چه چیزی برای موز برای بدن مفید و مضر است؟ خواص مفید موز

هر محصول به همان اندازه می تواند مفید و مضر باشد. ما با موز آشنا می شویم ، زیرا به سادگی به نظر نمی رسد.

محتوا

موز مدتهاست که وارد زندگی ما شده است. اما ما در مورد او چه می دانیم؟ این میوه شیرین هنوز اسرار غیر منتظره ای را ذخیره می کند.

موز یکی از باستانی ترین غذاهایی است که روی زمین شناخته شده است
این گیاه در کتاب مقدس ، قرآن ، تلمود ، نسخه های خط "مهاباراتا" ذکر شده است
شخصی به نقش درخت دانش ، که ثمرات آن چنان ناخواسته آدم و حوا را چشیدند (در قرون وسطا ، برگهای موز "Evins" خوانده می شدند)
اولین دستورالعمل برای دامداری موز توسط مصریان باستان تدوین شد و در دیوارهای تیبز باستان قرار داشت
گیاه موز ، از نظر زیست شناسی ، درخت نخل نیست ، بلکه چمن است و میوه آن میوه نیست بلکه یک توت است

لاتین های باستان با زیست شناسی مدرن آشنا نبودند و موز موزای ساپینتوم یا "میوه یک مرد خردمند" نامیده می شدند
نام "موز" از زبان عربی به ما آمد و به معنای "نوک انگشت" است. طبق منطق بازرگانان باستان عرب ، قلاب موز باید یک برس نامیده شود
برای اولین بار ، موز به وضوح در نسخه های خطی خود Pliny Senior ، که جنین را به عنوان پالا ذکر کرد ، مشخص شد. این نام هنوز به دو زبان آسیایی حفظ شده است: پالی و مالاییایی
از نظر برداشت در سراسر جهان میوه و انواع توت ها ، موز در رده دوم بعد از پرتقال قرار دارد. انگور در جایگاه سوم قرار دارد
در رتبه بندی کلی محصولات کشاورزی ، موز پس از برنج ، ذرت ، گندم در مکان چهارم قرار دارد
گونه های زیادی از موزهای وحشی وجود دارد. و فقط 40 نفر از آنها توسط انسان رشد می کنند
از آنجا که موز فرهنگی ، برخلاف بستگان وحشی خود ، بسیار ناپایدار در تأثیر آفات مختلف است ، بشریت به دلیل قارچ های انگلی که به مزارع موز مبتلا شده اند ، انواع موز را از دست داده است.

فواید موز برای سلامتی

قبل از شروع مکالمه در مورد مزایای موز ، ارزش این واقعیت را در نظر گرفته است: در هنگام حمل و نقل ، خواص مفید موز به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. برداشت نادرست یا خطاهای ایجاد شده در هنگام ذخیره می تواند باعث کاهش کیفیت موزها شود

مهم: هر بدن انسان در واکنشهای شیمیایی و مصونیت خود بی نظیر است. بنابراین ، ما برخی از محصولات را دوست داریم و با لذت غذا می خوریم ، اما نمی توانیم برخی از آنها را تحمل کنیم. مقاله حاوی توصیه های کلی بدون در نظر گرفتن ویژگی های هر ارگانیسم جداگانه است

ترکیب موز - ویتامین ها در موز

قدرتمندترین مزیت "موز": موز خورده شد - من احساس خوشبختی کردم.
از آنجا که اسید آمینه تریپتوفان موجود در موزها در روند توسعه هورمون خوشبختی - سروتونین نقش دارد.

100 گرم محصول حاوی

مهم: محتوای کالری موز به تنوع آن بستگی دارد

انواع دسر موز فقط به صورت تازه مصرف می شود و هواپیما -or- هواپیمای (موزهای نشاسته ای) پردازش حرارتی داده می شود

1. موز ، به عنوان یک محصول ، از چربی ها محروم است و منبع کلسترول نیست. اگرچه افراد ذیصلاح می دانند که در اصل هیچ کلسترول در چربی های گیاهی وجود ندارد.
2. موزهای تازه سرشار از پتاسیم هستند. برای جبران میزان روزانه پتاسیم ، باید روزانه 2 موز بخورید

