Baños terapéuticos relajantes y relajantes en casa. Baños relajantes para niños y recién nacidos. ¿Cómo tomar baños correctamente?

¿Quiere girar el baño en el procedimiento de relajación? Lea con el artículo qué hierbas, aceites esenciales y concentrados para usar.

Si la humanidad ha creado tan bien para el alma y el cuerpo como un baño, entonces este bien debe usarse por completo. A lo largo de la historia, los baños se usaron no solo para lavar y limpiar el cuerpo.

En baños y piscinas, las personas se relajaron, también recibieron salud mental de este proceso.

Los baños también se usan y todavía se usan con fines medicinales. Se pueden tomar tanto en sanatorios especiales como en casa.

Baños terapéuticos relajantes y relajantes en casa

Tome una regla para bañarse con cierta regularidad, luego su cuerpo se acostumbrará a este procedimiento, desde el cual obtendrá el efecto esperado.

Es bueno relajarse en el baño después de un día difícil o cualquier otra tensión. En el baño, es bueno Praud, distraído del alboroto cotidiano.

El agua ayuda a relajar el cuerpo y lavar la alarma.
Y si agrega drogas terapéuticas y relajantes adicionales al baño con agua tibia, el efecto de tal baño será muchas veces más grande. Asi que:

1. Sintonice el baño, se distraiga de los problemas de la casa, posponga teléfonos
2. Si lo desea, seleccione la música tranquila y agradable para usted, organice una luz tenue en el baño
3. Calcular para minas. 15 - 20 Relajación en el agua (este es el momento más óptimo en el baño)
4. Llene un baño con agua con una temperatura de 37 a 38 grados
5. Prepárese para usted, si lo desea, una bebida agradable o té de hierbas
6. No tome el baño inmediatamente después de comer y calcule la hora para que no coma inmediatamente después del baño. El mejor momento para bañarse, después de 1, 5 - 2 horas después de comer
7. Se recomienda bañarme antes de acostarse
8. La frecuencia de dicho procedimiento de agua no es más de dos veces por semana
9. Es deseable que te bañes con un cuerpo limpio

Recetas de baños relajantes

RECETA: Baños de yodo-bromino
Para calmar el sistema nervioso y fortalecer el bromuro cardiovascular, se agregan bromuro de potasio y yoduro de sodio. Tales baños se llaman yodo-bromino. El concentrado de bromuro de potasio y yoduro de sodio se puede comprar en la farmacia y disolverse en agua, de acuerdo con las instrucciones sobre el empaque.

RECETA: Baños de coníferas
Los baños yodo-bromine son buenos para alternarse con coníferas. El concentrado de agujas de baño también está disponible en farmacias.
Puedes preparar la infusión de coníferas y tú mismo.
Las agujas, ramas o conos coníferos son adecuados. Aproximadamente 1 kg de materias primas irán a un baño. Debe verse con agua hirviendo y hervir en un baño de agua de 20.

RECETA: Baños con valeriano
Valerian es una excelente manera de calmar y relajarse en los sistemas nerviosos y cardiovasculares.
Harp la raíz de Valerian, aproximadamente 200 g o un paquete de farmacia por baño. Con Valerian, puede combinar los rizomas de calamus o semillas de girasol, prefofrescadas.

VIDEO: Spa tratado en casa. Todo sobre el baño de lavanda y coníferas. Para el cuerpo y el alma. ¡Ayuda mucho!

Aceites esenciales calmantes para baños

Para calmar y relajar los nervios tensos, es bueno usar los siguientes aceites esenciales:

1. Aceite de lavanda, aceite de Melissa, aceite rosado, aceite neroli y pachulí. Todos ellos se venden en farmacias o departamentos cosméticos especiales. Los aceites esenciales no solo tendrán un efecto relajante en el cuerpo en su conjunto, en el tono de la piel, sino que también se relajan agradablemente con sus aromas.
2. Aceite de lavandaAdemás de su efecto de distribución de sedantes, será útil para el tratamiento del reumatismo y eliminar los calambres musculares. Este es un excelente remedio para un sueño tranquilo y fuerte.
3. Aceite de Melissa O la infusión de esta planta refrescará el cuerpo, aliviará los espasmos. También se usa para tratar el sistema respiratorio.
4. El excelente efecto crea aceite neroli, que puede incluso salvar a una persona de la depresión.
   Efecto adicional del petróleo neroliAdemás de la tranquilización y la relajación, un efecto beneficioso en la piel consiste en deshacerse del acné, las erupciones, incluso el eccema.
5. Efecto de aceite rosa(o, como opción, del sándalo) se puede comparar con el efecto de cualquier antidepresivo. Solo un baño con este aceite esencial traerá mucho más beneficios que otros fondos de la depresión.

Importante: antes de agregar aceite esencial concentrado al baño, primero debe disolverse en cualquier emulsionante. En casa, puede ser leche con mayor porcentaje, contenido de grasa, suero o crema.

Baños con espuma

La industria cosmética moderna ha desarrollado espumas especiales para el baño de relajación.

La espuma combina un efecto de limpieza, relajante, efecto cosmético, sensaciones agradables adicionales de estar en la espuma.

