لیست محصولات ، مضر تر از شکر.
محتوا
بسیاری بر این باورند که قند محصولی بسیار مضر است که عملاً نامطلوب ترین برای مصرف است. در واقع ، این طور نیست. در این مقاله ما در مورد محصولاتی که حتی بیشتر از شکر مضر هستند صحبت خواهیم کرد.
به لیست مراجعه کنید:
شیرین کننده های مصنوعی: آسیب
این محصولات بعد از قند 1 مکان مضر هستند.
به اندازه کافی عجیب ، اما تمام جایگزین های قند ، یعنی آسپارتام ، منجر به کاهش وزن نمی شود بلکه به مجموعه آن می رسد. این به این دلیل است که یک سیگنال اشباع در مغز نمی افتد ، یعنی شما قند می خورید. بنابراین ، این مقدار قند را می توان با کالری اضافی جایگزین کرد. بر این اساس ، فرد شروع به تکیه بیشتر به غذای دیگر می کند ، بنابراین جایگزین شکر می شود که قبل از رژیم غذایی بود. علاوه بر این ، آسپارتام پردازش چربی در بدن را نقض می کند ، و همچنین تولید هورمون را مهار می کند ، که مسئول سیری است. شخصی دائماً گرسنگی را احساس می کند.
گوشت اصلاح شده - سوسیس ، سوسیس ، گوشت دودی: آسیب
بعد از قند در جایگاه دوم است.
این شامل تمام سوسیس ها ، سوسیس ها ، بیکن ، گوشت دودی است. همه این محصولات بسیار مضر هستند ، زیرا حاوی گلوتامات سدیم هستند که باعث افزایش طعم و همچنین عطر می شود. زیرا مواد چربی و مضر زیادی وجود دارد.
روغن هیدروژنه شده ، چربی های ترانس - مارگارین: آسیب
در جایگاه 3 در مضر پس از قند.
روغن هیدروژن شده - این چیزی نیست جز یک روغن ، به چربی سخت تبدیل شده است. چنین محصولاتی شامل روغن سویا ، کلزا و روغن ذرت است. آنها از نظر مایع کاملاً بی ضرر هستند. اما هیدروژنه شده ، که به حالت محکم منتقل شده اند ، بسیار مضر و نسبتاً بالا هستند. آنها حاوی مقدار زیادی چربی های ترانس هستند. بنابراین ، پس از مصرف چنین موادی در بدن ، میزان کلسترول ضعیف رشد می کند و سطح خوبی کاهش می یابد. بنابراین ، شما خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به دست می آورید ، ایمنی ، دیابت و چاقی را تضعیف می کنید. بنابراین ، ما توصیه می کنیم یک سبک زندگی سالم را به جامعه متصل کنید.
ترانسفورماتوریواد آنها پس از افزودن هیدروژن به روغنهای مایع به دست می آیند ، در نتیجه جامد می شوند. حمل و نقل آنها به ترتیب ساده شده است و تمام محصولات به صورت فست فود ، شیرینی ، کوکی ها ارزان تر می شوند. اگر چنین محصولاتی را مصرف کنید ، به یک دیابتی تبدیل خواهید شد که می تواند منجر به سکته مغزی و بیماری های مختلف قلبی شود.
نوشیدنی های کشتی: آسیب
در جایگاه چهارم در مضر پس از قند.
جوش شیرین. واقعیت این است که چنین نوشیدنی ها حاوی مقدار زیادی سودا هستند که باعث افزایش اشتها می شود. این به نوبه خود منجر به دیابت می شود ، ممکن است مشکلات مربوط به تجزیه چربی ها در کبد بوجود بیاید.
شربت ذرت: آسیب
در جایگاه 5 در مضر پس از قند.
واقعیت این است که چنین ماده ای اغلب به انواع نان ، گوشت و نوشابه وارد می شود. این می تواند باعث بیماری روده ، بیماری کبد شود.
رنگهای غذایی: مضرات
در جایگاه ششم در مضر پس از قند.
