Vitaminas para niños: para aumentar la inmunidad, para el crecimiento, el desarrollo, el apetito, los ojos, los dientes, el cabello. La tasa diaria de vitaminas y minerales para niños por edad: mesa

Tomar preparaciones de vitaminas para eliminar una deficiencia de nutrientes se llama prevención de vitaminas. Si en el caso de un adulto, la deficiencia de vitaminas se manifiesta por algunos síntomas, entonces puede ser muy difícil entender que su hijo no tiene suficientes vitaminas.

Es aún más difícil que el niño esté creciendo constantemente, y para esto, necesita más vitaminas que un adulto. Por lo tanto, en pediatría es costumbre prevenir una deficiencia de vitaminas. Pero, el niño debe tomar vitaminas solo después de su cita por el médico en el que se le observa.

¿Los niños necesitan vitaminas? El valor de las vitaminas para la salud y el desarrollo del niño

El cuerpo humano no puede producir muchos compuestos útiles, por lo que deben ingresarlo con comida. Pero pocos padres pueden ofrecer a su hijo una dieta realmente diversa, rica en productos útiles. La salida de la situación puede ser la recepción de complejos de vitaminas adicionales.

Asegúrese de necesitar una ingesta adicional de vitaminas para niños con mal apetito utilizando varias dietas (por ejemplo, vegetariana), etc. Hoy, la industria farmacológica produce vitaminas infantiles en forma de dulces masticables o deliciosos jarabes. Su recepción no se convertirá en un gran problema para el niño.

Pero, con una administración de sobredosis o no controlada, tales medicamentos pueden causar problemas. Por ejemplo, la vitamina C, que es la vitamina más popular, cuando se consume en grandes cantidades, puede causar dolores de cabeza y diarrea graves.

Antes de comenzar a darle a los medicamentos para la farmacia infantil por su cuenta, debe consultar a un médico. Y siempre sigue empaquetando con ellos en un lugar inaccesible para los niños.

¿Necesita vitaminas para niños hasta un año?

Los complejos especiales para bebés de hasta un año son necesarios solo si el niño no recibe todas las sustancias necesarias con la leche materna de la madre o la nutrición artificial. Particularmente necesarios son:

• Vitamina D. Holekalciferol es importante para el desarrollo de un niño de 0 a 9 meses. Su desventaja es causada por raquitismo, trastornos en el sistema inmune e incluso tuberculosis. Más del 90% de este compuesto es sintetizado por el cuerpo cuando la piel contacta con la luz solar. Pero, el 10% restante debe obtenerse con alimentos. Las principales fuentes son hongos, pescado y yemas de huevo. Pero, estos productos por edad aún no se pueden entregar al niño. Los niños que necesitan vitamina D deben administrarse utilizando complejos de vitaminas especialmente diseñados. Tales complejos son especialmente necesarios en invierno cuando hay una falta de días soleados.
• Vitamina A. Es necesario para la formación correcta del sistema inmune. La lactancia materna, los niños prácticamente no necesitan retinoides. Pero, si el niño tiene su deficiencia, entonces el médico tratante debe recetar complejos especiales que contengan este compuesto
• Vitamina C. Un compuesto muy importante para el cuerpo del niño. El ácido ascórbico está involucrado en la mayoría de las reacciones metabólicas y es necesario fortalecer las encías, la absorción de hierro y calcio

Si se necesitan o no vitaminas para los bebés, el pediatra debe decidir. No "prescribir" tales drogas usted mismo.

Vitaminas necesarias para la salud y desarrollo de niños menores de 4 años

Los niños deben incluir medicamentos farmacéuticos que tengan en cuenta su edad. Los niños de 1-2 años necesitan vitaminas del Grupo B, C, PP, A y, por supuesto, D. Es ellos los responsables del crecimiento del niño y la formación correcta de su cuerpo. Como a esta edad, los bebés aún no pueden tragar tabletas, deben recibir todas las drogas en forma líquida.

Pero de los aditivos que contienen vitamina K, es necesario rechazar. Está contraindicado en los niños, ya que afecta negativamente la inmunidad frágil e incluso puede causar sangrado.

Es mejor combinar aditivos de vitaminas con la lactancia materna. Para que el niño esté sano, debe alimentarse con leche materna de hasta 2 años de edad.

Los niños mayores de 2 años necesitan exactamente las mismas vitaminas que los niños que aún no han tenido dos años. Pero, dado que el bebé ya puede dominar la comida dura, se le puede dar no solo jarabes, sino también masticando tabletas.

