محتوای کالری سبزیجات و گیاهان. جدول کالری در هر 100 گرم

همه از مزایای سبزیجات و گیاهان می دانند. به دلیل وجود ترکیبات ارزشمند در این محصولات ، آنها به طور کلی بر بدن و کار همه اندام های آن تأثیر مثبت می گذارند.

تقریباً همه سبزیجات از مزایای ارزشمندی برخوردار هستند. اما ، برای اینکه رژیم غذایی گیاهی "کار" شود ، لازم است که متنوع باشد. یعنی از سبزیجات و سبزیجات مختلف در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

کالری محتوای کلم

کلم منبع اصلی ویتامین C برای انسان است. علاوه بر این ، این سبزی قادر به ذخیره اسید آسکوربیک در سرهای خود تا 8 ماه است. بیشتر ویتامین موجود در یک استامپ. در 100 گرم کلم ، حداکثر 70 میلی گرم از این ویتامین می تواند موجود باشد.

از نظر محتوای گلوکز ، این سبزی از رهبران رتبه بندی مانند پرتقال ، لیمو و سیب جلوتر است. به دلیل وجود اسید استیک و لاکتیک در کلم ، می توان با کمک آن بدن را از باکتری های پودری تمیز کرد.

محتوای کالری کلم بروکلی

اول از همه ، این محصول برای مقدار بالای پروتئین سبزیجات ارزش دارد. که در ترکیب اسید آمینه آن ، نسبت به پروتئین حیوانی پایین نیست.

کلم بروکلی برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی و کلسترول بالا مفید است. برای جلوگیری از اختلالات سیستم عصبی و آترواسکلروز لازم است که این کلم را در رژیم غذایی خود قرار دهید. کلم بروکلی را می توان به صورت پنیر و به شکل جوشانده خورد.

محتوای کالری گل کلم

الیاف غذایی گل کلم تأثیر مفیدی بر میکرو فلور روده دارد. استفاده از گل کلم از ایجاد زخم های دستگاه گوارش محافظت می کند. ثابت شده است که این سبزی قادر به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات ، روده بزرگ و ریه ها است.

گل کلم موجود در ترکیب گل کلم ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. با استفاده از این سبزی می توانید سطح کلسترول ضعیف را کاهش دهید. کلم رنگی تقریباً با همه غذاها به جز شیر ، خربزه و هندوانه ترکیب شده است.

محتوای کالری کلرابی

علاوه بر این ، این سبزی شامل فیبر محلول است که به طور موثری با کلسترول "ضعیف" مبارزه می کند و عملکردهای روده را تنظیم می کند. و به لطف اثر دیورتیک ، Kohlrabi می تواند تورم را کاهش داده و رطوبت اضافی را از بدن خارج کند.

برخی از ترکیبات Kolrabbi می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. برای افرادی که از وزن خود پیروی می کنند ، می توان فهمید که اسید تارترونیک در ترکیب کلرابی گنجانده شده است. این امر از تبدیل کربوهیدرات ها به چربی ها جلوگیری می کند.

محتوای کالری کلم پکن

کلم پکن حداکثر از سایر انواع کلم به اروپا افتاد. اما ، عملکردهای سلامتی وی بلافاصله این مهمان آسیایی را در رژیم غذایی بسیار محبوب کرد. در واقع ، به لطف کلم پکن ، می توانید جوانان را گسترش داده و ایمنی را افزایش دهید.

پروتئین ها و کربوهیدرات ها در کلم پکن به خوبی متعادل هستند. لیزین و لاکتوسین که بخشی از این کلم هستند ، به عادی سازی فشار و ایجاد فرآیندهای متابولیکی در بدن کمک می کنند. کلم پکن به جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان کمک می کند ، به خلاص شدن از گاستریت و وزن اضافی کمک خواهد کرد.

محتوای کالری هویج

دو هویج متوسط \u200b\u200bحاوی هنجار روزانه ویتامین A. به دلیل این ویتامین ، می توانیم دید خود را طولانی تر حفظ کرده و خطر انکولوژی را کاهش دهیم (40 ٪). پزشکان ژاپنی بر این باورند که با استفاده منظم از هویج ، می توانیم 7 سال زندگی خود را تمدید کنیم.

