La ensalada de frutas es un plato ligero que es "sabor" para niños y adultos. Se puede sazonar con miel o yogurt, crema agria e incluso jugo. Las recetas de las mejores ensaladas se presentan en este artículo.
Contenido
- Una simple receta de ensalada de frutas con yogurt, ¿cómo cocinar?
- Ensalada de frutas dietéticas, receta
- Ensalada de frutas con nueces, receta
- Ensalada de frutas con peras: receta
- Ensalada de frutas con kiwi y plátano, receta con foto
- Ensalada de frutas para las vacaciones, cumpleaños: recetas
- Ensalada de frutas de duraznos, ¿cómo cocinar?
- Ensalada de frutas con crema batida: receta
- Ensalada de frutas de manzanas y naranjas: receta
- Ensalada de frutas con helado: receta
- Video: "Receta para la ensalada de frutas más rápida"
Una simple receta de ensalada de frutas con yogurt, ¿cómo cocinar?
Una ensalada hecha de una variedad de frutas no es solo Sabroso postre, pero también un plato completo. No es nada difícil cocinarlo, porque para una ensalada de frutas se requiere el conjunto más fácil de ingredientes.
La ventaja del plato es que puede elegir cada componente de la ensalada usted mismo. La elección puede depender de las preferencias personales O frutas estacionales.
Para sazonar la ensalada, puede usar cualquier yogurt:
- Yogurt natural sin azúcar
- Yogurt con relleno (con relleno o aroma de vainilla, chocolate, caramelo)
- Yogurt casero en bacterias (preparado independientemente sin azúcar de la leche)
- Yogurt con Müssie (sabroso, saludable y satisfactorio)
- Yogurt con miel (en su relación favorita) - Estación de servicio dulce y útil
Si no tiene yogurt o simplemente no le gusta este producto, puede Reemplácelo con crema agria Cualquier contenido de grasa o crema batida. Una ensalada de frutas con crema agria tiene un rico sabor cremoso y una acidez de la fruta.
Receta de ensalada de frutas con yogurt:
Necesitará:
- Manzana - 1 pieza (dulce, rojo)
- kiwi - 2 piezas (suave es un signo de dulzura)
- Banana - 1 pieza (tamaño mediano)
- Naranja - 1 pieza (tamaño pequeño)
- Yogur - 4 cucharadas (cualquier yogurt)
- Nueces - para servir (cualquiera)
Preparación:
- Cada fruta debe limpiarse de la cáscara. Puedes dejar la manzana con la piel si te gusta comerla. La parte de la semilla debe retirarse de la manzana.
- El plátano se corta y solo entonces en cubos. Todas las demás frutas también se cortan en cubos. De la naranja, antes de cortar, se debe eliminar la cantidad máxima de la película.
- Todas las frutas se doblan en el tazón para servir, usando una cuchara se mezclan. No vale la pena mezclar frutas, porque pueden perder su apariencia atractiva.
- Si te gusta la ensalada de frutas dulces, se deben verter una o dos cucharaditas de azúcar en polvo sobre las frutas (la arena se "crujirá" en los dientes).
- Jogurt se vierte encima de la fruta. Intenta distribuirlo en toda la superficie. Mezclar la ensalada no vale la pena para que no pierda su hermoso aspecto. El yogur en sí penetrará en cada capa, gracias a su estructura líquida.
- El nogal (o cualquier otro) debe picarse un poco con un cuchillo y parar con la parte superior de la ensalada. ¡El plato está listo para servir!
Ensalada de frutas dietéticas, receta
Para preparar ensalada de frutas dietéticas, necesita no es dulce, no frutas de alta calización, y tampoco un reabastecimiento de combustible gordo. En cualquier caso, una ensalada de frutas se debe comer solo por la mañana, de modo que las calorías de los platos se puedan gastar por la noche.
Necesitará:
- Manzana - 1 pieza (dulce o agria)
- kiwi - 1 pieza (suave, dulce)
- Naranja - 1 pieza (no grande)
- Toronja - La mitad de los cítricos
- Granada Para decorar el plato
- Varias cucharas de yogur natural natural por reabastecimiento de combustible
Banana - Una fruta saturada de almidón y almidón es perjudicial para la pérdida de peso. Es imposible agregar un plátano a una ensalada de frutas en la dieta. Mismo camino las uvas están contraindicadas "Él es muy calórico". Al elegir frutas para ensalada dietética, trate de dar preferencia a más ácido que dulce.
Preparación:
- La manzana se limpia de la cáscara y las semillas. La pulpa se corta en cubos y se dobla en una ensaladera pequeña o un tazón para servir un plato.
- Kiwi debe limpiarse de la piel y cortar en cubos
- La naranja y la pomelo se limpian cuidadosamente por las películas, ya que pueden darle el sabor. La pulpa de cítricos debe cortarse en cubos.
- Todos los ingredientes son ligeramente mezclados, pero lo más ordenados posible para no aplastar un solo cubo.
- Un reabastecimiento de reabastecimiento de yogurt natural se vierte sobre la fruta.
