. بیو و تزریق Atherfite را در مریم گلی گرفت. اکنون همه چیز به ترتیب است. اما به منظور پیشگیری از غذا ، بهتر از آن پیروی کرد)