¿Cuánto debe dormir un niño a diferentes edades? Norma de sueño para un niño de 1 mes a 14 años. ¿Qué hacer si el niño duerme más o menos que la norma? ¿Por qué el niño rechaza el sueño diurno: qué hacer?

¿Cuánto debería un niño dormir día y noche? Cómo establecer un sueño saludable.

Los padres siempre se preocupan por cuánto debe comer, beber y caminar un niño. Pero rara vez se preguntan cuánto debe dormir el niño. Pero muchos problemas se pueden resolver si establece un sueño saludable y completo para el niño.

El significado del sueño en el desarrollo del niño

• Para el desarrollo de los niños, es importante no solo participar en niños durante la vigilia, sino también establecer un sueño completo. De hecho, en un sueño, están desconectados de la realidad, un delicado sistema nervioso descansa y gana fuerza para los nuevos juegos activos y el conocimiento del mundo.
• Además, en las primeras 2 horas de sueño en la glándula pituitaria, la hormona del crecimiento se produce activamente. Por lo tanto, si el bebé no tiene un sueño, puede retrasarse en el crecimiento y el desarrollo físico.
• Con la constante falta de sueño, el bebé puede comportarse adecuadamente durante los primeros días, pero es importante que sepa que su sistema nervioso es muy excesivo. Tarde o temprano, esto dará como resultado histeria, caprichos y un colapso nervioso.

¿Cuántas horas al día debe dormir un niño dependiendo de la edad?

• El recién nacido duerme casi todo el día, y esto es comprensible. El pobre bebé necesita recuperarse después del parto y adaptarse al mundo exterior. Sí, y dormir durante 18-20 horas es más familiar para él, porque esto es exactamente lo que estaba haciendo en el estómago de su madre.
• Pero en el primer año de vida, mucho está cambiando. El niño se desarrolla con saltos de siete millas, se establece un nuevo modo de sueño y vigilia. El bebé único ya se esfuerza por descubrir lo más posible sobre un mundo interesante. Veamos la tabla de las normas de sueño estimadas para los niños, dependiendo de la edad.

Norma de sueño para un niño con explicaciones

• Algunos niños mayores de 3 años pueden prescindir de dormir durante el día, pero por la noche el sueño debe corresponder completamente a la necesidad diaria total de niños de esta edad.
• No trate esta tabla como un estándar. Cada niño es individual, y si el suyo duerme una o dos horas menos o más, pero al mismo tiempo su estado de ánimo es benevolente, no está llorando y se desarrolla adecuadamente, entonces no cambia específicamente el régimen de su día.

Normas de sueño para un niño de 1 a 3 meses

• Si el primer mes, el bebé duerme constantemente, solo con cortos períodos de vigilia, entonces a la edad de 2-3 meses, el niño ya examina y de alguna manera percibe el mundo que lo rodea.
• Pero el bebé no debe tener sin dormir más de 2 horas. Su sistema nervioso sigue siendo débil y se produce fácilmente. Sigue el comportamiento del niño. Si se ha vuelto lento, se frota los ojos y bosteza, detén todos los juegos y en la cama.

Normas de sueño para un niño de 3 a 6 meses

Durante este período, el bebé debe dormir a las 14-17 horas. Además, 10-12 horas de noche, y el resto del tiempo comparte entre 3 y 4 sueños diarios. A los seis meses de edad, ya puede dormir sin interrupciones durante toda una noche, pero solo si lo acostumbres a dormir saludable. Para hacer esto, no mueva al bebé, no se acueste a su lado y no le enseñe a su hijo a quedarse dormido durante la alimentación.

Normas de sueño para un niño de 6 meses a un año

En la segunda mitad del año, el bebé debe dormir al menos 10-12 horas y otras 2-3 horas. El sueño diurno se divide en dos o tres dosis, dependiendo del temperamento de los niños y el régimen establecido del día.

