En este artículo, hablaremos sobre cómo se manifiesta la dependencia de las redes sociales, dónde aparece y cómo combatirla correctamente.
Contenido
- Dependencia de las redes sociales: una nueva enfermedad mental: nombre
- Dependencia de la comunicación en las redes sociales: concepto
- El problema de la dependencia de los adolescentes en las redes sociales: características
- Dependencia de las redes sociales: ¿a quién está sujeto?
- Las razones para la dependencia de las redes sociales: ¿de dónde viene?
- Signos de dependencia en un adolescente en las redes sociales: ¿cómo se manifiesta?
- Dependencia de las redes sociales: ¿qué hacer?
- Tratamiento de la dependencia de las redes sociales: ¿cómo se lleva a cabo?
- Prevención de la dependencia de las redes sociales: ¿cómo no ser dependiente?
- Las consecuencias de la dependencia de las redes sociales: ¿cuál es el peligro?
- Dependencia de las redes sociales: cómo luchar: reseñas
- Video: ¿Cómo dejar de depender de las redes sociales?
La dependencia de las redes sociales se considera una amenaza real para el estado mental de una persona, porque cambia la personalidad y la capacidad de la adaptación social. Todo el problema es que Internet es realmente capaz de satisfacer todas las necesidades humanas. Son estándar, diseñados para todos, y hay estrechos con respecto al desarrollo y el interés profesional. Y esto no es sorprendente, gracias a las redes sociales, podemos intercambiar información rápidamente, resolver problemas complejos, planificar algunos e incluso comprar.
Se puede hacer mucho gracias a la unificación de personas con midas en la red. Sin embargo, la desventaja de todo esto es que una persona se vuelve gradualmente dependiente de este mundo virtual y transfiere casi toda la comunicación a las redes sociales. Vamos a tratar con usted cuando podemos decir que el problema realmente existe y cómo lidiar con él.
Dependencia de las redes sociales: una nueva enfermedad mental: nombre
La propia Organización Mundial de la Salud no reconoce la dependencia de las redes sociales como una enfermedad. Además, sus creadores niegan la existencia de problemas. Sin embargo, esto no impide que las personas se hundan en el mundo virtual. En el peor de los casos, esta se convierte en la única forma de comunicación con el mundo exterior.
Los psiquiatras son alarmantes y ponen esta dependencia en un paso con la adicción a las drogas o el alcoholismo. Y de hecho, actúa de esta manera. Solo las personas comienzan a preocuparse mucho más tarde, porque es difícil notar demasiada comunicación en las redes sociales.
Dependencia de la comunicación en las redes sociales: concepto
La dependencia de las redes sociales es una necesidad constante de estar en línea, olvidando que hay personas reales alrededor. Además, se pierde una sensación de tiempo. A menudo en este estado, las personas gastan activamente dinero en todo tipo de correos pagados, compras de bonos, etc. Desde el lado, la situación parece muy absurda. Poco a poco, esas personas constantemente comienzan a verificar páginas en redes sociales y correo electrónico.
En consecuencia, cuanto más fuerte se atraiga a una persona a la comunicación virtual, más difícil se vuelve cuando no hay Internet cerca.
El problema de la dependencia de los adolescentes en las redes sociales: características
El principal problema que nos hace resolver la dependencia de las redes sociales es que se observa en mayor medida en los adolescentes. En edad mayor y mayor, no se manifiesta tan claramente.
En primer lugar, las redes sociales son muy populares y de moda, y todos los niños y niñas se esfuerzan por las tendencias. Siempre quieren mantenerse al tanto de los acontecimientos. Es por eso que pasan mucho tiempo en las redes sociales y las ajustan. Además, los adolescentes no tienen experiencia especial de vida, responsabilidad como en adultos. No tienen que dedicar mucho tiempo a la familia y al trabajo.
Además, los adolescentes todavía están formados por la individualidad y, por lo tanto, dependen demasiado de la opinión de otra persona. Publican constantemente sus propias fotos y escriben cosas interesantes en su opinión para obtener la aprobación. Se acostumbran a poner sus vidas para la exhibición pública, lo cual no es muy bueno.