Los mejores complejos para niños de 1 año a 3 años son:

Tres años, esta es la edad en que los niños comienzan a ir al jardín de infantes y otras instituciones preescolares. Durante el período de acostumbrar a tales instituciones, un niño puede experimentar estrés. Lo que, a su vez, conduce a un debilitamiento de la inmunidad. Para evitar las consecuencias negativas de dicho estrés, es necesario incluir complejos de farmacia en la dieta del niño que contienen ácido ascórbico, tiamina, riboflavina, así como vitaminas A, B6 y PP.

Desafortunadamente, es difícil diversificar los alimentos para bebés con productos que contienen estas vitaminas. Por lo tanto, para tres años, es mejor comprar en una farmacia una de las siguientes vitaminas:

A los cuatro años, el niño comienza la fase del crecimiento muscular rápido y el sistema óseo. Por eso, su dieta nutritiva debe consistir en productos ricos en vitaminas como C, Grupo B, D y A. Los mejores complejos de vitaminas durante este período son:

Pero, además de una dieta equilibrada, un niño, especialmente a esta edad, necesita caminatas y juegos activos en el aire fresco.

Vitaminas necesarias para la salud y desarrollo de niños de 4 a 14 años

Como ya se escribió anteriormente, a la edad de 4 años, el niño comienza un rápido crecimiento de la masa muscular y ósea. Esta fase dura hasta 7 años. Como regla general, a esta edad, el crecimiento del niño se ralentiza. Y la rápida formación del cerebro y el sistema nervioso se destaca.

Su dieta debería ser diversa. Para evitar la deficiencia de vitaminas, puede tomar complejos que se describieron anteriormente.

A la edad de 7 a 10 años, una carga intelectual está en el niño. Para que la niña la haga frente a ella, necesita vitaminas E, C, Grupo B y A. La mayoría de ellos ayudarán a desarrollar adecuadamente el cerebro y prevenir los problemas asociados con la carga escolar.

Los mejores complejos equilibrados para niños de esta edad son:

A la edad de 11 años, la necesidad de ciertas vitaminas en niños se divide por el género. Para que el niño no se retrase detrás de sus compañeros en términos físicos, necesita vitaminas y minerales adicionales. La falta de los elementos necesarios no solo afectará el trabajo del cerebro y el sistema inmunitario del niño, sino también en su actividad. Estará más a menudo cansado y no hacer frente a la carga.

A esta edad, los mejores complejos serán:

Además de los complejos de vitaminas preparados para niños de esta edad, aditivos basados \u200b\u200ben:

• Echinacea. Esta planta tiene acciones inmunoestimulantes y ayudará a fortalecer la salud del niño durante el esfuerzo intelectual y físico.
• Zinc. Este mineral tiene una ayuda indispensable para el sistema inmune. Para niños en edad preescolar, se muestra una dosis de 10-20 mg y escolares-20-40 mg por día
• Omega 3. Si el niño es excomulgado temprano del cofre y el pescado rojo no está incluido en su dieta, entonces lo más probable es que experimente la falta de ácidos grasos omega-3. Estos compuestos son extremadamente necesarios para el niño, ya que participan en muchas reacciones metabólicas en el cuerpo
• Probióticos. Para una absorción adecuada de los alimentos, los intestinos del niño deben contener un útil lacto y bifidobacteria microflora. Se pueden obtener utilizando productos agrios o de aditivos especiales. Puede darles tales aditivos a un niño desde los 6 meses de edad.

Importante: no puedes hacer auto -medicación. Si nota que su hijo se ha vuelto menos activo, a menudo se cansa y se enferma, entonces no necesita correr a la farmacia y comprar un complejo de vitaminas especializado, sino buscar ayuda de especialistas. El médico no solo podrá elegir el medicamento adecuado, sino que también calcula correctamente su dosis.

Vitaminas para que los niños aumenten la inmunidad

Fortalecer el sistema inmune es especialmente importante en la infancia. Cuando el bebé está amamantando, con la leche de la madre recibe todas las sustancias necesarias. Pero, después de que el bebé comienza a comer alimentos ordinarios, es importante que los padres se equilibren su dieta.

Si el niño comenzó a ponerse al día con frecuencia, su salud después de la enfermedad es difícil de restaurar, las reacciones alérgicas aparecen a algunos productos, las uñas del bebé se vuelven frágiles y los ganglios linfáticos a menudo se inflan, entonces lo más probable es que su bebé no reciba algunas sustancias beneficiosas. .