هویج یک سبزی شگفت انگیز است. در پردازش حرارتی (پخت و پز در آب یا بخار) ، تعداد آنتی اکسیدان ها در این محصول ریشه به سه افزایش می یابد. با کمک هویج می توانید کلسترول و فشار فشار خون بالا را کاهش دهید. این محصول ریشه برای بیماران مبتلا به دیابت بسیار مفید است.

محتوای کالری خیار

خیارها یک محصول رژیم غذایی ارزشمند است. با توجه به نسبت حجم و میزان کالری آن ، خیارها رهبران بی قید و شرط در بین کلیه محصولات غذایی هستند. علاوه بر این ، با کمک آنها می توانید لوزالمعده را بارگیری کنید ، فشار خون را با فشار خون بالا کاهش داده و عملکرد قلب را بهبود بخشید.

با توجه به تعداد ویتامین های B ، خیار وارد گروه اصلی محصولات می شود. ید ، که بخشی از خیارها است ، تقریباً 100 ٪ جذب می شود. و به لطف برخی از ترکیبات ، خیارها قادر به بهبود قابلیت هضم پروتئین از گوشت هستند. مزایای خیارها را برای اهداف آرایشی فراموش نکنید.

محتوای کالری گوجه فرنگی

دانشمندان ایتالیایی دریافتند که با مصرف منظم خود می توان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. علاوه بر این ، فیبر گیاهی زیادی در گوجه فرنگی وجود دارد. با تشکر از آن ، می توانید روده های سموم مضر و سموم را تمیز کنید.

گوجه فرنگی دارای اثر ضد استرس است ، قادر به کند شدن روند پیری و عادی سازی تعادل آب در بدن در بدن است. پاییز برای این سبزیجات با دیابت و اختلالات سیستم قلبی عروقی مفید است.

محتوای کالری سیب زمینی

امروزه سیب زمینی محصولی واقعاً روسی محسوب می شود. اگرچه همه می دانند که سیب زمینی ها اخیراً روی میزهای ما ظاهر شده اند. اختلافات در مورد مزایا و خطرات این محصول از آن زمان تاکنون در حال انجام است که سیب زمینی ها در روسیه شروع به کشت کردند. مشخص است که این محصول غذایی دارای یک اثر ادرارآور است و می تواند در برخی از اشکال گاستریت و زخم به معده کمک کند.

در سیب زمینی ، ویتامین های زیادی C و P. با خوردن 300 گرم سیب زمینی پخته شده ، هنجار روزانه این ویتامین ها را می توان بدست آورد. با استفاده از سیب زمینی ، می توانید کشتی ها را تقویت کرده و از خطر روماتیسم و \u200b\u200bدیابت جلوگیری کنید.

محتوای کالری چغندر

به لطف منحصر به فرد ، این محصول ریشه بهترین محصول برای تمیز کردن بدن است. با توجه به مقدار زیادی فیبر ، و همچنین ترکیباتی که توسعه باکتری های پاتری را سرکوب می کنند ، روزهای تخلیه روی چغندر به حذف کامل ترکیبات و سموم مضر از بدن کمک می کند.

ترکیب چغندرها شامل چنین ارتباط منحصر به فردی مانند Betaine است. این ماده لیپوتروپیک متابولیسم چربی را تنظیم می کند ، کبد و فشار خون را عادی می کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد Betaine قادر به کاهش خطر ابتلا به سرطان است.

محتوای کالری کدو سبز

مزیت اصلی کدو سبز این است که بدن به راحتی آن را جذب می کند. در عین حال ، این سبزیجات عملاً حاوی آلرژن نبودند. به همین دلیل کدو سبز به عنوان بخشی از غذای کودک بسیار محبوب است. از خمیر این سبزی به عنوان تغذیه کودک از 6 ماهگی استفاده می شود.

