کرم کدو تنبل-گروه: دستور العمل های پخت و پز. چگونه سوپ کدو تنبل را با خامه ، مرغ ، کدو سبز ، زنجبیل ، خشخاش ، میگو ، پنیر ، عدس ، سیب زمینی ، قارچ بپزیم؟

ظروف کدو تنبل: مجموعه ای از دستور العمل های خوشمزه کرم ها.

کدو تنبل به سبزیجات جهانی اشاره دارد که هر دو سوپ ، سالاد و دسرها را تکمیل می کنند. از این محصول ویتامینیزه و کم کالری ، غذاهای بسیار خوشمزه و معطر به دست می آید که نه تنها به شکل آسیب نمی رساند بلکه به کاهش وزن صاف نیز کمک می کند.

• و وجود مقدار زیادی از مواد مفید در خمیر آبدار باعث می شود که دوستداران کدو تنبل همیشه سرحال ، سالم و پر از قدرت باشند. بنابراین ، اگر می خواهید این بیماری به اطراف شما برود ، حتماً در رژیم غذایی خود یک گروه کرم مغذی را از این سبزی روشن درج کنید

• اما دلپذیر ترین چیز این است که شما اولین ظرفی هستید که می توانید با آرامش به فرزندان خود بدهید. از آنجا که کدو تنبل یک محصول hypoallergenic است ، شما نگران نخواهید بود که فرزند شما علائم ناخوشایند آلرژی داشته باشد

• علاوه بر این ، اگر ادویه های حاد و دمیدن بسیار چرب را به کرم خامه اضافه نکنید ، می توان از این ظرف به عنوان تغذیه برای نوزادان استفاده کرد

چگونه سوپ پوره را با خامه بپزیم؟

گروه خامه ای با افزودن کرم از نظر قوام بسیار لطیف است و دارای طعم خامه ای نرم است که کمی طعم کدو تنبل را قطع می کند.

اجزای کنترل:

• خمیر کدو تنبل - 450 گرم
• ریشه کرفس - 200 گرم
• پیاز - 100 گرم
• هویج - 100 گرم
• کرم - 250 میلی لیتر
• روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری. لشکر
• نمک و فلفل برای چشیدن

آماده سازی:

1. من تمام سبزیجات را می شستم ، یک مکعب کوچک را تمیز و برش می دهم
2. کمی روغن نباتی را درون استوپان بریزید و یک پیاز خرد شده را درون آن بگذارید
3. ما کمان را کمی پیش بینی می کنیم (باید شفاف شود) ، و سپس کدو تنبل ، هویج و کرفس را به آن اضافه می کنیم
4. سبزیجات را به مدت 10 دقیقه روی حرارت کم بخورید ، فراموش نکنید که آنها را به شدت هم بزنید
5. وقتی می بینید که هویج شروع به رنگ کردن روغن گیاهی ، سبزیجات با آب یا آبگوشت می کنید
6. آنها را به جوش بیاورید ، نمک ، آتش را برای حداقل حداقل دوباره برداشته و سبزیجات را بپزید تا تمام شود
7. سبزیجات نرم به یک کاسه مخلوط کن منتقل می شوند و به یک توده همگن قطع می شوند
8. سپس پوره سبزیجات را به قابلمه برگردانیم و کمی آبگوشت به آن اضافه کنیم (باید قوام خامه ترش ضخیم را بدست آورید)
9. بعد از جوشاندن سوپ ، اجاق گاز را خاموش کرده و صبر کنید تا کمی خنک شود و کرم را درون آن وارد کنید
10. بلافاصله پس از آن ، آتش را دوباره بچرخانید و ظرف را تقریباً به جوش گرم کنید ، طعم آن را به ایده آل بیاورید و روی بشقاب ها دراز بکشید

سوپ پوره را پمپ کنید: دستور العمل لاغر و گیاهخواری

اجزاء:

• خمیر کدو تنبل - 700 گرم
• پیاز - 2 رایانه.
• سیر - 3 میخک
• روغن نباتی - 25 میلی لیتر
• نمک - 0.5 قاشق غذاخوری
• ادویه جات ترشی جات برای طعم دادن

دستور آشپزی:

1. کدو تنبل را پوست بگیرید ، به قطعات برش داده و در یک قابلمه مینا قرار دهید
2. آن را با آب ، نمک بریزید ، یک زن و شوهر برگ خلیج اضافه کنید و تا نرم شود
3. در حالی که کدو تنبل آماده خواهد شد ، از پیاز و سیر مراقبت کنید
4. همچنین آنها را از پوست تمیز کرده و تا حد ممکن ریز خرد کنید
5. روغن نباتی را گرم کرده و سبزیجات بریده شده را روی آن بگذارید
6. هنگامی که عطر خود را می دهند ، بلافاصله آتش را بردارید و حتی بهتر آنها را به یک کاسه تمیز منتقل کنید
7. آب اضافی را از کدو تنبل تخلیه کنید ، یک پیاز شفاف ، سیر را به آن اضافه کنید و همه چیز را با مخلوط کن بزنید
8. بهتر است چنین ظرفی را با کروت های خانگی ساخته شده از نان سفید سرو کنید

سوپ پوره را پمپ کنید: دستور العمل از جولیا ویسوتسکایا

مواد لازم برای تهیه ظروف داغ:

• کدو تنبل - 0.5 کیلوگرم
• سیب زمینی - 2 رایانه.
• هویج - 1 رایانه.
• اپل - 1 رایانه.
• پیاز - 1 رایانه.
• سیر - 2 میخک
• کره - 1 قاشق غذاخوری. لشکر
• روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری. لشکر
• کرم - 0.5 فنجان
• آب پرتقال - 2 قاشق غذاخوری. لشکر
• زنجبیل زمینی - 1 قاشق غذاخوری
• جوز هندی - 0.5 ساعت
• یک فلفل سوزان تیز
• فلفل و نمک زمین سیاه - برای طعم دادن

آماده سازی:

1. بشویید ، پوست را تمیز کرده و به یک مکعب کوچک کاملاً همه سبزیجات برش دهید
2. یک گلدان را با یک کف ضخیم روی اجاق گاز قرار دهید ، کره را درون آن ذوب کرده و کمی زیتون به آن اضافه کنید
3. روی پیاز و سیر در مخلوط حاصل سرخ کنید
4. به محض شروع سبزیجات با عطرها ، هویج را به آنها اضافه کنید ، آتش را افزایش داده و به سرعت آن را سرخ کنید
5. سپس 3-4 قاشق غذاخوری را به تابه اضافه کنید. l آب ، بگذارید جوش بیاید ، آتش را کاهش داده و تمام سبزیجات را به مدت 10 دقیقه بایستد
6. در مرحله بعدی ، کدو تنبل و سیب را به پیاز ، هویج و سیر اضافه کنید
7. نمک ، ظرف را فلفل کنید ، یک لیوان آب دیگر اضافه کنید و 30 دقیقه بپزید
8. پس از آن ، محتویات تابه را با مخلوط کن خرد کنید ، یک فلفل تیز خرد شده ، آب پرتقال و خامه را به آن اضافه کنید
9. ظرف را تقریباً به جوش گرم کنید و روی میز سرو کنید

چگونه سوپ کدو تنبل و کدو سبز بپزیم؟

محصولات:

1. کدو تنبل - 500 گرم
2. کدو سبز - 300 گرم
3. سیر - 4 دندان
4. پنیر خامه ای نرم - 200 گرم
5. روغن زیتون - 4 قاشق غذاخوری. لشکر
6. نمک - 0.5 قاشق غذاخوری
7. فلفل لیمو سفید برای طعم دادن

آماده سازی:

1. ابتدا آن را به قطعات کوچک خمیر کدو تنبل خرد کنید
2. در حالی که پخته شده است ، دانه ها را از کدو سبز بشویید و جدا کنید (اگر بسیار بزرگ هستند)
3. آنها همچنین آنها را به قطعات برش داده و یک تابه را به یک کدو تنبل تقریبا تمام شده قرار می دهند
4. سیر را خرد کرده و آن را در روغن نباتی سرخ کنید
5. هنگامی که شروع به تغییر رنگ کمی کرد ، اجاق گاز را خاموش کرده و کمی فلفل لیمو را به آن اضافه کنید (بنابراین شما حتی بیشتر طعم مرکبات آن را باز می کنید)
6. سپس تمام محتویات تابه را به تابه منتقل کنید و بگذارید حداقل 5 دقیقه با سبزیجات جوشانده شود
7. در مرحله بعد ، پنیر خامه ای را به کرم خامه اضافه کنید و همه چیز را با مخلوط کن بزنید
8. ظرف را امتحان کنید تا مزه دار شود و در صورت نیاز به قبل از آن و فلفل آن باشید

چگونه سوپ مرغ کدو تنبل را بپزیم؟

اجزاء:

• فیله مرغ خنک - 500 گرم
• خمیر کدو تنبل - 350 گرم
• ریشه کرفس - 200 گرم
• یک پیاز بزرگ
• سیر - 2 میخک
• روغن زیتون - 3 قاشق غذاخوری. لشکر
• یک دسته از ریحان تازه
• نمک و فلفل برای چشیدن

آماده سازی:

1. در مرحله اولیه ، فیله مرغ را در آب شور جوش دهید
2. بعد از اینکه آماده شد تا آن را از ماهیتابه بیرون بیاورد و کدو تنبل و کرفس را در آن دراز بکشد
3. در حالی که آنها پخته می شوند ، سیر را در روغن نباتی سرخ کرده و فیله مرغ را روی الیاف جدا کنید
4. هنگامی که کدو تنبل و کرفس نرم می شود ، مایع اضافی را از آنها تخلیه کرده و با مخلوط کن کاملاً شلاق بزنید
5. سپس یک سرخ شده سیر را به سوپ اضافه کنید و کمی بیشتر توده سبزیجات را بزنید
6. گوشت را در یک ماهیتابه قرار دهید و همه چیز را به جوش بیاورید
7. ظرف را روی بشقاب ها بگذارید ، آن را با ریحان خرد شده و روغن زیتون تزئین کنید

چگونه سوپ زنجبیل کدو تنبل را بپزیم؟

اجزاء:

• زنجبیل تازه - 100 گرم
• کدو تنبل - 800 گرم
• هویج - 250 گرم
• کرفس برگ - 3 ساقه
• سیر 2 دندان
• روغن زیتون -2-3 قاشق غذاخوری. لشکر
• فلفل کوچک فلفل قرمز بدون دانه
• نمک و فلفل

دستور آشپزی:

1. زنجبیل ، سیر ، فلفل فلفل و کرفس برگ ، مقدار کمی روغن نباتی بدهید
2. آنها را درون یک تابه قرار دهید ، یک لیوان آب بریزید و 5 دقیقه بجوشانید
3. کدو تنبل را پوست بگیرید ، به قطعات برش داده و همچنین در روغن زیتون کمی سرخ کنید
4. هنگامی که او شروع به تغییر قوام خود کرد ، آن را به بقیه سبزیجات ، نمک ، فلفل بفرستید و همه چیز را تا زمانی که پر شود بپزید
5. سوپ تمام شده را تا یکدست کنید ، دانه های کدو تنبل را به آن اضافه کرده و به خوبی گرم کنید

سوپ کدو تنبل سیب زمینی پوره شده برای کاهش وزن با کرفس

اگر می خواهید اولین غذای ناهار شما واقعاً کم باشد ، پس در فرآیند روغن پخت و پز ، حتی سبزیجات استفاده نکنید. و برای اینکه طعم سوپ تمام شده را جالب کنید ، سعی کنید آن را با ادویه های مورد علاقه خود طعم دهید.

