Un artículo sobre cómo tomar la vitamina E correctamente antes del embarazo y durante el mismo.
Contenido
- ¿Por qué necesita vitamina E durante el embarazo, la planificación del embarazo, qué da?
- ¿Cuánta vitamina E se necesita por día?
- ¿Cómo averiguar que no hay suficiente vitamina E?
- Cómo tomar la vitamina E para tomar vitamina E al planificar el embarazo a una mujer y un hombre: dosis
- Vitamina E: ¿Qué período de embarazo es?
- Vitamina E en el primer, segundo, tercer trimestre del embarazo: dosificación
- Sobredosis de vitamina E durante el embarazo: consecuencias
- ¿Qué productos son más vitamina E?
- Video: vitaminas durante el embarazo. Vitamina E, tocoferol durante el embarazo y la lactancia
Todos saben que la vitamina E es útil para hombres y mujeres. Pero especialmente la necesidad de esta vitamina aumenta para una mujer durante el embarazo. No permita que el embarazo ingrese a las primeras etapas, y luego dale a luz a un niño sano; esto es lo que debemos vitamina E. Si quieres saber cuán importante es la vitamina E para las mujeres y los hombres, y luego soportando, lee este artículo .
¿Por qué necesita vitamina E durante el embarazo, la planificación del embarazo, qué da?
Las mujeres embarazadas de vitamina E necesitarán una y media más que antes del embarazo. Los médicos están seguros de que sin él, un niño en el útero no puede desarrollarse completamente.
¿Por qué la vitamina E es tan útil o tocoferol?
- Fortalece las paredes de pequeños vasos y los protege de la destrucción
- Ayuda a formar una placenta
- Ayuda al trabajo del corazón
- Protege a los glóbulos (glóbulos rojos) del daño
- Apoya la hemoglobina en la sangre normalmente
- No permite coágulos de sangre
- Acelera las heridas curativas en la piel
- Gracias a él, se forman nuevos capilares
- Mejora la glándula endocrina (formación hormona)
- Ayuda a ser absorbido por proteínas
- Fortalece la inmunidad
- Mejora la visión y la memoria
- La vitamina A está mejor absorbida con él
Atención. En las mujeres que no tenían suficiente vitamina E durante el embarazo, los niños con un sistema sexual vulnerable nacen con mayor frecuencia.
¿Cuánta vitamina E se necesita por día?
Mujeres antes del embarazo, y durante el mismo, la vitamina E requiere una cantidad diferente:
- Mujeres que planean el embarazo-10-15 mg
- Mujeres al comienzo del embarazo - 17 mg
- Después de una larga falta de vitamina E, si hay una amenaza de aborto espontáneo-100-200 mg, hasta 1000 UI, y luego, poco tiempo
Debe tomar vitamina E 1 cápsula 1 vez por día o 2 veces al día, después de comer o durante ello. La grasa debe estar presente en los alimentos. El curso del tratamiento con vitamina E es de 14 días.
Nota. En algunos paquetes con vitamina E, hay una designación de mí (unidades internacionales). La relación de mg para mí \u003d 1: 1.21.
¿Cómo averiguar que no hay suficiente vitamina E?
Si no hay suficiente vitamina E, las siguientes dolencias pueden ser:
- Músculos, brazos y piernas duelen en traviesas
- Fatigabilidad rápida
- Se siente como si las pieles suban la piel
- Postración
- Un pulso raro
- Resfriados frecuentes
- Moretones en el cuerpo sin razón
- Perdida de cabello
- Ocurrencia repentina de los puntos de edad
- Extraestas en las mujeres en el embarazo temprano
- Problemas para empeorar con la memoria, la audición, la visión
- Violación de la menstruación
- Estreñimiento frecuente
Cómo tomar la vitamina E para tomar vitamina E al planificar el embarazo a una mujer y un hombre: dosis
Si una mujer no puede quedar embarazada en una familia joven, puede haber problemas con la concepción con un hombre. Y si es así, el médico le recetará vitamina E a ambos cónyuges.
Para los hombres de la vitamina E, el próximo beneficio:
- Aumentar la actividad de los espermatozoides y aumentar su número
- Los espermatozoides es mejor, móvil, tenaz
Los hombres generalmente toman vitamina E 200-300 mg por día, 1 mes, o hasta que la esposa quede embarazada.
La vitamina E es útil para los hombres y con impotencia. En este caso, la vitamina E se toma 200 mg por día, 1 mes.
Vitamina E: ¿Qué período de embarazo es?
Las opiniones de los ginecólogos divergen: Algunos creen que todo el período de embarazo, una mujer necesita tomar vitamina E, otras personas solo en el primer y tercer trimestre, y el segundo trimestre puede recibir vitamina E de los alimentos.
Vitamina E en el primer, segundo, tercer trimestre del embarazo: dosificación
Primer trimestre del embarazo. Para el desarrollo normal del niño, la vitamina E se atribuye al médico durante todo el embarazo, pero sobre todo la mujer lo necesita en el primer trimestre.
Al comienzo del embarazo vitamina E útil Junto con ácido fólico (vitamina B9).Ambas vitaminas hacen el siguiente trabajo:
- Participe en la formación de todos los órganos del niño
- No permita un aborto espontáneo
- Prevenir la formación de coágulos de sangre
- Reducir el riesgo de enfermedades congénitas del niño
La cantidad de vitamina E, que debe tomarse por día - 100 mg.
