تمام اسرار فرنی "دوستی": از سازگاری غلات و تفاوت های ظریف پخت و پز تا میز کالری.
محتوا
- فرنی دوستی چیست: سازگاری غلات
- نحوه پخت و پز خوشمزه ترین فرنی "دوستی" ، مانند مهد کودک: دستور العمل ، نسبت غلات و شیر
- چگونه می توان فرنی "دوستی" را به درستی پخت و پز ، چسبناک ، مایع طبخ کرد؟
- نحوه طبخ فرنی "دوستی" در شیر با کدو تنبل در یک اجاق گاز آهسته: دستور العمل ، نسبت غلات و شیر
- فرنی "دوستی" در گلدان در فر: دستور العمل ، نسبت غلات و شیر
- چگونه به درستی "دوستی" فرنی را با گندم سیاه و برنج بپزیم: نسبت ها ، دستور العمل ها
- چگونه می توان فرنی "دوستی" را به درستی پخت و پز با ذرت: متناسب ، دستور العمل
- فرنی "دوستی" در کیسه ها "چگونه آشپزی کنیم؟
- دوستی فرنی: محتوای کالری
- ویدئو: فرنی خوشمزه "دوستی" از سوپر توک ها "مهره جنگل"
فرنی دوستی چیست: سازگاری غلات
نسخه کلاسیک فرنی شامل ترکیبی از ارزن و غلات برنج است. نسبت تقریبی غلات: ارزن جلا - 2 قسمت ، برنج گرد - 3 قسمت.
علاوه بر این ، ترکیبات زیر مجاز است:
- گندم سیاه ، ذرت ، جو دوسر ، گندم ، ارزن ، چاودار و جو
- گندم سیاه ، ارزن و برنج ،
- ذرت و برنج
- ذرت ، جو دوسر ، گندم ، چاودار و جو ،
- جو دوسر ، جو مروارید و چاودار ،
- گندم و ارزن ،
- گندم و جو ،
- گندم ، گندم و جو دوسر ،
- گندم ، ارزن و برنج ،
- ارزن و ذرت.
نسبت غلات بر اساس ترجیحات فردی انتخاب می شود.
مهم: متخصصان تغذیه مدرن موافق هستند که غلات از مخلوط بسیار مفیدتر از مونوکاشی هستند.
نحوه پخت و پز خوشمزه ترین فرنی "دوستی" ، مانند مهد کودک: دستور العمل ، نسبت غلات و شیر
مجموعه ای از استانداردهای فن آوری ، دستور العمل های ظروف و محصولات آشپزی برای DOW دستور العمل زیر را برای فرنی پخت و پز ارائه می دهد.
مواد لازم برای یک بخش وزن +/- 205 گرم:
- برنج گرد - 15 گرم ،
- ارزن صیقلی - 10 گرم ،
- شیر - 102 گرم ،
- آب - 70 گرم ،
- شکر - 5 گرم ،
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن،
- کره - 5 گرم.
مراحل پخت و پز:
- هر یک از غلات را در مقدار زیادی آب سرد بشویید. در حالت ایده آل ، پس از شستشو ، آب باید کاملاً تمیز بماند.
- علاوه بر این ، با آب جوش نیز به صورت پوسته پوسته شده است. این به از بین بردن تلخی نور ، که در غلات به دلیل ذخیره طولانی ظاهر می شود ، کمک می کند.
- هر یک از غلات را به طور جداگانه زنگ بزنید. ارزن به مدت 15 دقیقه پخته می شود ، برنج - حداکثر نیم مصرف.
- بعد از پخت و پز ، مایع اضافی را تخلیه کرده و غلات را با هم ترکیب کنید. شیر بریزید ، نمک و شکر اضافه کنید. روی حرارت متوسط \u200b\u200bجوش بیاورید. پس از جوشاندن ، آتش را کاهش داده و فرنی را بپزید تا مایع تقریباً 50 ٪ جذب شود.
- پس از آن ، ظرف را با فرنی در حمام بخار قرار داده و آن را به آمادگی برسانید. فرنی تمام شده نسبتاً در حال گسترش ، قوام همگن ، سفید است.
- قبل از سرو ، فرنی تا دمای 65 درجه سانتیگراد خنک می شود و کره اضافه می شود.
چگونه می توان فرنی "دوستی" را به درستی پخت و پز ، چسبناک ، مایع طبخ کرد؟
نکته مهم: با توجه به الزامات نقشه تکنولوژیکی مجموعه (به بالا مراجعه کنید) ، باید در نظر گرفته شود که فرنی "دوستی" باید مایع تر از خرد باشد.
برای کسانی که عاشق قوام دیگری از فرنی هستند ، جدول زیر نسبت غلات و مایعات برای تهیه غلات از تراکم های مختلف را نشان می دهد.
