فواید مصرف دانه کنجد ، آفتابگردان و کدو تنبل در دوران بارداری.
محتوا
- آیا دانه های کدو تنبل ، آفتابگردان ، دانه کنجد به زنان باردار است یا نه؟
- آیا برای زنان باردار در مراحل اولیه و بعدی دانه های آفتابگردان خام و سرخ شده امکان پذیر است؟
- آیا برای زنان باردار در مراحل اولیه و دیرتر دانه های کدو تنبل خام و سرخ شده امکان پذیر است؟
- آیا زنان باردار می توانند در مراحل اولیه و اواخر دانه کنجد داشته باشند؟
- آیا زنان باردار در مراحل اولیه و دیرتر کازیناکی دارند؟
- ویدئو: فواید بذرها در دوران بارداری
دانه ها محصولی نسبتاً بالا هستند که بسیاری از خانمها دوستش دارند. دانه ها حاوی اسیدهای چرب ، مواد معدنی و عناصر کمیاب زیادی هستند. با تشکر از این ، هسته بذر منبع مواد مفید است. در این مقاله به شما خواهیم گفت که آیا این محصول در دوران بارداری قابل خوردن است یا خیر.
آیا دانه های کدو تنبل ، آفتابگردان ، دانه کنجد به زنان باردار است یا نه؟
جواب واضح است - بله. دانه های آفتابگردان پتاسیم ، کلسیم ، سلنیوم زیادی دارند. همچنین حاوی اسیدهای چرب و ویتامین ها بود. ترکیب دانه های کدو تنبل کمی متفاوت از آفتابگردان است. ویتامین ها نیز مقدار زیادی هستند ، اما چربی بسیار کمتری نیز وجود دارد. دانه کنجد نیز بسیار مفید است.
فواید کدو تنبل ، دانه کنجد و آفتابگردان در دوران بارداری:
- از سوزش سر دل خلاص شوید
- به دلیل محتوای ویتامین E به تقویت عضلات رحم کمک کنید
- روده ها را آرام کنید و یبوست را تسکین دهید
- به رشد طبیعی اندامهای داخلی کودک کمک می کند
- تهدید به سقط جنین مانع است
- من جریان مایع را عادی می کنم
- خاصیت ارتجاعی پوست رگ های خونی را افزایش دهید
- از شکل گیری علائم کششی جلوگیری کنید
آیا برای زنان باردار در مراحل اولیه و بعدی دانه های آفتابگردان خام و سرخ شده امکان پذیر است؟
بله ، زنان باردار می توانند توسط محصول خام و سرخ شده مصرف شوند. در عین حال ، ارزش انتقال ندارد. حداکثر هنجار 20-50 گرم دانه در روز در نظر گرفته می شود. با افزایش مقدار به 100 گرم ، خطر تهوع و اسهال افزایش می یابد. همه چیز در اعتدال خوب است. بنابراین ، از هنجار تجاوز نکنید.
فواید دانه های آفتابگردان:
- وضعیت مو و ناخن ها را بهبود بخشید
- از شستشوی کلسیم از بدن جلوگیری کنید
- یک صندلی را عادی کنید
آیا برای زنان باردار در مراحل اولیه و دیرتر دانه های کدو تنبل خام و سرخ شده امکان پذیر است؟
دانه های کدو تنبل به اندازه آفتابگردان مفید هستند. آنها چربی کمتری دارند ، بنابراین به افزایش وزن کمک نمی کنند. بهتر است زنان باردار فقط از چنین هسته هایی استفاده کنند.
فواید دانه های کدو تنبل:
- ارتجاعی پوست را بهبود بخشید
- رگ های خونی را تقویت کنید
- در بهبود وضعیت عضلات کمک می کند
- به رشد طبیعی اندامهای جنین کمک می کند
آیا زنان باردار می توانند در مراحل اولیه و اواخر دانه کنجد داشته باشند؟
در دانه کنجد مواد مفید زیادی وجود دارد:
- منیزیم از بروز تن رحم جلوگیری می کند و بافت عضلانی را بهبود می بخشد.
- کلسیم برای بهبود وضعیت دندان ها و ناخن ها ترویج می شود. این یک مصالح ساختمانی برای استخوان های جنین است.
- اهن. از بروز کم خونی جلوگیری می کند و به بهبود تغذیه مغز اکسیژن کمک می کند. خطر گرسنگی اکسیژن در جنین کاهش می یابد.
- این دانه ها نیز باید در حین تصور مصرف شوند. آنها حاوی یک فیتوئستگن هستند که به شما امکان می دهد یک کودک را تصور کنید. توصیه می شود در ابتدای بارداری و در مراحل بعدی بذر بخورید. این به حفظ بارداری و کمک به رشد طبیعی جنین کمک می کند.
آیا زنان باردار در مراحل اولیه و دیرتر کازیناکی دارند؟
همه اینها به ترکیب Kozinaks بستگی دارد. در حالت ایده آل ، این شیرینی های گرجی حاوی عسل و آجیل هستند. اما در مقیاس صنعتی ، محصولات ساخته شده از شکر و دانه ها تولید می شوند. بدون شک ، چنین محصولی نیز مفید است. اما به دلیل مقدار زیاد قند ، ارزش آن را دارد که مقدار دسر را محدود کنید.
مزایای Kozinak:
- اگر این شیرینی های گردو باشد ، ترکیب آنها حاوی ید زیادی است که از بروز بیماری های غده تیروئید جلوگیری می کند. عسل گردش خون را بهبود می بخشد و به تقویت ایمنی کمک می کند.
- Kozinaki از دانه ها نیز مفید هستند. آنها از بروز تولد زودرس جلوگیری می کنند و عضلات رحم را تقویت می کنند. علاوه بر این ، خاصیت ارتجاعی دیواره های واژن افزایش می یابد ، که از بروز پارگی در هنگام زایمان جلوگیری می کند.
- از بروز کم خونی جلوگیری کنید. این به دلیل میزان بالای آهن در کوزیناکی است.
- صندلی را بهبود بخشید. با توجه به محتوای بالای اسیدهای چرب ، تعداد یبوست کاهش می یابد. به دلیل وجود فیبر ، توده های مدفوع روده را سریعتر می کنند.
- قلب بی تاب در مراحل بعدی بارداری ، سوزش سر دل اغلب به دلیل جابجایی اندامهای داخلی رخ می دهد. کوزیناکی در کاهش اسیدیته معده نقش دارد که به بهبود هضم کمک می کند.
استفاده از دانه ها در دوران بارداری بسیار مفید است. آنها وضعیت پوست ، مو ، ناخن ها را بهبود می بخشند. علاوه بر این ، آنها به رشد طبیعی جنین کمک می کنند.
ویدئو: فواید بذرها در دوران بارداری