Atención. La falta de vitamina E es en el primer embarazo se manifiesta por toxicosis (náuseas y vómitos, una disminución del apetito, somnolencia, distorsión del sabor, intolerancia a algunos olores).
Segundo trimestre del embarazo. En esta etapa, vitamina E:
- Mejora la circulación sanguínea en la placenta, de modo que el niño reciba una cantidad suficiente de oxígeno
- Gracias a la vitamina E, la hormona gonadotropina se produce en la placenta, lo que la ayuda a desarrollarse mejor
- Si el cuerpo de una mujer tiene una cantidad suficiente de vitamina E, la piel se volverá elástica y no habrá estrías después del parto
Los médicos aconsejan atención:En la segunda mitad del embarazo, una mujer no necesita tomar vitamina E por separado, será suficiente de un complejo de vitaminas para las mujeres embarazadas ("alfabeto", "reunión", "vitrum", "triovit") y alimentos.
En el tercer trimestre del embarazo La vitamina E promueve la producción de prolactina y luego la leche materna para el bebé. Si hay una falta de vitamina E, una mujer no puede desarrollarse en absoluto, por lo que en el tercer trimestre también debe tomar vitamina E.
Sobredosis de vitamina E durante el embarazo: consecuencias
Mujer embarazada La vitamina E debe tomar estrictamente de acuerdo con la receta médica. Si la mujer misma decidió tomar vitamina E y compró varios complejos de vitaminas a la vez o bebe vitamina E en más cantidades de las que se proporcionan, entonces tal vez sobredosis de vitamina E en una mujer. Sentirá o notará las siguientes dolencias:
- Náuseas
- Diarrea o hinchazón
- Enrojecimiento o erupciones en la piel
- Debilidad y mareado
- Fatigabilidad rápida
- Convulsiones en los músculos
- Visión de la visión
- Trastornos nerviosos
- Azúcar en sangre reducida
- Problemas hepáticos (aumento, aumento de bilirrubina)
- Problemas con los riñones
- La presión arterial aumenta
- Al comienzo del embarazo debido a la mala coagulación de la sangre, puede haber coágulos de sangre
- Al final del embarazo - nacimiento prematuro
Sobredosis de vitamina E La madre puede afectar y sobre el niño cuando nace:
- El pequeño peso del niño
- Cardiopatía congénita
- El niño nació muerto
- A menudo un niño nace con trastornos de salud
Las contraindicaciones para el uso de la vitamina E están disponibles para personas con las siguientes enfermedades:
- Alergia a la vitamina E
- Discinesia de los conductos biliares
- Enfermedad cardíaca grave
- Hipertiroidismo tiroideo
- Cirrosis del higado
- Hemofilia
- Enfermedades renales
Atención. La vitamina E es incompatible con medicamentos contra la formación de coágulos sanguíneos, antiinflamatorios y que contienen hierro, una ruptura entre las técnicas de estos medicamentos y la vitamina E debe ser de al menos 8 horas.
¿Qué productos son más vitamina E?
La vitamina E más útil es el tocoferol natural, es decir, de los alimentos.
¿Qué necesita saber para mantener más la vitamina E en los alimentos? ¿Cuáles son nuestras acciones destruidas de los alimentos durante la cocción de la vitamina E?
- Contacto con el aire y el sol
- Temperatura subsero
- Ambiente ácido y alcalino
- La temperatura es más de +170 grados centígrados
La vitamina E se encuentra más en tales productos (la cantidad de vitamina por cada 100 g del producto):
- En aceite vegetal sin refinar (de germen de trigo - 149 mg, 47 mg de avellanas, 41 mg de girasol, 41 mg, 39 mg, algodón - 35 mg, 32 mg de salvado de arroz y 29 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg mg y 15, 7 mg, oliva - 14.4 mg, maíz - 14.3 mg, soja - 8.2 mg, lino - 0.5 mg)
- Gorky Pepper - 38 mg
- Semillas de girasol-26-35 mg
- En pimnika - 29 mg
- En el almendro-24-26 mg
- En orégano seco - 18 mg
- En la avellana - 15 mg
- En una albahaca seca - 10.7 mg
- En nueces de cedro - 9.3 mg
- En perejil seco - 9 mg
- En caviar rojo y negro - 7 mg
- En yemas de huevo - 4.8 mg
- En cúrcuma - 4.4 mg
- En kurag y pasta de tomate - 4.3 mg
- Espinacas - 2.9 mg
- Mantequilla - 2.8 mg
- En carne de res, pollo, pato, grasa de ganso - 2.7 mg
- Pan de trigo integral de grano - 2.7 mg
- En Kisza, Caminet - 2.5 mg
- En mackerel de sal - 2.4 mg
- En arenque de sal - 1.7 mg
- En Sala de cerdo - 0.6 mg
- En tomates frescos, brócoli, granos de maíz, frijoles de parche - 0.5 mg
Recuerde que el exceso de vitamina E es mucho más peligroso que si no es suficiente.
Video: vitaminas durante el embarazo. Vitamina E, tocoferol durante el embarazo y la lactancia
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