Los productos que afectan muy mal los intestinos: causan fermentación, formación de gases, descomposición, irritante, desaceleración del peristalsis. Limpieza de productos que restauran la microflora que tratan los intestinos

Este artículo describe productos que no afectan los intestinos. También aprenderá sobre productos que tratan y restauran la microflora.

Un intestino saludable es una garantía de buen bien de todos los órganos y sistemas del cuerpo. Es gracias a él que existe la absorción de nutrientes y purificación natural. Millones de bacterias que viven en los intestinos mejoran la digestión. Destruyen sustancias específicas que el cuerpo humano no puede procesar. Los intestinos también producen las vitaminas necesarias que fortalecen el sistema inmune.

Lea en nuestro sitio web artículo sobre el proceso de restauración de microflora intestinal. Aprenderá sobre drogas útiles, alimentos y hierbas.

Pero no todos los productos afectan positivamente los intestinos. Algunos pueden causar consecuencias negativas. En este artículo, describiremos productos que tienen un efecto muy pobre en los intestinos, y también aprenderá sobre los alimentos que tratan este órgano y restauran. Leer más.

Lista de productos que no afectan los intestinos

Como dicen los nutricionistas - "Los intestinos son la cabeza". Significan que la salud de todo el organismo depende de este órgano, y tienen razón. Si los intestinos no funcionan bien, se produce una falla en todos los sistemas y órganos vitales. Los productos alimenticios tienen una influencia especial en el trabajo de este cuerpo, porque "somos lo que comemos". Supongamos que qué productos no afectan los intestinos. A continuación encontrará su lista, con una explicación por qué esto sucede. Aquí hay 7 principales alimentos:

Cultivos de granos con un alto contenido de gluten:

El trigo con gluten es el producto más peligroso para los intestinos. A pesar del hecho de que la fibra mejora las funciones de digestión, una sustancia ubicada en granos refinados puede causar problemas. Esta proteína no se digiere, puede causar alergias (enfermedad celíaca) y otros efectos secundarios. El consumo excesivo de gluten puede conducir a procesos inflamatorios. Las enfermedades autoinmunes pueden desarrollarse:

• Enfermedad de Alzheimer
• Artritis
• Diabetes
• Lupus
• Esclerosis múltiple
• Fibromialgia

Carne roja:

• Este producto causa gota, puede afectar la tela.
• Gracias a esto, la inflamación existente "crece" aún más.
• En comparación con la carne magra, este producto es muy difícil de digerir, cambia el pH en los intestinos, mata bacterias sanas y aumenta el riesgo de diversas enfermedades.

Productos y alimentos de freír con un gran porcentaje de grasa:

• Además de aumentar el peso corporal humano, contribuyen a los trastornos digestivos.
• La "insidiosidad" de los productos fritos es que son adictivos.
• Para aquellos que consumen regularmente platos grasos y fritos, aumenta el nivel de ácido gástrico. Incluso el reflujo ácido es posible.
• Un riesgo especial de alimentos fritos es para personas con intestinos irritables, gastritis y otras alteraciones en el sistema digestivo.

Productos lácteos:

• Muchos médicos recomiendan usar productos lácteos "para una mejor digestión".
• Sin embargo, aquellos que tienen intolerancia a la lactosa deben evitarlos.
• Las proteínas de grasa, lactosa y leche pueden irritar los intestinos, cambiar las microbias e impedir el vaciado.
• Después del uso de productos lácteos, el trabajo del estómago se vuelve inestable; tanto el estreñimiento como la diarrea son posibles. No se excluyen varios tipos de inflamación.

Especias:

• Además de dar platos de sabor exquisito, sus beneficios en antioxidantes poderosos.
• Pero en la membrana mucosa del estómago y los intestinos de la especia, la inflamación causa.
• Esto es especialmente cierto para Pepper y otros productos afilados.
• Existe un riesgo de reflujo ácido, gastritis, acidez estomacal.

Refrescos y café:

• El café fuerte causa inflamación intestinal y reflujo ácido.
• Facilita la salida de ácido a la superficie. Relajando el esfínter.
• En las bebidas carbonatadas, la abundancia de aditivos y azúcar también tiene un efecto negativo en la digestión, puede causar diarrea y dolor severo en el estómago.