شایان ذکر است که یکی از آنها مضر است ، رنگهای غذایی مانند زرد 5 و زرد 6 است. این به این دلیل است که چنین رنگها باعث کاهش توجه و تمرکز در کودکان می شوند. بر این اساس ، نوزادان می توانند اطلاعات را بدتر مطالعه و درک کنند. در برخی ایالت ها ، استفاده از این رنگها قبلاً ممنوع شده است. اما در بسیاری از کشورها ، استفاده از آنها هنوز هم مجاز است ، از جمله در روسیه. بنابراین ، اگر کتیبه ای را مشاهده می کنید "که آنها می توانند تأثیر منفی بر فعالیت و توجه در کودکان داشته باشند" لازم است که برچسب را بخوانید ، ما به شما توصیه می کنیم این نوشیدنی یا خوبی را خریداری نکنید.
پاپ کورن برای مایکروویو: آسیب
در جایگاه هفتم در مضر پس از قند.
خود این محصول در اصل بی ضرر ، ایمن و مضر نیست. از بین تمام شیرینی های موجود ، پاپ کورن امن ترین است. اما واقعیت این است که بسته بندی آماده سازی در مایکروویو با یک ماده خاص پوشانده شده است که تجزیه آن اسید سوراخ دار به دست می آید. مطالعات انجام شد و مشخص شد که این اسید باعث ایجاد سرطان در حیوانات می شود. در ملاء عام ، چنین مطالعاتی انجام نشده است ، اما می توانیم قیاس را ترسیم کنیم ، تصور کنید اگر به طور مرتب محصولات معمولی وجود داشته باشد چه اتفاقی می افتد.
انرژی: آسیب
در جایگاه هشتم در مضر پس از قند.
ترکیب یک شیشه با حجم 0.33 لیتر حاوی حدود 30 گرم شکر است. علاوه بر این ، انواع محرک ها ، مانند کافئین ، تائورین ، و همچنین L-carnitine. در واقع ، با دریافت اولیه مقدار کمی از انرژی ، فرد بسیار شدید احساس می کند. او جاسوسی از قدرت و همچنین روحیه دارد. اما پس از مدتی ، قدرت از بین می رود زیرا سیگنال های خاصی در مغز قرار می گیرند ، که منجر به آرامش می شود و این باعث خستگی ، از دست دادن اشتها و خلق و خوی می شود. علاوه بر این ، سوء استفاده از چنین محصولاتی ، می توانید بیماری های قلبی و همچنین دیابت کسب کنید.
سس سویا: آسیب
در جایگاه نهم در مضر پس از قند.
حاوی نمکهای سدیم است که باعث وقوع سنگ کلیه می شود.
آدامس: آسیب
در جایگاه دهم در مضر پس از قند.
علاوه بر شیرین کننده هایی که برای اولین بار در رتبه بندی ما قرار دارند ، آدامس به آزاد شدن آب معده در هنگام جویدن کمک می کند. اگر آن را روی معده خالی جویدید (و این اتفاق اغلب می افتد) ، آب معده در معده خالی باعث تحریک آن ، گاستریت می شود.
همانطور که مشاهده می کنید ، علاوه بر شکر ، محصولات زیادی نیز وجود دارند که باید از رژیم غذایی روزانه مستثنی شوند. این به حفظ جوانان و همچنین جلوگیری از مشکلات بسیاری در پیری کمک می کند.
ویدئو: محصولات ، مضر تر از شکر
من مدت طولانی در مورد آن شنیدم ... و دکتر گفت. من محدود می کنم و من همچنین با مصرف قرص های الیجیم از شکر پشتیبانی می کنم. در ترکیب جیمنم و اینولین ، آنها رهبر ابزار دیابتی هستند. به طور کلی یک حاکم خوب در آنجا وجود دارد ، شما می توانید چیزهای زیادی را توصیه کنید. من خودم معمولاً در یک فروشگاه آنلاین سفارش می دهم.