Ahora el bebé puede comenzar ciertos problemas con el sueño. La razón es que en este momento el niño aprende a gatear y caminar, por lo que incluso en un sueño puede "entrenar". Si el bebé se paró en la cama en medio de la noche, no podrá recostarse. Tendrás que subir, calmar al niño y volver a ponerlo.

Normas de sueño para un niño de 1 a 2 años

Un niño de un solo año ya puede dormir toda la noche. Pero en 10-12 horas de sueño, probablemente tendrá que elevarlo una o dos veces. Hasta 18 meses, el bebé puede ahorrar 2 dormitorios diurnos. Entonces él es suficiente y uno.

Ahora es muy importante para usted monitorear la seguridad del bebé. Baje el colchón de la cuna, porque el niño en medio de la noche puede intentarse escalar por un lado. También puede colocar mantas en la cama o tirar juguetes blandos, si su bebé es un inquietud clara.

Normas de sueño para un niño de 2 a 4 años

La necesidad diaria de un sueño en niños es de 2 a 4 años de 11-13 horas. Además, a partir de los tres años, el bebé podrá hacerlo sin dormir durante el día. Al mismo tiempo, se puede transferir a una nueva cama grande. Luego, el niño podrá entrar en el baño por la noche y levantarse libremente temprano en la mañana, cuando todos los demás sigan durmiendo.

Normas de sueño para un niño de 4 a 7 años

• Un niño de 4 a 7 años necesita dormir unas 12 horas al día. Los niños que van al jardín de infantes, hasta 6-7 años, pueden dormir durante el día. El sueño diurno en este momento dura 1.5 - 2 horas.
• El sistema nervioso del bebé ya se ha fortalecido hasta tal punto que puede soportar fácilmente 12 horas de vigilia activa.
• A esta edad, el niño ya puede acostarse solo y quedarse dormido sin asistencia de los padres. Por supuesto, todavía es aconsejable leer cuentos de hadas antes de acostarse cuatro años, pero los siete años ya deberían quedarse dormidos.

¿Por qué los niños deberían dormir durante el día? ¿Cómo establecer el sueño diurno de un niño?

Muchos científicos y pediatras han demostrado que un día suficiente del sueño diario del niño ha afectado positivamente su desarrollo psicoemocional y mental. En un niño descansado, la atención y la memoria mejora, juega más voluntariamente, más tranquilo y sociable.

Pero no todos los niños mayores de 2.5-3 años necesitan un sueño durante el día. Si su hijo no duerme durante el día, pero no se duerme en movimiento a las 5-6 pm y no es caprichoso, entonces realmente no necesita este mismo sueño. Tales niños compensan la falta de sueño por la noche, por lo que debe colocarlos 1-2 horas antes de lo habitual.

¿Y si el niño no está listo para abandonar el sueño durante el día? ¿Cómo establecer un régimen?

1. Controle cuidadosamente la nutrición del niño. Toda la comida debe ser fácilmente digerible, sin platos fritos y grasos
2. En la primera mitad del día, mucho y camina activamente. Créeme, 2 horas subiendo colinas y escaleras "callan" incluso un niño hiperactivo
3. La habitación debe tener una luz amortiguada y un ambiente tranquilo y tranquilo
4. No regañen al bebé y no castigue con un sueño durante el día, por lo que la colocación se convertirá en harina tanto para usted como para el bebé

¿A qué edad necesitas practicar el sueño diurno para niños?

• Hasta 2.5-3 años, el niño debe dormir durante el día. Y el régimen adicional depende de si el niño va al jardín de infantes, de su temperamento y el medio ambiente.
• Los niños "Sadikovsky" están acostumbrados a un sueño de dos días de día y lo observan hasta la escuela. Algunas personalidades particularmente tranquilas logran dormir durante el día incluso en el primer grado después de las lecciones.
• En general, o no su hijo necesita un sueño durante el día a una edad más avanzada, lo verá usted mismo, a juzgar por su condición.