گروه ، 100 گرم | کاملاً ستون ، g | شماره قند ، g | مجموع نمک ، g | تعداد فرنی تمام شده ، g |
گندم سیاه: الف) خرد ب) چسبناک. |
الف) 150 ، ب) 320. |
آ) - ب) - |
الف) 2 ، ب) 4. |
الف) 210 ، ب) 400. |
ذرت: الف) چسبناک ، ب) مایع. |
الف) 270 ، ب) 420. |
الف) 10-11 ، ب) 15. |
الف) 3-4 ، ب) 5. |
الف) 350 ، ب) 500. |
آرد سمولینا: الف) خرد ، ب) چسبناک ، ج) مایع. |
الف) 220 ، ب) 370 ، ج) 470. |
آ) - ب) 13-14 ، ج) 16-17. |
الف) 3 ، ب) 4-5. ج) 5-6. |
الف) 300 ، ب) 450 ، ج) 550. |
جو دوسر: الف) چسبناک ، ب) مایع. |
الف) 320 ، ب) 370. |
الف) 12 ، ب) 13-14. |
الف) 4 ، ب) 4-5. |
الف) 400 ، ب) 450. |
مروارید: الف) خرد ، ب) چسبناک |
الف) 240 ، ب) 370. |
آ) - ب) 13-14. |
الف) 3 ، ب) 4-5. |
الف) 300 ، ب) 450. |
گندم: الف) خرد ، ب) چسبناک ، ج) مایع. |
الف) 180 ، ب) 320 ، ج) 420. |
آ) - ب) 12 ، ج) 15. |
الف) 2-3 ، ب) 4 ، ساعت 5. |
الف) 250 ، ب) 400 ، ج) 500. |
فاک: الف) خرد ، ب) چسبناک ، ج) مایع. |
الف) 180 ، ب) 320 ، ج) 420. |
آ) - ب) 12 ، ج) 15. |
الف) 2-3 ، ب) 4 ، ساعت 5. |
الف) 250 ، ب) 400 ، ج) 500. |
برنج: الف) خرد ، ب) چسبناک ، ج) مایع. |
الف) 210 ، ب) 370 ، ج) 520. |
آ) - ب) 135 ، ج) 180. |
الف) 3 ، ب) 4-5 ، ساعت 6. |
الف) 280 ، ب) 450 ، ج) 600. |
نحوه طبخ فرنی "دوستی" در شیر با کدو تنبل در یک اجاق گاز آهسته: دستور العمل ، نسبت غلات و شیر
عناصر:
- برنج کروپ - 100 گرم (3/5 از چند شیشه) ،
- ارزن آسیاب - 60 گرم (2/5 از چندستوپان) ،
- شیر - 330 میلی لیتر (2 مولتیکت) ،
- آب - 330 میلی لیتر (2 چند درجه) ،
- شکر -45-50 گرم (1.5 قاشق غذاخوری. L.) ،
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن،
- کره -35-40 گرم ،
- کدو تنبل (درشت رنده شده) -90-100 گرم (1 Multistakan).
مراحل پخت و پز:
- هر یک از غلات را در مقدار زیادی آب سرد بشویید. در حالت ایده آل ، پس از شستشو ، آب باید کاملاً تمیز بماند.
- علاوه بر این ، با آب جوش نیز به صورت پوسته پوسته شده است. این به از بین بردن تلخی نور ، که در غلات به دلیل ذخیره طولانی ظاهر می شود ، کمک می کند.
- کاسه را با کره روغن کاری کنید.
- غلات ، کدو تنبل ، نمک ، شکر را در کاسه قرار دهید. آب و شیر را بریزید.
- در حالت "فرنی شیر" بپزید. زمان پخت و پز 35-40 دقیقه. بعد از سیگنال صدا ، می توانید بلافاصله غذا بخورید ، یا می توانید آن را برای 30-60 دقیقه دیگر در حالت گرمایش بگذارید.
- قبل از سرو ، فرنی را تا دمای 65 درجه سانتیگراد خنک کرده و کره را اضافه کنید.
فرنی "دوستی" در گلدان در فر: دستور العمل ، نسبت غلات و شیر
عناصر:
- برنج گرد است - 100 گرم ،
- ارزن صیقلی - 100 گرم ،
- شیر - 300 میلی لیتر ،
- آب - 300 میلی لیتر ،
- شکر -45-50 گرم ،
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن،
- کره -35-40 گرم.
مراحل پخت و پز:
- هر یک از غلات را در مقدار زیادی آب سرد بشویید. در حالت ایده آل ، پس از شستشو ، آب باید کاملاً تمیز بماند.
