چگونه خوش بینی را یاد بگیریم؟ نحوه خوش بین بودن: 12 نکته

سعی کنید افراد خوش بینانه را با کسانی که دائماً شکایت می کنند مقایسه کنید. هر دو مشکلات یکسان دارند ، اما خوشبین به این راحتی تسلیم نمی شود. او صمیمانه تر است و احساس بدی نمی کند ، حتی اگر موفق نشد.

خوش بینی چیست: چگونه یاد بگیریم؟

خوش بینی یک انتخاب زندگی است. و برخی از افراد از کودکی کاملاً موفق هستند که از این شخصیت برخوردار باشند. اما برای دیگران ، خوش بینی یک ویژگی شخصیتی است که نمی توان آن را تحقق بخشید. البته دلایل آن متفاوت است. برخی ممکن است در خانواده های سمی متولد شده اند ، از وقایع آسیب زا جان سالم به در برده اند ، بیماری های ویژه ای مانند اختلالات نگران کننده دارند.

اما ، با وجود این مشکلات ، فرد می تواند مفهوم زندگی خود را به یک موضوع مثبت تر تغییر دهد. در پایان ، مردم همیشه انتخابی برای تغییر دارند. خوش بینی یادگیری ساده است. شما باید از مفاهیم خاص زندگی پیروی کنید. در زیر 12 نکته در مورد چگونگی خوش بین شدن آورده شده است. بیشتر بخوانید

نحوه خوش بین بودن: 12 نکته

اگر تصمیم دارید وضعیت معمول خود را تغییر دهید ، و زندگی آسان است ، پس باید خوش بینی را بیاموزید. چنین افرادی موفق می شوند و تقریباً همیشه به حقیقت می پیوندند. آیا شما هم می خواهید؟ بنابراین بیایید 12 راه را برای کمک به خوش بینی مطالعه کنیم:

• یاد بگیرید که سپاسگزار باشید

یک فرد سپاسگزار با یک نگرش شاد به آنچه او دارد مشخص می شود. چنین افرادی شکایت نمی کنند ، حتی اگر با مشکل روبرو شوند. آنها همیشه می توانند طرف مثبت را در یک حادثه خاص ببینند.

• خود را با کسانی که موفق تر هستند مقایسه نکنید

مقایسه خود را با کسانی که در زندگی موفق تر هستند ، متوقف کنید. شما از چنین رفتاری مزایای بزرگی کسب نخواهید کرد. علاوه بر این ، شما فقط آسیب های زیادی خواهید داشت. وقتی خود را با یک فرد موفق تر مقایسه می کنید ، فقط دو فرصت دارید. اولا ، شما حسادت و مغرضانه می شوید. ثانیا ، شما به افسردگی بزرگی می افتید و در نتیجه عزت نفس کم دارید.

مردم در این دنیا متولد می شوند نه برای این. همه زندگی خود را دارند و بهتر است روی آن تمرکز کنیم. حتی اگر احساس می کنید که هنوز گم شده اید ، روی خود بهبودی تمرکز کنید. از تغییراتی که در زندگی خود می گذرانید ، حتی اگر آنها ناچیز باشند ، راضی باشید.

• آنچه را که نزدیک به قلب اتفاق می افتد درک نکنید

یکی از عادت هایی که اگر می خواهید خوش بین باشید باید از آن جلوگیری کرد ، حساسیت بیش از حد است. یک فرد معلق همیشه کلمات و اعمال افراد دیگر نزدیک به قلب را می پذیرد. به تدریج برای شما غمگین می شود ، سپس شما عصبانی می شوید. البته این دو موقعیت به دور از رفتار خوش بینانه هستند. بنابراین ، شما باید انرژی داخلی خود را سازماندهی کنید تا آرام تر باشد. به آنچه افرادی که به شما توهین می کنند توجه نکنید.

مشورت: اگر موفق شدید ، فقط از این توصیه به عنوان شلاق استفاده کنید تا بهتر شود. سعی کنید احساس ظلم نکنید ، به چیز دیگری تغییر دهید.

