اگر احساس زشت می کنید چه باید کرد؟

چگونه احساس زشت را متوقف کنیم؟

محتوا

مفهوم زیبایی بسیار ذهنی است و همیشه با واقعیت مطابقت ندارد. نوجوانان بیشتر مستعد انتقاد از ظاهر و تعارف هستند. در این مقاله به شما خواهیم گفت اگر احساس زشت کنید چه کاری انجام دهید.

چرا احساس زشت می کنید؟

بسیاری از دختران برابر با مدل های مجلات ، راهپیمایی ها و زیبایی های اینستاگرام هستند. با این حال ، آنها نه مطابق معیارهای زیبایی ، بلکه با پارامترها انتخاب می شوند. این امر به منظور آسان تر انتخاب لباس و صرف حداقل مواد در خیاطی آن ضروری است. وظیفه اصلی مدل ها تبلیغ لباس ، از هر طریق ممکن بر زیبایی آن ، بدون توجه به توجه به ویژگی های شکل است.

چرا احساس زشت می کنید:

بسیاری از دختران که با پارامترهای مدل تفاوت قابل توجهی دارند بسیار پیچیده هستند. این در درجه اول به دلیل خودآزمایی و مجتمع ها است. آنها معمولاً در دوران کودکی یا نوجوانی تشکیل می شوند.
نوجوانان به دلیل افزایش هورمون هایی که با یک شکل یا پوست ایجاد شده اند ، نسبت به اظهار نظر در مورد ظاهر مستعد هستند. با توجه به افزایش هورمون ها ، تغییر در تعادل آنها ، کیفیت پوست ، میزان چربی و ساختار آن در حال تغییر است.
در این دوره است که بثورات ، آکنه ، کمدی ها اغلب ظاهر می شوند. این باعث الهام بخشیدن به خود در بین نوجوانان می شود. در دوران بلوغ ، پرش های وزنی مشاهده می شود. این می تواند به شدت کاهش یابد و افزایش یابد. دختران به دلیل افزایش شدید حجم در ران و باسن ، از تغییرات در شکل خود بسیار احترام می گذارند. با توجه به افزایش هورمون ها ، لگن گسترش می یابد ، بنابراین حجم باسن و باسن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. این می تواند الهام بخش مجتمع های اضافی و خودآزمایی باشد.

او شروع به احساس زشت کرد: دلایل ، چه باید کرد؟

غالباً والدین به دلیل ناسازگاری ظاهر کودک در رویاهای خود ، او را مورد توبیخ قرار می دهند ، او را کلمات ناخوشایند می نامند و مجتمع ها را القا می کنند. علاوه بر این ، حجم کار ، عزت نفس پایین ، بزرگسالان را مجبور می کند تا کودکان را جبران کنند ، که باعث عزت نفس پایین می شود.

شروع به احساس زشت کرد که چه کاری باید انجام شود:

برای حل اوضاع ، لازم است تصمیم بگیرید که دختر خود را زشت می داند. آنها می توانند عینی و ذهنی باشند. لازم است در ابتدا بفهمیم که آیا در واقع نوعی نقص وجود دارد که ظاهر را به طور قابل توجهی خراب می کند. اگر او باشد ، لازم است با او برخورد کند و سعی در از بین بردن آن داشته باشد. اگر نقصی وجود نداشته باشد ، اما دختر این واقعیت را دوست ندارد که او با ایده آل های اختراع شده مطابقت نداشته باشد ، در این صورت وظیفه اصلی دوست داشتن خودش است.
به طور طبیعی ، همه افراد نمی توانند با ظاهر آنجلینا جولی ، با لب های پفی و بینی نازک مطابقت داشته باشند. ظاهر اسلاوی با بینی نسبتاً بزرگی و لب های نازک مشخص می شود. این به هیچ وجه بدان معنی نیست که دختر غیر جذاب است ، برعکس ، نمایندگان جنس عادلانه از نوع اسلاو توسط Pretty ، چهره کودکان و تورم در منطقه گونه متمایز می شوند. این جذابیت می بخشد و زیبا به نظر می رسد.
برای دوست داشتن خود ، به یک روانشناس با هدف از بین بردن صدمات کودکان و بخشش والدین نیاز به کار طولانی خواهید داشت. از این گذشته ، اغلب این مشکل در این واقعیت نهفته است که آنها عدم اطمینان در سر کودک را حل می کنند.