- علاوه بر این ، با آب جوش نیز به صورت پوسته پوسته شده است. این به از بین بردن تلخی نور ، که در غلات به دلیل ذخیره طولانی ظاهر می شود ، کمک می کند.
- غلات را در گلدان مناسب از نظر حجم قرار دهید. نمک ، شکر را اضافه کنید. شیر و آب را بریزید.
- یک گلدان را در فر سرد قرار دهید. رژیم دما +/- 200 درجه سانتیگراد را تنظیم کنید زمان پخت و پز 60 دقیقه است.
فرنی "دوستی": دستور العمل آب بدون شیر روی اجاق گاز
عناصر:
- برنج یک هسته گرد یا گندم سیاه است - 180 گرم ،
- عدس قهوه ای - 90 گرم ،
- آب - 600 میلی لیتر ،
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن،
- کره یا روغن نباتی -35-40 گرم.
مراحل پخت و پز:
- غلات و عدس ، هر کدام به طور جداگانه ، با آب سرد بشویید.
- عدس را با آب بریزید ، به جوش بیاورید. آتش را به متوسط \u200b\u200bکاهش داده و به مدت 10 دقیقه بجوشانید.
- گندم سیاه را به عدس ، نمک اضافه کنید. جوش آتش را به حداقل برسانید. تا زمانی که پخته شود ، بپزید: مایع باید کاملاً در غلات جذب شود. در پایان پخت و پز ، روغن را به فرنی اضافه کنید.
مهم: این دستور العمل اساسی است. برای فرنی می توانید پیاز سرخ شده ، هویج ، قارچ و غیره را اضافه کنید.
چگونه به درستی "دوستی" فرنی را با گندم سیاه و برنج بپزیم: نسبت ها ، دستور العمل ها
برای یک غذای جانبی مخلوط ، "دوستی" با گندم سیاه و برنج ، غلات به میزان 1 قسمت از گندم سیاه و برنج 1 قسمت گرفته می شوند.
مقدار مایعات به این نوع فرنی بستگی دارد که دوست دارید:
- پراکنده - 210 میلی لیتر در هر 100 گرم غلات ،
- چسبناک - 370 میلی لیتر در هر 100 گرم غلات ،
- مایع - 520 میلی لیتر در 100 گرم غلات.
نمک به طعم اضافه می شود.
مراحل پخت و پز:
- غلات ، هر کدام به طور جداگانه ، با آب سرد بشویید.
- گندم سیاه و برنج را در آب جوش قرار دهید. نمک. منتظر یک مایع با جوش مجدد باشید. آتش را به حداقل برسانید. بپزید تا پخته شود. در پایان پخت و پز ، روغن را به فرنی اضافه کنید (اختیاری).
چگونه می توان فرنی "دوستی" را به درستی پخت و پز با ذرت: متناسب ، دستور العمل
برای تهیه فرنی مخلوط با ارزن و غلات ذرت ، 1 قسمت از غلات ذرت و 1 قسمت از ارزن را بگیرید.
بسته به نوع ضخامت شما ، مایع را اضافه کنید:
• برای خرد کردن - 180 میلی لیتر در هر 100 گرم غلات ،
• برای چسبناک - 320 میلی لیتر در 100 گرم غلات ،
• برای مایع - 420 میلی لیتر در 100 گرم غلات.
نمک به طعم اضافه می شود.
مراحل پخت و پز:
- غلات ، هر کدام به طور جداگانه ، با آب سرد بشویید.
- علاوه بر این ، با آب جوش نیز به صورت پوسته پوسته شده است. این به از بین بردن تلخی نور ، که در غلات به دلیل ذخیره طولانی ظاهر می شود ، کمک می کند.
- غلات را در آب جوش قرار دهید. نمک. منتظر یک مایع با جوش مجدد باشید. آتش را به حداقل برسانید. بپزید تا پخته شود. در پایان پخت و پز ، روغن را به فرنی اضافه کنید (اختیاری).
فرنی "دوستی" در کیسه ها "چگونه آشپزی کنیم؟
به عنوان یک قاعده ، دستورالعمل های دقیق برای پخت و پز فرنی در کیسه ها روی بسته مشخص شده است.
اگر بسته بندی از بین رفته است ، از دستورالعمل های زیر استفاده کنید:
دوستی فرنی: محتوای کالری
برای خوانندگانی که بر ارزش انرژی محصولات مصرفی نظارت می کنند ، محتوای کالری "دوستی" فرنی جالب خواهد بود.
مقاله خوب ، متشکرم
اما شما نباید از فرنی سمولینا سوء استفاده کنید ، زیرا حاوی مقدار زیادی گلوتن است و کلسیم را از بدن خارج می کند ...