در کدو سبز ویتامین C زیادی وجود دارد. برخی از ترکیبات که این سبزی را تشکیل می دهند ، تأثیر مفیدی در کار دستگاه گوارش دارند. کدو سبز به افراد مبتلا به فشار خون بالا ، کم خونی و بیماری های قلبی عروقی توصیه می شود.

محتوای کالری Tsukkini

از نظر تعداد بتاکاروتن ، از هویج و از نظر کدو تنبل ویتامین C-A پیشی می گیرد. این سبزی برای مشکلات گوارشی مفید است. با توجه به این واقعیت که Tsukkini به راحتی توسط آنها جذب می شود می تواند در ترکیب غذای کودک باشد.

پخت Tsukkini آسان است. هرچه این محصول کوچکتر باشد ، نیاز به پخت و پز طولانی تر است. یک رنده با رنده ای از این سبزی می تواند به سالادها اضافه شود و مزایای آنها را افزایش می دهد. Tsukkini با توجه به محتوای کالری و قابلیت هضم خفیف ، اغلب شامل رژیم غذایی رژیم های مختلف است.

محتوای کالری پاتیسون

مزایای پاتیسون به دلیل ترکیب آنها است. ماده اصلی این سبزی لوتین است. با کمک آن می توانید خطر لخته شدن خون را کاهش دهید ، مواد سمی و رادیکال های آزاد را از بین ببرید. با توجه به تعداد لوتین ، پاتیسون ها پس از رهبر - تخم مرغ ، مقام دوم را اشغال می کنند.

با استفاده از این آب سبزیجات می توانید کار سیستم غدد درون ریز و عصبی را عادی کنید. و همچنین برخی از فرآیندهای متابولیک در بدن را تسریع کنید. کدو حلوایی جوان به ویژه مفید تلقی می شود.

محتوای کالری کدو تنبل

خمیر این سبزی حاوی بسیاری از ترکیبات مفید برای انسان است. قهرمان کدو تنبل در محتوای آهن. به همین دلیل از این سبزی در رژیم های غذایی برای پیشگیری و درمان آترواسکلروز استفاده می شود.

با استفاده از آب کدو تنبل ، می توانید دیواره های رگ های خونی را تقویت کرده و رشد میله های سل را سرکوب کنید. بعد از یک غذای "سنگین" برای خوردن 2-3 قطعه کدو تنبل مفید است. این کار باعث تسهیل کار معده می شود و به هضم بهتر در اتصالات مفید ظرف کمک می کند.

کالری محتوای پیاز

با کمک پیاز می توانید اشتها را تقویت کرده و هضم را تحریک کنید. علاوه بر این ، این محصول دارای اثر چربی سوزی است. و به لطف خواص باکتری کش ، از ایجاد چنین موجودات بیماری زا در بدن مانند استافیلوکوکی ، استرپتوکوکی ، پاتوژن های سل ، آنتراکس و دیسترس جلوگیری می کند.

یک کمان بسیار مفید برای زنان مستعد به سیستیت بسیار مفید است. این محصول به بیماران مبتلا به بیماری های دارای بیماری مانند آترواسکلروز ، کمبود ویتامین و خستگی شدید کمک می کند. به لطف مواد فعال پیاز ، می توان از آن به عنوان بخشی از رژیم غذایی با هدف کاهش کلسترول خون استفاده کرد.

کالری محتوای پیاز

و به لطف دارایی های موجود در ترکیب آن ، شوخی ها می توانند سموم را از بدن خارج کرده و جوانان سلول ها را طولانی تر کنند. با استفاده از این پیاز می توانید سلولهای رگ را تقویت کرده و فشار خون را عادی کنید.

Shalot قادر به بهبود خوب ، افزایش لحن زندگی و بهبود مغز است. افرادی که مرتباً این پیاز را می خورند کمتر در معرض بیماری های عفونی هستند.

کالری محتوای پیاز

پیاز یکی از رایج ترین مواد غذایی در کشور ما است. با استفاده از آن ، می توانید طعم و مزه ظروف را بهبود بخشید و همچنین به صورت خام استفاده کنید. تورم روی پیاز برای بیماری های روده بسیار مفید است. علاوه بر این ، با کمک آن می توانید کبد پوسیدگی و سموم را تمیز کنید.

