چه موقع و چگونه سیب و پوره سیب را در غذاهای مکمل معرفی کنیم؟

در این موضوع ، ما در مورد معرفی مناسب پوره سیب در رژیم غذایی کودک صحبت خواهیم کرد.

سیب یکی از ایمن ترین و محصولات سالم برای نوزادان محسوب می شود. آن را شایسته "میوه سلامتی" خوانده می شود. و این تعجب آور نیست ، زیرا استفاده از چنین میوه ای به تقویت ایمنی کمک می کند و ابزاری پیشگیرانه برای بیماری های مختلف است.

همچنین ، بسیاری از متخصصان تغذیه می گویند که مؤلفه هایی مانند روغنهای اساسی ، اسیدهای مفید و کربوهیدرات ها حتی در حین عملیات حرارتی حفظ می شوند که برای نوزاد مهم است. بنابراین ، در این موضوع ، ما شرایط و قوانین را برای معرفی پوره اپل به کودک در نظر می گیریم.

چه موقع و چگونه می توان پوره سیب را در تغذیه کودک معرفی کرد؟

این میوه حاوی یک مجتمع ویتامین معدنی غنی است که شامل منیزیم برای اعصاب و کلسیم ما برای دندانهای سالم است. و سیب به ویتامین های گروه A ، C ، B و فیبر گیاهی لازم برای ارگانیسم در حال رشد نیاز خواهد داشت. به لطف این ، سیب ها بر هضم مثبت تأثیر می گذارند ، هموگلوبین را افزایش می دهند ، گردش خون را بهبود می بخشند و می توانند مشکلات یبوست را حل کنند ، که نوزادان اغلب با آنها روبرو می شوند. و همچنین این یک منبع فوق العاده از انرژی و قدرت است ، بنابراین پوره سیب در غذاهای مکمل همراه با محصولات اول معرفی می شود.

• توصیه می شود که سیب ها را تقریباً وارد رژیم غذایی کنید از 6 ماه ،پس از ورود به محصولاتی مانند کدو سبز ، هویج و سیب زمینی. با تغذیه مصنوعی ، مجاز به معرفی ظروف سیب از 5 ماهگی است ، اما فقط پس از عملیات حرارتی به صورت رنده شده.
• اولین تغذیه الزامی است باید یکپارچه باشد ،برای ردیابی واکنش کودک. از 8 ماه می توانید سیب را با سایر محصولات متصل کنید. و فقط پس از عملکرد 1 سال و فقط به صورت رنده شده ، فرم خام را تسلیم کنید. سیب های پخته شده پس از انجام 9 ماه بهترین کار را به کودک داده می شود.
• اولین بار پوره سیب صبح بیش از نیمی از قاشق چایخوری وارد نشوید ،به تدریج بخشی را به 60 گرم در هر وعده غذایی افزایش می دهد. برای یک کودک یک ساله ، 100 گرم بعد از اولین غذاهای مکمل باید به مدت 2 روز مشاهده شود تا واکنش به میوه مشاهده شود.
• ارزش سوء استفاده از این محصول را ندارد ، مانند بسیاری دیگر. اضافی می تواند منجر به اختلال معده و نقض مدفوع شود. همچنین ، مصرف بیش از حد سیب ، به ویژه اشکال خام ، می تواند مینای دندان را از بین ببرد و منجر به اضافه وزن شود. راه حل بهینه دادن ظروف سیب است 2-3 بار در هفتهدر بخش های کوچک ، به معنای واقعی کلمه 1-2 رایانه.

قوانین اساسی برای معرفی پوره سیب به رژیم غذایی نوزادان:

• برای یک کودک ، ارزش انتخاب انواع سیب سبز را دارد. T.K. میوه های قرمز ، اگرچه به ندرت ، می توانند باعث آلرژی در کودک شوند.
• میوه ها باید با دقت انتخاب شوند - بدون ترک ، نقاط سیاه یا قهوه ای و سایر آسیب ها.
• به سیب تا 1 سال باید عملیات حرارتی داده شود.
• تهیه شده توسط سیب زمینی پوره شده بدون اضافه کردن شکر و سایر چاشنی ها.
• برای بهبود طعم و مزه می توانید چند قطره روغن نباتی را به ظرف تمام شده اضافه کنید. مشروط بر اینکه کودک قبلاً آن را امتحان کرده باشد.
• شما باید با بخش های کوچک شروع کنید - این باعث کاهش خطر دیاورتز می شود.

چگونه پوره سیب را در غذاهای مکمل برای نوزادان بپزیم؟

اول از همه ، میوه ها باید 2-3 ساعت خیس شوند ، سپس بشویید. اگر سیب خانگی و از باغ خود پاره شده باشد ، لازم نیست خیس شود. میوه ها باید تمیز و برداشته شوند.

مهم است که اطمینان حاصل کنید که دانه ها در سیب زمینی های پوره شده به پایان نمی رسند ، زیرا آنها به دلیل محتوای اسید سینیکال و مقدار اضافی ید برای کودکان کوچک بسیار مضر هستند.

