Productos que diluyen la sangre y fortalecen las paredes de los vasos: la lista de los más efectivos. Productos que aumentan la viscosidad de la sangre: lista. Productos que licuan sangre: cómo comer en casa con sangre licuada: dieta, consejos

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo moderno, por lo que muchos usan los anticoagulantes. Pero los medicamentos a menudo se asocian con los efectos secundarios, pero ciertos productos dan el mismo resultado.

Pocas personas saben que la sangre viscosa o demasiado gruesa debe diluirse. Después de todo, esta es precisamente la causa del flujo sanguíneo deficiente y, por lo tanto, un bajo enriquecimiento de oxígeno. Además, el aumento de la viscosidad conduce a la formación de coágulos de sangre. Por lo tanto, aportamos sus productos de atención que la sangre de lino, así como una lista de aquellos que dan el efecto contrario.

Pero vale la pena señalar que el término "revestimiento de sangre" es un poco ambiguo, porque la sangre en realidad no se diluye. Los preparativos y los productos solo previenen la coagulación de la sangre. Pero dado que el término "sangre diluida" se usa ampliamente en el lenguaje popular y, por lo tanto, es comprensible para todos, lo usamos en este artículo, incluso si es técnicamente incorrecto.

Los productos naturales más efectivos que licuan sangre: lista

La sangre y los remedios caseros prometen alivio no peor que los medicamentos médicos. Estos productos no solo son buenos para la salud, sino que también suprimen la inflamación. También evitan la formación de coágulos en los vasos sanguíneos. Reducen el riesgo de trombosis y otras enfermedades cardiovasculares. Para empezar, estudiaremos lo más efectivo.

• Ymbir Conocido como un delgado de sangre natural. Pero hay una cierta corrección: para el efecto terapéutico, la dosis debe ser grande. Solo una rebanada en té o cuchara de especias en un plato solo dará un efecto preventivo y una mejora de la circulación sanguínea.
• CebollaÚtil para todo el organismo y para la sangre, incluida. Agregue más cebollas a su dieta para prevenir la agregación de plaquetas. La cebolla contiene adenosina, que actúa como un anticoagulante. Y previenen la coagulación de la sangre. Al mismo tiempo, el arco también tiene un efecto antiinflamatorio en el cuerpo, fortalece el sistema inmune y los músculos del corazón, así como sus vasos troncales. ¡Idealmente, coma un producto crudo!
• DE ajopreveniste casi todas las enfermedades cardiovasculares. Tiene las propiedades de los antibióticos que reducen la presión arterial. También reduce el colesterol, disuelve los coágulos de sangre y previene la trombosis. Pero lo dosis, sabiamente, 2-3 clavos por día son suficientes.
• Bayas de Goji. También se consideran un diluyente de sangre natural. En combinación con productos farmacéuticos, debe tener cuidado, porque una mezcla de dos ingredientes puede contribuir a la coagulación de la sangre, y no a su inhibición.
• Pimienta de cayena.El ingrediente de capsaicina, que está contenido en la pimienta de Kayen, promueve la circulación sanguínea, la expansión vascular y la licuefacción de la sangre. Kayen Pepper se consume mejor en jugos crudos o ensaladas.
• Chocolate negro Contiene mucho cacao, que se basa en la terapia, la sangre poderosa de un agente poderoso. Además, los ingredientes activos contenidos en el cacao - proantocianidinas oligoméricas y los flavonoides fitoquímicos altamente concentrados inhiben la coagulación de la sangre. Pero nos gusta la delicadeza razonablemente, un máximo de 70 g, e incluso mejor, absorbe un cuadrado del mosaico en la boca si es necesario.
• Hhongo Aoe. Para promover la licuefacción de sangre, intente beber hongos de té. Combuche es una bebida ligeramente fermentada del té negro o verde endulzado obtenida por fermentación del té usando una colonia simbiótica de bacterias y levadura.

Bebidas, como productos que son de sangre delgada

¡Los productos que adelgazan la sangre se basan en la dieta adecuada de beber!

