چگونه در هنگام آب ، وقتی آب نمی توانید آب بخورید ، در تابستان در گرما ، عطش بدون آب را برآورده کنیم.

آیا می خواهید بدانید که چگونه عطش را بدون آب فرو کنید؟ این ساده است ، روش های مختلفی وجود دارد.

محتوا

حتی دانش آموز می داند که 80 ٪ بدن انسان ، یعنی آب ، در بدن انسان است. برای سلامتی ، فرد فقط در طول روز باید از مایع استفاده کند. حتی هنجارهای مستی آب نیز وجود دارد. یک فرد بالغ نیاز به نوشیدن حدود دو لیتر آب دارد ، اما در شرایط آب و هوایی گرم ، ممکن است از این رقم فراتر رود.

در وب سایت ما مقاله دیگری در مورد موضوع بخوانید: "ارزش بدن انسان به آب معمولی چیست و چه نوع آب مفیدترین است؟"واد خواهید فهمید که چقدر نیاز دارید و چگونه می توانید آب را برای سلامتی و کاهش وزن بنوشید و در صورت نوشیدن آب بسیار و بسیار کمی در بدن در بدن چه اتفاقی خواهد افتاد.

آب چگونه بر بدن انسان تأثیر می گذارد؟ و در صورت وجود منبعی با آب آشامیدنی تمیز در دست ، چه کاری باید انجام شود؟ چگونه در این مورد عطش را فروکش کنیم؟ بیشتر بخوانید

آب برای فواید بدن: چرا نوشیدن آب مهم است؟

آب در بدن انسان نقش مهمی ایفا می کند. به محض شروع بدن نیاز به مایعات ، ممکن است مشکلات جدی بوجود بیاید که منجر به عواقب برگشت ناپذیر شود. آب برای فواید بدن مورد نیاز است. چرا نوشیدن آب مهم است؟

مایع نقش مهمی برای هضم دارد. این به غذا کمک می کند تا بهتر جذب شود و هضم سریع را ترویج می کند.
جالب است ، اما این آب است که به فرد کمک می کند تا در سرما یخ نکند و ضربه حرارتی به گرمای شرجی دریافت نکند. آب به گرمازدگی بدن کمک می کند و دمای آن را حفظ می کند.
بدون مایعات کافی ، مغز انسان نمی تواند با تمام توان کار کند.
آب دستیار ضروری در دفع نمک های اضافی و سموم بدن است.
برای افرادی که می خواهند وزن بدن را کاهش دهند ، آب بخشی جدایی ناپذیر از رژیم های غذایی است.
مایع به سالم ماندن پوست کمک می کند و اثر ضد آن را دارد.

اما اگر می خواهید بنوشید ، اما هیچ بطری آب در دست وجود ندارد؟ چگونه عطش خود را خاموش کنیم؟ بیشتر بخوانید

ویدئو: 6 روش اشتباه برای نوشیدن آب

اگر آب کمی وجود داشته باشد ، چگونه عطش را فرو می کنیم: نکات

به این ترتیب اتفاق می افتد که در هوای شرجی ، فرد با مقدار کمی آب است. و هیچ فرصتی برای خرید یا به دست آوردن آب وجود ندارد. پس باید آن را تا حد امکان اقتصادی خرج کند. اگر آب کمی وجود داشته باشد ، تشنگی را فرو می کنیم؟ نکاتی در مورد چگونگی کمک به خود در این شرایط وجود دارد:

بیشتر اوقات ، تشنگی باعث تحریک مخاط دهان می شود.

در هوای گرم ، این گرد و غبار ، غذای تند یا بیش از حد شور ، خشکی دهان و غیره است. در این حالت ، گزینه عالی برای شستشوی دهان است. قبل از مصرف یک جرعه آب ، باید چند ثانیه در دهان بازداشت شود. پس از شکست عطش ، باید بلافاصله به دنبال منبع آب و موجودی مایع باشید.

در مناطقی از بدن مانند صورت ، زیر بغل ، خم آرنج و مچ دست گیرنده هایی هستند که مستعد رطوبت هستند.

با مرطوب کردن این نواحی از پوست ، گیرنده ها سیگنال به مغز می دهند ، که مایع کافی است و حمله به تشنگی برای مدتی منتشر می شود. همچنین تعریق کاهش می یابد و بدن از دست دادن رطوبت متوقف می شود.

مغز را می توان فریب داد.

کافی است فقط چند قطره از سرکه و آب لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید. چنین نوشیدنی حاوی اسیدهای زیادی است که گیرنده ها را مسدود می کند و تشنگی را سرکوب می کند. جرعه ای از چنین نوشیدنی جایگزین یک لیوان کامل آب خالص خواهد شد.

این نکات به یک شخص کمک می کند تا احساس تشنگی را تجربه نکند. شما نباید از چنین روشهایی سوءاستفاده کنید ، اما در مواقع اضطراری ، این روش ها به شما کمک می کنند تا مدتی از تمایل به نوشیدن آب رنج نبرید.