پتاسیم برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی و عضلات بدن ضروری است
مقدار کافی پتاسیم در بدن مانع از گرفتگی عضلات بعد از فشار جسمی می شود
پتاسیم ضربان قلب را کنترل می کند و ضربان قلب را عادی می کند
عنصر ردیابی سطح طبیعی فشار خون را فراهم می کند
پتاسیم و سدیم یک جفت را تشکیل می دهند که فرآیندهای متابولیکی را در سطح سلولی فراهم می کند ، از تعادل اسید پایه پشتیبانی می کند
تعادل آب را تنظیم می کند و مایعات اضافی را که باعث تعریق می شود ، از ظهور ورم جلوگیری می کند

3. میوه های موز یک انبار فروکتوز ، گلوکز ، ساکارز ، مالتوز است که می تواند بار فوری انرژی را به بدن انسان فراهم کند. این قوی ترین انرژی طبیعی است. علاوه بر این ، آنتی اکسیدان ها بخشی از خمیر موز هستند ، فرمولی که دانشمندان نمی توانند در آزمایشگاه تکرار کنند. به همین دلیل موز مبنای بسیاری از کوکتل های پروتئینی است که ورزشکاران از آن استفاده می کنند
4- به دلیل وجود قندها در ترکیب ، از موز در رژیم های غذایی استفاده می شود که هدف از آن افزایش وزن بیمار است. این امر به ویژه در مورد درمان کودکان با وزن کافی صادق است
5- ویتامین C ، که بخشی از موز است ، به جذب سریع آهن کمک می کند ،
رادیکال های آزاد که به سلولهای زنده بدن حمله می کنند از بین می برد
6. دستگاه گوارش انسان در هضم موزها مشکلی ندارد. استفاده منظم از میوه کار مسکن و خدمات عمومی را عادی می کند. پکتین هایی که سرشار از میوه های موز هستند ، پاکسازی نرم بدن را فراهم می کنند.
7. موز شامل هر دو باکتری کلسیم و پروبیوتیکی است که باعث جذب کلسیم توسط بدن انسان می شود
8- منگنز در موز سلامت استخوان را فراهم می کند و متابولیسم آهن را بهبود می بخشد
9. ویتامین B6 یک عامل ضد پشتیبانی خوب است و از عملکرد سالم مغز پشتیبانی می کند
10. آهن به عنوان بخشی از موز به شما امکان می دهد از محصولی برای افزایش هموگلوبین در بدن انسان استفاده کنید
11. فسفر به دندان احتیاج دارد
12. موز یک آزمایشگاه آرایشی و بهداشتی واقعی است. تن موز توسط تولید کنندگان لوازم آرایشی برای تولید ماسک ، لوسیون ، کرم استفاده می شود. عصاره موز در لوازم آرایشی

پوست و مو را تغذیه می کند
آرام
تسکین دادن
به عنوان یک عامل یادآوری عمل می کند
چین و چروک های کم عمق صاف

13. ریزگردها موجود در موزها به تولید اکسی توسین کمک می کنند - هورمونی که مسئول "شیمی عشق" و سازگاری اجتماعی یک شخص است
14. بری موز تنها محصول منشاء گیاهی است که می تواند برای اسهال مصرف شود ، از جمله کودکان (برای کودکان بیش از 12 ماه)

فواید موزهای سبز

تنوع موز پلاتانو (چنار) اغلب موزهای سبز نامیده می شود. این موزهای نشاسته ای از چنار بود که با غلات مانند برنج ، گندم و ذرت به رقابت پرداخت. این تنوع موز را می توان با عملیات حرارتی و خوردن غذای خام تهیه کرد - همه اینها به میزان بلوغ جنین بستگی دارد.