• Agua pura. No importa cuán tritUel suene, pero la mayoría de las personas están deshidratadas y ni siquiera lo saben. La deshidratación espesa la sangre, aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos y conduce a la inanición del oxígeno. Asegúrese de consumir al menos 8 vasos por día para evitar tales resultados.
• Té verde - Esta es solo una gran composición de las vitaminas, incluso con la letra E y los antioxidantes. Casi todos escuchamos sobre sus beneficios. Y no nos cansaremos de repetir que este es el mejor sustituto del café e incluso el té negro. Evita la oxidación de las plaquetas y los glóbulos rojos, diluye y limpia la sangre. Es cierto que beber vale la pena sin azúcar.
• Cacao En agua o con una pequeña cantidad de leche. Hablamos arriba para su producto en forma de chocolate amargo. Pero la bebida también requiere atención. Después de todo, activa el funcionamiento del cerebro y la producción de endorfinas, que es responsable de nuestro buen humor, y también diluye la sangre. Eso es solo uno menos: el azúcar reduce todo este beneficio. Además, el producto en el agua es aún más insípido y incluso un poco amargo. ¡Pero es extremadamente útil!
• Jugo de granada Está lleno de polifenoles, y esto también puede mejorar el flujo sanguíneo. Por cierto, esto ayuda a reducir la presión arterial sistólica. Intente beber medio vaso de jugo de granada todos los días para notar el resultado.
• También vale la pena señalar Tsikoriya y Karkade, así como el té de plantas africanas espinosas (Roybush).Mímate con ellos como el principal después del agua y se compoca.
• Ahora hablaremos por las proantocianidinas oligoméricas (ORC). Un suministro adecuado está contenido en vino tinto y extracto de semillas de uva, así como en lingonberries, viburnum y arándanos. El antioxidante protege los vasos sanguíneos de la penetración de los radicales libres, alivia la hinchazón y proporciona el mejor torrente sanguíneo. Si habla un idioma más fácil y accesible, entonces Necesitas beber jugo de uva y vino tinto. Idealmente, para que estén hechos en el hogar, sin la adición de productos químicos.

Importante: Pero le recordamos que no debe involucrarse en el alcohol. El vino puede emborracharse no más de 100 ml por día. ¡Y no olvide que el uso sistemático incluso para fines medicinales puede causar adicción!

No menos importante: Positivo para reducir la viscosidad de la sangre está influenciada por todos los jugos de verduras y frutas (por separado o en cualquier composición). ¡Pero estamos hablando de productos recién exprimidos o jugos de fabricación para el hogar! El conservante comprado no afecta la fluidez sanguínea.

5 cereales, como productos importantes que licuan sangre

Simplemente hay cereales en su mesa. Estos son los principales asistentes de nuestros intestinos, ¡pero estos también son productos que diluyen la sangre!

• Alforfón - Este es un almacén de hierro, un gran suministro de vitaminas E y B, fibra y ácido fólico. Expande los vasos, reduce el nivel de azúcar, ayuda a combatir el colesterol "pobre" y también diluye la sangre. Y una pequeña ventaja: se cultiva sin fertilizantes químicos y pesticidas, ya que la planta no le teme a las malas hierbas. Pero cuando se come más de 3 veces por semana, puede haber el efecto contrario.
• Avena Desde la infancia, enseñan a desayunar para el trabajo coordinado de los intestinos y la pérdida de peso. Y todo porque tiene los carbohidratos correctos, ácidos grasos insaturados y beta-glucano. Todo esto eleva la sangre, tiene un efecto beneficioso en los músculos y las paredes del complejo cardiovascular y también elimina el colesterol "dañino".
• Mijo - Este es el asistente más importante para nuestro sistema circulatorio. Entre los cereales, ¡este es un líder en contenido de ácido fólico! Además, el cereal tiene un efecto antiabético y anti -esclerótico, hace que la sangre sea menos viscosa y la limpia de exceso de grasas y placas. Pero todo no puede ser ideal: mijo de mijo para nuestro tracto intestinal, por lo que ponemos en la mesa un máximo de 2 veces por semana.
• Gachas de maíz Introducido en alimentos complementarios incluso para niños pequeños. Es especialmente útil para el estreñimiento, ya que contiene mucha fibra. Pero su mérito también está en una disminución en los niveles de colesterol y azúcar, así como en la prevención del corazón y los vasos sanguíneos. Es cierto que no vale la pena comerlo más de 3 veces por semana, ya que en este caso el efecto contrario es posible: el engrosamiento de la sangre.
• No importa lo sorprendente que fuera, pero arroz, Especialmente marrón o marrón, diluye la sangre. Es extremadamente rico en vitaminas que limpian sangre, reducen el nivel de azúcar y el colesterol. Pero no olvide que un producto blanco es un líder sobre el contenido del almidón. Por lo tanto, siga una porción para no obtener kilos de más en los lados.

