Capoeira چیست؟ رقص نبرد برزیلی Capoeira در روسیه برای مردان ، زنان و کودکان: تمرینات برای مبتدیان در خانه

Capoeira یک رقص نبرد برزیل است که مطالعه آن در روسیه بیشتر و بیشتر محبوب می شود.

رقص ، بازی ، عناصر کشتی و ترفندهای آکروباتیک ترکیب Capoeira برزیل است. حرکات صاف و برازنده شرکت کنندگان در نبرد به رقبا آسیب نمی رساند ، اما قدرت و خطر را پنهان می کند.

Capoeira متنوع است. در آن ، آواز رقص و ریتمیک با هنر انجام نبرد بی رحمانه ، تمایل آزادی و وحدت با طبیعت در هم تنیده است.

Capoeira چیست؟

Capoeira (Capoeira) - هنر رزمی برزیل ، می تواند بدون تماس و یا کامل باشد.

عناصر اصلی Capoeira:

• ضربات
• دامنه
• حفاظت
• ترفند
• حرکات

Capoeira در سرچشمه گرفته است آمریکای جنوبی، در یک دوره دشوار برای کشور - پایان قرن هفدهم - اوایل قرن 18. سپس برده های سیاه ، که توسط پرتغالی ها وارد شده و به طرز وحشیانه ای مورد سوء استفاده قرار می گیرند ، به سلوا گریختند ، جایی که Kilombush So -called شکل گرفت - شهرک های رایگان. رقص های آفریقایی اوقات فراغت ساکنان Kilombush بود که به تدریج عناصر نبرد به آن اضافه شد.

ویدئو: حقایق در مورد Capoeira

مهم: Capoeira مدرن برای جنگ مناسب نیست. این به عنوان یک شکل جداگانه از هنر وجود دارد و منعکس کننده میراث فرهنگی برزیل است.

کلاس کارشناسی ارشد CAPEIRA: عناصر رقص ، پذیرش ها ، قوانین

Capoeira با مطالعه فناوری اساسی آغاز می شود. بلافاصله دانش آموزان استاد مهارت اساسی گینگا (جینگ)واد هنگامی که حرکات با اعتماد به نفس می شوند و تغییر موقعیت و همچنین عزیمت به موقع از حمله ، توسط Capoerist به اتوماسیون تولید می شود ، به مطالعه ضربات ادامه می دهد.

جینگ از 2 ماده (پایگاه اول و دوم) تشکیل شده است:

• پایگاه اول - پاها خم شده ، شانه از هم جدا ، پشت مستقیم است ، اما بدن کمی به جلو کج می شود ، صورت با دستانش از ضربات محافظت می شود.
• پایه Segunda - یک پا در زانو خم شده است ، دوم به عقب برگشته و روی انگشتان پا قرار می گیرد ، صورت از یک دست محافظت می کند ، در حالی که دوم به عقب اختصاص داده می شود. هنگامی که پای چپ به عقب برگردانده می شود ، دست راست صورت را پوشانده و بالعکس.

اساساً با چه موقعیتی کاپوئریست شروع به حرکت خواهد کرد.

نکته مهم: تفاوت اساسی بین Capoeira و سایر هنرهای رزمی وجود تعداد زیادی از حرکات و قفسه ها در مجاورت فوری زمین است.

ضربات Capoeira از سایر محصولات جنگی وام گرفته شده و با اضافه کردن پرش اصلاح شده است ، همه آنها از طرف حریف هدایت می شوند. با این حال ، اگر آنها را در یک نبرد تماس اعمال کنید ، آنها کاملاً مؤثر خواهند بود.

ضربات اصلی Capoeira:

دامنه ها:

هر حرکت Capoeira نیز نام خاص خود را دارد:

آکروباتیک:

Capoeira - بهداشت بهداشت

Capoera می تواند همه کارها را بدون استثنا انجام دهد. کودکان کوچکتر ، افراد سالخورده و همچنین مردان و زنان جوان در کلاسهای Capoeire قادر به بهبود هماهنگی حرکات ، ایجاد مهارت و قدرت خواهند بود. فقط چند ماه کلاس معمولی برای یادگیری نحوه انجام ترفندهای آکروباتیک ساده و حرکات اساسی کافی است.

Capoeira همچنین به پیشرفت شنوایی موسیقی و احساس ریتم کمک می کند. استرس و روحیه بد برای همیشه کسی را که تصمیم گرفت به طور جدی بر این رقص نبرد برزیل تسلط داشته باشد ، ترک می کند.

زنانی که به دنبال پمپ کردن عضلات باسن و مطبوعات هستند ، پس از چند تمرین در Capoeire می توانند متوجه شوند که بدن آنها جذاب تر می شود. کار همه اندام ها و سیستم های انسانی عادی شده است و شکل فیزیکی پس از 2 تا 4 ماه کلاس بهبود می یابد.

یک جایزه دلپذیر برای یک کاپویریست تازه کار ، عضلات امدادی ، انعطاف پذیری بدن و حرکات پلاستیکی تبدیل می شود و نگاه های خوشحال کننده ای را به خود جلب می کند.

capoeira کودکان

Capoeira برای کودکان ایده آل است. کلاس ها فعالیت بدنی ، موسیقی و رقص را با هم ترکیب می کنند. از یک طرف ، Capoeira هنر رزمی جدی است و از سوی دیگر ، کمترین نوع مبارزات. کودک یاد می گیرد بدون ایجاد درد برای حریف ، از ضربات مؤثر و مؤثر استفاده کند.
در کلاس ، کودک در تمام گروه های عضلانی که بدن کودک به آن احتیاج دارد ، بار کامل دریافت می کند.