Productos adaptados y alimentos enlatados:

• Los productos procesados, es decir, los productos semi -finales, son muy populares debido al bajo precio, se preparan de manera rápida y simple.
• Sin embargo, dichos productos y alimentos enlatados tienen una cantidad muy pequeña de sustancias útiles en su composición. Además, están sobrecargados con varios aditivos.

Los fanáticos de tales productos pueden amenazar los trastornos metabólicos, hasta el síndrome de los intestinos irritables y varios tipos de cáncer. Para que los intestinos sean saludables, debe comer más productos orgánicos (naturales), y el consumo de lo anterior debe reducirse al mínimo.

Cáncer intestinal

Los médicos están seguros de que hay varios productos que causan esta terrible enfermedad. Por lo tanto, recomiendan excluirlos de la dieta diaria. Para que los intestinos sean saludables, debe haber una prohibición del uso:

• Especias y platos grasos - Debe tener miedo de un exceso de especias y aceites. Después de freír, son el foco de las sustancias cancerígenas. Este último contribuye a la degeneración de las células intestinales sanas, causa procesos malignos.
• carne roja - Es peligroso solo con abundante consumo. Es aconsejable minimizar el uso de este producto.
• Amplificadores de sabor, edulcorantes, conservantes - Todos los suplementos nutricionales son peligrosos. Literalmente "obstruyen" el cuerpo con sustancias nocivas, forman formaciones de cáncer en el intestino.
• Comida en ayunas -El aceite de palma y otros sujetadores dañinos de la comida rápida pueden causar cáncer. Como regla general, un porcentaje excesivo de aditivos en tales alimentos se debe a estrategias de marketing. Su presencia contribuye a la ocurrencia de adicción persistente.
• Alcohol en grandes cantidades - El alcohol destruye todo el cuerpo. Los intestinos no son la excepción.
• Azúcar y dulces - Contribuyen al desarrollo de diferentes patologías, incluido el cáncer.

Por supuesto, este hecho no significa que todos deberían cambiar al vegetarianismo. Sin embargo, para cuidar su salud, es necesario reconsiderar la dieta, detener la elección de los alimentos naturales y saludables. Descúbrelo con más detalle ¿Qué son los probióticos y los prebióticos?Y por qué son necesarios los intestinos.

Una lista de productos que causan fermentación, formación de gases, descomposición, irritante, desaceleración de la motilidad intestinal

En el mundo no hay ninguna persona que no experimente síntomas de flatulencia. Si la hinchazón es sistemática, vale la pena pensar en alimentos y alimentos. El 100% de los médicos y nutricionistas están de acuerdo en que la formación de gases en el intestino causa una nutrición precisamente inadecuada. Aquí hay una lista de productos que causan fermentación, formación de gases, descomposición, irritante, desaceleración de la motilidad intestinal:

• Lentejas, frijoles, guisantes - Casi todas las legumbres son digeridas muy lentamente y mal absorbidas por el estómago.
• Sweet Soda Agua, Kvass - Las bebidas que incluyen "burbujas", la química y el azúcar siempre contribuyen a la formación de gases. Incluso Kvass y Mineral Water debe ser limitado. El hecho es que los fabricantes no hacen kvass naturales en levadura y galletas de pan, sino con el uso de colorantes, sabores y diversos conservantes. El agua mineral tampoco siempre es útil.
• Fruta - Por un lado, esto es comida útil. Pero, por otro lado, el consumo excesivo de frutas puede causar flatulencia y perturbar la microflora. Una acción similar tiene: cereza, plátanos, pera, duraznos.
• Dulces - El entorno dañino en el "delicioso" desarrolla un ritmo frenético.
• Verduras - En la zona de riesgo, cebolla, ajo y rábano. Con un consumo abundante, hinchazón y trastornos de las heces es posible. Los pepinos y los tomates tampoco son inseguros, pero en menor medida.
• Leche fresca - Es mejor reemplazarlo con kéfir o una fila fermentada. Sin embargo, tales bebidas no deben ser abusadas por la noche.

