Métodos de pérdida de peso con jengibre en casa. ¿Cómo usar y cuánto beber jengibre por día?

Ginger es un producto único donado al hombre por naturaleza. Por primera vez se utilizó para fines terapéuticos en la India. Y después de eso, el jengibre se extendió por el sudeste asiático.

Inicialmente, la "raíz con cuernos", como también se llama jengibre, se usó como una especia. El sabor agudo original de esta raíz le encanta usar culisistas culinarios en todo el mundo al preparar platos exquisitos. Se utiliza para mejorar el sabor de la carne y la hornear. Hoy, el jengibre se come en queso, seco, en vinagre, hervido y frito.

IMPORTANTE: El sabor ardiente del jengibre se logra debido al contenido de dicho compuesto en la raíz de esta planta como gingerol. Esta sustancia puede mejorar los procesos metabólicos en el cuerpo. Es por eso que el jengibre es tan útil en la composición de los productos para bajar de peso.

Los beneficios del jengibre para la pérdida de peso

Las sustancias que forman parte de este producto alivian los problemas del sistema respiratorio. Durante mucho tiempo se ha considerado un medio de "licuefacción" de sangre. Usándolo hacia adentro, puedes sentir cómo la sangre se "calienta". Por cierto, el gingerol con el que el jengibre es rico puede suprimir los procesos inflamatorios y limpiar la sangre de los compuestos nocivos.

El jengibre incluye muchas vitaminas y minerales:

La composición del jengibre también incluye mucha fibra, aceites esenciales, aminoácidos y antioxidantes.

Este producto es un verdadero almacén natural. Con su ayuda, puede limpiar los vasos de colesterol, eliminar el exceso de fluido y las toxinas del cuerpo, y también acelerar los procesos metabólicos para mejorar el proceso de quema de grasa.

Por supuesto, cuando se usa jengibre para deshacerse de libras extra, no necesita esperar esto muy rápidamente. Con el uso correcto de fondos con este producto, el exceso de peso irá lentamente, pero cierto. Además del efecto visual (mejora de la apariencia), el jengibre ayudará a hacer frente a la celulitis.

Métodos de pérdida de peso con jengibre

Además del efecto curativo, esta herramienta puede mejorar el sabor de muchos platos. Por ejemplo, la raíz de jengibre se puede rallarse y agregar a verduras guisadas.

Importante: para mejorar la digestión y los procesos metabólicos en la sangre, puede masticar un trozo de raíz de jengibre sazonada con sal y jugo de limón antes de las comidas principales.

Ayuda a saturar el cuerpo con sustancias útiles con ensalada de jengibre. Tal ensalada se puede usar tanto entre las comidas como como el plato principal en los días de ayuno.

Receta de ensalada para perder peso. Para preparar dicha ensalada, es necesario mezclar las mismas partes de una raíz de naranja, apio y jengibre. Agregue a estos productos dos partes de remolacha y zanahorias horneadas. Puedes sazonar una ensalada así con jugo de limón y aceite de oliva.

Otra grasa popular para la grasa es el té de jengibre. Debido al contenido de gingerol y otras sustancias beneficiosas en este producto útil, el metabolismo se puede mejorar con su ayuda. En este caso, el agua caliente es un catalizador para los procesos metabólicos.

Receta de té de jengibre. Es muy simple cocinar ese té. Para hacer esto, corta finamente la raíz del jengibre, colóquela en un termo y vierta agua hirviendo. Puede beber ese té 30-45 minutos después de cocinar. Puda para beber ese té 30 minutos antes de las comidas.

En lugar de insistir en té, puedes cocinarlo. Para hacer esto, muele la raíz y colóquelo en una sartén con agua hirviendo. Es necesario cocinar ese té en 15 minutos. El té debe verse en una taza y agregar jugo de limón, miel y hierbas beneficiosas para mejorar el efecto y el sabor: bálsamo de limón, tomillo, menta, etc.

El jengibre no solo se puede consumir como parte de la pérdida de peso, sino también agregarlo al té verde o negro ordinario. Pero, lo principal es no exagerar. De lo contrario, Ginger eclipsará por completo el sabor del té. Tome un trozo de raíz en tamaño similar a una ciruela de tamaño mediano.

Importante: para que las sustancias beneficiosas de la raíz se metan en el té, debe cortarse lo más delgada posible.