عناصر:

• خمیر کدو تنبل - 450 گرم
• هویج - 150 گرم
• گوجه فرنگی - 100 گرم
• پیاز - 75 گرم
• سیر و سبزی برای دکوراسیون

دستور آشپزی:

1. هویج و کدو تنبل را پوست بگیرید و آن را در یک تابه مینا تمیز قرار دهید
2. گوجه فرنگی ها را با آب جوش بریزید ، پوست را پوست بگیرید و همچنین به قطعات کوچک برش دهید
3. هویج و کدو تنبل را با آب بریزید و تا زمان آمادگی کامل بپزید
4. هنگامی که آنها نرم می شوند ، گوجه فرنگی را به آنها اضافه کنید و ظرف 5 دقیقه دیگر ظرف را بجوشانید
5. سپس نمک ، از سوپ عبور کرده و همه چیز را با مخلوط کن ضرب و شتم
6. بگذارید ظرف رژیم غذایی شما به مدت 10-15 دقیقه دم کند ، و سپس سبزیجات خرد شده و سیر را به آن اضافه کنید

چگونه سوپ پوره را از کدو تنبل و میگو در یک اجاق گاز آهسته درست کنیم؟

اجزاء:

• کدو تنبل - 300 گرم
• هویج - 1 رایانه.
• پیاز -1 کامپیوتر.
• میگو آب پز - 200 گرم
• کرم 10 ٪ بسته بندی کوچک
• کره - 1 قاشق غذاخوری. لشکر
• سیر 2-3 میخک
• سبزیجات برای دکوراسیون - Cilantro ، جعفری ، کرفس.

بنابراین:

1. در ابتدا ، ما آماده سازی استاندارد سبزیجات را انجام می دهیم
2. Multicooker را روی شبکه روشن کنید و حالت پخت را تنظیم کنید
3. چند دقیقه صبر می کنیم تا آن را گرم کنیم و سپس کره را در آن قرار دهیم
4. وقتی کاملاً ذوب شد ، سیر و پیاز را به آن اضافه کنید
5. بگذارید 4-5 دقیقه آنها را سرخ کنند ، و سپس تمام سبزیجات دیگر را در کاسه Multicooker قرار دهید
6. آنها را با آب بریزید (فقط باید پوشش داده شود) و خورش را به مدت 25 دقیقه تنظیم کنید
7. بعد از این مدت ، سبزیجات را بزنید ، خامه و میگو را درست در کاسه Multicooker معرفی کنید و بگذارید دوباره گرم شود تا جوش بخورد
8. پس از این ، ظرف را می توان روی بشقاب ها گذاشته و با گیاهان مورد علاقه خود تزئین کرد

سوپ کدو تنبل کودکان سیب زمینی پوره شده برای کودک تا یک سال و بعد از آن

اجزاء:

• خمیر کدو تنبل - 340 گرم
• سیب زمینی - 150 گرم
• هویج - 100 گرم
• کرم 10 ٪ - 75 میلی لیتر
• نمک یک خرج کردن است
• سبزیجات - یک بسته نرم افزاری کوچک

دستور آشپزی:

1. هویج ، سیب زمینی و کدو تنبل را با یک مکعب کوچک برش داده و همه چیز را در یک ظرف مینا قرار دهید
2. کمی همه چیز را بریزید ، یک لیوان آب تصفیه شده بریزید و بپزید تا کاملاً پخته شود
3. وقتی سبزیجات نرم شد ، آنها را با مخلوط کن ضرب و شتم کنید ، سبزیجات خرد شده را در سیب زمینی پوره اضافه کرده و دوباره سوپ را گرم کنید
4. اگر بعد از یک سال یک ظرف برای کودکان تهیه می کنید ، علاوه بر سبزیجات فوق در خامه SUP ، می توانید ریشه Pasternak و کرفس اضافه کنید

چگونه سوپ خرد کدو تنبل را با دانه های خشخاش بپزیم؟

اجداد ما این ظرف را بسیار دوست داشتند ، زیرا آنها معتقد بودند که این می تواند به یک شخص حکمت و آرامش درونی به فرد بدهد.

