کوکتل های چربی خانگی چربی. دستور العمل های تهیه نوشیدنی های چربی در خانه

همه چیز در مورد فواید نوشیدنی های سوزاندن چربی خانگی. بالای بهترین دستور العمل ها برای کاهش وزن کوکتل در خانه.

در مجموعه ای از اقدامات کاهش وزن ، کوکتل های سوزاننده چربی اغلب گنجانده می شوند. این ترکیبات خریداری شده است که به اندازه کافی برای ضرب و شتم با آب در مخلوط کن یا نوشیدنی های ساخته شده در خانه است. همه آنها جوانب مثبت و منفی خود را دارند ، برخی دیگر مؤثرتر هستند ، برخی دیگر کمتر هستند. در مقاله اصول تهیه و دستور العمل های کوکتل های خانگی را پیدا خواهید کرد.

اصل عمل کوکتل های چربی سوزی. تفاوت بین یک کوکتل سوختگی چربی خانگی از خریداری شده چیست؟

کوکتل چربی سوخته ، صرف نظر از اینکه در یک فروشگاه خریداری شده یا به طور مستقل پخته شده است ، با هدف تقسیم چربی زیر جلدی و داخلی است.

این یک روش کمکی برای کاهش وزن است ، زیرا از دست دادن وزن اضافی در برخی از نوشیدنی ها امکان پذیر نخواهد بود. کوکتل های مستقیم بر درصد بافت چربی در بدن تأثیر نمی گذارد. اما آنها یک اثر به همان اندازه مهم در بدن انجام می دهند:

• اشتها را کاهش دهید
• فرایندهای متابولیکی را تسریع کنید
• یک اثر ملین خفیف دارند
• فرآیندهای گوارشی را عادی می کند
• فرایندهای جذب مواد مغذی را از مواد غذایی تسریع می کند
• بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند غنی می کند
• سیستم عصبی را آرام کنید

مهم: مجموعه ای از خواص نوشیدنی سوزاننده چربی به ترکیب آن بستگی دارد. در صورت تمایل ، می توانید یک کوکتل را با تمام این خصوصیات تهیه کنید.

بسیاری از کوکتل های فروشگاه در بین اجزای خود مواد بسیار سنگین برای بدن دارند. این عناصر بر سیستم عصبی انسان تأثیر منفی می گذارد و رفلکس های طبیعی آن را سرکوب می کند. بنابراین ، کارشناسان توصیه می کنند که خود نوشیدنی ها را فقط با استفاده از مؤلفه های طبیعی و تازه تهیه کنند.

مهم: نوشیدنی های خانگی در مقایسه با مخلوط های خریداری شده دارای چندین مزیت هستند. این در دسترس بودن مواد تشکیل دهنده ، ارزان بودن نسبی محصول نهایی ، عدم وجود موارد منع مصرف تقریباً کامل است.

در مورد مضرات کوکتل های خانگی ، آنها بارها و بارها کمتر موثر هستند و خیلی سریعتر خراب می شوند.

فواید و آسیب کوکتل های سوزاندن چربی.

فواید کوکتل برای کاهش وزن آشکار است. نوشیدنی های خانگی ساخته شده از مواد طبیعی فرآیندهای متابولیکی را تنظیم می کنند ، بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر می گذارند و به خلاص شدن از پوندهای اضافی کمک می کنند.

کوکتل های چربی سوخته همچنین می توانند افراد مست باشند که به سادگی از یک سبک زندگی سالم پیروی می کنند. این نوشیدنی می تواند خوشمزه و از همه مهمتر یک میان وعده سالم باشد ، زیرا فقط حاوی اجزای طبیعی است. به لطف کوکتل ، می توانید مواد مغذی لازم و همچنین بسیاری از ویتامین ها و عناصر میکرو و کلان را دریافت کنید.

فقط یک ماده منع مصرف برای استفاده از نوشیدنی های سوزاننده چربی وجود دارد: یک واکنش آلرژیک به یک ماده خاص یا عدم تحمل فردی به یک مؤلفه خاص. اما حتی اگر به یک عنصر حساسیت دارید ، به راحتی می توان آن را در یک کوکتل توسط دیگری یا چند بار به طور هم زمان ، بدون محرومیت از نوشیدنی از مزایا و طعم ، جایگزین کرد.