• از دیگران یاد بگیرید

یادگیری از دیگران یکی از بهترین راه های تغییر خود است. از این گذشته ، شما نه تنها این تئوری را می دانید ، بلکه بلافاصله نمونه های واقعی از زندگی را مشاهده می کنید. در این حالت ، هیچ مشکلی در پرسیدن یک دوست یا خویشاوند که به خاطر روحیه خوش بینانه وی شناخته شده است ، وجود ندارد. بپرسید فلسفه این شخص چیست. همچنین به نحوه مقابله با شخص با سختی توجه کنید. به تمام مشاهدات خود فکر کنید. پس از آن ، آنها را در زندگی خود اعمال کنید.

• با روانشناس یا روانپزشک تماس بگیرید

برخی از افراد ممکن است اختلال یک فرد داشته باشند که باعث می شود همیشه فکر کند منفی است. به عنوان مثال ، سندرم اضطراب بالا. چنین اختلالات شخصیتی به وضوح به درمان متخصصان نیاز دارند. بنابراین ، اگر چنین مشکلاتی دارید ، بدون تردید ، به مشورت با روانشناس یا روانپزشک بروید.

• تفکر استراتژیک

این اصطلاح به معنای تفکر در اجرای برنامه ها و مراحل خاص است. برای خوش بین بودن ، لازم است استراتژی های خاص در زندگی خود استفاده کنید. به عنوان مثال ، اگر هنوز در مدرسه تحصیل می کنید ، فقط نمی توانید صبر کنید تا نمرات شما خوب باشد. این خوش بینی نیست ، بلکه ساده لوح است. به همین ترتیب ، اگر در دفتر کار می کنید. برای افزایش ، البته شما باید کار کنید. بنابراین ، از استراتژی صحیح استفاده کنید - کوشا باشید و به جلو حرکت کنید.

• از روند کار لذت ببرید

بسته به نحوه نشان دادن خواسته های خود ، دو نوع افراد در این دنیا وجود دارد. اولین مورد روی فرآیند متمرکز است و دوم روی هدف متمرکز است. کسانی که روی این روند متمرکز شده اند ، لحظه را به حداکثر می رسانند ، سعی می کنند صمیمانه با موضوع درگیر رفتار کنند. در عین حال ، کسانی که به عنوان یک قاعده به سمت هدف گرایش پیدا می کنند ، بیشتر از این روند نگران نتایج هستند. نتیجه نهایی برای آنها مهم است و مهم نیست که آنها در زندگی چه کاری انجام می دهند.

این دو نوع افراد می توانند به همان اندازه خوش بینانه باشند. با این حال ، کسانی که روند اولویت را دارند ، تمایل به آرامش بیشتری دارند. در نتیجه ، آنها نگرش مثبت تری به زندگی دارند. آنها وقتی مشکل دارند به راحتی تسلیم نمی شوند.

• احساسات خود را تازه کنید

واقعیت این است که هیچ کس نمی تواند 24 ساعت شبانه روز به طرز خوش بینانه فکر کند. آنچه می توانید انجام دهید این است که روی یک دیدگاه کار کنید که در زندگی شما حاکم است. حتی برای اینکه یک خوش بین بمانید ، باید هر از گاهی ذهن و بدن خود را تازه کنید. زیرا ذهن و بدن خسته منبع همه منفی است.

هورمونی ، تحریک حس خوشبختی ، یعنی دوپامین ، توسط کسانی که خسته هستند تولید نمی شود. بنابراین ، بیش از حد سختگیرانه خود را متوقف کنید. وقت خود را برای آرامش اختصاص دهید و برای خریدهایی که برای روح و لذت لازم است صرفه جویی کنید. اگر فقط آنچه را که لازم است خریداری کنید خسته کننده است ، و نمی توانید خوش بین باشید ، زیرا در زندگی حوصله می گیرید ، علاقه از بین می رود.