ترکیب پروتئین پیاز شامل 12 اسید آمینه ، از جمله چندین ضروری برای انسان است. این نوع پیاز اغلب در داروهای عامیانه استفاده می شود. اگر با عسل مخلوط شود ، می توانید برونشیت را درمان کنید. علاوه بر این ، با استفاده از پیاز ، می توانید پاکسازی بدن آنتی پیت و پیشگیری از سرطان را انجام دهید.

کالری مارچوبه

اما ، و یک محصول ، واقعیت فواید آن بارها توسط علم اثبات شده است. مارچوبه سرشار از مارچوبه است. این ماده در سنتز پروتئین نقش دارد و بنابراین برای بدن بسیار مفید است.

علاوه بر این ، مارچوبه می تواند از نظر اسید فولیک قهرمان تلقی شود. همانطور که می دانید برای دوره صحیح بارداری و رشد جنین ضروری است. همچنین این مهم است که بدانیم ساپونین هایی که بخشی از مارچوبه هستند قادر به کاهش کلسترول و عادی سازی متابولیسم لیپیدها هستند. بنابراین ، این محصول در طول رژیم غذایی بسیار مفید است.

محتوای کالری تربچه

شاید اولین سبزیجات اولین سبزی است که پس از "زمستان" زمستان به کمک بدن انسان می آید. این محصولات زیبا ریشه قرمز است که ما در مبارزه با کمبود ویتامین ، ایمنی کم و هموگلوبین مدیون هستیم. خیلی اوقات ، تربچه ها برای تقویت رگ های خونی خورده می شوند.

امروز شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تربچه ها قادر به مبارزه با بیماری های انکولوژیکی هستند. خوردن این محصول ریشه در مواد غذایی در معرض خطر سرطان پستان ، روده بزرگ و پروستات بسیار مفید است. همچنین ، تربچه ها باید در رژیم غذایی شما قرار بگیرند تا ادم و یبوست مکرر را از بین ببرند.

کالری فلفل بلغاری

ترکیبات موجود در ترکیب آن ، عملکرد سیستم عصبی را عادی می کنند ، به افسردگی و بی خوابی کمک می کنند. اگر از کاهش قدرت و حافظه وخیم تر رنج می برید ، فلفل زنگ را در رژیم غذایی خود قرار دهید و به بدن خود کمک کنید.

ماده اصلی فلفل بلغاری کپسایسین است. این کار معده را تحریک می کند ، اشتها را بالا می برد و هضم را ترغیب می کند. این سبزی به کسانی که از کمبود ویتامین و هموگلوبین کم رنج می برند نشان داده شده است. M کمک به فلفل بلغاری می تواند خطر لخته شدن خون را کاهش دهد.

محتوای کالری فلفل فلفل (خشک)

فلفل شیلی به عنوان اصلی ترین چاشنی در غذاهای مکزیکی و آسیایی شناخته می شود. این سبزی سرشار از ترکیباتی مانند لوتین ، زایکسانتین و کریپتوکانتین است. آنها قادر به بهبود وضعیت پوست و جلوگیری از وخامت بینایی هستند.

و همچنین در فلفل بلغاری ، فلفل فلفل قرمز حاوی کپسایسین است. علاوه بر این ، چنین ترکیبی مانند کین در این سبزی ارائه شده است. این می تواند خطر بیماری های سیستم قلبی عروقی ، تشکیل زخم معده و آرتریت را کاهش دهد.

بادمجان کالریوس

بنابراین ، با کمک آن ، می توانید ولع مصرف سیگار را کاهش داده و متعاقباً سیگار را کاملاً رها کنید. علاوه بر این ، بادمجان ها سرشار از پکتین هستند. این ترکیب می تواند هضم را تحریک کرده و سطح کلسترول مضر را کاهش دهد.

بادمجان محصولی ضروری در رژیم غذایی است. با استفاده از آن ، می توانید خطر آترواسکلروز و کم خونی را کاهش دهید. این سبزی برای مبتلایان به گاستریت مزمن و روده تحریک پذیر مفید است.

