DOSH: چیست و چگونه آن را تعیین کنیم؟ خصوصیات واتا-دوشا ، پیتا-دوشا ، کفا-دوشا

در ودیک هند ، یکی از مسیرهای پزشکی - Auverda. این سیستم مبتنی بر تعامل کیفی مؤلفه معنوی و جسمی است.

محتوا

به دنبال اصول Auverda ، شخص این فرصت را دارد که بدن خود را بهبود بخشد و به هماهنگی درونی برسد. درک نیازهای بدن شما را به یک سبک زندگی سالم باز می کند. وسیله اصلی قرار گرفتن در معرض Auverda مراقبه ، رژیم غذایی ، یوگا ، مانترا ، روشهای آب است.

Doshi در آیورودا

به گفته آیورودا ، تمام فرآیندهای طبیعی جهان با مشارکت هوا ، آتش ، اتر ، آب و زمین اتفاق می افتد. در نتیجه ترکیب های مختلف این عناصر ، سه منبع انرژی Dosha بوجود آمد - واتا ، صنوبر و کافا.
هر شخص حاوی ترکیبات مختلفی از انرژی های طبیعی است. مؤلفه کمی از هر فرم dosha روانشناسی و فیزیولوژی انسان. وضعیت بهداشت ، عملکرد ، وضعیت روانی-عاطفی ، کیفیت جذب مواد غذایی و سایر شاخص های حیاتی به تعادل هر دوز بستگی دارد.
Doshi در Auverda فرآیندهای بیولوژیکی و فیزیولوژیکی یک شخص را کنترل می کند. سلامت قوی و سلامتی تنها با تعامل متعادل هر سه DOSH امکان پذیر است. در بدو تولد ، تحت تأثیر عوامل اطراف ، هر شخص ترکیب فردی خود را از Dosh دریافت می کند.
یک استاندارد کیفی زندگی اجازه می دهد کد ژنتیکی Dosha بدون تغییر را ذخیره کنید. غلبه یکی از انرژی ها و عدم وجود دیگری باعث عدم تعادل DOSH - ضعف و عملکرد نادرست بدن می شود. یک شخص قادر است بر وضعیت کیفی خود تأثیر بگذارد ، تنظیم سبک زندگی ، کیفیت تغذیه ، هارمونی داخلی.

چگونه Dosha خود را تعیین کنیم: آزمایشی برای تعریف یک dosha

برای تعیین Dosha توسط آیورودا ، می توانید از چندین روش استفاده کنید:

آزمون را برای تعریف Dosha در اینترنت بگذرانید. روشهای مختلف می توانند نتیجه متفاوتی کسب کنند ، بنابراین در حالت ایده آل باید چندین آزمایش مختلف را پشت سر بگذارید. سپس چندین گزینه نهایی را در یک نوع Dosha خلاصه کنید.
تا مطالعه وضعیت جسمی و عاطفی خود را به یک متخصص در آیورودا واگذار کنید. با داشتن تکنیک های مختلف ، یک فرد باتجربه قادر خواهد بود تا با حداقل مجموعه ای از علائم اولیه ، Dosha خود را با اطمینان تعیین کند.
به طور مستقل در مطالعه ادبیات ویژه و بر اساس دانش به دست آمده برای تعیین دوه شما.

برای انجام آزمایش در خانه ، لازم است که یاد بگیرید بین 3 پارامتر اصلی یک Dosha تمایز قائل شوید:

ویژگی های بدن در آیورودا.
تفاوتهای کلیدی فیزیولوژیکی و روانی در افراد.
قادر به ایجاد یک ویژگی مقایسه ای یک شخص با Vata-dosha ، Fir-Dosha و Kapha-Dosha.

در عمل ، ویژگی های شخصیتی مختلط مربوط به چندین Dosha اغلب یافت می شود.

تست کوتاه برای تعیین Dosha

ما پیشنهاد می کنیم نوع Dosha را با استفاده از پاسخ ها برای یک آزمایش کوتاه تعیین کنیم.

بدن شما با مجموعه خصوصیات زیر مطابقت دارد:

بدن ریز ، رشد بالا ، وزن طبیعی.
بدن میانی ، قد متوسط \u200b\u200b، به سرعت وزن خود را کاهش داده و بهبود می یابد.
بدن کامل ، رشد کم ، به آرامی کاهش وزن.