No todos se deshacen sin las consecuencias de este hábito. Esto requiere una gran fuerza de voluntad. Los padres también deben proporcionar toda la ayuda y apoyar a su hijo. Su tarea es proponer realizar cinco cosas simples:
- Gasta en redes sociales hasta dos horas al día. No mires la página tan simple
- Escribe cosas que deben hacerse. Y solo cuando se cumplan puedes ir a la red social
- Tenga prisa por contarles a todos y sobre todo. Deja los datos personales contigo. Nunca olvides que se puede usar contra ti mismo
- No se una a grupos que no sean interesantes para usted y trate de no leer noticias largas para reducir el tiempo dedicado a la red
- Comunicar lo más posible en vivo. No renuncies a caminatas, viajes
Dependencia de las redes sociales: ¿a quién está sujeto?
No se puede argumentar que todos pueden parecer dependencia de las redes sociales. Hay muchas personas que una vez pueden una vez cada dos días, o incluso una vez por semana para ir a la red y responder a mensajes importantes o transmitir información. Estas personas tienen otras prioridades en la vida y no hay lugar para la adicción en ellas.
Hay personas que no tienen ganas de comunicación en Internet en absoluto. Pueden ir a la página varias veces a la semana, pero por aburrimiento y no por mucho tiempo. Este comportamiento es normal, pero si constantemente toma tiempo libre con las redes sociales, esto no terminará muy bien. En cualquier caso, después de unos meses, la dependencia comenzará a desarrollarse.
El tercer grupo de personas es el más grande y es solo dependiente. Ellos, como regla, van a su página por al menos cada 20 minutos. Siempre esperan el mensaje, y si comienza la correspondencia, incluso la charla no tiene nada durante varias horas. Al mismo tiempo, no les importa en absoluto lo que está sucediendo.
Por lo general, las personas solitarias y tímidas que son difíciles de comunicar en vivo se agregan a las redes sociales. Pero en Internet pueden sentir héroes. Ellos mismos no se dan cuenta cuando van más allá de la línea y comienza su dependencia.
Las razones para la dependencia de las redes sociales: ¿de dónde viene?
La dependencia de las redes sociales puede explicarse por el hecho de que está de moda. Como ya hemos dicho, los jóvenes siempre se esfuerzan por estar en tendencia. La moda de las bebidas alcohólicas, fumar ya ha pasado. Pero ahora todos dirigen blogs, escriben sus historias y hablan sobre cada uno de sus pasos. La generación anterior se comunica mucho menos en Internet.
Además del hecho de que la causa es la edad, es importante recordar que los desarrolladores están tratando de hacer todo para que las personas pasen el mayor tiempo posible en sus páginas. Para hacer esto, cambian el diseño, agregan funciones, oportunidades. Es decir, siempre puede ver solo lo que es agradable para usted y bloquear toda la negatividad para que ni siquiera le llame la atención. En otras palabras, creas un mundo ideal para ti y constantemente accesible, donde no te ofenderás y solo dicen que sea bueno. Además, una persona siempre tiene que enfrentar la realidad, lo que puede no ser tan arco iris. Y solo las personas buscan la salvación de esto en las redes sociales.
Poco a poco, en una persona, se producen hormonas de alegría desde el tiempo dedicado a la red, se producen el contenido pagado, las funciones comienzan a ser utilizadas. Para algunos, las redes sociales son el único lugar donde se pueden reconocer. Pero todos estamos contentos cuando somos alabados. Entonces, si en el mundo real, la belleza no fue reconocida o talento, entonces intentará estar donde está.
También es importante tener en cuenta que la dependencia en los adolescentes se está desarrollando debido a una gran cantidad de complejos que aparecen a la edad de transición. Pero la comunicación en línea se permite ser impersonal hasta cierto punto y sentirse libre.
Signos de dependencia en un adolescente en las redes sociales: ¿cómo se manifiesta?
Cuando hay dependencia de las redes sociales en un adolescente, puede ser reconocido por varios signos.
Son los siguientes:
- El niño constantemente quiere mantenerse al tanto de la información y, por lo tanto, verifica regularmente sus páginas y por correo. Y él puede hacerlo cada cinco minutos
- Se sienta durante mucho tiempo y examina las páginas de amigos y conocidos, sin notar cuánto tiempo ha pasado. A veces un niño puede pasar el reloj en el monitor
- El niño promete simplemente ver algo y finalmente desaparece durante varias horas
- Gran interés en los comentarios, especialmente bajo sus propias fotos. Lo mismo se aplica como me gusta
- Toda la comunicación es exclusivamente virtualmente. En la vida real, es raro
- Visitar juegos y aplicaciones cuando llegan las notificaciones. Esto se hace con gran interés
- Si no puede ingresar a la red social o no en Internet, entonces comienza la agresión y le parece que está arrancado de todo el mundo
Dependencia de las redes sociales: ¿qué hacer?