La espuma especial de la bañera llena el baño con aroma y puede suavizar el agua del grifo duro.

Baños relajantes para recién nacidos. Recetas de baños relajantes

Los niños pequeños a menudo se preocupan y lloran, y

los baños son quizás la mejor herramienta para proporcionarles un sueño fuerte y saludable.

Los baños calmantes para los recién nacidos deben ser tratados con cuidado y cuidadosamente.
Puede usar temperaturas simples de agua hervida de 36 a 37 grados y combinar el baño del bebé con un efecto relajante del baño.

Importante: también puede agregar una decocción de las hierbas curativas al baño, lo que creará un efecto adicional en el cuerpo de un hombre pequeño. Para los niños, la manzanilla y una serie se consideran las mejores hierbas

RECETA: Para un efecto sedante, si el bebé lloraba mucho, se queda mal dormido o se preocupa por las impresiones activas del día, una colección de tomillo, valeriano, orégano y madre de Motherwort también es adecuada. Estas hierbas se toman en cantidades iguales y mixtas. Durante 1 l. El agua necesitará 1 cucharada de recolección. La colección debe verse con agua hirviendo y dejarla elaborar durante 30 minutos. Después de eso, cuele y viertalo en el baño para el bebé

Los baños de bebé y coníferas son adecuados. Una solución de las agujas debe ser débil, no concentrada.

En el baño de coníferas del niño, debe mantener no más de 10 minutos. Después de un baño así, el bebé dormirá con calma y tranquila.

Sin embargo, los baños de coníferas para un recién nacido no deben ser regulares, como baños con una serie o manzanilla. Deben ser organizados por el bebé de vez en cuando o sesiones de hasta 5 sesiones por curso.

Baños calmantes para niños

También es bueno que los niños se bañen, especialmente si el niño jugó activamente todo el día y no puede calmarse antes de acostarse.

Además, tal vez, durante el día sobrevivió al estrés, del cual puede ser entregado con un baño.

Hay espuma especial para niños para baños. A los niños les gusta mucho nadar en espuma y perforar en agua con juguetes. La espuma, el agua tibia, los juguetes ayudarán al bebé a calmarse y relajarse.
Es bueno bañar a un niño en decocciones de hierbas, pero tales baños tienen un potencial de relajación más bajo que los baños con espuma infantil.

Hierbas relajantes para baños

En el baño puedes preparar decocciones de las siguientes hierbas:

• manzanilla
• menta
• lavanda
• orégano
• caléndula
• artemisa
• una serie
• sabio
• otros

Aquí también incluimos hojas de eucalipto, flores de Linden. Además del efecto calmante, cada uno de estos componentes tendrá otro efecto beneficioso en el cuerpo.
RECETA: Para un baño, puede tomar una hierba, puede recolectar hierbas. Para el volumen de agua, el baño necesitará 1 paquete de hierba seca. La hierba se vierte con agua hirviendo e insiste debajo de una toalla 2. Después de eso, la infusión se filtra a través de una gasa o tamiz y se vierte en el agua.
Es preferible preparar una infusión herbal de varios componentes para un efecto integral en el cuerpo.

Baño relajante y relajante con sal

Se utilizan tanto adultos como de niños.

Además de un efecto relajante, la sal marina tendrá un efecto estimulante sobre la inmunidad y ayudará a saturar el cuerpo con yodo.

Además, un baño con sal marina ayudará a curar pequeñas heridas y abrasiones.

RECETA: Se llevan 2 kg de sal marina al baño con agua. Se vende en una farmacia y, muy probablemente, en la cantidad correcta para un baño. El hecho es que el yodo ubicado en él está muy volando, por lo tanto, si el empaque se abre, luego hasta el próximo baño, es probable que el yodo desaparezca, y el efecto de dicho procedimiento será más pequeño.

VIDEO: Cómo cocinar sal de baño con aceites esenciales en casa

Recetas de baños relajantes

Para la relajación, la espuma de baño, las decocciones de las hierbas medicinales, se vierte en el baño y se usan aceites esenciales.
Bath Foam es la herramienta más simple y sin complicaciones para relajarse en el agua. Espuma, diluida en agua tibia y con su toque tierno de la piel, y su apariencia ya tendrá un efecto relajante.

Relajando aceites esenciales para baños

Para relajarse, son adecuados:

• aceite de ilang-yglang
• aceite de naranja
• aceite de coníferas
• aceite de sandalia
• aceite neroli
• aceite de geranio

Hierba para baños relajantes

Como ya se señaló, es preferible preparar una mezcla de hierbas, pero puede preparar una decocción de un componente. Apropiado

• lavanda
• menta
• sabio
• romero
• árnica
• milenrama
• así como las hojas de abedul
• linden Blossom
• frambuesa o fresas.

RECETA: Mezcle los componentes existentes y prepare un vaso de mezcla seca por 1 litro de agua. Insistir en una decocción en forma envuelta o en un baño de agua. Después de insistir, cuele y vierta en el agua tibia del baño.

Baños para perder peso

Para la pérdida de peso, se recomiendan baños con refrescos. Después de tomar un baño así, debe acostarse y envolverse con una manta.

Artículo interesante con recetas de baño grumoso