ویژگی های صورت شما با توضیحات زیر مطابقت دارد:

ابروهای نازک ، دندانهای ناهموار ، ناخن های شکننده.
ابروهای متوسط \u200b\u200b، حتی دندان ها و لثه های خونریزی ، ناخن های قوی به شکل صحیح.
ابروهای ضخیم ، دندانهای سفید و قوی ، ناخن های ضخیم و متقارن.

ویژگی های فیزیولوژیکی شما:

من به ندرت عرق می کنم ، اشتهای نامنظم ، نمی توانم سرماخوردگی را تحمل کنم.
عرق کردن فراوان با بوی تند ، من نمی دانم چگونه گرسنه باشم ، نمی توانم گرما را تحمل کنم.
تعریق متوسط \u200b\u200b، من اغلب غذا را فراموش می کنم ، من عاشق راحتی و گرما هستم ، با افزایش رطوبت بیمار می شوم.

ویژگی های تعطیلات شب:

من با حساسیت می خوابم ، در یک رویای یک سبک زندگی فعال.
به شدت ، اما من کمی می خوابم ، رویاهای عمیق را می بینم و آنها را به خوبی به یاد می آورم.
من دوست دارم زیاد بخوابم و زیاد بخوابم ، رویاها پر از قسمت های رنگارنگ هستند.

ویژگی های رفتار:

نگاه کردن ، راه رفتن سریع ، به سرعت انرژی را هدر می دهد.
یک ظاهر سوراخ دار ، یک راهپیمایی زیبا ، می توانم توانایی های خود را کنترل کنم.
یک نگاه آرام ، یک راهپیمایی ناخوشایند ، یک منبع انرژی غیرقابل توصیف.

با پاسخ به 5 سؤال کوتاه ، ما محاسبه می کنیم که پاسخ ها بیشترین پاسخ را دارند. شماره 1 با یک Dosha-Watu ، دیجیتال 2-Dosha-Pitta ، شماره 3-dosha-kapha مطابقت دارد.

Vata-dosha: تغذیه و سبک زندگی ، علائم ، کیفیت

Vata-dosha دو عنصر اصلی-هوا و اتر را ترکیب می کند. نقطه ضعف اصلی این نوع انرژی نقض جریان هوا در بدن است.

شخصیت با قانون اساسی بدن واتا-دشا دارای چندین ویژگی بارز است:

چهره نازک بدن ؛
پارامترهای نامتناسب شکل ؛
محدود، تنگ باسن ، شانه های کوچک ؛
صفحه ناخن شکننده ؛
انگشتان نازک دراز ؛
خشک پوشش پوست ؛
موهای خشک ، نازک و مجعد ؛
ناهموار کوچکدندانهای E ؛
مشکلات مداوم در هضم غذا ؛
چهره ای دراز با ویژگی های نازک صورت.
کم اهمیت عمیق کاشته شده چشم ها؛
بی صدا صدا ، نحوه صحبت به سرعت ؛
تمایل به یخ زدگی به دلیل تبادل حرارت ضعیف ؛
دسترسی رسوبات چربی روی معده و کمر.

شیوه زندگی واتا-دوشی ویژگی های زیر را همراهی می کند:

افزایش یافت فعالیت بدنی؛
کنجکاوی نامشخص برای دنیای اطراف ؛
عاطفی نحوه ارتباط ؛
مؤلفه خلاق توسعه یافته ؛
قابل جعل سبک زندگی؛
محدودیت ، ترس و تجربیات بی اساس ؛
زود زود تغییر خلق و خوی ؛
فعالیت ذهنی ضعیف توسعه یافته است.

غذا برای پشم پنبه-dosha:

غذاهای خام با طعم شیرین ، شور و ترش.
فقط غذاهای گرم ، محصولات سرد تابو و غذای خنک را مصرف کنید.
انرژی مکمل غذاهای تیز چاشنی.

واتا-دوشی با اشتهای ضعیف و هضم ضعیف مشخص می شود. مجموعه ای از محصولات پیشنهادی به شما کمک می کند تا سبک زندگی سالم واتا-دوشی را حفظ کند.