Licuamiento de sangre: verduras, frutas y bayas

• Piña y kiwi No solo tiene un gran sabor y son útiles en una dieta, sino que también contienen una enzima importante que proporciona una buena licuefacción natural de la sangre. La enzima se llama bromelain. Previene los coágulos de sangre, reduce la coagulación de la sangre y protege el corazón. Además, recibirá una dosis considerable de fibra saludable.
• Los flavonoides insustituibles para la sangre se contienen principalmente en vegetales, como rojo, de color y hoja repollo, brócoli y remolacha, así como en frutas, como manzanas.
• Zanahoria - Este es un remedio casero para diluir rápidamente la sangre. Por cierto, el jugo no es menos relevante en este asunto.
• Muy útil Tomates. Además, aún previenen la formación de células cancerosas y promueven el rejuvenecimiento de la piel.
• Pepinos Tienen pocas calorías, pero mucho ácido fólico, potasio y sodio. Por lo tanto, está perfectamente licuado por la sangre. Además, consisten principalmente en agua y fibra.
• Bien también aceitunas y aceitunas, como productos que delgan sangre. Pero nuevamente, son bastante pesados \u200b\u200bcuando se comen en exceso para el estómago.
• Guisantes Ayuda en la digestibilidad de los carbohidratos. Después de todo, una cantidad excesiva de glucosa a menudo se une a la sangre. Pero no deberían ser innecesarios para dejarse llevar.
• Pero calabaza Y para la sangre, es útil, y para el estómago, ¡y para la figura!
• No debe tenerse en cuenta y guindilla. Dilea perfectamente la sangre y afecta bien los vasos y sus paredes. Pero este es un organismo saludable. También está contraindicado en cualquier dolencia intestinal.
• Naranjas Contienen un alto nivel de vitamina C, y los bioflavonoides en naranjas ayudan a fluir sanguíneo a través del cuerpo, fortaleciendo las paredes de los capilares.
• Moralimpia la sangre y promueve la formación de sus nuevas células. Tiene altos nutrientes. La inclusión de compuestos fenólicos con capacidad antioxidante es mucho más alta que las vitaminas C o E., agrégalo a desayunos secos o mezcle en yogurt para un delicioso refrigerio.
• Sandía Rico en licopina, lo que puede ayudar a la circulación sanguínea saludable.
• También ofrecemos una lista adicional para su sangre:
  • arándano
  • grosella
  • apio
  • arándano
  • papaya
  • soja
  • albaricoques y duraznos
  • nectarina

Además, las frutas secas de piña, manzana y albaricoques secos son muy útiles. No menos útiles y secas cerezas, fechas, pasas y ciruelas pasas.