ما یک تفسیر مدرن از این غذای مفید را به شما ارائه می دهیم و توصیه می کنیم که یک گروه کرم کدو تنبل ظریف از محصولات سالم تهیه کنید.

محصولات:

• گوشت گاو - 300 گرم
• کدو تنبل - 300 گرم
• سیب زمینی - 3 قطعه.
• هویج - 2 رایانه.
• پیاز - 1 رایانه.
• MAC - 3 قاشق غذاخوری. لشکر
• آرد - 50 گرم
• روغن نباتی - 60 گرم
• برگ خلیج - 2 رایانه.
• نمک و فلفل برای چشیدن

آماده سازی:

1. همه سبزیجات را بشویید و پوست بگیرید
2. پیاز را تا حد ممکن ریز خرد کنید و در روغن نباتی اجرا کنید
3. هویج ، کدو تنبل و سیب زمینی را به صورت تکه تکه کنید ، آب بریزید و آتش بزنید
4. آب جوش خشخاش را بریزید و بگذارید دم کند
5. گوشت گاو را به مکعب های بلند برش دهید ، در آرد بچرخید و تا پوسته طلایی سرخ کنید
6. بعد ، پیاز ، کدو تنبل ، هویج و سیب زمینی را در یک ظرف وصل کنید و با مخلوط کن از آنها عبور کنید
7. اگر شما نیاز به خرد کردن و نعناع ظرف دارید و تکه های گوشت گاو را در آن می گذارید
8. آن را 5 دقیقه دیگر جوش می دهد ، و سپس آن را روی بشقاب ها قرار داده و با گیاهان تزئین کنید

سوپ پوره از کدو تنبل به زبان انگلیسی: دستور العمل

اجزاء:

• خمیر کدو تنبل - 800 گرم
• پسته خالص - 1 قاشق غذاخوری.
• نارنجی - 3 رایانه.
• آرد - 2 قاشق غذاخوری. لشکر
• آبگوشت - 1 قاشق غذاخوری.

دستور آشپزی:

1. کدو تنبل را به روشی استاندارد پردازش کنید ، آن را در یک تابه قرار دهید و آن را با آبگوشت بریزید
2. آبگوشت را کمی کنار بگذارید و خمیر را بپزید تا نرم شود
3. پسته را با چاقو یا سقف در خمپاره ویژه خرد کنید
4. آب را از پرتقال فشار داده و آن را با آرد مخلوط کنید
5. کدو تنبل پخته شده را با مخلوط کن ، وارد آن آب پرتقال و پسته شده آن را وارد کرده و ظرف 5-7 دقیقه دیگر ظرف را بجوشانید

سوپ کدو تنبل با پنیر ذوب شده: دستور العمل

اجزاء:

• پنیر خامه ای - 200 گرم
• خمیر کدو تنبل - 500 گرم
• سیب زمینی - 200 گرم
• هویج - 100 گرم
• پیاز - 100 گرم
• روغن نباتی - 60 میلی لیتر
• نمک - 0.5 قاشق غذاخوری
• فلفل سفید برای طعم دادن

بنابراین:

1. پیاز و هویج را خرد کنید و آنها را از روغن نباتی عبور دهید
2. سیب زمینی ها و کدو تنبل را به صورت تکه ای برش داده ، آب بریزید و پخت و پز را بریزید
3. حدود پنج دقیقه قبل از پختن سبزیجات ، ما آنها را با پیاز و هویج ، نمک و فلفل وصل می کنیم
4. سپس ، مدتی آتش را به طور کامل از بین می بردیم ، پنیر ذوب شده را در قابلمه قرار می دهیم و شروع به ضرب و شتم همه چیز می کنیم تا یک توده همگن
5. وقتی سوپ خامه ای می شود ، ما آن را به اجاق گاز باز می گردیم و اجازه می دهیم برای لحظه ای به معنای واقعی کلمه جوش بیاید