محتوای کالری تربچه

تربچه محصولی تقریباً فراموش شده است. امروز به ندرت او را در میز ناهار خوری ملاقات می کنید. با این حال ، فواید تربچه از کاهش محبوبیت این محصول تحت تأثیر قرار نگرفت. این محصول ریشه دارای یک ترکیب متعادل است که در میان آنها منیزیم ، کلسیم و پتاسیم آزاد می شود. این مواد موجود در تربچه بیش از سایر سبزیجات است.

تربچه اثر ضد باکتریایی دارد. حتی می توان آنتی بیوتیک "طبیعی" نامید. روغنهای ضروری و خردل در این محصول ریشه به طور موثری با ویروس ها و میکروارگانیسم های بیماری زا مبارزه می کنند. آنها برای مبارزه با سیروز و هپاتیت مزمن از تربچه استفاده می کنند.

محتوای کالری کنگر فرنگی بیت المقدس

حاوی مقدار زیادی اینولین است. موادی که می توانید بدن را نه تنها از سموم و سموم ، بلکه بسیاری از ترکیبات مضر و میکروارگانیسم ها نیز پاک کنید. علاوه بر این ، به لطف اینولین ، کنگر فرنگی اورشلیم محصول شماره یک در دیابتی در نظر گرفته می شود.

استفاده از کنگر فرنگی بیت المقدس با کمبود سلنیوم و کلسیم نشان داده شده است. این محصول ریشه می تواند به بیماری های معده و دیسبیوز کمک کند. چندی پیش ، همسر گلابی سفالی اثبات شده است.

محتوای کالری کرفس

اسطوره مشهور که کرفس مقدار کالری منفی دارد ، مدتهاست که توسط متخصصان تغذیه رد شده است. اما ، به همین ترتیب ، این سبزی در سیستم های غذایی سالم بسیار مفید است. سبزیجات آن به بازیابی سیستم عصبی کمک می کند و آب از آن به عنوان یک دیورتیک طبیعی استفاده می شود ، به لطف آن می توانید کار کلیه ها و مثانه را تعیین کنید.

کرفس بسیار مفید با کمبود ویتامین. به خصوص اگر چنین بیماری با کمبود آهن و کلسیم همراه باشد. علاوه بر این ، مهم است که بدانید کرفس قادر به فعال کردن فرآیندهای متابولیک است. بنابراین می توان از آن برای رژیم غذایی با هدف کاهش وزن استفاده کرد.

محتوای کالری کنگر فرنگی

با کمک آنها ، می توانید متابولیسم را بهبود بخشید و سلولهای مثانه کبد و کیسه ای را بازیابی کنید. کیناارین ، که سرشار از کنگر فرنگی است ، یک آنتی اکسیدان طبیعی قدرتمند است و نه تنها می تواند فعالیت منفی رادیکال های آزاد را متوقف کند ، بلکه کلسترول اضافی را نیز از بدن خارج می کند.

بسیاری در کنگر فرنگی اینولین. به لطف محتوای غنی این مجتمع ، کنگر فرنگی باید در رژیم غذایی در برابر سطح بالای قند موجود در خون قرار گیرد. علاوه بر این ، اینولین قادر به سرکوب فعالیت باکتریهای مضر در روده است.

محتوای کالری دایکون

Daikon سبزی است که در چین و ژاپن بسیار محبوب است. این شبیه به یک گلدان کلم برای طعم و مزه است ، و از نظر ظاهری بین تربچه و شلغم. Daikon منبع غنی از پروتئین گیاه است. و به لطف مقدار بالای فیبر و محتوای کم چربی ، این سبزی محبوبیت خود را به عنوان بخشی از رژیم های مختلف سم زدایی به دست آورده است.

این محصول ریشه قادر به محافظت از مثانه و کبد از اضافه بار است. فیتونکیدهای موجود در Daikon میزان باکتری های مضر در بدن را کاهش می دهد. استفاده منظم از DICON خطر ابتلا به اورولیتیازیس را کاهش داده و قلب را تقویت می کند.