• در ابتدا سیب زمینی پوره نباید ضخیم باشد. سیب های آماده را می توان با مقدار کمی شیر رقیق کرد ، جوشانده ای که در آن سیب ها پخته می شوند یا فقط آب جوش می خورند. در مرحله بعد ، پوره تمام شده باید تا دمای اتاق خنک شود و سپس کودک را ارائه دهید. به تدریج ، سیب زمینی پوره شده باید ضخیم تر انجام شود.
• هر بار سیب زمینی های پوره شده تازه تهیه شده را به کودک بدهید ، اما ذخیره ظرف نهایی بیش از 48 ساعت در یخچال نیست.
• بعد از اینکه کودک بسیاری از غذاهای یک جزء را امتحان کرد ، یک سیب را می توان با سایر محصولات ترکیب کرد. به عنوان مثال ، گلابی ، موز و هویج.
• اگر کودک از استفاده از سیب امتناع ورزد ، روی آن فشار ندهید. این مهم است که برای کودک روشن شود که غذاهای مکمل به منظور گرفتن شیر مادر از او و جایگزینی کاملاً تغذیه ای تجویز نمی شوند. و برای متنوع سازی تغذیه. برای انجام این کار ، می توانید پوره سیب را با شیر یا مخلوط مادر معمول رقیق کنید.

به عنوان مثال می توانید سیب ها را برای خرده ها به روش های مختلف بپزید:

• سیب خالص شده را به برش ها برش داده و در آب جوش قرار دهید. 5 دقیقه بپزید. سپس در مخلوط کن خرد کنید.
• قطعات کوچک سیب "بخار" را به مدت 20 دقیقه آماده کنید. این کار را می توان در یک اجاق گاز آهسته انجام داد. سپس فقط میوه های تمام شده را با یک چنگال خرد کنید.
• سیب ها را در کیک های کیک قرار دهید ، در فر از قبل گرم شده تا 180 درجه سانتیگراد به مدت 15-20 دقیقه بپزید. سپس میوه های تمام شده باید خرد شوند.
• سیب زمینی های پوره شده تمام شده را روی یک صفحه پلاستیکی یا سیلیکون سرو کنید ، اما به هیچ وجه روی آهن نیست. در این حالت ، ویتامین C در تماس با آهن است.

چگونه آب سیب را به کودک بدهیم؟

• بهتر است پس از معرفی پوره سیب به رژیم غذایی کودک ، تقریباً تقریباً از سیب های تازه استفاده کنید در 8 ماه اما با آب میوه ارزش آن را دارد که صبر کنید. آب سیب برای ارگانیسم در حال رشد فوق العاده مفید است ، مطلوب بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد. اما حاوی قند زیادی است و به دلیل کمبود فیبر ، برای کودکان کاملاً غیر مغذی است.
• آب سیب پس از اعدام 1 سال بهتر است ، T.K. آب تازه فشرده شده برای معده شکننده و کلیه های خرده ریز کاملاً تهاجمی است. همچنین ، در یک پذیرایی از آب ، کودک مقدار زیادی فروکتوز دریافت می کند که باعث افزایش قند خون می شود. این کبد کبد را بارگیری می کند. و بخاطر داشته باش:
  • بهتر است با سیب سبز شروع کنید.
  • ترجیحاً آب در زمان ناهار داده می شود.
  • برای یک کودک یک ساله ، آب باید با نسبت 1: 5 با آب رقیق شود.
  • قسمت اول 0.5 قاشق غذاخوری است. به تدریج مبلغ را به 50 میلی لیتر افزایش می دهد.
  • آب میوه باید 20 دقیقه مست باشد. بعد از پخت و پز ؛
  • آب میوه با خمیر برای کودکان بالای 2 سال مناسب است.

چگونه می توان یک پوره سیب شیشه ای را در غذاهای مکمل برای کودک انتخاب کرد؟

• تهیه سیب زمینی پوره شده در خانه ، به خصوص اگر مادر وقت کافی برای این کار نداشته باشد. امروزه فروشگاه های فروشگاه ها با وسیع ترین انتخاب محصولات نهایی برای نوزادان ارائه می شوند. هنگام انتخاب غذای کودک ، نباید به تبلیغات و بررسی سایر مادران اعتماد کنید. T.K. هر کودک فردی است و واکنش بدن به همان محصول در نوزادان مختلف می تواند کاملاً متفاوت باشد.
• اول از همه ، شما باید به خود بسته بندی توجه کنید - یکپارچگی و سفتی. و همچنین به تاریخ انقضا و ترکیب توجه کنید. مطلوب است که حداقل تعداد مواد نگهدارنده در سیب زمینی های پوره شده به پایان برسد ، نشاسته و شکر وجود ندارد.
• اگر پروبیوتیک ها ، ویتامین ها و مواد مغذی مختلف به محصولات نهایی اضافه شوند بسیار عالی است. این محصول را غنی تر می کند و آن را برای ارگانیسم در حال رشد مفیدتر می کند. همچنین بسیار مهم است که سیب زمینی های پوره به پایان رسیده با سن فرزند شما مطابقت داشته باشند. این در پشت بسته نشان داده شده است.

سیب زمینی های پوره شده را خودتان آماده کنید یا یک غذای تمام شده را در یک فروشگاه خریداری کنید - فقط خود والدین را انتخاب کنید. با وجود این واقعیت که با آماده سازی مستقل غذاهای مکمل ، شما به عنوان یک ظرف اطمینان بیشتری دارید ، یک قوطی سیب زمینی پوره نیز دارای مزایای بسیاری است. به عنوان مثال ، ترکیب غذای کودک متعادل و برای خرده های سن مشخصی تطبیق یافته است. اما یادآوری این نکته حائز اهمیت است که حتی در بالاترین کیفیت شیشه های مواد غذایی کودک ، مقدار کمی از مواد نگهدارنده را اضافه می کنند تا محصولات طولانی تر ذخیره شوند. همچنین آن را در خاطر داشته باشید!

ویدئو: شروع کودک