Tales niños deben incluir pescado en mar, frutas, verduras, yemas de huevo, hígado y otros productos en la dieta. Pero, hoy es muy difícil diversificar la dieta de esta manera, por lo tanto, para restaurar la inmunidad y evitar su reducción, el niño necesita beber un curso de drogas especiales que son importantes para elegir por su edad y bien.

Los complejos de vitaminas para niños son especialmente útiles para:

• Dieta inferior y no balanceada
• Con altas cargas físicas e intelectuales
• Con un exceso de trabajo frecuente
• Para restaurar después de enfermedades severas
• Durante la temporada de deficiencia de vitaminas
• Durante el rápido crecimiento de los músculos y el esqueleto del niño

Importante: Numerosos estudios muestran que incluso una variedad de y buena nutrición no puede garantizar el 100% de la falta de una falta de algunas vitaminas. Doctor en Ciencias Médicas, Nutricionista S.G. Makarova cree que consumir periódicamente junto con los alimentos normales de los complejos de vitaminas es una regla obligatoria para sus hijos.

Las vitaminas particularmente importantes para la inmunidad infantil son:

• Vitamina A. Esta sustancia está involucrada en la formación del sistema visual, las células de la piel, protege el cuerpo de los virus, los tumores y reducen las consecuencias de las reacciones alérgicas negativas
• Vitamina E. Afecta activamente el desarrollo de todo el organismo en su conjunto, y también reduce las acciones de los virus y las bacterias patógenas
• Vitamina C. El ácido ascórbico puede fortalecer las encías y los vasos sanguíneos. Ayuda al cuerpo a hacer frente a los resfriados
• Vitamina D. Juega una gran influencia en la formación de tejido óseo, mejora el funcionamiento del corazón y el sistema inmune en su conjunto

La elección de las drogas para la inmunidad del niño debe confiarse a un especialista. Debe prescribir aquellos en los que las sustancias anteriores están presentes en grandes cantidades. Pueden tener la forma de polvo, tabletas, jarabe y mocasines de masticación.

Para los niños menores de un año, los niños reciben formas de vitaminas en polvo diluidas en agua. Para los niños mayores, los dulces masticables son la mejor forma. El sabor agradable de tales "vitaminas" definitivamente le gustará su bebé. Los escolares ya pueden hacer frente a una forma de tableta de vitaminas.

Las vitaminas pueden contener un elemento, por ejemplo, ácido ascórbico. Los medicamentos complejos pueden incluir varios compuestos y sustancias útiles. También en la farmacia puede comprar complejos que incluyen no solo vitaminas y minerales, sino también extractos de plantas.

Según las revisiones de los padres, se pueden distinguir varias drogas que pueden fortalecer el sistema inmunitario de su hijo:

Además de una dieta equilibrada, mejorada debido a aditivos especiales para fortalecer la inmunidad de los niños, es importante que un niño monitoree la higiene, observe la rutina diaria y, en la medida de lo posible, pase más tiempo a una edad nueva.

Vitaminas para niños para el crecimiento

Como ya escribimos anteriormente, los complejos de vitaminas deben usarse como aditivo a una dieta equilibrada. Por lo tanto, incluso antes de su ingesta, considere aumentar la dieta del niño con productos con proteínas ricas, ácidos grasos OMGA-3 y otros compuestos responsables de la altura y el peso del niño.

IMPORTANTE: Pero, aún así, no puedes prescindir de las vitaminas. Después de todo, la necesidad diaria de solo una de ellas vitamina A está contenida en 15 kilogramos de carne. Es poco probable que su hijo pueda comer tantas cantidades de este producto diariamente.

También debe comprender que los productos caen en la mesa del niño después del tratamiento térmico. Después de lo cual la cantidad de sustancias útiles en ellas disminuye bruscamente.

El crecimiento del niño está influenciado por los siguientes compuestos:

• Vitamina A. El compuesto necesario para la síntesis de hueso y tejido muscular. Sus principales fuentes son pescado, productos lácteos e hígado
• Vitamina D3. Holekalciferol es responsable de la asimilación de otros compuestos útiles para el cuerpo y la activación de procesos metabólicos. Está contenido en grandes cantidades en requesón, huevos y mariscos.
• Vitamina C. El ácido ascórbico ayuda al cuerpo a aprender calcio y hierro. También es necesario que el cuerpo sintetice los tejidos y fortalezca los vasos sanguíneos. Lo cual es muy importante durante el período de crecimiento del niño. El ácido ascórbico está contenido en grandes cantidades en cítricos, kiwi, verduras y algunas verduras
• B vitaminas (B1, B2 y B6). Estos compuestos son necesarios para el funcionamiento normal del sistema nervioso, el desarrollo mental y el crecimiento del niño. Las vitaminas B en grandes cantidades están presentes en nueces, legumbres, pescado y repollo