چگونه سوپ گوشت گاو ، بره را با کدو تنبل بپزیم؟

با شروع هوای سرد ، بدن ما به غذای رضایت بخش تر نیاز دارد ، به همین دلیل ما شروع به فکر بیشتر در مورد گوشت چرب ، کاناپه های خوشمزه پنیر و کره می کنیم.

اما از آنجا که همه این محصولات برای تأثیرگذاری بر چهره ما خیلی خوب نیستند ، ما باید به دنبال راهی باشیم تا به بدن آنچه را که نیاز دارد ارائه دهیم و در عین حال بهبودی پیدا نمی کند. یک راه حل ایده آل برای مشکل ، کرم کدو تنبل-Baranin است.

محصولات:

• بره (برش) - 450 گرم
• خمیر کدو تنبل - 500 گرم
• ریشه کرفس - 200 گرم
• پیاز - 150 گرم
• سیر - 3 میخک
• روغن نباتی - 3 قاشق غذاخوری. لشکر

آماده سازی:

1. ابتدا بره را بجوشانید ، و سپس کدو تنبل و کرفس را درون آبگوشت دریافت شده در آبگوشت حاصل قرار دهید
2. در حالی که پخته شده اند ، پیاز و هویج را خرد کرده و آنها را در روغن سرخ کنید
3. بره را به قطعات کوچک و مرتب برش دهید
4. تمام سبزیجات را با هم ترکیب کنید ، آنها را با مخلوط کن ، نمک عبور داده و 5-6 دقیقه دیگر جوش دهید
5. همچنین می توانید گوشت را جوشانده ، یا می توانید بلافاصله قبل از ریختن سوپ در آنها روی بشقاب ها قرار دهید

سوپ پوره کدو تنبل فرانسوی با قارچ Champignons: دستور العمل

اجزاء:

• کدو تنبل نارنجی - 670 گرم
• سیب زمینی - 3 غده
• پیاز - 1 رایانه.
• هویج - 1 رایانه.
• Champignons - 200 گرم
• کره - 50 گرم
• کرم 15 ٪ - 150 میلی لیتر
• نمک و فلفل

آماده سازی:

1. بخشی از کره را ذوب کرده و پیاز و هویج را روی آن سرخ کنید
2. Champignons را با برش های نازک برش داده و در روغن باقیمانده سرخ کنید
3. سیب زمینی و کدو تنبل را در آب نمک جوشانده ، با پیاز و هویج ترکیب کرده و از مخلوط کن عبور کنید
4. سپس کرم را در ظرف وارد کنید ، همه Champignons را بگذارید و آن را به جوش بیاورید

چگونه یک سوپ کدو تنبل تیز را با سیب زمینی بپزیم؟

محصولات:

• کدو تنبل - 1 کیلوگرم
• سیب زمینی - 500 گرم
• پیاز - 1 رایانه.
• Pasternak - 200 گرم
• فلفل شیلی - 1 رایانه.
• شیر - 150 میلی لیتر
• روغن نباتی - 30 میلی لیتر
• نمک و مخلوط فلفل

آماده سازی:

1. ما تمام سبزیجات را به جز پیاز با یک مکعب برش می دهیم ، شیر می ریزیم و آن را برای پخت و پز قرار می دهیم
2. پیاز را در روغن نباتی سرخ می کنیم تا شفاف شده و مدتی کنار بگذاریم
3. سبزیجات را با مخلوط کن زیر آب ، آنها را فلفل نمک بزنید و فلفل فلفل دلمه ای خود را اصلاح کنید
4. سوپ را برای دو دقیقه دیگر بجوشانید و در خدمت خانواده خود باشید
5. علاوه بر این یک ظروف عالی ، کروتون های سیر خانگی و سبزیجات خرد شده تازه خواهد بود

سوپ کدو تنبل لعنتی خام: دستور العمل

سوپ کدو تنبل غذای مناسبی برای مواد غذایی خام است. با تشکر از تعادل صحیح شیرین و حاد ، آنقدر اصلی است که حتی آن دسته از افرادی که بسیار دور از مواد غذایی خام هستند با لذت زیاد آن را با لذت زیاد می خورند.