کالری و ترب کوهی

ریشه این گیاه حاوی ویتامین C بیشتر از لیمو است. اسید آسکوربیک ، همراه با روغن ضروری خردل ، ترب کوهی را به یک ترمیم عالی تبدیل می کند. نشان داده شده است که در دوره های فلاش عفونت های ویروسی حاد تنفسی و آنفلوانزا غذا می خورد.

فاک یک آنتی بیوتیک طبیعی فوق العاده است. او قادر است نه تنها از شر سرماخوردگی خلاص شود ، بلکه سنگ ها را از کلیه ها ، سیستیت های درمانی و حتی ناتوانی جنسی نیز خارج کند. به لطف اقدامات تحریک آمیز در فرآیندهای متابولیک در بدن ، جهنم برای رژیم های غذایی با هدف کاهش وزن مفید است.

محتوای کالری سیر

دانشمند معروف طبیعی لوئیس پاستور در قرن نوزدهم سود سیر را باز کرد. ترکیب میخک این محصول ریشه شامل مواد فرار فعال است که می تواند خطرناک ترین باکتری های بیماری زا را از بین ببرد. از جمله سل و چوب دیفتری و همچنین باکتری هایی که باعث ایجاد زخم معده می شوند.

سیر کاملاً دیواره رگهای خونی پلاک کلسترول را تمیز می کند. هنگامی که در معرض تابش یونیزه قرار گرفته و نیروهای گمشده را بازگرداند ، نشان داده می شود.

محتوای کالری دیل

دیل برای اسهال ، دیسترس ، اختلالات خواب و بیماری های تنفسی نشان داده شده است. ترکیبات مفید این گیاه به حمایت از چرخه قاعدگی و به حداقل رساندن سندرم درد کمک می کند.

با کمک شوید می توانید فشار خون را کاهش دهید ، سیستم عصبی را آرام کنید و از شر سرفه آلرژیک خلاص شوید. از این گیاه می توان هم در پنیر و هم به صورت خشک استفاده کرد.

محتوای کالری جعفری

ساکنان یونان باستان و روم باستان از مزایای جعفری اطلاع داشتند. آنها نه تنها یک جعفری وحشی جمع کردند بلکه در سایت های خود نیز رشد کردند. با استفاده از ریشه های این گیاه ، می توانید اشتها را بهبود بخشید ، استحکام را بازیابی کنید و فرآیندهای متابولیکی را در بدن تسریع کنید.

جعفری حاوی موادی است که به طور مؤثر با مشکلات سیستم قلبی عروقی مبارزه می کنند. علاوه بر این ، 100 گرم جعفری حاوی دو هنجار روزانه دیگر از ویتامین C است.

اسفناج

این شامل بیشتر ترکیبات لازم برای یک شخص است. اسفناج سرشار از اسید فولیک و توکوفرول است. این مواد می توانند جوانان را گسترش داده و ساختار سلول های اندام های داخلی را بهبود بخشند.

اسفناج سرشار از کلسیم و آهن است. این محصول می تواند در رژیم غذایی با هدف افزایش هموگلوبین گنجانده شود. علاوه بر این ، اسفناج یک رکورد جهانی گیاه از محتوای ید است.

محتوای کالری ترشی

بهار بیهوده نیست که بهار پادشاه است. این گیاه در بهار یکی از اولین ها ظاهر می شود و به لطف آن می توانید از کمبود ویتامین هایی که بدن در دوره زمستان صرف می کند خلاص شوید. از ترشی برای افزایش هموگلوبین و بهبود هضم استفاده می شود.

از برگهای این گیاه اغلب برای درمان کولیت ، بواسیر و بیماری های دستگاه گوارش استفاده می شود. اسید شاردیک به کاهش کلسترول ، بهبود تن و تسکین تنش از عضلات کمک می کند.

محتوای کالری سالاد سبز

سالاد سبز منبع غنی از مواد مغذی مهم است. این ماده حاوی ویتامین K (107 ٪ در 100 گرم) ، ویتامین A و C از نظر فیبر ، این سبزی برابر نیست. سالاد سبز اغلب برای تهیه کوکتل های سالم برای تمیز کردن بدن استفاده می شود.