Además, en un período de rápido crecimiento, el niño necesita minerales:

• Calcio. Este mineral es necesario para el cuerpo para la formación de tejido óseo. El calcio previene las deformaciones del esqueleto y los músculos. Está contenido en requesón, repollo, espinacas y algas.
• Zinc. Con una escasez de cuerpo de zinc, el crecimiento del niño se ralentiza necesariamente. Después de todo, es este elemento el que estimula el crecimiento del hueso y el tejido muscular, y la formación del cerebro

En la farmacia puede comprar medicamentos especiales y suplementos dietéticos para el crecimiento. Estos incluyen mononitaminas (ácido ascórbico, ergocalciferol, etc.), multivitaminas y preparaciones con minerales. Los complejos populares como el "Kindergarten del Alfabeto" y el "Centerum" pertenecen a los suplementos dietéticos.

Vitaminas para los ojos para niños

Y para mantener la visión, el niño necesita vitaminas. Se pueden obtener de alimentos y complementados con drogas especiales.

La luz solar brillante, una computadora o pantalla de TV, el uso excesivo de dispositivos móviles y otros factores negativos pueden afectar la visión del niño. Además, algunas infecciones virales y otros problemas pueden incluir factores que empeoran el trabajo de los ojos. Puede evitar las consecuencias negativas de los factores anteriores utilizando complejos especiales para niños.

El compuesto principal para la salud de los ojos es la vitamina A. Es lo que ayuda al trabajo de la retina. Su deficiencia en el cuerpo afectará la visión, especialmente con una luz insuficiente. El retinol previene el desarrollo de conjuntivitis y otras enfermedades. La mayor parte de este compuesto en zanahorias, albaricoques, calabaza, yema de huevo y leche.

La falta de vitaminas B también puede afectar negativamente el trabajo de los ojos. Estos compuestos son principalmente responsables del suministro de sangre a los ojos y partes del cerebro responsables de la visión. Su desventaja puede afectar algunos procesos metabólicos en el cuerpo de los niños, que son responsables de la visión. Para compensar tales compuestos, debe incluir uvas, arándanos, albaricoques, perejil, repollo blanco y pescado en la dieta.

Para la prevención del glaucoma y las cataratas, es necesario incluir productos ricos en ácido ascórbico en la dieta. Y para reducir el riesgo de desprendimiento y distrofia de la retina, debe usar productos que contengan vitamina E.

Para la prevención de los problemas de visión anteriores, además de una dieta diversa, que incluye productos útiles para los ojos, debe usar una parte adicional de los medicamentos farmacéuticos. Para nombrarlo, debe consultar con un optometrista infantil.

En nuestro país, complejos como:

• "Vitrum Vizhn" - se puede consumir a partir de los 12 años
• "Alfabeto óptica" - se puede consumir a partir de los 14 años
• "Blueberry Forte" - Suministros dietéticos a niños de 3 años

Vitaminas para el apetito a los niños

Los padres también pueden provocar la pérdida de apetito que obligó al niño a tener un hijo que exceda sus normas. Causando así una aversión a la comida.

La falta de apetito durante un período de rápido crecimiento de un niño puede afectar negativamente el desarrollo del niño. Después de todo, es de alimentos que el niño pueda obtener todas las vitaminas que necesita. Además, su deficiencia puede afectar no solo el crecimiento, sino también en el trabajo del sistema inmune. Por lo tanto, el buen apetito reduce el riesgo de desarrollar muchas enfermedades.

IMPORTANTE: Una de las razones de la ausencia de apetito es una deficiencia de hierro en el cuerpo. La falta de hierro se puede detectar usando un análisis de sangre. Por lo tanto, antes de comprar complejos de vitaminas en la farmacia, es necesario tomar pruebas.

Las vitaminas como A, C y B12 ayudarán a hacer frente a la falta de apetito. Los complejos de vitaminas para niños que contienen tales compuestos se producen en forma de masticar dulces con un sabor a la fruta. Ningún niño los rechazará.

Vitamina C. Fortalece el sistema inmunitario y ayuda al cuerpo a aprender hierro. Lo cual es muy importante con el mal apetito.