اجزاء:

• خمیر کدو تنبل - 400 گرم
• گوجه فرنگی - 200 گرم
• فلفل بلغاری - 100 گرم
• کرفس - 1 ساقه
• روغن نشت سرد - 10 میلی لیتر
• آب خالص - 70 میلی لیتر
• یک فلفل تیز کوچک
• نمک و فلفل

دستور آشپزی:

1. تمام سبزیجات را در زیر آب جاری بشویید و به قطعات کوچک برش دهید
2. تمام این سبزیجات را در یک کاسه مخلوط کن تا کنید و از آن در یک توده همگن عبور کنید
3. سپس آنها را نمک ، فلفل نمک ، آب ، روغن نباتی و فلفل فلفل را اضافه کنید
4. بگذارید سوپ 20-30 بماند و پس از آن از غذای مفید رژیم غذایی لذت ببرید

چگونه سوپ کدو تنبل را با عدس بپزیم؟

عدس برای ترکیب با گوشت های دودی بسیار مناسب است ، بنابراین اگر می خواهید ظرف شما واقعاً خوشمزه باشد ، حتماً یک سوسیس بیکن یا خام را به آن اضافه کنید.

عناصر:

• عدس - 110 گرم
• خمیر کدو تنبل - 600 گرم
• بیکن - 100 گرم
• پیاز - 70 گرم
• هویج - 70 گرم
• کرم 10 ٪ - 100 میلی لیتر
• نمک و مخلوط فلفل

دستور آشپزی:

1. اول از همه ، عدس اجاق گاز را قرار دهید
2. سپس بیکن را خرد کرده و پیاز را روی آن ، هویج و کدو تنبل توزیع کنید
3. بعد ، تمام این سبزیجات را به عدس (بیکن قبل از انتخاب از آنها) وصل کنید و آنها را بپزید تا کاملاً نرم شود
4. آنها را در یک توده همگن ، نمک و فصل با خامه بکشید
5. سوپ را کمی پیش بینی کنید ، آن را روی بشقاب ها قرار دهید ، با بیکن ترد تزئین کنید و روی میز سرو کنید

محتوای کالری سوپ کرم کدو تنبل

• در اصل ، سوپ کدو تنبل را می توان به غذاهای سالم کم کالری که گرسنگی را به خوبی برآورده می کند و در عین حال به افزایش چربی زیر جلدی کمک نمی کند ، نسبت داد. اگر یک غذای کلاسیک تهیه کنید که در آن ، علاوه بر خود کدو تنبل ، هیچ چیز به جز ادویه ها وجود نخواهد داشت ، 1009 کالری در 100 گرم محصول نهایی موجود است

• اما اگر خامه را اضافه کنید ، پنیر و شیر را به این ظرف ذوب کنید ، مقدار کالری آن می تواند به 320 کیلو کالری افزایش یابد. بنابراین ، اگر می خواهید غذای خوشمزه فقط بپزید ، پس از آن با آرامش از همه دمیدن فوق برای تهیه آن استفاده کنید

• اگر می خواهید یک کرم کدو تنبل برای خلاص شدن از پوندهای اضافی به شما کمک کند ، فقط از سبزیجات سالم ، ادویه جات ترشی جات و مقدار کمی روغن نباتی برای پخت و پز استفاده کنید

ویدئو: یک کرم Piquant یک سوپ کدو تنبل است. ساده ، خوشمزه ، ارزان