موز هواپیما است

به شکل نامشخص - آنالوگ سیب زمینی. مناسب برای سوپ ها و غذاهای جانبی. طعم خنثی داشته باشید. با استفاده از سالادها به صورت خام خورده می شود
پلاتان های رسیده دارای یک پوست زرد هستند و برای طعم دادن به آن شیرین می شوند. بر خلاف انواع دسر ، ترد است. برای تهیه دسرها استفاده می شود

یک هواپیمای پخته شده با غذای پخته شده بهترین غذا برای ارگانیسم های متناقض (کودکان) و پیری (بزرگسالان) است

جالب هست. تراشه های موز دقیقاً از هواپیمای غیرمجاز ساخته می شوند

مزایای مینی موز

Mini-Bananas مورد علاقه کودکان است. آنها شیرین تر از موزهای معمولی دسر هستند و خوردن آن راحت تر است. از همه جهات دیگر ، مینی بانناها تفاوت چندانی با انواع دسر معمولی ندارند

مزایای موزهای خشک شده

این محصول فقط توسط انواع دسر آنها از موز تولید می شود. ترکیب اصلی مواد مفید و عناصر کمیاب در جدول زیر ارائه شده است

با این حال ، هر دارو به راحتی با استفاده نادرست سمی می شود

آسیب موزها

1. آسیب ناشی از موز می تواند به افرادی که ژن آنها مربوط به اجداد عرض جغرافیایی شمالی است ، که موزها هرگز رشد نکرده اند ، وارد شود. ژنهای این افراد با چنین مواد غذایی آشنا نیستند و آنزیم ها از نظر ژنتیکی در این افراد تولید نمی شوند که می توانند پروتئین های موز را به اسیدهای آمینه هضم کنند. پروتئین های غیر اکسپرس موز باعث ایجاد بار قوی در سیستم های سم زدایی بدن می شوند. در مورد موزهای غذایی فعال ، بدن وقت ندارد که خود را از پروتئین های غیر اجرایی آزاد کند ، و سیستم ایمنی بدن در این پرونده مداخله می کند ، که شروع به حمله به این پروتئین ها و اندام های بدن آن می کند ، جایی که این پروتئین ها پارک کرده اند. فرد آلرژی های غذایی پنهان (عدم تحمل مواد غذایی) را دریافت می کند ، که با قرار گرفتن در معرض طولانی مدت بیماری های خود ایمنی را تحریک می کند. بیشتر اوقات این بیماری های مفاصل و دستگاه گوارش است.
2. علاوه بر تریپوفان ها ، موز حاوی تیرامین است - یک اسید آمینه که تحریک می شود

بهبود سطح قند
بیش از حد سیستم عصبی
فشار خون
وقوع میگرن
افزایش فشار خون

مقدار Tyrammine در موزهای رسیده به ویژگی های مهم برای بدن انسان می رسد. آنها نمی توانند به طور قاطع توسط افرادی که از نوروز رنج می برند ، کودکان مبتلا به سندرم کمبود توجه و بیش فعالی مصرف کنند. مصرف بیش از حد Tyrammine می تواند باعث استفاده بیش از 5 موز در روز شود. این واقعیت که میوه ها بیش از حد خرد شده اند توسط لکه های بزرگ تیره روی پوست نشان داده شده است

3. Xenobiotics موادی هستند که می توانند تأثیر منفی بر پیشینه هورمونی یک شخص داشته باشند. موز هنگام پردازش گاز Xenobiotics را بدست می آورد
4- با برداشتن مایعات اضافی از بدن ، موز باعث ضخیم شدن خون و تشکیل لخته های خون می شود. بر این اساس ، موز به عنوان یک محصول غذایی کاملاً بعید است که برای مردم رنج می برد