- Decora la ensalada con un puñado de granadas.
Ensalada de frutas con nueces, receta
Las nueces complementan perfectamente la fruta. Esta es una de las mejores combinaciones de sabor. Si una ensalada de frutas se sazona con un producto lácteo (crema, crema agria, yogurt), entonces tal plato también es muy útil.
Para preparar la ensalada de frutas, puede usar absolutamente cualquier nueces:
- Nuez
- Pistacho
- Maní
- Nueces de cedro
- Almendra
- Anacardos
Solución sabrosa y saludable - use una mezcla de nueces. La nuez se puede dejar entera (si los dientes lo permiten), o puede atascar para que sea más fácil masticar.
Una receta simple para una ensalada de nogal:
Necesitará:
- Naranja - 1 pieza (dulce)
- kiwi - 2 piezas (suave, dulce)
- Piña enlatada o fresca - 200 gramos (drene el jarabe con enlatado)
- Manzana - 1 pieza (con acidez)
- Yogurt o crema agria para reabastecimiento de combustible
- Jarabe de miel o caramelo para decoración
- Hojas de menta (decorando el plato)
- Nuez - 70 gramos
Preparación:
- La naranja se limpia de la cáscara y la película con el mayor cuidado posible, se corta en cubos
- El resto de las frutas se limpian de las pieles, la caja de semillas se retira de la manzana
- Las frutas se pliegan en un plato para servir de manera mixta
- La ensalada está regada con yogurt
- En la parte superior del yogurt, vierta la cantidad requerida de miel líquida o topante de caramelo para dulzura con una corriente delgada
- La ensalada está rociada con una nuez y decorada con una menta.
Ensalada de frutas con peras: receta
Pera - Fruta jugosa y dulce que complementará el sabor de cualquier ensalada. Para una ensalada de frutas, es mejor elegir una pera dulce suave, no verde y dura.
Necesitará:
- Pera - 2 piezas (fruta dulce)
- kiwi - 3 piezas (o 2 grandes)
- Fresa - 300 gramos
- menta - Algunas hojas
- Azúcar en polvo (para decoración)
- CCrea agria - Dos cucharadas para reabastecimiento de combustible
Preparación:
- La pera se limpia de la piel, ya que la piel puede ser demasiado rugosa.
- De una pera, también debe quitar la caja de semillas y cortar la pulpa en cubos.
- Kiwi se limpia de la cáscara y también se corta en cubos
- Las fresas se limpian de colas, cortadas por la mitad. Si las fresas son pequeñas, se puede dejar entera
- Las frutas se doblan en la ensaladera y están perfectamente mezcladas.
- El relleno de crema agria debe agregarse durante la mezcla. Si desea obtener un plato dietético, no se reposte en absoluto.
- La ensalada de frutas en la parte superior debe rociarse ligeramente con azúcar en polvo y decorarse con hojas de menta.
Ensalada de frutas con kiwi y plátano, receta con foto
Kiwi y plátano - Una de las mejores combinaciones de sabor. Kiwi tiene una estructura ácida y ligeramente acuosa, pero jugosa agradables. El plátano es más denso, más duro. Se diferencia con la dulzura. ¡Una ensalada de frutas con estos dos ingredientes resultará muy sabrosa!
Necesitará:
- kiwi -3 piezas (dulces o dulces y agrias)
- Banana - 2 piezas (tamaño mediano, dulce)
- mandarín -3 piezas (dulces o dulces y agrias)
- Uvas kishmish - 200 gramos (blanco dulce)
- Reabastecimiento de reabastecimiento de yogurt o crema agria
¡Elegir un plátano dulce en una ensalada es muy simple! Compre plátanos de amarillo brillante con una gran cantidad de pequeñas motas oscuras. Las redes son un signo de la dulzura del feto.
Preparación:
- Kiwi se limpia de la cáscara, se corta en cubos, doblado en una ensaladera
- El plátano se limpia de la cáscara, se corta y solo entonces en semicírculos (o cubos)
- El mandarín se limpia tan bien de la película para que no se encuentre en la ensalada
- Las uvas se lavan, cada baya se retira del reloj
- Las frutas se presentan en una ensaladera y se sazonan con crema agria
- Si lo desea, la ensalada se puede decorar con hojas de menta o nueces
Ensalada de frutas para las vacaciones, cumpleaños: recetas
La ensalada de frutas será la mejor delicia para su cumpleaños como para niños y para adultos. Este es un plato ligero con un sabor rico, saludable y sabroso. La ensalada de frutas puede caer en un cumpleaños como un corte, y reabastecimiento de combustible en una salsa separada. Esto se hace porque no a todos les encantan los productos lácteos, por ejemplo, o miel.
Opciones para cuerdas de frutas originales:
Prepare una ensalada de frutas con frutas originales y exóticas para su cumpleaños. Tales frutas no están todos los días sobre la mesa y brindan a los invitados la oportunidad de probarlas.