Productos de licuefacción de sangre: las hierbas, especias y hierbas más efectivas

Estos productos que diluyen la sangre son muy efectivos y extremadamente accesibles:

• Rábano picante En cualquier forma, pero en una dosis templada es útil para todo el organismo y para la fluidez sanguínea. Y todo porque estimula la regeneración de las células sanguíneas y la actividad en el torrente sanguíneo.
• Cúrcuma Las especias tienen toneladas de propiedades positivas y apoyan el corazón, el hígado, los dientes y también ayudan a reducir el azúcar en la sangre. La cúrcuma es especialmente adecuada para la licuefacción de la sangre, porque la especia evita el clic de las plaquetas y, por lo tanto, la formación de coágulos de sangre. En un estudio realizado en Corea en 2012, se descubrió que el ingrediente activo de Kurkumin tiene un efecto sanguíneo tan fuerte que con su consumo regular puede abandonar las drogas diarias.
• Canelaes un anticoagulante en forma de extractos con una dosis alta. Por lo tanto, la elección debe administrarse a tinturas sobre alcohol/vodka o aceite etérico. El extracto de agua, como el té con canela, no afecta el adelgazamiento de la sangre.
• Espino Fortalece el corazón y promueve la circulación sanguínea. Es el agente natural más famoso y efectivo. Sus componentes ayudan en el trabajo del corazón, fortalecen los vasos sanguíneos y reducen el riesgo de coágulos sanguíneos. Los flavonoides y el pyocio activos se concentran directamente en las flores o las hojas de la planta.  
  • Receta:en la cantidad de 2 cucharaditas. La hierba seca se vierte con una taza de agua hirviendo (200 ml). Necesitas beber una bebida fresca en forma cálida 3 veces al día. Al usar Hawthorn, necesita paciencia: el efecto comienza en unas pocas semanas.
• Los científicos han encontrado que ortiga Tiene un efecto relajante en los vasos sanguíneos. La hierba previene la coagulación de sangre excesiva y, por lo tanto, ayuda a "diluirlo". Sin embargo, aquí no estamos hablando de una hoja verde, sino de una consistencia del agua, es decir ,. Té de ortiga. ¡Aunque las sopas basadas en él no solo son sabrosas, sino también extremadamente útiles!
• Bazilik, al igual que las ortigas, contiene vitamina K. y este es un antemano natural. Se puede consumir en ensaladas, sopas y cocinar té. Coma mozzarella con tomates y albahaca fresca 2 y Lee 3 veces por semana. Use albahaca en la cocina con la mayor frecuencia posible; soporta su sangre licuada.
• Perifollo- Otra hierba útil que se usa en pleno apogeo en las cocinas de Francia. Además de la licuefacción, sus componentes regulan la frecuencia cardíaca (frecuencia cardíaca), normalizan la motilidad intestinal, ayudan al hígado y los riñones, y también aumentan la inmunidad. Agregue a las ensaladas y sopas junto con otras hierbas. Pero solo elige el que no florece. De lo contrario, las hojas serán amargas.
• Similar y también útil para nuestro Perejil, así como eneldo. En general, tome una regla para usted: coma más vegetación.
• También vale la pena agregar:
  • ginseng
  • castaño de Indias
  • solodka
  • hierba de San Juan
  • trigo
  • corteza de sauce
  • trébol rojo

Productos de licuefacción de sangre: normalización de frutas secas, nueces, semillas y aceites

• Nueces Contienen niacina, o vitamina B3, arginina y taurina, ácidos fólicos y salicílicos, vitaminas A y E, así como omega-3, 6 y 9. En general, no se puede contar todo bien. Al hecho de que no tienen esas grasas nocivas que obstruyen nuestro cuerpo en forma de coágulos sanguíneos y causan aterosclerosis. Es cierto que son muy calóricos, sobre 500-600 kcal en 100 g. Pero aún así, vale la pena incluir 2-3 piezas de tales núcleos en su menú:
  • nueces
  • almendra
  • avellana
  • maní
  • coco, tanto su parte interna como su leche
• Semillas de calabaza Son una fuente de alimento de vitamina E, que, como se demuestra, proporciona sangre libre y evita la formación de coágulos de sangre.
• Semillas de girasol, Aunque calóricos, mejoran la fluidez sanguínea y normalizan la presión (no permita que aumente). Es cierto que no debe usarlos en forma frita.
• También vale la pena incluir a otros en su dieta Semillas:
  • chía
  • semillas de sésamo
  • linaza
• Aceite de oliva Está hecho de aceitunas trituradas y apretadas. Los polifenoles presentes en el aceite de oliva son responsables de sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y anticoagulantes. El primer aceite de oliva giratoria es el aceite sin refinar, tiene el sabor más delicado y el alto contenido de fito-nibladores y antioxidantes.
• Pero los productos que diluyen la sangre incluyen otros aceites, por ejemplo Swaxseed, espino de mar, girasol, así como aceite de pescado. También reducen el riesgo de aterosclerosis. Por supuesto, no necesita beber con vasos, solo rocíe un poco las ensaladas. Pero vale la pena señalar que son responsables de la producción de colesterol "bueno".

