آیا بازدید از استخر هنگام قاعدگی امکان پذیر است؟

بازدید از استخر در دوره قاعدگی سؤالات زیادی را از یک زن مطرح می کند. برای کسانی که ورزش می کنند یا هزینه اشتراک را پرداخت می کنند ، اساساً مهم است که آیا می توان با قاعدگی به حوضه رفت.

بیایید سعی کنیم بفهمیم که هنگام بازدید از استخر با قاعدگی ، چه چیزی را در نظر بگیرید و چه ترس هایی کاملاً بی اساس است.

استخر هنگام قاعدگی - آیا ممکن است یا نه؟

توانایی بازدید از استخر در هنگام قاعدگی به صورت جداگانه در نظر گرفته می شود.

برای اینکه به سلامتی خود آسیب نرسانید ، باید چند عامل مهم را در نظر بگیرید:

• شدت تخلیه قاعدگی. با تخلیه بسیار فراوان ، محصولات بهداشتی شخصی ممکن است با بار مقابله نکنند و در بیشترین لحظه نامشخص پایین بیایند. ضعف بدن و درد در روزهای اولیه - بهترین شرایط برای با قاعدگی در استخر شنا کنید. توصیه می شود استخر را به مدت 2-3 روز منتقل کنید.
• پاکیزگی استخر. اگر استخر در مورد خلوص آن تردید داشته باشد ، در طول دوره قاعدگی ارزش آن را دارد که شنا را رها کنید. توجه کن به وضعیت آب و تعداد افراد در استخر. میکروب ها می توانند باعث بیماری های زنان و زایمان نامطلوب شوند و این یک فرصت مهم برای خودداری از شنا در استخر در هنگام قاعدگی است.
• دمای آب در استخر.در طول قاعدگی ، کار ایمنی کاهش می یابد. دمای خنک آب در استخر می تواند منجر شود روند التهابی در برابر پیشینه هیپوترمی.

نحوه رفتن به استخر در هنگام قاعدگی: قوانین رفتار برای بازدید راحت از استخر

برای بازدید از استخر در هنگام قاعدگی تا حد امکان راحت ، باید از قوانین خاصی پیروی کرد:

• رژیم متعادل برای حفظ عملکردهای محافظ بدن. مجموعه ای از ویتامین ها به صورت محصولات یا قرص ها به مقاومت در برابر عفونت های مختلف کمک می کنند.
• آبگرم مراحل را به زمان دیگری منتقل کنید. بازدید از بخارپز و سونا هنگام قاعدگی بسیار نامطلوب است. شنا در استخر بیش از حد کافی است. دمای گرم می تواند شدت تخلیه را تقویت کنید و منجر به کم آبی بدن می شود.
• هیچ آزمایشی با داروهای هورمونی وجود ندارد. نیازی نیست با استفاده از داروها بر روند چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد. بهتر است استخر را پرش کنید تا اینکه بدن خود را در معرض خطر قرار دهید. پزشک را دنبال کنید و در مورد همه مسائل نوظهور مشورت کنید.
• مال خود را در نظر بگیرید خلق و خوی و وضعیت جسمی عمومی. اگر خیلی راحت نیستید و خسته هستید ، اجازه دهید بدن خود استراحت کند. بدن خود به شما خواهد گفت وقتی بهتر است دراز بکشید و چه موقع شنا کنید.

• فعالیت بدنی را به حداقل برسانید. اگر عادت دارید زمان زیادی را در استخر بگذرانید ، در طول دوره روزهای بحرانی سعی کنید فاصله را کاهش دهید. کافی 30-40 دقیقه.

آیا می توانم با قاعدگی با یک تامپون ، کاسه قاعدگی به استخر بروم؟

هنگام مراجعه به استخر هنگام قاعدگی ، استفاده از محصولات بهداشتی مناسب لازم است. اطمینان حاصل کنید که تخلیه در آب نمی افتد.