Ensalada de frutas en piña para el cumpleaños:
Necesitará:
- Una piña - Una gran fruta madura
- Uva - Un clustard de uvas dulces rojas
- Fresa - 200 gramos de dulce
- Sandía - un gramo de pulpa
- Bayas de arándanos o arándanos - un puñado de
Como estación de servicio, ofrece a los huéspedes varias opciones: miel, yogurt, crema agria o jugo de fruta.
Preparación:
- Cortar la piña por la mitad
- Usando un cuchillo y una cuchara, intente quitar con cuidado la pulpa de la piña, transferirla a la ensaladera
- Las uvas deben separarse de los clústeres, un corte grande por la mitad
- Las fresas deben quitar la cola y cortar bayas grandes por la mitad
- La pulpa de sandía debe cortarse en cubos
- Todos los ingredientes se mezclan cuidadosamente en la ensaladera y se transfieren a la mitad de la piña
- La ensalada terminada se puede rociar con azúcar en polvo para la belleza y decorar con hojas de menta
Ensalada de frutas de duraznos, ¿cómo cocinar?
Durazno - Fruta jugosa con un rico sabor agradable. El durazno se convertirá en un ingrediente brillante en una ensalada de frutas. Puedes preparar una ensalada con durazno fresco y enlatado.
Necesitará:
- Durazno - 3 piezas (dulces, maduras)
- Naranja - 1 pieza (una fruta dulce grande)
- Banana - 1 pieza (dulce)
- Frambuesa - 100 gramos
- Arándano - 50 gramos
Cualquier reabastecimiento de combustible: yogurt, kéfir, crema agria, crema o miel.
Preparación:
- El durazno se corta por la mitad, elimina una piel peluda y un hueso. La pulpa se corta en cubos
- La naranja se limpia de la cáscara y la película. La pulpa se corta en cubos
- El plátano se puede cortar en cubos o anillos
- Las piezas de la fruta se mezclan en una ensaladera y se transfieren a un tazón para servir
- Para los dulces, las frutas se pueden rociar con azúcar en polvo
- Se debe verter una pequeña cantidad de reabastecimiento de combustible en la parte superior
- Las bayas se colocan en la parte superior de la estación de servicio
Ensalada de frutas con crema batida: receta
La crema batida complementa perfectamente el sabor de las frutas jugosas. Decorada con crema batida, la ensalada afrutada debe estar justo antes de servir, dado que la crema puede "caer" si se representan durante mucho tiempo y se convierten en un charco feo.
Puedes comprar crema batida en cualquier tienda. Se venden en cilindros, desde los cuales es muy fácil exprimir una corriente de crema rizada y distribuirlos en toda la superficie de la ensalada.
Receta de ensalada de frutas con crema batida:
Necesitará:
- Manzana - 1 pieza (dulce)
- Sandía - 200 gramos (pulpa)
- Mora - 50 gramos
- Arándano - 50 gramos
- Fresa - 100 gramos
- Crema batida
- Nuez o carambole para la decoración (menta)
Preparación:
- La manzana se limpia de la piel y las semillas, las semillas se eliminan, se cortan en cubos y se doblan en una ensaladera
- Una sandía picada y las fresas se agregan a la manzana
- La ensalada se transfiere al tazón para servir, cubierta con bayas en la parte superior
- La cantidad requerida de crema batida se exprime encima de las bayas. La ensalada está decorada de cualquier manera: nueces, menta, frutas, chocolate.
Ensalada de frutas de manzanas y naranjas: receta
Necesitará:
- Manzana - 1 pieza (dulce, grande)
- Naranja - 1 pieza (dulce, grande)
- mandarín - 2 piezas (dulce)
- Uvas kishmish -200 gramos
- menta - Algunas hojas
- Yogurt dulce para reabastecimiento de combustible
Preparación:
- Naranja y mandarinas se limpian de pieles y películas, su pulpa se corta en cubos
- La manzana se limpia de la piel y la semilla, cortada en cubos
- Las bayas de uva se eliminan de los grupos y se agregan a la ensalada
- Los ingredientes se mezclan y se doblan en el tazón para alimentarse
- En la parte superior de la ensalada está regada con yogurt dulce, decorado con hojas de menta
Ensalada de frutas con helado: receta
Un pequeño helado de cintura será un excelente aderezo y complemento para la ensalada de frutas. La ventaja del helado es que, a medida que se derretirá, la estación de servicio y la ensalada en sí se volverán más sabrosas.
Necesitará:
- Toronja - 1 pieza (pequeña, dulce)
- Banana - 1 pieza (grande y dulce)
- Frambuesa - 100 gramos
- Helado - 100 gramos (relleno blanco)
- Chocolate virutas para decoración
Preparación:
- Grapefruit para limpiar y eliminar todas las películas, dejando solo la pulpa. Corta la pulpa suavemente cubos
- Limpie el plátano y cortado con anillos o anillos gruesos
- Ponga frutas en el tazón, ponga frambuesas
- El helado suave se presenta en las frutas
- El helado está rociado con chocolate finamente rallado
Video: "Receta para la ensalada de frutas más rápida"