ویدئو: Capoeira. گروه کودکان

برای والدینی که مهم هستند که فرزندشان درگیر ورزش امیدوارکننده است ، Capoeira نیز کاملاً مناسب است. در روسیه و خارج از کشور ، مسابقات مختلف ، سمینارها و کلاسهای کارشناسی ارشد برگزار می شود که دانشجویان با استعداد در صورت تمایل قادر به شرکت در آن خواهند بود.

Capoeira برای بزرگسالان ، برای مردان در روسیه

بزرگسالانی که تصمیم گرفتند وقت آزاد خود را برای تحصیل Capoeira اختصاص دهند ، باید به انتخاب یک باشگاه شایسته و مربی باتجربه توجه ویژه ای داشته باشند.

برای این مورد نیاز:

• دریابید که آیا این باشگاه در نهادهای تربیت بدنی و مدیریت ورزشی ثبت نام کرده است
• بدانید که مربی چه تجربه عملی دارد
• روشن کنید که آیا می توانید هنگام صدور گواهینامه ، کمربند را دریافت کنید
• اطمینان حاصل کنید که مربیان با خواندن مستندات ارسال شده تأیید شده اند

اگر بنا به درخواست مشتری ، کارمندان باشگاه هیچ عجله ای برای تهیه اسناد ندارند ، یا متقاعد می کنند که این امر لازم نیست ، برای بازدید از چنین موسسه ای وقت و هزینه ای را هدر ندهید.

اگر در انتخاب باشگاه مشکلی وجود دارد ، هرکسی می تواند از طریق تلفن با فدراسیون Capoeira تماس بگیرد: +74957409457 یا +79267773434واد مشاوران به شما در انتخاب یک باشگاه آموزشی با یک مکان مناسب کمک می کنند.

در روسیه ، فدراسیون Capoeira در سال 1998 رسماً به رسمیت شناخته و ثبت شد.

Capoeira برای دختران در روسیه

خلاق ، قدردانی از آزادی و تنوع حرکات روسها ، Capoeira را برای خود انتخاب می کند و اغلب در این هنر رزمی به ارتفاعات مهارت می رسد.

قوانین Capoeyr برای همه یکسان است ، بنابراین برای زنان و همچنین برای کودکان ، هیچ امتیاز نمی تواند وجود داشته باشد. کلاس های Capoeira برای دختران در روسیه در کلوپ های Capoeira برگزار می شود. دختران با مردان درگیر هستند و به تدریج حرکات ریتمیک را به موسیقی تسلط می بخشند و به دست آوردن انعطاف پذیری ، انعطاف پذیری و احساس ریتم می رسند.

Capoeira برای درس و تمرینات در خانه

می توانید خودتان در خانه Capoera را شروع کنید. در دروس اول ، فیلم آموزشی کاملاً کافی وجود خواهد داشت.

ویدئو: درس Capoeira

اگر یک کاپوئر تازه کار بفهمد که او در کجا رشد می کند ، کلاس های بیشتر باید در یک باشگاه تخصصی تحت هدایت مربیان با تجربه برگزار شود.

Combat Capoeira: کتاب ، فیلم

لیست ادبیات برای مطالعه مبارزات Capoeira:

• Nestor Capoeira "Capoeira Art of Self -Defense" ، 2003.
• آنتونیو مانچادو "Capoeira" ، ققنوس ، 2003.
• مایا Talmon-Chvaicer "تاریخ پنهان Capoeira. برخورد فرهنگ در رقص نبرد برزیل ، 2008.

ویدئو: دنیای ورزش های نظامی. capoeira و پرتاب با یک انحراف

ویدئو: مبارزان برزیلی Capoeira

Capoeira: بررسی ها

کریستینا: پسر 5 ساله است. او پس از پایان اولین درس از واکنش وی اشتباه گرفته شد - او گریه کرد. من می ترسیدم ، فکر کردم که او به او اصابت کرده یا توهین کرده است. معلوم است که پسرم گریه کرده است زیرا درس تمام شده است. کودک واقعاً آن را دوست داشت ، هر درس مشتاقانه منتظر است. "

اولگ: وی گفت: "من مدتهاست که آرزو می کنم که Capoeira را مطالعه کنم. اکنون این رویا به حقیقت پیوسته است ، من 2 ماه است که در کلاس ها شرکت می کنم. صداهای ریتمیک مجذوب می شوند ، که حرکات لازم به نظر می رسد که به خودی خود. "

اولگا: "من یک بازنشسته جوان هستم. او با دوست خود استدلال كرد كه در بازنشستگی من به رهبری شیوه زندگی فعال و بازی ورزش ادامه خواهم داد. برای اثبات اینکه من از نظر جسمی خوبی داشتم ، برای Capoeira ثبت نام کردم و به طور غیر منتظره ای برای خودم حمل کردم. من فقط پشیمان هستم که Capoeira قبلاً در زندگی من ظاهر نشده است. "

ویدئو: Capoeira - چرا کاپوئر نمی تواند ضربه بزند