Muchos creen que los productos lácteos fermentados son útiles para consumir por la noche. Recientemente, los expertos llegaron a conclusiones de que causan fermentación, lo que contribuye a la separación de una gran cantidad de ácido en el estómago. Los nutricionistas no aconsejan beber kéfir y hay requesón incluso para la cena.

Productos de limpieza intestinales

Destruir el intestinal es la función más importante del cuerpo que le permite deshacerse de las sustancias nocivas. Sin embargo, la defecación natural a veces "no hace frente" a la función de limpieza. La alta carga mental y emocional de una persona moderna, el estrés y la comida rápida tienen la culpa de la malnutrición. ¿Cómo ayudar a su cuerpo en la desintoxicación natural? Aquí hay productos para la limpieza intestinal:

AGUA:

• No solo la salud física y mental depende de su uso. Cuando la deshidratación, las violaciones de todas las funciones del cuerpo son posibles, incluidos los intestinos.
• Pero las personas modernas prefieren reemplazar el agua con té, café, bebidas carbonatadas. No está bien. A pesar del hecho de que el agua limpia es parte de cada bebida, aporta beneficios solo en su forma pura.
• Los estudios han demostrado que más 70% de los residentes Cualquier país, y especialmente los Estados Unidos, está deshidratado crónicamente debido a su amor por Coca-Cola.
• El agua ayuda a la digestión, gracias a ella, la comida se absorbe más rápido.
• Sensus y, por ejemplo, la crema química en el café, contienen escoria.
• Para que los intestinos estén saludables, debe beber 1.5-2 litros Agua pura diariamente.

Manzanas:

• Las frutas jugosas aumentan la inmunidad, la digestión funciona "como un reloj".
• Además, las manzanas contienen pectina y, en consecuencia, las toxinas se eliminan cualitativamente.
• Sin embargo, con un uso no controlado, el producto puede ser dañino.

REMOLACHA:

• Una persona moderna siempre está ocupada, no tiene más tiempo para cocinarlo, hacer una ensalada.
• Sin embargo, las remolachas son una de las mejores "desintoxicación" natural, un hígado e intestinos de limpieza perfectamente.
• Puede comer verduras hervidas, guisadas, en la composición de la ensalada o incluso el postre.

CEBOLLA:

• Gracias a él, las toxinas pasan por la piel.

REPOLLO:

• A menudo se usa para tratar úlceras, trastornos intestinales y estómago.
• El producto contiene ácido láctico y sulforafan.
• Elimina efectivamente todos los tipos de toxinas.

El repollo es especialmente útil en forma de más de Sauer. Tiene muchas vitaminas y elementos traza, así como jugo de repollo; esta es una excelente nutrición para buenas bacterias intestinales. Lea en nuestro sitio web artículo sobre una dieta para la restauración intestinal.

Los productos que restauran la microflora intestinal

Es muy simple normalizar la microflora intestinal en casa. Hay productos que restauran con éxito la microflora intestinal:

Manzanas:

• Los médicos aconsejan usar una pequeña fruta antes del desayuno para "ejecutar" la función digestiva.
• Aquellos a quienes no les gusta este producto son suficientes, incluso la mitad.

Ajo:

• Es mejor usar 1 clavo para el estómago vacío. Para que el olor desagradable no estropee los planes, debe beber ajo con agua.

Bayas, verduras, hierbas:

• Use frutas y hojas verdes para la temporada.
• Las verduras y las hierbas cultivadas en un invernadero ya no son tan útiles, pero aún así es mejor que la conservación.

Productos Brynza y Sour -Milk:

• Si no hay alergia a la lactosa, se pueden consumir.
• Tienen muchos lactobacilos y otros nutrientes para los intestinos.

Vale la pena saber: Las papas fritas, la leche, el puré de papas en bolsas con crema, códigos, agua carbonatada, carnes y salchichas ahumadas, conservación y productos en escabeche son extremadamente peligrosos. Es importante recordar esto. Solo es útil que te prepares y estarás seguro de la amabilidad ambiental de todos los ingredientes del plato.