چرا قبل از قاعدگی احساس زشت می کنم؟

ظاهر ، احساس زیبایی دختر به مرحله چرخه قاعدگی بستگی دارد. 5-14 روز قبل از قاعدگی ، دختر می تواند به طور قابل توجهی روحیه خود را بدتر کند ، سلامتی وی را تغییر دهد ، بدن چربی و آب را جمع می کند. بنابراین ، حدود یک هفته یا نیم قبل از شروع قاعدگی ، تورم در بدن تحتانی مشاهده می شود. تورم ممکن است روی صورت مشاهده شود. به همین دلیل است که برخی از دختران در دوره قبل از قاعدگی احساس زشت می کنند. این به دلیل عدم تعادل هورمون ها است. بنابراین ، در صورت وجود علل عینی سلامتی ، باید با پزشک تماس بگیرید.

چرا قبل از قاعدگی احساس زشت می کنم:

این مشکل با تجویز داروهای گیاهی به نام فیتوهرمون ها حل می شود. پزشک ممکن است هورمونهای مصنوعی تجویز کند. همه اینها به شدت و بیماریهای مرتبط با آن بستگی دارد. بیماری های زنان و زایمان می توانند در وخیم تر شدن ظاهر قبل از قاعدگی ، از جمله آندومتریوز ، فیبروم و التهاب لگن نقش داشته باشند. یک هفته قبل از قاعدگی ، ممکن است معده بدبخت ، کار روده بدتر می شود ، مدفوع راکد می شود. در نتیجه این ، کمر چندان نازک نمی شود ، می تواند شکم تحتانی را برطرف کند.
جوش ها ممکن است قبل از قاعدگی ظاهر شود. این امر با تغییر غلظت هورمون ها برانگیخته می شود. اگر بعد از تخمک گذاری بارداری رخ ندهد ، میزان استروژن و پروژسترون کاهش می یابد ، اما غلظت آندروژن ها ، یعنی هورمونهای جنسی مرد ، افزایش می یابد. این به افزایش میزان چربی زیر جلدی کمک می کند ، که باعث بروز التهاب روی صورت و آکنه می شود. معمولاً بثورات بعد از قاعدگی اتفاق می افتد ، هنگامی که غلظت استروژن و پروژسترون افزایش می یابد.
مراحل چرخه بر درک زیبایی و روحیه آنها تأثیر می گذارد. با نزدیک شدن ماهانه ، بدن به حالت کار دیگری تغییر می کند. غلظت پروژسترون و استروژن سقوط می کند ، که در نتیجه مشکلی در خواب وجود دارد. دختر به خوبی به خواب نمی رود ، به اندازه کافی خواب نمی یابد ، که نمی تواند بر ظاهر او تأثیر بگذارد. خلق و خوی سقوط می کند ، همه مشکلات به طور حاد درک می شوند. به دلیل خستگی مداوم ، ظاهر نسبت به بعد از قاعدگی جذابیت کمتری دارد.

چرا افراد زیبا خود را زشت می دانند؟

در طول زندگی ، ممکن است نگرش دختر نسبت به خودش تغییر کند. این بستگی به سن ، غلظت هورمون ها ، استرس و حوادث دارد. در روانشناسی ، مفهومی به نام دیسموفوفوبی وجود دارد. این حالت داستانی است که در آن شخص از ظاهر خود ناراضی است ، دائماً کاستی های غیر موجود را اختراع می کند. چنین افرادی غالباً دختر غیر جذاب را در بازتاب آینه می بینند.