اگر اصلاً این نباشد ، عطش بدون آب را فرو می کنیم: نکات

به طوری که من نمی خواهم در گرما بنوشم ، لباس باید از پارچه های طبیعی ساخته شود

در صورت عدم وجود آب در ذخیره ، اوضاع تشدید می شود. فقدان کامل مایعات برای انسان خطرناک است. کم آبی بدن می تواند منجر به نقص بدن شود. اگر اصلاً اینطور نباشد ، تشنگی را بدون آب فرو می کنیم؟ روش های مختلفی برای حفظ مایعات در بدن وجود دارد. در اینجا نکات وجود دارد:

لباس از پارچه های طبیعی به حفظ مایعات موجود در بدن بسیار طولانی تر از حد معمول کمک می کندواد به عنوان مثال ، یک پیراهن پنبه یا کتان باعث کاهش تبخیر عرق می شود ، به این معنی که به حفظ مایع کمک می کند.
اگر راهی برای نوشیدن یک لیوان آب وجود ندارد ، باید منحصراً با بینی خود نفس بکشیدواد تنفس با دهان ، غشای مخاطی خیلی سریعتر خشک می شود. حفظ رطوبت در دهان ، احساس تشنگی به این سرعت نمی رسد.
یک سکه معمولی از تشنگی کمک خواهد کردواد سکه هایی مانند 1 ، 2 و 5- روبل حاوی مس هستند. این فلز موجود در دهان به افزایش بزاق کمک می کند و مغز چنین اثری را به عنوان تشنگی درک می کند. لازم به ذکر است که اگر از طرف بهداشتی به آن نگاه کنید ، سکه در دهان یک روش خیلی ایمن نیست. اما این بهتر از رنج از تشنگی است.

اما اگر نتوانید آب بنوشید چه می شود؟ چگونه عطش خود را خاموش کنیم؟ بیشتر بخوانید

چگونه شب هنگام نوشیدن آب ، عطش بدون آب را برآورده کنیم؟

اگر شما نه تنها در طول روز نوشیدن آب امکان پذیر نیست ، بلکه لازم است ، استفاده از آب در عصر و شب کاملاً مطلوب بر بدن تأثیر نمی گذارد. خوردن مایعات در شب به ورم کمک می کند. قبل از خواب ، تمام لیوان آب را مست می کنید ، می توانید با پاهای تورم ، انگشتان و صورت از خواب بیدار شوید. همچنین ، مصرف زیاد آب در شب بار زیادی را بر روی کلیه ها می بخشد. خوب ، به دلیل مقدار زیادی از مایع در شب ، به توالت توجه می کند ، آنها می توانند رویای را بشکنند و فرد خطرناک از خواب بیدار شدن در حال حاضر.

چگونه شب هنگام نوشیدن آب ، عطش بدون آب را برآورده کنیم؟ در اینجا نکات وجود دارد:

قبل از خوابیدن ، غذاهای تند و تند نخورید ، مطمئناً احساس تشنگی را برانگیخته است. علاوه بر این ، چنین غذایی قبل از خواب بار زیادی را روی معده می بخشد.
قبل از خواب ، بهتر است غذای معمولی را با میوه و سبزیجات جایگزین کنید که حاوی مقدار زیادی مایعات مانند توت فرنگی ، خیار ، کرفس ، اسفناج ، گوجه فرنگی باشد. این محصولات حاوی از 90 ٪ آب در ترکیب آن

بهترین راه برای خلاص شدن از شر احساس تشنگی عصر استفاده از مایعات کافی در طول روز است. مهم است که بدن را با آب در طول روز اشباع کنید ، سپس عطش شب شب را نمی گیرد.

چگونه تشنگی را در تابستان در گرما بدون آب فرو کنیم؟

در تابستان ، بدن بیش از هر زمان دیگری به آب احتیاج دارد. تعریق در گرما شدیدتر است ، بنابراین بدن چندین بار با شدت بیشتر مایعات را از دست می دهد. اما اگر هوا شرجی باشد ، اما امکان نوشیدن آب وجود ندارد؟ چگونه تشنگی را در تابستان در گرما بدون آب فرو کنیم؟ نکات:

اگر چنین فرصتی وجود دارد ، باید در یک مخزن خنک فرو برویدواد هنگامی که در آب غوطه ور می شود ، دمای بدن کاهش می یابد ، پوست با رطوبت اشباع می شود و احساس تشنگی عقب می رود.
همچنین لازم است که از روسری غافل نشوید. گرمای بیش از حد سر ، تمایل به نوشیدن مایعات وجود خواهد داشت. همچنین ، پیاده روی بدون سرپرست می تواند یک ضربه گرما را تهدید کند.
برای کسل کننده تشنگی ، می توانید از محصولاتی با محتوا استفاده کنید ویتامین س. انواع توت ها مانند توت ها به خلاص شدن از شر برای مدت طولانی کمک می کنند.
غذاهای شیرین را به طور متوسط \u200b\u200bمصرف کنیدواد در تابستان ، همه غرفه ها پر از شیرینی و سایر رفتارها هستند. به نظر می رسد بستنی به خنک شدن بدن کمک می کند ، اما این یک توهم است. بعد از بستنی یا به اصطلاح قند موجود در آن ، احساس تشنگی شدید وجود خواهد داشت.

به دنبال همه این نکات ، می توانید مدتی از احساس تشنگی خلاص شوید و بدون آب انجام دهید. با متناوب این روش ها ، اگر در حال حاضر راهی برای نوشیدن یک لیوان آب وجود ندارد ، وقتی واقعاً می خواهید ، می توانید چاه خود را بهبود بخشید.