También recomendamos leer un artículo con una lista completa de productos saludables y dañinos para el colesterol. "¿Qué productos se recaudan y cuáles reducen el colesterol?"

Productos de licuefacción de sangre: que normalizan la circulación sanguínea y fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos

Estos productos, la sangre licuada, son extremadamente útiles en las paredes de los vasos sanguíneos y el sistema circulatorio en su conjunto:

• Vitamina E Es la vitamina soluble en grasa, que está naturalmente contenida en algunos productos. La vitamina E previene y retrasa el desarrollo de la enfermedad coronaria, evitando los coágulos sanguíneos. Las fuentes de alimentos de la vitamina E incluyen:
  • hígado
  • huevos
  • verdes oscuros y de hoja
  • avellana
  • almendra
  • germen de trigo
  • semillas de girasol
  • maní
  • aceite de saflore
  • espinaca
  • palta
• Ácidos grasos omega-3. El flujo sanguíneo sano es el resultado de una cantidad suficiente de ácidos grasos omega-3. Se pueden tomar en forma de aditivos alimentarios o en forma de aceites de alta calidad, como el cáñamo y el aceite de linaza. Además, se le darán los siguientes productos:
  • arenque
  • caballa
  • atún
  • salmón
  • hipogloso
  • anchoas
  • trucha de lago

Además de reducir el nivel de triglicéridos y la presión arterial, los ácidos grasos omega-3 en los peces tienen propiedades anticoagulantes que ralentizan el desarrollo de coágulos sanguíneos, ayudando a prevenir y tratar la aterosclerosis.

• Cariño- Con respecto al efecto de la miel en la viscosidad de la sangre, existen diferentes opiniones. Pero muchos estudios confirman su efecto positivo en la condición general de la sangre. La miel no solo tiene un efecto beneficioso en el sistema circulatorio, sino que también ayuda a diluir la sangre. Además, él y su producto concomitante: propóleos, mejoran la elasticidad de las paredes vasculares y la resistencia de los músculos del corazón.

Necesita saber no solo productos que diluyan la sangre, sino también aquellos productos que hacen que la sangre sea más viscosa

Los productos que aumentan la viscosidad de la sangre deben consumirse en cantidades más pequeñas o completamente excluidos de su dieta. Aunque, tal vez, serán útiles para alguien. Después de todo, la sangre tampoco debe ser demasiado líquida.

Evite estos productos:

• azúcar refinada
• dulces (la miel no se aplica)
• grasas trans
• comida frita
• café y energía
• alcohol fuerte y en general cualquier alcohol en grandes dosis
• pasteles recién preparados
• bebidas carbonatadas, especialmente dulces
• harina de trigo
• plátanos
• papa
• salchichas
• manteca ahumada y otras carnes ahumadas

Importante:Muchos productos que adelgazan la sangre tienen un efecto conversador cuando comen en exceso. Esto se aplica en trigo sarraceno particular, nuez, verduras verdes, frutas secas y muchas bayas, frutas. Si come los mismos productos durante una semana, entonces es posible un aumento en la viscosidad. Las mismas nueces si come más de 50-100 g por día y cada día le dará bloqueo de embarcaciones y kilos de más.