چرا افراد زیبا خود را زشت می دانند:

روانشناسان دیسموفوفیوبیا را با سایر اختلالات مرتبط می کنند ، به عنوان مثال ، اختلالات وسواسی-اجباری ، اضطراب و روانپزشکی. با وجود کاستی های مفقود شده ، دختر به تنهایی با آنها همراه خواهد شد. نارضایتی ناشی از نسبت بدن و وزن اضافی است. افرادی که چنین اختلال روانی دارند ، اختلالات زشت زیادی را پیدا می کنند ، که در واقع وجود ندارند و آنها را به اندازه های غیرقابل تصور می اندازند.
Dishorphophobia با خود انتقاد هیچ کاری برای انجام ندارد. انتقاد از خود ، که به بهبود کیفیت زندگی ، خطاهای صحیح کمک می کند ، مفید است. Dishorphophobia زندگی را بدتر می کند. شخص با نقص داستانی هدایت می شود. او دائماً اختراع می کند که چگونه فقدان دیگران را پنهان کند. اغلب دختران نازک برای پنهان کردن کامل خیالی ، پیراهن را می پوشانند.
خال های کوچک می توانند در پشت کلاه ، روسری یا گچ مخفی شوند. چنین شخصی زمان زیادی را در آینه بررسی می کند ، یا برعکس ، از استفاده از آن امتناع می ورزد. چنین افرادی دوست ندارند از آنها عکس بگیرند. دختران مبتلا به سوء هاضمه را می توان در کلینیک های جراحان پلاستیک یافت. آنها می خواهند ظاهر خود را تغییر دهند. اغلب آنها را می توان در گروه هایی از تصحیح وزن اضافی یافت ، که اینطور نیست. چنین افرادی می توانند با ترس از بهتر شدن 1 کیلوگرم در ورزش درگیر شوند. خیلی اوقات ، چنین افرادی از خانه خارج می شوند یا اواخر عصر در مکان های غیر مسکونی ظاهر می شوند.

همه این علائم نشانه های یک اختلال روانی است که نیاز به مشورت با روانپزشک دارد و داروهای خاصی را تجویز می کند. مشاوره با روانپزشک و یک روانشناس به منظور عادی سازی وضعیت ، برای رفع اضطراب نشان داده شده است.

چگونه جلوی خود را زشت بگیریم؟

پذیرش خود وظیفه اصلی دخترانی است که ظاهر آنها را دوست ندارند. بسیاری از آنها با استفاده از انواع تحولات ، جراحی پلاستیک ، خود را با رژیم های غذایی عذاب می دهند تا به ایده آل نزدیک شوند. با این حال ، مشکل در داخل است. چنین دخترانی می توانند با جراحی پلاستیک خم شوند و در نهایت بیشتر صورت و بدن خود را از بین ببرند. بنابراین ، وظیفه اصلی همکاری با یک روانشناس است.

چگونه جلوی خود را زشت و زشت ، نکات روانشناسان:

لازم به درک این نکته ضروری است که کاملاً دوست دارند همه افراد غیرممکن باشند. سلیقه افراد متفاوت است ، آنها می توانند ویژگی های کاملاً متفاوت صورت را دوست داشته باشند.
لازم است آنچه را که دوست دارید در خودتان پیدا کنید. آنچه را که به آن افتخار می کنید پیدا کنید. سعی کنید بر یک شلوار بزرگ ، باسن زیبا یا چشم های روشن تأکید کنید.
افراد ایده آل وجود ندارند ، زیرا مطلقاً همه چیز بی نظیر است. بنابراین ، یک فرد منحصر به فرد یک روح منحصر به فرد را پیدا می کند ، که از نظر اشکال ایده آل نیز متفاوت نخواهد بود ، اما بهترین خواهد بود.
برای خودتان خیلی سخت نباشید. کمال گرایی در رابطه با چهره خود بهترین راه حل نیست. شما باید طبیعی به نظر برسید.
بعضی اوقات مردان از زنان بسیار مرتب و کامل می ترسند.
اگر چیزی در بدن یا چهره شما دوست ندارد ، باید سعی کنید این نقص را با لباس مخفی کنید. اگر تعداد زیادی پوند اضافی وجود دارد ، باید سعی کنید وزن خود را کاهش دهید. با این حال ، این بدان معنا نیست که شما باید خود را با رژیم های غذایی سخت خسته کنید ، از بازتاب خود در آینه متنفر باشید.
برای دوست داشتن مردم ، باید روی خود کار کنید. اول از همه ، ارزش این را دارد که نگرش خود را نسبت به خود تغییر دهید ، حتی با نقص.

چرا دختر خودش را زشت می داند؟

غالباً عزت نفس پایین با محیط همراه است. این به ویژه در مورد نوجوانان صادق است.