چگونه می توان یک کوکتل چربی خانگی را طبخ کرد؟ چه زمانی نیاز به نوشیدن کوکتل خانگی چرب دارید؟

در اینجا قوانین اساسی برای تهیه و استفاده از کوکتل های خانگی برای کاهش وزن آورده شده است:

• در دستور العمل های آب ، از رطوبت سرد استفاده کنید. این مایع سرد است که به سوزاندن کالری سریعتر و خلاص شدن از پوندهای اضافی کمک می کند
• برای دستور العمل های مبتنی بر نوشیدنی های ترش ترش ، محصولاتی را با حداقل درصد چربی انتخاب کنید
• یک اشتباه بزرگ در کاهش وزن ، استفاده از محصولات کالری بالا در دوره ای است که آنها برای کاهش وزن کوکتل مصرف می کنند. کوکتل قوانین تغذیه سالم و رعایت ارزش انرژی منطقی را حذف نمی کند
• از کوکتل ها در ترکیب با سایر روش های کاهش وزن استفاده کنید. شما نمی توانید با کمک فقط نوشیدنی ها وزن کم کنید
• فقط یک بار فقط یک قسمت بپزید و بلافاصله آن را بنوشید. کوکتل ها قابل ذخیره نیستند ، آنها فقط نیاز به نوشیدن آنها تازه دارند

مهم: علاوه بر غذا خوردن یا به جای میان وعده ، از یک کوکتل نیز استفاده می شود. نوشیدنی های چربی سوزی را نمی توان با یک وعده غذایی کامل جایگزین کرد

دستور العمل کوکتل زنجبیل برای زنجبیل

Diobility برای کاهش وزن بر اساس زنجبیل به دلیل ترکیب غنی از ماده اصلی باعث افزایش جریان خون و تسریع در واکنش های متابولیکی در بدن می شود. علاوه بر اثر سوزاندن چربی ، کوکتل های زنجبیل با رنگ و بوی پر از انرژی و نشاط ، تسکین خستگی ، مبارزه با سلولیت و بهبود چاه کلی.

دستور العمل های بسیاری از کوکتل ها بر اساس زنجبیل وجود دارد.

برای نوشیدنی کلاسیک زنجبیل شما نیاز خواهید داشت:

• زنجبیل رنده شده - 2 قاشق غذاخوری.
• آب - 2 ل
• عسل - 1 قاشق غذاخوری
• آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری.

تمام اجزای موجود در یک کاسه شیشه ای را ترکیب کنید. آب را بجوشانید و مواد را بریزید ، با یک درب بپوشانید و 60 دقیقه اصرار کنید.

نکته مهم: شما می توانید در هر زمان و به هر مقدار ، یک نوشیدنی کلاسیک را با زنجبیل بنوشید ، به عنوان مثال ، آنها را با استفاده از آب معمولی جایگزین کنید.

برای نوشیدنی زنجبیل با سیر شما نیاز خواهید داشت:

• زنجبیل رنده شده - 4 قاشق غذاخوری.
• سیر - 4 برش
• آب - 2 ل

سیر را ریز خرد کنید یا از کیک سیر عبور کنید. با زنجبیل مخلوط کرده و آب جوش را بریزید. حداقل یک ساعت در یک کاسه شیشه ای بگذارید.

نکته مهم: به دلیل وجود سیر ، چنین نوشیدنی ممکن است به نظر برسد که طعم آن بسیار خوشایند نیست ، اما با سیر است که اثر چربی سوزان زنجبیل به طور کامل آشکار می شود.

دستور تهیه یک کوکتل چربی سوزان از کفیر و فلفل قرمز و دارچین

عناصر:

• kefir non -fat - 250 میلی لیتر
• دارچین - 0.5 قاشق غذاخوری.
• فلفل قرمز - یک خرج کردن
• زنجبیل رنده شده - 50 گرم

همه مؤلفه ها را مخلوط کرده و در مخلوط کن ضرب و شتم.

در مورد فلفل ، دوستداران حاد می توانند یک خرج کامل اضافه کنند. می توانید خودتان مقدار مواد تشکیل دهنده را تنظیم کنید. اما حداقل باید کمی فلفل اضافه شود ، در غیر این صورت به اثر کاهش وزن مورد نظر نرسید.

نکته مهم: کارشناسان توصیه می کنند که صبح در معده خالی چنین نوشیدنی بنوشید. کفیر ، که دیوارهای معده را پوشانده است ، کوکتل را برای سیستم گوارشی ایمن می کند.

با این حال ، اگر بیماری های دستگاه گوارش دارید ، قبل از استفاده از این نوشیدنی با پزشک مشورت کنید.