Mezclas de jengibre con limón, miel, kéfir, canela para perder peso: recetas

Receta de té de limón

1. Retire la ralladura del limón (1/2 pcs) y píjalo
2. Corte las rodajas delgadas de la raíz de jengibre (4 cm)
3. Mezcle la ralladura y el jengibre en una sartén
4. Vierta agua (500 ml) y hierva
5. Reduzca el fuego al mínimo y cocine durante 15 minutos
6. Agregue menta y limón y retire la sartén del fuego
7. Dejamos preparar durante 10 minutos
8. Té verde por separado (3 cucharaditas)
9. Déjelo preparar durante 2-3 minutos y mezclar con una decocción de jengibre
10. Lo usamos según lo previsto

Otra receta para el té de limón

1. Muela la raíz de jengibre con un rallador (cucharas de 2 cucharadas)
2. Vérdelo con agua hirviendo y déjelo preparar durante 20 minutos
3. Filtramos la infusión y le agregamos jugo de limón (2 cucharadas.
4. Agregue miel (2 cucharadas. Vierimos el producto en un termo
5. Beba una taza pequeña hasta las comidas principales durante el día

Esta bebida es especialmente útil para eliminar la grasa de lugares difíciles como caderas y lados.

Receta "Miel y jengibre"

1. Mezcle miel de linden fresca (cuchara de 1 cucharada) con un jengibre picado seco (1/8 cucharadita)
2. La herramienta resultante debe disolverse en la boca antes de las comidas principales

Receta de kéfir de jengibre

Esta receta es efectiva en monodita o como producto para un día de ayuno. Necesitas beber 1 litro de kéfir por día. Debe dividirse en cinco partes y beber una de esas partes a la vez. Al mismo tiempo, cada vez que necesita agregar jengibre molido (1 cucharadita) al vidrio)

Receta "canela y jengibre"

La canela no es un condimento menos efectivo en la lucha contra el exceso de peso. Se puede agregar al kéfir o al té. Para mejorar el efecto en el mismo kéfir y té, se puede agregar jengibre. Y puede usar café con estos condimentos para los medios de exceso de peso.

1. Hacemos café en una chaqueta o lo preparamos de otras maneras
2. Agregue el jengibre molido a la bebida resultante (1 taza) (1 cucharadita) y una pizca de canela

Además del efecto de quema de grasa, tal bebida vigoriza aún más fuerte que el café ordinario.

Cómo preparar bebidas té, café con jengibre para perder peso

Dependiendo de la temperatura del agua y el tiempo de preparación, se puede lograr que esta raíz útil "dará" un número diferente de minerales, vitaminas, aceites esenciales y otras sustancias.

Importante: puede preparar una raíz de jengibre cruda picada con platos. Puede preparar una lechada de él y luego usarla en varias bebidas útiles. Además, puede usar el jengibre molido para fortalecer el sistema inmunitario del cuerpo y reducir el exceso de peso.

Para aprovechar las cualidades útiles del jengibre, puede usar tales métodos para elaborar una "raíz con cuernos":

Retzet Tea #1:

1. Pele la raíz del jengibre (5 cm) de la cáscara y píjalo
2. Hervir agua (1 litro) y verter jengibre allí
3. Agregue una pizca de pimienta molida
4. El agua debe hervir por otros 10 minutos
5. Extraemos jengibre y enfriamos la decocción
6. Antes de usar, agregue limón y azúcar a tal té

Receta de té #2:

1. Grilar jengibre (5 g-50 g)
2. Lo llenamos en un termo y lo llenamos con agua caliente (50 g-60 g)
3. Insistir durante 1-2 horas y agregar al té ordinario

Esta receta es buena porque muchas sustancias beneficiosas del jengibre caen en el té, y luego en el cuerpo en la misma cantidad que originalmente en el jengibre. El calcio es especialmente bueno de esta manera, lo que está mucho en el "Rogata Korne".

Receta de café #1:

1. Hervir agua (1 taza) y agregue una canela (2.5 cm), nuez moscada rallada (1 pc.), Cardamón picado (1 pc.) Y clavo (3-4 PC).
2. Mezcle y agregue hojas de menta (3-4 pcs).
3. Ginger finamente cortado (1 cucharadita) y agréguelo al agua hirviendo
4. Mezcle bien y llene el café molido (cuchara de 1 cucharada)
5. Cuando la bebida hierve, puede verter leche (1 taza)
6. Reducimos el fuego y cuando el café comienza a quitarse la espuma de la estufa
7. Cubra con una tapa y déjalo preparar durante 5 minutos

Pero, puedes usar como café ordinario. Con su ayuda, puedes animar para activar la actividad mental.

Receta de café #2:

1. En una pequeña cacerola de agua (400 ml)
2. Tan pronto como comienza a calentarse, nos quedamos dormidos (cucharadas de 3 cucharadas), azúcar (2 cucharaditas) y jengibre rallado (0.5 cucharaditas)
3. Mezclamos todo y agregamos canela (1 cucharadita), semillas de anís (1 cucharadita) y una pizca de ralladura de naranja
4. Mezcle y agregue una cuchara de cacao
5. Cocine a ebullición, retire de la estufa y vierta en tazas

Este café, así como el anterior, se puede usar no solo para perder peso, sino también como una deliciosa bebida tónica.