چرا دختر خودش را زشت می داند:

غالباً ، قلدری در بین نوجوانان شکوفا می شود ، برای کاستی های جزئی از ظاهر. خیلی اوقات آنها بسیار دور از ذهن هستند ، درست نیستند. واقعیت این است که نوجوانان از مجتمع ها بافته می شوند. این به دلیل افزایش هورمون ها است که به طور قابل توجهی بر ظاهر تأثیر می گذارد.
بسیاری از دختران در این سن سینه ها به نظر می رسند ، باسن افزایش می یابد. بسیاری از دختران نمی توانند با ظاهر جدید خود کنار بیایند ، وقت خود را برای تغییرات فیزیولوژیکی ندارند. بنابراین ، آنها اغلب در این مورد پیچیده هستند.
روغن ها به آتش همسالان اضافه می شوند ، که به همان شیوه با تعداد زیادی مجتمع ، زیباترین آنها را احساس نمی کنند. وظیفه اصلی این است که خود را با تحقیر دوستان خود ، همکلاسی ها ادعایی کند. بنابراین ، اغلب تحقیر و زورگویی در افراد تنهایی و با عزت نفس پایین و نامشخص درگیر هستند.
این به معنای این نیست که اطلاعاتی که از لب آنها به نظر می رسد صحیح است. در بیشتر موارد ، دقیقاً برعکس. بنابراین ، شما نباید یک کلمه را به قلب نزدیک کنید که آشنایان و همکلاسی ها می گویند. در صورت بروز مشکلاتی در ظاهر ، به ویژه با آکنه ، بهتر است با یک متخصص پوست تماس بگیرید تا مشکل پزشک را حل کنید.

اگر احساس زشت می کنید چه باید کرد؟

غالباً مسیر پیشرفت راهی برای تخریب خود است. و بسیاری از دختران در بزرگسالی مشکلات جدی به دست می آورند ، سعی در کاهش وزن ، انجام این کار کاملاً اشتباه دارند.

اگر احساس زشت می کنید چه کاری باید انجام دهید:

در صورت بروز مشکل در وزن بیش از حد ، اول از همه ، مشورت یک متخصص تغذیه ، عادی سازی رژیم غذایی و همچنین از بین بردن غذاهای مضر با محتوای زیاد چربی ها و کربوهیدرات ها از رژیم غذایی است.
روزه یکی از ناموفق ترین راه ها برای کاهش وزن خود است. رژیم های غذایی سخت و تمایل به پرتاب کیلوگرم متنفر در اسرع وقت منجر به خرابی می شوند. بنابراین ، بهترین گزینه تغذیه مناسب ، تصحیح تعداد محصولات مورد استفاده است.
با وجود این واقعیت که وزن با تغذیه مناسب بسیار کندتر کاهش می یابد ، این به هیچ وجه به معنای لازم نیست که به رژیم های غذایی سخت و گرسنگی متوسل شوید. ارزش اتصال فعالیت بدنی را دارد. اگر وزن خیلی بزرگ است ، نباید دویدید ، کلاس هایی که فشار جسمی جدی روی زانو دارند.

علل اصلی خودآزمایی

دلایل مربوط به خودت:

اضطراب در بیشتر موارد ، این در یک محیط ناآشنا اتفاق می افتد. بیشتر اوقات ، افرادی که به ندرت در حال صحبت کردن هستند با این روبرو هستند ، اما گاهی اوقات مجبور به انجام این کار می شوند. کاملاً طبیعی است که هیجان ، خجالت و ترس وجود دارد.
تجربه منفی اغلب اوقات علت خودآزمایی موقعیت های مختلف زندگی است که تجربه زندگی را تشکیل می دهد. به احتمال زیاد ، چنین افرادی در کار دست کم گرفتند ، مرد جوان توهین کرد.
کمال گرایی. اینها افرادی هستند که می خواهند در همه چیز بهترین باشند. بیشتر اوقات این افراد مبتلا به سندرم دانشجویی عالی هستند. اینها افرادی هستند که با خواستار والدین بزرگ شده اند و مرتباً نوار را بالا می برند. کودکان فقط پس از دریافت ارزیابی های خوب مورد ستایش قرار گرفتند ، بنابراین مجبور می شوند بهترین زندگی در زندگی باشند. با وجود اعتماد به نفس ظاهری ، در داخل بسیار ضعیف است.