En general, por supuesto, dado que la dependencia de las redes sociales no se reconoce oficialmente como la enfermedad, entonces no hay terapia especial en tales casos. Sin embargo, los psicólogos profesionales siempre podrán encontrar una solución para su situación y elegir el esquema óptimo para superar la dependencia.
Tratamiento de la dependencia de las redes sociales: ¿cómo se lleva a cabo?
Cuando una persona se dirige a un especialista, porque tiene dependencia de las redes sociales, da una serie de recomendaciones. Es importante seguirlos exactamente para resolver el problema.
Entonces, para deshacerse de la adicción, necesitará:
- Determine la hora exacta cuando pueda visitar la página de Internet. Además, tanto la hora de inicio como el final. Poco a poco, el tiempo debería disminuir a mínimo.
- Intenta comunicarte en Internet lo menos posible. Elimine todos los amigos innecesarios, escriba solo lo que es importante y también elimine grupos poco interesantes. Incluso si tiene alguna pregunta, intente cambiar siempre al menos a la llamada.
- Detenga los detalles de su vida personal. Cuanto menos hagas publicaciones, más aburrido serás en la red, porque ya no tendrás que seguir me gusta, comentarios y, de hecho, habrá menos comunicación.
- En el navegador, desconecte la función de descargar imágenes. Cuando no hay imágenes en la página en la red social, repele y se vuelve poco interesante.
- No olvide escribir un plan para cosas obligatorias para cada día. Esto le permitirá no sumergirse profundamente en las noticias y, en general, no acercarse a ellas hasta que todas las cosas se conviertan.
- Encuentra un pasatiempo interesante para ti en el que puedes concentrarte. Entonces, cuando quieras conectarte, solo hazlo.
- Obtenga un hábito con un teléfono o en una computadora.
- Salir con la mayor frecuencia posible, al menos solo para caminar. Por cierto, es aconsejable pedirle a amigos y familiares que lo sigan.
Prevención de la dependencia de las redes sociales: ¿cómo no ser dependiente?
En general, para que la dependencia de las redes sociales no se moleste, es mejor advertirla. Hay varias recomendaciones preventivas para esto:
- Comunicarse más en el mundo real o al menos por teléfono. Bueno, si tienes tiempo libre, pasa con amigos o familiares, pero no te sientas en una computadora
- Instale el límite de estadía en Internet. Por lo tanto, no tendrás el anhelo de ver lo nuevo en la cinta
- Instale el programa para recordar el momento de estar en la red social. Después del vencimiento del tiempo, el programa elimina automáticamente la cuenta personal
La dependencia de las redes sociales es un hábito realmente dañino del que puedes y debes deshacerte. Recuerde que la vida virtual, aunque atractiva, pero lo real en cualquier caso es más interesante.
Las consecuencias de la dependencia de las redes sociales: ¿cuál es el peligro?
La dependencia de las redes sociales puede conducir a una violación de la salud mental humana, y las desviaciones físicas se convierten en una consecuencia. Es decir, con el tiempo, se desarrollan problemas de visión, aparece un dolor de cabeza, la digestión está molesta, la columna vertebral duele y un sueño se vuelve pobre.
Al mismo tiempo, la dependencia tiene una consecuencia: constantemente quiero recibir nueva información, y esto conduce a la pérdida de percepción de información real, falta de atención y falta de concentración. Se vuelve difícil para una persona concentrarse en cosas simples, porque los problemas y la información de otras personas girarán constantemente en su cabeza.
Los adultos deben monitorear no solo a sí mismos, sino también para el niño. Especialmente detrás de él, porque su psique es más susceptible y aún no se ha fortalecido fuertemente.
Dependencia de las redes sociales: cómo luchar: reseñas
Muchos padres enfrentaron el hecho de que sus hijos desarrollaron dependencia de las redes sociales. A menudo dicen que todo pasará por sí solo, pero a veces hay casos en que se pasa constantemente en Internet y cruza todos los límites posibles. En cualquier caso, la mayoría de los padres están de acuerdo en que las redes sociales hacen mucho daño y deberían ser limitados.
Video: ¿Cómo dejar de depender de las redes sociales?
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