Puede mantener una atmósfera "tranquila" en los intestinos sin restricciones difíciles de nutrición y médicos. También se debe evaluar un factor individual. Si se observa que el producto causa disbiosis, debe excluirse inmediatamente. La salchicha se puede reemplazar con carne natural y leche con productos lácteos. Es mejor cocinar para una pareja o en el horno.

Productos que tratan los intestinos

Los medicamentos para el intestino se pueden encontrar directamente en su refrigerador. ¿Qué se relaciona con esta categoría? Aquí hay una lista de productos que tratan los intestinos:

VINAGRE DE MANZANA:

• Previene el crecimiento de microorganismos dañinos (incluido el Dorado Staphylococcus).
• Debido a que las enfermedades inflamatorias en las personas ocurren con mucha menos frecuencia.
• También tiene un efecto antifúngico y antiviral.
• La condición general del intestino mejora, la producción de jugo gástrico está mejor estimulada.

Caldo, que contiene gelatina (hueso):

• Esta sustancia hace que la membrana mucosa sea más fuerte, protege contra el síndrome del intestino de "fuga" y una gran cantidad de otras enfermedades.
• Además, el caldo de huesos ayuda a preservar el epitelio saludable.
• Para mejorar la extracción de minerales, puede agregar varias cucharadas de vinagre de manzana.

Combuche:

• En la URSS, se llamaba un "hongo de té".
• La principal ventaja de la bebida son los probióticos.
• Además, el té es rico en antioxidantes que luchan contra los radicales libres.
• Protección del sistema digestivo, el crecimiento de bacterias beneficiosas: todas estas son las ventajas de los comables.

YOGUR:

• Este producto no solo es sabroso, sino también útil.
• Vive muchas bacterias saludables que mejoran la digestión humana.
• Se trata mejor con yogures que contienen cultivos activos en vivo.
• Use el yogurt frutal sin azúcar para esto.

Topinambur:

• Contiene fibras que alimentan las bacterias intestinales de la propiedad útil (prebióticos).
• Lo principal es la inulina, las bacterias enzimáticas del colon.
• Sin embargo, no debe usar mucho de este producto. Algunas personas con digestión sensible pueden experimentar problemas de tales alimentos.

Kimchi:

• El plato es rico en probióticos, por lo tanto, resuelve activamente problemas intestinales.

ACEITE DE COCO:

• Lucha con bacterias dañinas, lo que puede conducir al desorden estomacal e inflamación.

CHUCRUT:

• Una forma muy simple pero efectiva de tratar y proteger el tracto digestivo.
• Ayuda a crear microbias intestinales saludables, recomendadas para colitis ulcerosa, SRK y otras enfermedades.

MIEL:

• Este es un prebiótico y un probiótico "en una persona".
• Aumenta el nivel de microorganismos beneficiosos.
• Reemplazar el azúcar lo hace mucho más saludable.

Plátanos:

• Las mejores frutas para el estómago.
• Las frutas verdes contienen un prebiótico muy valioso: almidón de frutas.
• Los plátanos también contienen fibras insolubles, por lo tanto, alimentan perfectamente bacterias intestinales beneficiosas.
• Son mucho más sabrosos y más útiles que otros remedios populares.
• También contienen una hormona de alegría, por lo que mejorarán no solo los intestinos, sino también el estado de ánimo.

Legumbres:

• Representa el valor debido a la liberación de ácidos grasos que fortalecen las células intestinales.
• Los nutrientes con frijoles se absorben mucho mejor.
• En cuanto a los frijoles, es rico en fibra.
• Los frijoles mejoran las funciones de barrera.

SALMÓN:

• El pez contiene ácidos grasos omega-3, que aumentan la cadena variable de bacterias intestinales.
• Con un uso moderado, afecta positivamente el estómago, lucha con procesos inflamatorios en los intestinos.

CONSERVACIÓN:

• Útil para los intestinos y salas.
• Los probióticos a menudo están contenidos en los pepinos salados ordinarios.
• Con uso regular pero moderado, el estómago "responderá" con una salud heroica.
• Sin embargo, es importante recordar que la salación es útil en forma de más de Sauer. El encurtido, con vinagre y otros conservantes, no lleva ningún beneficio, sino que solo irritan las membranas mucosas de los órganos internos.