ترومبوفلیت
بیماری ایسکمیک قلبی
اخیراً دچار سکته مغزی یا حمله قلبی شده است

5- احساس سیری که بعد از خوردن موز احساس می کنید کوتاه مدت است. اما بهتر است موز بخورید تا یک کوکی
6. انواع قندهای موجود در موز می توانند روند تخمیر در معده را اجرا کنند و از این طریق نفخ ، نفخ را تحریک می کنند. بنابراین ، بلافاصله قبل از وعده غذایی اصلی موز را روی معده خالی نخورید یا آب جنین خورده شده را بنوشید. بهترین زمان برای لذت بردن از چیز شیرین یک ساعت بعد از شام است.
7. موز حاوی مقدار زیادی فروکتوز است که تا همین اواخر مفید تلقی می شد. اما اخیراً ، دانشمندان ثابت کرده اند که فروکتوز ناامن است و با میوه های ناسازگار می تواند منجر به کبدی کبد چرب شود. بیشتر در مورد Pro بخوانید فروکتوز در این مقاله.
8. موز کالری است. پزشکان توصیه نمی کنند از موز برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند یا از دیابت رنج می برند ، استفاده کنند.
9. یک موز می تواند 10 ٪ از هنجار روزانه کربوهیدرات ها (با تغذیه طبیعی) را فراهم کند. این یک شاخص بسیار بالا است ، به این معنی که در "نشستن روی رژیم" یک موز 30 ٪ -40 ٪ کربوهیدرات های روزانه را پوشش می دهد
10. بدن انسان این توانایی را دارد که به راحتی ویژگی غذایی منطقه ای را که در آن زندگی می کند جذب کند. این توانایی در سطح ژنتیکی است. موز-میوه و جذاب و جذب آن هنوز هم نیاز به تلاش های خاصی از بدن دارد
11. موزهای زیر دانه حاوی نشاسته نامحلول هستند که در اختیار پردازش معده و روده نیست. چنین موزهایی با یک "نوارهای خاص" پوست مشخص می شوند. یک موز رسیده دارای یک قسمت دور تقریباً عالی و پوست صاف است

با این وجود ، اگر موز "باستانی ترین" محصول غذایی است که تا به امروز زنده مانده است و ارتباط خود را از دست نداده است ، پس لازم است حداکثر مزایا را از آن استخراج کنیم!

فواید موز برای زنان

تحریک تولید اکسی توسین - هورمونی که مسئول آن است
- دوره طبیعی کار
- جدا شدن شیر کافی هنگام تغذیه
اساس مواد آرایشی خانگی برای مراقبت از پوست صورت ، بدن و مو
دوره PMS را تسهیل کنید
کاهش خون را با قاعدگی کاهش دهید

فواید موز برای زنان باردار

موز یکی از مفیدترین محصولات برای یک زن در موقعیت جالب است
این محصول به زنده ماندن از تمام تظاهرات سمیت کمک می کند: از حالت تهوع گرفته تا اسهال و یبوست
ویتامین ها و عناصر کمیاب در موز هم برای مادر و هم برای کودک کافی است
علاوه بر این ، موز به ندرت باعث آلرژی می شود ، که برای زنی که فرزند دارد بسیار مهم است

و با این حال ، موز می تواند معجزه کار کند:

فواید موز برای مردان

تحریک تولید اکسی توسین - هورمون مسئول

نعوظ
کیفیت اسپرم (باروری)
دلبستگی به فرزندانشان

پتاسیم ، موجود در موز ، به غلبه بر

وابستگی نیکوتین
سندرم خماری
از تشکیل لخته های خون در قشر مغز جلوگیری می کند

به سرعت بدن را با افزایش فشار جسمی اشباع می کند

فواید موز برای کودکان

موز در 8-9 ماهگی به رژیم غذایی کودک وارد می شود (تا آن زمان سیستم غذایی کودکان هنوز به اندازه کافی شکل نگرفته است) به شرط آنکه هیچ ماده منع مصرف و انحراف آشکار در سلامت کودک وجود نداشته باشد

نکته مهم: موز به دلیل شیرینی محصول نمی تواند به عنوان اولین تغذیه تجویز شود (در نتیجه ، کودک می تواند شیرین کمتری را ترک کند ، اما سبزیجات و میوه های کمتری مفید نیست)

محتوای کالری موز را به خاطر بسپارید. آن را با احتیاط در رژیم غذایی نوزادان مستعد کامل وارد کنید
موز می تواند یک درمان فوق العاده برای کاهش علائم برونشیت در کودکان بزرگتر از یک سال باشد

دستور چای موز برای کودکان مبتلا به برونشیت

دستور چای موز

موز رسیده - 2 قطعه.
آب - 200 میلی لیتر

نحوه پختن

موزها را پوست بگیرید ، الیاف سفید را برداشته و کاملاً در مخلوط کن بنوشید
پوره موز را درون یک قابلمه قرار دهید
آب گرم بریزید
5-7 دقیقه یک قابلمه را در حمام آب گرم کنید