Jengibre para la receta de pérdida de peso de la forma más activa

Dos organismos idénticos, como todos sabemos, no existen. Lo que es bueno para uno, puede no tener el mismo efecto positivo para el otro. Por lo tanto, se presentarán varias recetas que usan jengibre para perder peso a continuación. Elija el que logrará el mejor efecto. Y no olvides contar sobre esto en los comentarios a este artículo.

Jengibre con ajo

Naturalmente, "unidos", proporcionarán una gran ayuda al cuerpo. Estos dos productos pueden atacar los compuestos de grasa, penetrando a través de la membrana de sus células. Además, cuando las sustancias beneficiosas de estos productos pueden penetrar en las membranas de las células grasas, abrirá el camino para otras sustancias beneficiosas. Por ejemplo, Selena. También puede dividir las grasas.

Importante: el jengibre con ajo, limpiando el cuerpo de los depósitos de grasa y los productos de descomposición no proporcionan una carga en el hígado y otros órganos internos.

La receta más fácil para esta herramienta:

1. Corte la raíz de jengibre lo más delgada posible (2 cucharadas.
2. Limpie el ajo (2 dientes) y córtelo en 2-3 partes
3. Mezclar ajo y jengibre
4. Vierta agua hirviendo (1 litro)
5. Insistemos en unas 2 horas
6. Bebimos medio vaso antes de comer

Insistir y almacenar dicha herramienta es la mejor en el termo.

Importante: además de su efecto de quema de grasa, tal infusión puede aumentar el tono del cuerpo y mejorar el efecto del sistema inmune. Y no tenga miedo del olor del ajo, el jengibre lo "anotará" fácilmente.

Jengibre y pepino

A muchas personas les gustan los tés de jengibre, el kéfir con jengibre y canela y otros medios bastante populares para combatir el exceso de peso. Pero, la próxima bebida, que también tiene un fuerte efecto, se prepara a partir de jengibre y pepino. Con su ayuda, no solo puede fortalecer los procesos metabólicos en el cuerpo, sino también satisfacer su sed en un caluroso día de verano.

1. Limpie el jengibre y frote en un rallador fino (2 cm)
2. Colocar jengibre en un tazón de licuador
3. Agregar menta de pimienta (cuchara de 1 cucharada) y una pizca de cardamomo
4. Batir los ingredientes y lléntelo con una pequeña cantidad de agua hirviendo
5. Cortar el pepino con anillos y agregar a la mezcla resultante
6. Insistir 30 minutos y filtre
7. Agregue jugo de limón (60 ml) y naranja (50 ml)
8. Mezclar y usar según lo previsto

Té tibetano con jengibre

Por supuesto, pocos de ellos vinieron a nosotros desde este legendario país. Pero, si el producto "funciona", ¿por qué no usarlo? El té tibetano para la pérdida de peso y la limpieza del cuerpo es solo uno de estos medios.

1. Coloque una sartén con agua (500 ml) en la estufa
2. Agregue clavos (10 pcs.), Cardamon (10 pcs.) Y elaboración de té verde (2 cucharaditas)
3. Cuando la mezcla se hierve, debe verter la leche (500 ml)
4. Luego debe agregar elaboración de cerveza de té negro (1 cucharadita), jengibre fresco (cuchara de 1 cucharada) y nuez moscada (0.5 cucharaditas)
5. Apague la estufa y dé "té" para alcanzar otros 5 minutos
6. Filtramos y tomamos la mañana con el estómago vacío en lugar del desayuno.

Raíz de jengibre: tierra o fresca

El jengibre es un producto bastante popular que se usa en martillo fresco y seco. Por lo tanto, la pregunta a menudo surge antes de perder peso, ¿en qué forma este producto es más efectivo en fresco o martillo? No puedes responder esta pregunta definitivamente. Todo depende de la receta.

Pero, si se necesita ayuda de "emergencia" a su cuerpo, entonces esa raíz fresca no lo es. Las sustancias que forman parte de él comienzan a actuar inmediatamente después de ingresar al cuerpo.

Perder peso con jengibre: revisiones

Sofía. Amo mucho a Ginger como condimento. Lo agrego a muchos platos. Y recientemente, ella comenzó a usar en la preparación de café. La bebida es muy sabrosa y fragante. No sé sobre la quema de grasa. Por naturaleza "cuero y huesos".

Olya. Amo mucho al jengibre. Me ayudó a deshacerme no solo del exceso de peso, sino también de la celulitis. Es cierto que bebí una bebida especial, cuya soldadura le compré a un amigo. Ella está comprometida con ellos. Deberá averiguar la composición e intentar hacerlo usted mismo.

Video. ¿Cómo cocinar el té de jengibre?