Por lo tanto, a menudo surge la confusión, qué productos pertenecen a los que pertenecen el grupo. Recuerda la regla de oro: ¡todo está bien con moderación! Y esto es especialmente cierto para la comida. La confirmación de esto es la ingesta de alcohol. Dilea la sangre, especialmente el vino, pero con uso sistemático o en grandes dosis hay un efecto opuesto. ¡Dado que el cuerpo está deshidratado y toma la humedad que falta de la sangre! ¡Conozca la medida y estará sano!

Productos que licuan y espesan sangre: dieta, consejos

La influencia de una dieta de salud humana se indicó en muchos estudios, y la estructura de una dieta saludable puede reducir la frecuencia de la aparición de ciertas enfermedades crónicas. Incluso una lista de diluyentes sanguíneos naturales muestra qué tan bien una dieta saludable con un suplemento alimentario apropiado puede proteger contra la coagulación de sangre excesiva, los coágulos de sangre y el flujo de sangre lento. Estos son principalmente flavonoides (algunos fitoquímicos) que hacen de estos productos un diluyente de sangre natural.

Muchos nutricionistas dicen que si se adhiere a una dieta, entonces puede prevenir el ladrón de sangre. Por lo tanto, una dieta que consiste en alimentos vegetales también es una buena prevención de la salud y la prevención de enfermedades, cuando se trata de problemas cardiovasculares. Exactamente La dieta arreglará el sistema circulatorio si incluye los productos que diluyen la sangre.

• Beber mucho - Este es un lema, preferiblemente agua o té de hierbas. Debe beber una cantidad suficiente de agua cálida purificada. Es aconsejable beber alrededor de 1.5-2 litros por día. Y agregue jengibre, ortigas y albahaca con fines preventivos al té.
• Debes apostar por las verduras y Coma al menos 400 g de verduras verdes y otros por día crudo. Las cebollas y el ajo también son más efectivos sin tratamiento térmico.
• Los aceites también son buenos solo en ensaladas. Si fríe los alimentos para ellos, entonces hay un resultado inverso: solo aumenta el colesterol y la sangre de condensado. Y en general, enseñe a comer platos hervidos, horneados y a veces guisados.
• El ingrediente de salicilato debe incluirse en los alimentos. Esta sustancia es similar a la aspirina y tiene todas las habilidades para la licuefacción de la sangre. Está en una gran dosis en cítricos, algunas bayas, por ejemplo, en grosellas y fresas. Pero no te olvides de la medida - ¡200-250 g por día para fruta es suficiente!
• Reemplace la carne con pescado.La mejor opción es atún o salmón. La alta proporción de los ácidos grasos omega-3 contribuye a un estilo de vida saludable y es extremadamente respalda la sangre. No te olvides de las algas y las algas. Pero sabemos la medida - 3 veces a la semana hasta 150 g.
• Pero la carne es una proteína importante para nuestro cuerpo, por lo que es imposible eliminar de la dieta. Pero damos preferencia a bajo grasas Pollo, conejo, ternera y pavo. Y no comer con pasta, sino zanahorias, calabacín, brócoli o repollo.
• También comer Productos lácteos de baja grasa. Los huevos son muy importantes, pero un máximo de 4 piezas por semana.
• Papilla Muy útil para la sangre y el tracto gástrico, pero repitimos, alternamos entre ellos. Comemos un plato No más de 3 veces por semana.

Importante: Pero la regla más importante es eliminar la nicotina, el alcohol, los alimentos fritos y dañinos de su dieta, como la comida rápida y los productos semi-acabados. Límite, pero no excluya en absoluto de su menú, sal.

Además, ¡no te olvides del estilo de vida activo! El ciclismo o la carga ligera por la mañana, e incluso un paseo en el aire fresco normaliza la fluidez sanguínea y su condición general.

Recuerde: su salud está en sus manos. Al elegir los productos correctos para su uso, se encargará no solo de su salud, ¡sino que también le enseñará a sus hijos cómo estar siempre saludables!

Video: Productos de adelgazamiento de sangre-Top-20