چگونه می توان یک کوکتل چربی سوزی را با کیوی پخت و پز کرد؟

برای کوکتل کیوی و کیف شما نیاز خواهید داشت:

• کیوی - 1 رایانه.
• کفیر - 200 میلی لیتر
• لیمو - 1 قطعه
• نعناع - جفت شاخه

کیوی به مکعب ها بریده شده است ، شما نمی توانید پوست را از برش لیمو جدا کنید. تمام مؤلفه ها را در کاسه مخلوط کن بارگیری کنید و به مدت 30 ثانیه ضرب و شتم کنید.

برای کوکتل میوه ای با کیوی گرفتن:

• کیوی - 1 رایانه.
• اپل - 0.5 قطعه
• نارنجی - 1 کامپیوتر
• نارنجک - 0.5 قطعه
• موز - 1 کامپیوتر
• آب - 100 گرم

از یک نارنجک و خمیر نارنجی ، آب را درون کاسه مخلوط کن فشار داده ، آب را در آنجا بریزید و میوه های باقی مانده را که به مکعب ها بریده شده اضافه کنید. ضرب و شتم به یکنواختی.

مهم: نوشیدنی میوه بسیار مغذی است. چنین کوکتل ویتامین را می توان با صبحانه جایگزین کرد و خود را با انرژی و ویتامین ها برای کل روز شارژ کرد.

نوشیدنی چربی خانگی با دارچین و عسل

عناصر:

• عسل - 2 قاشق غذاخوری
• دارچین - 1 قاشق غذاخوری
• آب - 200 میلی لیتر

نکته مهم: شما می توانید هر مقدار عسل و دارچین را مصرف کنید ، نکته اصلی این است که به ترتیب نسبت این مواد تشکیل دهنده 2 تا 1 مشاهده کنید.

دارچین را با آب جوش بریزید و با یک درب بپوشانید و نیم ساعت آن را ترک کنید. بعد از این مدت ، درب را بلند کنید تا مایع خنک شود. وقتی این اتفاق می افتد ، عسل را در یک فنجان قرار دهید.

نکته مهم: درجه حرارت بالا مواد مفید موجود در عسل طبیعی را از بین می برد ، بنابراین باید آن را به غذاهای سرد اضافه کنید.

حجم نوشیدنی حاصل را به 2 قسمت تقسیم کنید که یکی از آنها در شب نوشیدنی ، دوم - روز بعد روی معده خالی. عصر ، بخش جدیدی را آماده کنید.

کوکتل های چربی خانگی با عسل و میوه

عناصر:

• کیوی - 1 رایانه.
• لیمو - 2 برش
• نعنا - 3 شاخه
• جعفری - 3 شاخه
• عسل - 1 قاشق غذاخوری
• آب - 100 میلی لیتر

تمام مؤلفه ها را در کاسه مخلوط کن بارگیری کرده و ضرب و شتم کنید. بسته به ترجیحات طعم شما می توان عسل را کمتر یا بیشتر اضافه کرد.

کوکتل چربی سوخته با گریپ فروت

عناصر:

• گریپ فروت - 2 رایانه.
• آناناس - 2 برش
• کرفس - 2 ساقه
• عسل - 1 قاشق غذاخوری.

قبل از شلاق زدن اجزای ، میوه مرکبات را تمیز کرده و به برش ها تقسیم کنید. مواد را بزنید تا یکدست شود.

نکته مهم: ترکیبی از گریپ فروت ، کرفس و آناناس کاملاً تن و تمیز کردن بدن ، عسل به مبارزه با سلولیت کمک می کند ، تأثیر مفیدی بر کشش پوست دارد.

کوکتل های چربی در خانه: نکات و بررسی ها

نوشیدنی های سوزاننده چربی در عرض چند دقیقه تهیه می شوند و تعداد زیادی از مواد تشکیل دهنده برای آنها به شما امکان می دهد یک کوکتل را برای طعم انتخاب کنید. ترکیب کاهش نوشیدنی های وزن ساده است و نیازی به جستجوی مواد عجیب و غریب نیست: به عنوان یک قاعده ، تمام اجزای کوکتل در هر یخچال به راحتی پیدا می شوند.

اما با وجود همه سادگی پخت و پز ، کاهش نوشیدنی های وزن فوق العاده مؤثر است. همه اینها بررسی های مثبت زیادی در مورد کوکتل های سوزاندن چربی جمع آوری کرده است.

ویدئو: کاهش وزن کوکتل -3 فوق گیرنده