Debido a esto, así como debido a otras ventajas, estos compuestos a menudo se incluyen en los suplementos nutricionales de los niños.

Además de estas tres vitaminas, para los niños que experimentan problemas de apetito, vitaminas como:

• Vitamina B1. Tiamine es uno de los principales compuestos de lo necesario para el cuerpo en crecimiento. Entre otras cosas, la proteína es responsable de la asimilación
• Vitamina B2. Este compuesto tiene un efecto beneficioso en las células del sistema nervioso y estimula el funcionamiento del cerebro
• Vitamina B6. Este compuesto normaliza los procesos metabólicos y ayuda a un niño delgado a aumentar de peso normal

La industria farmacológica moderna ofrece muchos complejos de vitaminas para niños destinados a mejorar el apetito. Los más populares son las siguientes drogas:

Al tomarlos, es importante seguir la dosis especificada en las instrucciones.

Vitaminas para niños para el crecimiento del cabello

Puede lograr un cabello hermoso y exuberante en un niño no solo con champús y bálsamos, sino también gracias a la inclusión de productos ricos en vitaminas en la dieta. El cabello exuberante y las coletas elásticas no solo son belleza estética, sino también una de las indicadoras de que su hijo está bien con la salud de su hijo.

Para el estado normal del cuerpo del niño, necesita todas las vitaminas en una u otra cantidad. Para formar rizos fuertes, debe comer alimentos ricos en vitaminas C, A, E y Grupo B.

Los extremos secos y las raíces grasas del cabello indican una falta de vitamina B2 en un niño. Las fuentes naturales de dicho compuesto incluyen leche, huevos, hierbas, grosellas negras y otros productos.

Puede ayudar a reponer las pérdidas de estas vitaminas con la ayuda de carne de res, pescado, papas, almendras y guisantes. Con el requesón y el queso, puede compensar la falta de vitamina B9. Lo cual también es importante para la salud del cabello.

Para fortalecer la bombilla del cabello, es necesaria la vitamina B5. Se puede obtener de carne de pollo, yemas de huevo y salvado. Al usar plátanos, todas y papas, puede compensar la falta de vitamina B6. Ayudará con el cuero cabelludo seco y evitará la caspa.

Con la ayuda del ácido ascórbico, puede fortalecer los capilares que alimentan los folículos pilosos. Para mejorar la elasticidad del cabello, vitamina A. y para darles un brillo saludable vitamina E.

Si estas vitaminas no son suficientes en la dieta de su hijo, entonces es mejor usar complejos de vitaminas especiales. Puedes fortalecer tu cabello y acelerar su crecimiento con la ayuda de la droga "Vitamshki".

Con la ayuda de este complejo, la condición general del cuerpo del niño también puede ser apoyada. La barra de las "vitaminas" se realiza en forma de figuras de osos. Se pueden entregar a niños de tres años. Gracias al sabor de la fruta de los niños, no será necesario forzar tales vitaminas. Te pedirán que te dé panes.

Vitaminas para niños para huesos y dientes

Para fortalecer los dientes y los huesos, especialmente en los niños, la dieta alimentaria debe consistir en productos que contienen calcio y retinol. Gracias al retinol, el cuerpo sintetiza la proteína utilizada en la construcción de hueso y cartílago. En un período de rápido crecimiento, la vitamina A es especialmente importante para el niño, lo que le permite acelerar el proceso de crecimiento de los tejidos necesarios para el esqueleto y los dientes.

Además, los niños necesitan vitamina D. Le permite reducir el riesgo de raquitismo y ayuda a desarrollar adecuadamente el tejido óseo. Además, gracias a esta vitamina, el cuerpo de los niños absorbe mejor el calcio.

Para el desarrollo normal del tejido óseo, se necesitan vitaminas del grupo B y el calcio.

Para enriquecer el cuerpo con estas vitaminas, debe incluir cereales, legumbres, aceite vegetal, repollo, tomates, requesón, brócoli y hierbas en la dieta del niño.

De los complejos de vitaminas para el desarrollo adecuado del tejido óseo, se puede comprar un niño:

Vitamina D para el niño, el valor y las normas por edad

La vitamina D, en los primeros meses de vida, el niño es especialmente necesario. El principal problema es que en la leche de la madre no siempre contiene este compuesto en la cantidad de bebé necesaria para el cuerpo. Con una falta de vitamina D, el pediatra debe recetarlo en forma de gotas de aceite. Pero, la mejor fuente de este compuesto en el cuerpo es la luz del sol. Por lo tanto, las caminatas regulares en el aire fresco reducirán el riesgo de deficiencia de vitaminas.