چگونه استفاده کنیم؟

گرم در طول روز. مقدار مستی بانوی مستی محدودیت مشخصی ندارد ، نکته اصلی نوشیدن کل حجم در طول روز است

این ابزار توسط بزرگسالان قابل استفاده است

فواید موز برای معده

موز برای افرادی که از زخم رنج می برند خوب است. خمیر موز ، که به معده می افتد ، سدی را در برابر اسیدهای معده ایجاد می کند. علاوه بر این ، موز تنها محصول منشاء گیاهی است که می تواند خام مصرف شود (پس از هماهنگی با پزشک معالج)

مهم: قطعاً از موز برای بیماران با افزایش اسیدیته استفاده نکنید

فواید موز مو و دستور العمل با ماسک موز

مهم: فقط موزهای سرشار از مواد آرایشی استفاده می شوند

ماسک موز برای انواع مو مناسب است و هیچ منع مصرف ندارد (به جز عدم تحمل فردی به اجزای فردی)

ماسک برای انواع مو

موز - 1 رایانه.
خامه ترش یا کفیر - 2 قاشق غذاخوری.
روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری.

نحوه پختن؟

به طور کامل تمام اجزای ماسک موجود در مخلوط کن را می نوشید

نکات:

اگر پوست سر مستعد بیش از حد روغنی است ، از کفیر استفاده کنید
روغن زیتون را می توان با Burdock جایگزین کرد
ماسک را می توان 1 قاشق غذاخوری غنی کرد. عسل مایع یا 1 زرد

چگونه استفاده کنیم؟

با حرکات ماساژ سبک روی پوست سر پاک شده بمالید
در کل طول مو پخش شود
سر خود را یک کلاه پلاستیکی بزرگ قرار دهید ، موهای زیر آن را مخفی کنید
یک حوله را با عمامه عایق بندی کنید
عمل ماسک 40-60 دقیقه است.
با آب بشویید ، دمای آن با دمای بدن مطابقت دارد

فواید موز صورت و دستور العمل های ماسک صورت

موز برای

خرابی پوست
پوست خشک
چرم با لکه های رنگدانه
پوست چرب

چرم محو

پنیر کلبه - 150 گرم
موز - 150 گرم

نحوه پخت و پز و درخواست

به مدت 1 دقیقه با سرعت متوسط \u200b\u200bدر مخلوط کن کاملاً خرد کنید
روی یک صورت تمیز در یک لایه مسطح بمالید
عمل ماسک 20 دقیقه است.
با آب خنک بشویید

ماسک برای نورپردازی نقاط رنگدانه

پوره موز - 1 قاشق غذاخوری.
تخم مرغ
آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری

نحوه پخت و پز و درخواست

تمام مؤلفه ها را کاملاً مخلوط کنید ، ابتدا پروتئین را کمی شلاق بزنید
روی پوست تمیز شده بمالید
زمان عمل - 15 دقیقه.
با آب خنک بشویید

مهم: پروتئین اثر بلند کردن دارد ، با این حال ، ماسک هایی با پروتئین قابل سوءاستفاده نیست

ماسک چرمی خشک

موز -
زرده 1 تخم مرغ
بلغور جو دوسر - 1 قاشق غذاخوری. (بدون تپه)
روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری

نحوه پخت و پز و درخواست

همه مؤلفه ها کاملاً مشکل دارند
روی پوست تمیز شده بمالید
زمان عمل - 15 دقیقه.
با آب گرم بشویید

ماسک پوست روغنی

موز - 1 رایانه.
آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری.
عسل مایع - 1 قاشق غذاخوری.

نحوه پخت و پز و درخواست

کاملاً موز را با آب بنوشید
روی پوست تمیز شده بمالید
زمان عمل - 15 دقیقه.
با آب خنک بشویید

فواید پوست موز

ارزش این بدلیجات را دارد که بر این واقعیت تمرکز کند که اگر در اتاق های گاز فرآوری نشود ، پوست موز مفید است

به ترتیب ، از پوست موز فقط باید استفاده شود

1. کود برای گیاهان داخلی و خانگی. پوست با دقت خرد شده خاک را با پتاسیم و فسفر فراهم می کند ، اما مقدار زیادی از این عناصر کمیاب می تواند به گیاهان آسیب برساند