• به یک سبک زندگی سالم تبدیل شوید

خواه آن را بخواهید یا نه ، اما جنبه جسمی بر آگاهی انسان تأثیر می گذارد. بنابراین ، علاوه بر این واقعیت که شما باید ذهن خود را تازه کنید و هر از گاهی خود را دلگیر کنید ، باید یک سبک زندگی سالم نیز هدایت کنید. سیگار کشیدن ، نوشیدن ، خرید غذاهای سالم را پرتاب کنید. و آرامش ، پیدا کردن کلید یک سبک زندگی سالم چندان دشوار نیست. از این گذشته ، تمام آنچه شما نیاز دارید این است که حداقل 6 ساعت در روز استراحت کنید ، غذای سالم وجود دارد و البته از عادت های اعتیاد آور خودداری کنید. این شامل نه تنها سیگار کشیدن یا نوشیدن الکل ، بلکه غذای بیش از حد که باعث اختلال در رفتار غذایی می شود - پرخوری و غیره.

• از افراد سمی خودداری کنید

چگونه می توانید هنگام برقراری ارتباط با بدبین ها خوش بین باشید؟ این دیدگاه های مختلف در مورد زندگی نمی تواند در این نزدیکی باشد. بنابراین ، یک رابطه سالم را انتخاب کنید. این بدان معنا نیست که شما باید از دوستانی که دائماً از چیزی شکایت می کنند ، خودداری کنید. هر فرد عادی ممکن است چیزی را دوست نداشته باشد یا مواجهه با او برای او دشوار می شود.

اما کسانی که بی پایان شکایت می کنند باید در ارتباط با خودشان محدود باشند. چنین دوستی انرژی شما را خسته می کند و انرژی خوب شما را جذب می کند. و این حتی اگر خودتان سعی کنید به زندگی خوش بین تر نگاه کنید.

• قابلیت های خود را بدانید

خوش بین باشید ، اما نیازی به ساده لوح بودن و خودشیفتگی ندارید. برای معرفی خوش بینی سالم به زندگی ، باید خودتان را بشناسید. این بدان معنی است که شما باید از نقاط قوت و ضعف خود اطمینان داشته باشید. این به شما امکان می دهد تمام تلاش خود را برای انجام کاری در زندگی و انتظارات واقع بینانه انجام دهید. زیرا انتظارات غیر واقعی می تواند منجر به ناامیدی فراوان شود. اگر این تکرار شود ، افکار خوش بینانه می توانند به بدبین تبدیل شوند. شما نمی خواهید این اتفاق بیفتد؟

• دیگران را محکوم نکنید

و آخرین ، اما مهمتر نیست: شما همچنین باید یاد بگیرید که دیگران را قضاوت نکنید. به خصوص اگر شخص دیگر در دانش یا فرصت ها نسبت به شما پایین باشد. به عنوان مثال ، اگر دانشجوی باهوش هستید ، همکلاسی های کمتری را فریب ندهید. اگر شما یک فرد کاریزماتیک هستید ، روح شرکت و بسیاری آن را دوست دارید ، به کسانی که ساکت هستند نمی خندید.

شما همیشه می توانید شاد باشید و با خوش بینی به آینده نگاه کنید. با این حال ، به یاد داشته باشید که چه کاری انجام می دهید می تواند روحیه زندگی خوب افراد دیگر را از بین ببرد. منطقی نیست که اگر در مورد سایر افراد اطراف خود کار بدی انجام می دهید ، خود را به عنوان یک فرد مثبت بنامید.

خوش بینی مزایای بسیاری دارد. شما قبل از مشکلات در زندگی احساس آرامش خواهید کرد و می توانید سریعتر از دیگران از خرابی ها بهبود یابید. هاله شما همیشه توسط دیگران درک می شود. بنابراین ، به جای اینکه به طور مداوم شکایت کنید و به خود و افکار منفی بپیوندید ، یاد بگیرید که خوش بین باشید. 12 نکته فوق را دنبال کنید و از آنها در زندگی روزمره خود استفاده کنید.