با کمک سالاد سبز می توانید از حالت سالم رگ های خونی و قلب پشتیبانی کنید. با استفاده از این سبزی می توانید از سرطان جلوگیری کرده و کبد را بهبود بخشید.

کاسه

این سبزی های تند را می توان منبع منیزیم و آهن در نظر گرفت. به لطف پکتین ، از Cilantro می توان برای از بین بردن سموم و سموم از بدن استفاده کرد.

به لطف آنتی بیوتیک طبیعی پیش از آن ، این گیاه می تواند فرآیندهای التهابی در بدن را کاهش دهد ، بیماریهای عفونی روده را از بین ببرد و اثر ضد میکروبی و ضد قارچ داشته باشد.

کالریوس پاسترناک

Pasternak سرشار از فیبر است و به راحتی توسط کربوهیدرات ها جذب می شود. این گیاه تقریباً تمام ویتامین های گروه B. Pasternak دارای اثر ضد اسپاسم است و قادر به کمک به کولیک در کلیه ها ، معده و کبد است.

جوشانده ریشه های Pasternak به عنوان یک تونیک استفاده می شود ، قادر به کمک به بیماری های قلبی است و به عنوان پیشگیری از زوال عقل مورد استفاده قرار می گیرد. با استفاده از این محصول ریشه می توانید قند و کلسترول ضعیف را کاهش دهید.

کالری

ساکسون های باستان او را به گیاهان مقدس نسبت می دادند ، که نه تنها می تواند به نفع سلامتی باشد ، بلکه ارواح شیطانی را نیز به وجود می آورد. با افزودن رازیانه به رژیم غذایی خود ، می توانید اشتها را بهبود بخشید ، خطر سل ، برونشیت و آسم برونش را کاهش دهید.

ترکیب رازیانه شامل یک پربیوتیک انسولین است. او قادر است دستگاه گوارش را عادی کند و یک کودک تازه متولد شده را از درد در روده نجات دهد. برای تقویت شیردهی ، یک مادر پرستار می تواند از چای با رازیانه استفاده کند.

محتوای کالری Tarhun (مرحله)

Tarhun ، همچنین به عنوان Dragon Wormwood یا Estraon شناخته می شود ، دارای عطر دلپذیر و دلپذیر است و اغلب در پخت و پز استفاده می شود. اما ، این گیاه همچنین یک ترکیب منحصر به فرد دارد ، به لطف آن می توان از Tarhun برای اهداف درمانی استفاده کرد.

بیشتر اوقات ، Tarhun به عنوان بخشی از نوشیدنی های تونیک استفاده می شود. ترکیب این گیاه شامل ویتامین ها ، کومارین ها ، فلاونوئیدها ، روغنهای اساسی و روال مفید برای بدن است. Wormwood با کمک چنین ترکیبی قادر به تقویت دیواره های رگ های خونی ، تقویت ترشح آب معده و جلوگیری از بسیاری از بیماری ها است.

محتوای کالری نعناع

این گیاه برای روغن ضروری آن ، جایی که ماده اصلی فعال منتول است ، مفید است. علاوه بر این ، نعناع شامل فلاونوئیدها ، اسیدهای آلی و ترکیبات تریتریپنیک است که کمک های ارزشمندی به بدن ارائه می دهد.

از نعناع می توان برای تقویت اشتها ، بهبود هضم و حذف سنگ کلیه استفاده کرد.

محتوای کالری گزنه

گزنه یک محصول گیاهی منحصر به فرد است که می تواند برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شود. دو ویتامین C دیگر در لیمو و ده برابر بیشتر از سیب موجود نیست. با تشکر از اسیدهای آلی که بخشی از این گیاه هستند ، گزنه عملکردهای تقویت کننده کلی دارد.

این گیاه مدتهاست که برای درمان رادیکولیت ، روماتیسم ، عضلات و بیماری های مثانه مورد استفاده قرار می گیرد.

جدول جمع بندی

ویدیو 50 محصول برای کاهش وزن ، کالری محتوای سبزیجات ، میوه ها ، غلات و آجیل