2. ابزاری برای تمیز کردن برگهای گیاهان داخلی. در قسمت داخلی پوست موز ، تمام برگها را به طور متناوب پاک کنید. چنین فیکوس های پاک کننده به خصوص علاقه مند هستند

3. ابزاری برای تمیز کردن قاشق چای خوری بر اساس پوست موز به شرح زیر تهیه شده است: پوست را مشکل کنید. مخلوط حاصل را با آب به یک قوام خمیر رقیق کنید. روی پارچه نرم بمالید و قاشق ها را صیقل دهید. بقایای مخلوط را در زیر آب جاری بشویید.

4- وسیله ای برای بازگرداندن دیسک های CD/DVD سطح خراشیده شده:
سطح دیسک آسیب دیده را با یک تکه موز تمیز پاک کنید
بعد از آن به مدت 2 دقیقه سطح دیسک را در قسمت داخلی پوست موز کاملاً صیقل دهید
برای تمیز کردن لیوان ، بافت تمیز نرم را در مایع کمی مرطوب کنید و موز باقیمانده را از سطح ترمیم شده جدا کنید
بگذارید دیسک خشک شود

بانا برای صبحانه: مزایا ، دستور العمل های فرنی جو دوسر و سبزیجات موز

صبحانه بدن را با انرژی برای کل روز و موز شارژ می کند - بهترین انتخاب برای یک منوی خوشمزه و مفید

بلغور جو دوسر با موز

بلغور جو دوسر - 1 فنجان
شیر - 2 لیوان
نمک یک خرج کردن است
کره - 50 گرم
موز - 1 رایانه.
آجیل 50 گرم

1. شیر را به جوش بیاورید
2. غلات خوب شسته شده را در شیر جوش ، نمک قرار دهید ، کاملاً مخلوط کرده و آتش را در زیر تابه کاهش دهید
3. فرنی را به مدت 15-20 دقیقه روی حرارت کم بپزید
4- قابلمه را از روی حرارت بردارید. فرنی باید به مدت 5 دقیقه در زیر درب بسته دم کند.
5- کره را به قابلمه اضافه کنید ، با یک درب بپوشانید ، 5 دقیقه دیگر بگذارید.
6. موز را به هر روش مناسب تمیز کنید
7. یک پوره موز را برای فرنی اضافه کنید ، کاملاً مخلوط کنید
8. روی یک بشقاب بپوشید ، با آجیل خرد شده مورد علاقه خود روی آن بپاشید

اگر رژیم دارید:

شیر را با آب تعویض کنید یا از شیر کم چربی استفاده کنید
کره را به فرنی اضافه نکنید

کروتون موز

این ظرف به هیچ وجه رژیم غذایی نیست ، اما صبح ، گاهی اوقات به "امکانات" کوچک نیاز دارد

برش نان سفید - 8
شیر خشک 0 ٪ - ¼ قاشق غذاخوری.
هر آب میوه (سبک یا زرد) - 4 قاشق غذاخوری.
Kurin Egg - 1 PC.
موز - 1/3
روغن نباتی برای سرخ کردن

مشاوره آب و شیر خشک ¼ قاشق غذاخوری را تعویض کنید. شیر گاو معمولی. کروتون ها آنقدر معطر نخواهند بود ، اما خوشمزه تر نیستند. نان سفید را می توان با نان سبوس جایگزین کرد

1. تمام مواد تشکیل دهنده به جز روغن و روغن نباتی را مشکل کنید
2. مخلوط حاصل را در هر ظرف مناسب قرار دهید
3. یک ماهیتابه تمیز را روی حرارت متوسط \u200b\u200bقرار دهید و مقدار کمی روغن نباتی را روی آن بریزید
4- قطعات نان را در مخلوط بنر میلک در هر دو طرف فرو کنید
5- هنگامی که روغن گرم می شود ، آتش را به حداقل برسانید و برش های خیس شده را در قابلمه قرار دهید
6. از هر دو طرف سرخ کنید تا پوسته طلایی شکل بگیرد
7. در حین سرخ کردن ، در صورت لزوم ، روغن نباتی را به قابلمه اضافه کنید