دو محصول بهداشتی برای محیط آبزی مناسب است:

1. تامپون  برای استخر در هنگام قاعدگی - به طور موثری تخلیه قاعدگی را در خود نگه می دارد. قبل از ورود به آب ، نیاز به تغییر ابزار محافظت است. با تجویز صحیح بهداشت ، هنگام حرکت نباید آن را احساس کنید. بعد از شنا ، سواب متورم خواهد شد ، بنابراین ما قطعاً از یک مورد جدید استفاده خواهیم کرد. تامپون های ویژه در طول قاعدگی سطح جذب کم دارند.
2. فنجان قاعدگی - یک درمان قابل اطمینان تر برای نگه داشتن رطوبت از هر دو طرف. راه حل مؤثر ، اما کمی محبوب.

• در روزهای اخیر قاعدگی ، می توانید از محصولات بهداشتی استفاده نکنید. در حالت ایده آل ، اگر این روزها لباس شنا ضد آب را بپوشید.
• می ترسید از لباس شنا کثیف شوید؟ سپس تجهیزات محافظ را به موقع تغییر دهید.

واشر گزینه جایگزین محصولات بهداشتی ذکر شده در بالا نیست.

• فشار آب مانع از انتشار تخلیه در آب می شود. کلر ، به نوبه خود ، آب را ضد عفونی می کند از هر ترشح انسانی
• با قاعدگی دردناک ، شنا آرام دارای اثر درمانی است. اگر نمی دانید چگونه استراحت کنید ، خجالت و ناراحتی را به دلیل قاعدگی احساس می کنید ، مطمئناً رفتن به استخر باید به تعویق بیفتد.

استخر هنگام قاعدگی: اسطوره های مشترک

اطلاعات تأیید نشده اغلب در زنان ایده ای نادرست از توانایی بازدید از استخر در هنگام قاعدگی تشکیل می دهد.

1. آب قاعدگی را متوقف می کند.بازدید از استخر متوقف نمی شود قاعدگی. آب ضد فشار برای مدت زمان کوتاهی به حفظ ترشحات در داخل مهبل کمک می کند.
2. هنگام نشت ، آب قرمز می شود.هنگام استفاده از محصولات بهداشتی مناسب ، هیچ خونی وارد آب نمی شود.
3. شنا در طول قاعدگی باعث درد شکم می شود.با سرعت اندازه گیری شده و عدم وجود فشار جسمی ، ناراحتی در شکم تحتانی کاهش می یابد و احساس تسکین خواهید کرد.

برای اینکه شنا در استخر در هنگام قاعدگی به نفع بدن باشد ، باید همه ترس ها و تردیدها را کنار بگذارید. بازدید از استخر شما را تشویق می کند و ماهیچه های شما را با لحنی همراه می کند.

با اشتراک در استخر در هنگام قاعدگی چه باید کرد؟

• مراکز ورزشی برای شنا فراهم شده است شرایط وفادار برای دوره قاعدگی برای زنان. بنا به درخواست شما ، دولت اشتراک را به مدت 10 روز تمدید می کند. خجالت در اینجا مناسب نیست ، اما به هیچ وجه لازم نیست که وضعیت ظریف را تلفظ کنید.
• بعد از اینکه 1.5 هفته بازدید دیگر را اختصاص داده اید ، می توانید تمام کلاسهای از دست رفته را کار کنید.
• اگر از حوضه Aqua Aerobica بازدید می کنید ، باید با درخواست تجدید نظر در هنگام بازدید با مربی تماس بگیرید استخر در هنگام قاعدگی.

از مقالات زیر خواهید فهمید که آیا می توانید:

• هر روز آب میوه بنوشید
• بعد از مراسم تشییع جنازه عروسی بازی کنید
• کاهش وزن بدون رژیم
• تولد را از قبل جشن بگیرید
• شب جلوی آینه بخواب

ویدئو: آیا می توان با قاعدگی از استخر بازدید کرد؟