¿Por qué el niño rechaza el sueño diurno: qué hacer?

Puede haber varias razones para rechazar el sueño diurno:

• más tarde despertar por la mañana
• el niño no estaba cansado, había poca actividad física
• el ritual de ir a dormir se ve afectado
• mamá está molesta, respectivamente, el bebé también está nervioso

Para poner al niño a dormir, trate de crear un estado de ánimo complaciente con su bebé. Juega un poco en juegos tranquilos, lee el libro y luego pon a su hijo en la cama y dígame que ha llegado el momento de dormir. Si esto no funcionó, eche un vistazo más de cerca, ¿qué pasa si su bebé ya ha superado el período de sueño durante el día?

Video: Reglas de sueño para niños

¿Por qué el niño duerme más de lo normal?

Es importante que los padres recuerden que todas las normas son relativas. Si el niño duerme más de lo que es a su edad, y durante la vigilia alegre y activo, entonces tiene otras normas.

Pero si el bebé de repente comenzó a dormir más, preste atención a su salud. El aumento de la somnolencia puede ser un síntoma de resfriados o infecciones respiratorias agudas, síndrome acetonémico o baja hemoglobina.

¿Qué hacer si el niño duerme menos que la norma?

Nuevamente, todo depende de la condición general del niño. Hay pocos niños durmientes, y esto no afecta su desarrollo mental y físico.

Si el niño de repente comenzó a dormir menos, primero trate de establecer un sueño saludable. Si la duración del sueño no aumenta, consulte con un neurólogo.

¿Cómo inculcar a un niño con habilidades saludables para el sueño?

• Para acostumbrarse a un sueño completo del bebé de los pañales. Si el niño se despertó en medio de la noche y no se duerme, no puedes jugar con él. Deja la luz amortiguada, habla con calma con el bebé. Poco a poco, entenderá que la noche es un momento para dormir, no para los juegos.
• Es muy importante que la calma se quede dormida para cumplir con ciertos rituales de acostarse. Para acostumbrar a estos rituales, puede comenzar con una edad de tres meses. El niño debe saber que después del baño y cambiar el tiempo, llega el momento de acostarse y escuchar el cuento de hadas. Pero una vez que se acostumbra a los rituales, no los violes tú mismo. Esto causará una protesta en el niño y que se duerma se puede depositar por un tiempo indefinido.
• La calidad del sueño depende del entorno externo. La temperatura óptima para un sueño saludable es de 18-21 ° C, la humedad es del 50-70%. Antes de acostarse, asegúrese de ventilar la habitación. La cama del bebé no se puede colocar debajo de la ventana y con radiadores de calefacción. Cerca de la batería, el niño puede sobrecalentar, y el exceso de luz de la ventana lo despertará demasiado temprano. Además, los borradores de la ventana no contribuyen al sueño saludable.
• 1.5-2 horas antes de acostarse, es mejor jugar juegos tranquilos, leer el libro, dibujar algo. Idealmente, si logras salir a caminar por la noche con tu hijo. Evite una gran acumulación de personas en la calle y en casa. Alrededor del bebé debería haber el ambiente más relajado.
• Otra causa de trastornos del sueño en los niños es la desnutrición y la comida en exceso. Alimente al niño con una cena ligera de 3 a 4 horas antes de acostarse. Si el bebé está colgado hasta el momento de quedarse dormido, puede darle un vaso de kéfir.

¿Cómo y por qué cambiar el modo del día del niño?

• El modo del niño no siempre es conveniente para los padres. El niño puede levantarse demasiado temprano o acostarse muy tarde. En este caso, es bastante posible mover un poco el modo de los niños.
• Al traducir el régimen, no se puede hacer todo en efecto, los niños son muy sensibles a los cambios. Es mejor cambiar ligeramente el tiempo de sueño durante 15 minutos. Si el bebé se levanta temprano, colóquelo 15 minutos después, si se encuentra tarde, despierta 15 minutos antes. Así que gradualmente plantea un modo en un momento conveniente para usted.
• Esté preparado para el hecho de que todo el proceso puede llevarle unas dos semanas. Todo depende de cuánto tiempo quiera hacer un cambio. Y también es muy importante recordar que, moviendo el sueño, cambia el tiempo de alimentación.