La vitamina D en el cuerpo del niño necesita:

• Para el desarrollo normal de músculos y huesos
• Para la formación de dientes, tejidos conectivos y de cartílago
• Para apoyar el sistema inmunitario

Pero, debido al hecho de que la luz solar está contraindicada en grandes cantidades, las madres deben pensar en aumentar la vitamina D en la dieta debido a gotas especiales.

Debido a la falta de este compuesto, los procesos metabólicos en el tejido óseo pueden verse alterados en el cuerpo del niño y la formación de células nerviosas se frenará. Síntomas de tales defensas de vitaminas, mayor excitabilidad, desarrollo deteriorado en el sistema musculoesquelético y el desarrollo del desarrollo.

Los síntomas indirectos de la falta de vitamina D es una alteración de la digestión, el sueño inquieto, la llanto excesiva y la fuerte sudoración.

Las gotas de aceite que contienen vitamina D se utilizan no solo para la prevención de la deficiencia de vitaminas, sino también para tratar la enfermedad asociada con la deficiencia de vitaminas como raquitismo.

La dosis de vitamina D solo debe ser recetada por un pediatra. El especialista podrá calcular correctamente la dosis de este compuesto en función de muchos factores. La vitamina D se prescribe para niños en alimentación artificial y la vida en condiciones ambientales adversas en una dosis mayor. En áreas donde la temperatura del aire en invierno cae por debajo de la marca promedio, los niños deben dar un mayor contenido de tales vitaminas.

Además, el pediatra debe tener en cuenta la edad del niño. Cuanto más joven sea el niño, más vitamina D necesita. La dosis máxima es de 1500 yo.

El niño necesita dar vitamina D en gotas por la mañana, necesariamente después de comer. Esto se hace para que los padres puedan seguir la reacción del niño al medicamento. Para prevenir el riesgo de sobredosis de la caída, es aconsejable previamente con agua hervida. Esto se hace mejor directamente en una cucharadita.

IMPORTANTE: Exceder la dosis permisible de la vitamina D es extremadamente peligrosa para la salud infantil. Un fuerte aumento en este compuesto en el cuerpo puede conducir al hecho de que el calcio se asentará en las paredes de los vasos sanguíneos. También una sobredosis de vitamina D causa enfermedad renal y otros problemas.

Si las migajas tienen problemas con las heces, vómitos, deshidratación o hinchazón notable, debe contactar a un pediatra. Los síntomas enumerados pueden indicar una posible sobredosis de vitamina D.

Las mejores preparaciones de farmacia son la vitamina D para ::

• Grasa de pescado. Producido en forma de cápsulas o aceite
• "Aquadetam". El fármaco de regulación del fármaco de calcio y fósforo
• "Viantol". El medicamento para la prevención de la vitamina D y el tratamiento de los raquitismo
• "Kolekalciferol". La droga mejora la formación de esqueleto de huesos y dientes en niños
• "D3 Devisol cae" - Drogas finlandesas, que se indica para la prevención de los raquitismo en la temporada de invierno

Todos los aditivos anteriores se pueden llevar a los niños hasta un año.

Para evitar la deficiencia de vitaminas, la dieta del niño debe contener productos ricos en vitamina D. Tales como leche, productos lácteos, hígado de res, pescado, etc. Para evitar el raquitismo y el desarrollo adecuado del tejido óseo, el niño es útil para la gachas de avena y trigo sarraceno, mantequilla y aceite vegetal sin refinar.

El daño de los complejos de vitaminas

No todos creen que los complejos de vitaminas infantiles son útiles. Según los expertos de la Academia Americana de Pediatría, una sobredosis de vitaminas A, C y D puede causar la apariencia de dolores de cabeza, náuseas, erupciones y consecuencias más graves. Es por eso que, antes de darle a su hijo vitaminas, debe consultar a un médico.

Normas diarias de vitaminas y minerales para niños por edad: mesa

Consejos y reseñas

Alexandra. Durante el período de enfermedades respiratorias, compro múltiples tabch para mis hijos. Y a principios de la primavera generalmente pasamos estas vitaminas.

Victoria. Y el pediatra nos aconsejó para los niños del apetito Vitrum. No vi vitaminas y diferencias caras. Mi hija tiene 3 años y mi hijo tiene 5 años. ¿Qué pasa con las vitaminas que comen muy mal sin ellas?

Video. Escuela del Dr. Komarovsky