ویدئو: قانون اساسی واتا-دشا-بدن

Pitta-Dosha: غذا و سبک زندگی

پیتا-دوشا مبتنی بر دو منبع طبیعی و آتش و آب است.

برای پیت دوزی مجموعه ای از خصوصیات وجود دارد:

پارامترهای وزن استاندارد و بدنگاهی اوقات مستعد کامل بودن ؛
پوست با لکه های لکه دار ، رنگدانه و لکه های زایمان ، دارای رنگ زرد مایل به زرد است.
اندازه متوسط \u200b\u200bدندان و ناخن ؛
بزرگ لب های آبدار ؛
پوست تیره یا صورتی مایل به قرمز ؛
قسمت پایین صورت ، کانتور کلی صورت نزدیک به شکل قلب است.
مستقیم مو سایه های سبک ؛
رسا چشمان آبی ، خاکستری ، قهوه ای.
موها به محتوای چربی، اغلب سایه های روشن.

Pitta-Dosha-Life:

سالم اشتها، میل و افزایش یافته است عطش;
بیش از حد وزن طبیعی ؛
صحبت سریع و تونالیت تیز صدا ؛
استقامت جسمی بالا ؛
نوشتن خواب کامل ؛
مستعد آلرژی ؛
تجلی مکرر پرخاشگری و تحریک پذیری ؛
عزم و انرژی;
یک رویکرد عملی برای تجارت.

پیتا-دوشا-تغذیه:

تابو روی غذاهای سرخ شده ، تند و سنگین ، به خصوص در شب.
غذای خام و آب میوه های تازه فشرده ، قهوه و الکل مفید هستند.
برای پیت دوزی رژیم غذایی کامل- غذای گیاهی

ویدئو: توضیحات پیتا-دوشا

kapha-dosha: غذا و سبک زندگی

Kapha-dosha دو انرژی و آب و زمین را به هم متصل می کند. تحت تأثیر چنین ترکیبی ، فرد ساختار متراکم و جدی اصلی را تشکیل می دهد.

نسخه kapha-dosha:

بزرگ شکل و اسکلت سنگین ؛
مستعد کامل بودن ؛
timbre کم و واکنش آهسته ؛
تحمیل حرکات و فرود تفکر ؛
افزایش عرق و پوست روغنی ؛
اشتهای خوب و مستعد شیرینی ؛
هضم آهسته و رسوبات چربی در طول شکل ؛

kapha-dosha-lifestyle:

نگرش مهربان و دلسوزانه در همه موجودات زنده ؛
نیاز به عشق و مراقبت متقابل ؛
شرکای پایدار و قابل اعتماد در خانواده و تجارت.
آنها آماده فشار نیستند ، ترجیح می دهند بیشتر استراحت کنند.
واقع در دیابت و سرماخوردگی مکرر

قدرت kapha-dosha:

توصیه نمیشود غذای سرد و شیرین ؛
برای تقویت Kapha Dosha ، باید غذاهای خشک و گرم را در رژیم غذایی قرار دهید.
دارچین ، دانه های کاراوی ، فلفل ، خردل ؛
بسیاری از غذاهای گیاهی و روغن ؛
ذرت ، زنجبیل ، نارنجک ، عسل ، لیمو ، عسل ، جو ، بادام زمینی ، نخود.

ویدئو: قانون اساسی بدنه کافا-دوشا

توصیه های Dosha

Vata-dosha: توصیه ها

حفظ آرامش درونیبه استثنای جریان اطلاعات منفی.
حلقه ارتباطات را باریک کنید ، افراد آرام و دوستانه را با انرژی مثبت بگذارید.
از هیپوترمی خودداری کنید. برای گرم شدن توسط شومینه ، حمام های گرم مصرف کنید ، لباس های گرم بپوشید.
به صورت برنامه ریزی ، از میان وعده های سریع و غذای سرد خشک خودداری کنید.
بیش از حد از آن استفاده نکنید با استرس جسمی و روحی.
برای نقض گردش هوا از پشم پنبه ای DAOS ، لازم است از استرس و تحریک عصبی جلوگیری شود.