Ropa para niños para dormir

Nada debería interferir con el sueño frágil de los niños, así que elija una ropa espaciosa y natural para dormir. Para la estación cálida, el algodón es adecuado, y el pijama de franela calentará las frías noches de invierno del niño.

¿En qué debe dormir un bebé?

• Un niño en los primeros meses de vida puede dormir con la misma ropa en la que está despierto. Cuando el bebé crece y comienza a tirar activamente un sueño, es hora
• Al elegir ropa, recuerde que el recién nacido varias veces por noche tiene que cambiar el pañal. Elija la ropa que le permita llevar a cabo este procedimiento rápidamente y sin movimientos del cuerpo innecesarios
• Los niños pequeños a menudo abren por la noche. En este caso, el "hombre" cálido de la bicicleta "hombre" ayudará a los padres. Entonces estarás seguro de que el bebé no se congelará, incluso si sale de debajo de la manta

¿Qué debe dormir un niño adulto?

• El niño mayor ya está más o menos controlado durante el sueño. Se abrirá si hace calor y se sube a la manta cuando se congela
• Tales niños pueden comprar pijamas de algodón ligero, ya no necesitan ropa aislada para dormir
• Asegúrese de que los pijamas no tengan bandas de goma ajustadas, botones grandes o elementos de decoración volumétricos que puedan interferir con el niño por la noche

Cómo debe dormir un niño recién nacido: signos de alteración del sueño en los recién nacidos

Los niños recién nacidos deben dormir. Si el bebé tiene dificultades para conciliar el sueño, arrojó durante mucho tiempo, llora, debe averiguar qué lo impide. Puede ser calambres intestinales, sobrecalentamiento o fatiga. Después de todo, si el bebé está despierto demasiado tiempo, entonces su sistema nervioso se sobreexcita. Pero hay causas más graves de trastornos del sueño en los recién nacidos.

Los siguientes síntomas deben estar alertas:

1. El niño llora occamente durante el sueño.
2. El niño se inclina en un arco.
3. Constantemente azota durante el sueño, y cuando se despierta, no parece descansado.

Si observa a su bebé, definitivamente necesita consultar a un neurólogo. Solo un médico podrá establecer la causa de las violaciones y ayudar a establecer el sueño de su hijo.

Cómo y cuánto debe dormir el niño dependiendo de la edad: consejos y revisiones

Julia: “Mi hijo a la edad de dos años comenzó a quedarse dormido muy mal por la noche. La colocación continuó durante una hora y media, y cuando finalmente se durmió, constantemente se volvió girando, hablando en un sueño. Resultó todo el problema en las caricaturas. Dejé de convertirlo en dibujos animados por la tarde y el sueño mejoró "

Inna: “Resultó que mi hija interfirió con el sobrecalentamiento. Ella giró toda la noche, lloró, abrió, la cubrí de nuevo y ella volvió a girar. Y así toda la noche. Comencé a ventilar bien la habitación antes de acostarse, vestida más fácilmente, no le tiré de sus hombres cálidos. Ahora la hija se duerme rápidamente y duerme toda la noche sin un descanso ".

Tanya: “A los tres años, el hijo rechazó el sueño durante el día. Las primeras dos semanas todo salió bien, no noté ninguna diferencia en su comportamiento. Pero luego comenzó solo una pesadilla. Hizo berrinches varias veces al día, se volvió agresivo y malhumorado. Una vez que todavía lo puse durante el día de día. Así que superó 3 horas y el resto de la noche fue absolutamente tranquilo ".

Video: Cuánto debe dormir un niño recién nacido