MANGO:

• La fruta exótica es rica en fibra beneficiosa.
• Es gracias a esto que tiene un efecto positivo en la microflora, fortalece los intestinos, bloquea los procesos inflamatorios.

CAFÉ:

• También una gran fuente de fibra.
• Sin embargo, se escribió arriba que docenas de tazas borrachas en un día prefieren dañar el cuerpo que ayudar.
• Es importante beber precisamente una bebida recién preparada natural, y no una soluble rápida.

CACAO:

• La forma más fácil de obtenerlo es del chocolate negro, que es rico en magnesio.
• Mejora la salud de los microorganismos saludables, los hace persistentes.
• Además, los microbios durante la colaboración con el chocolate negro comienzan a llevar a cabo una lucha efectiva con la inflamación.

ARÁNDANO:

• Los antocianos, que están en las bayas, mejoran la salud intestinal, son excelentes en bacterias beneficiosas.
• Gracias a los arándanos, puede estabilizar la silla, mantener la digestión en el nivel adecuado.

RAÍZ DE APIO:

• Tiene un buen efecto laxante, pero debe usarse razonablemente.
• El producto estimula los procesos metabólicos, elimina la holgura.

Figs:

• Contiene pectinas y fibra.
• Tiene un efecto beneficioso en la microflora.
• Absolutamente inofensivo, por lo que las mujeres pueden consumirlo "en posición" y niños.

SALVADO:

• Estimulan la motilidad intestinal, ayudan con el estreñimiento.
• Lee mas sobre los beneficios y los peligros de este producto Lea en otro artículo en nuestro sitio web.

AVENA:

• Es indispensable en la hinchazón y el dolor, evita el desarrollo de enfermedades populares como la úlcera y la gastritis, estimula los intestinos a trabajar.

SEMILLA DE LINO:

• El producto cuyo beneficio es estúpido para fingir.
• Promueve la restauración del tejido, reduce la acidez del jugo gástrico, envuelve la membrana mucosa.
• La acción beneficiosa se puede ver incluso después de varios trucos.

Arroz marrón:

• Un buen asistente de trastornos intestinales.
• La acción se envuelve, astringente.
• Este es un absorbente natural que elimina las sustancias nocivas del cuerpo.
• Otra ventaja es que el producto no contiene gluten.

KIWI:

• Lucha con la inflamación del estómago y los intestinos gracias a pectinas y taninos.
• El ácido de la fruta no es un obstáculo, porque ayuda a resolver el tejido cicatricial.
• Sin embargo, el kiwi no se puede comer durante las exacerbaciones.

FRUTAS SECAS:

• Una de las mejores opciones para limpiar el cuerpo.
• Tienen un mayor contenido de fibra.
• Es mejor comer podas de varias piezas por día.

ESPINACA:

• Normaliza el trabajo de los intestinos, combate la gastritis y la inflamación, estimula el trabajo de los órganos digestivos en su conjunto.
• Las hojas de espinacas son ricas en ácidos grasos.

JENGIBRE:

• Gracias a él, la comida se mueve sin problemas.
• El producto también destruye bacterias patógenas.

CALABAZA:

• Él juega un papel clave en el intestino.
• La pulpa está llena de pectinas y contribuyen a la limpieza suave del sistema digestivo.
• Es mejor usar una calabaza horneada.
• También es una excelente manera de diversificar su dieta. Después de todo, puede hacer muchos platos saludables con calabaza.

Nueces:

• Las paredes de los órganos internos están envueltos y evitan la irritación.

Otras nueces:

• Las almendras ayudan a sanar microcracks en la mucosa.
• Arachis - aliviará el estreñimiento.
• Los pistachos tienen un efecto antiinflamatorio en los intestinos.
• Con colitis y gastritis, se recomiendan nueces brasileñas, que limpia perfectamente las toxinas.

Cuidar los intestinos debe estar "en la conciencia" de cada persona. Por lo tanto, estos productos se recomiendan tanto a aquellos que ya experimentan ciertos problemas de salud como para fines preventivos. ¡Buena suerte!

Video: Productos para los intestinos

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