La palabra "bacteria" en muchas personas causa emociones negativas, pero entre ellas hay una gran cantidad de útiles para nosotros. Viven en todo el cuerpo, pero el grupo más grande está en los intestinos de una persona. En qué consiste la microflora intestinal, cómo ocurre la interacción y qué violaciones en el trabajo de bacterias pueden ser, aprendemos a continuación.
Contenido
- El significado y la composición de la microflora intestinal
- Violación de la microflora intestinal: síntomas y causas
- ¿Cómo normalizar rápidamente la microflora intestinal?
- ¿Cómo restaurar la microflora intestinal después de tomar antibióticos?
- Tabletas, drogas y probióticos para restaurar la microflora intestinal
- Productos para restaurar la microflora intestinal
- Hierbas para la restauración de la microflora intestinal
- ¿Cómo afecta el alcohol a la microflora intestinal?
- Video. ¿Cómo restaurar la microflora intestinal?
La bacteria es una parte integral del ecosistema y una persona en su conjunto. En un 99%, nuestro cuerpo está poblado por bacterias útiles, que están involucradas en todos los procesos de vida, y solo el 1% da daño.
Pocas personas saben qué bacterias habitan nuestros intestinos, formándolo con una microflora, porque Su número es grande. Todos ellos juegan un papel importante en la salud y la belleza del hombre.
El significado y la composición de la microflora intestinal
El trabajo correcto y saludable del intestino, en el que ocurre una digestión completa y la condición general del cuerpo se normaliza, y es el significado de la microflora. Los microorganismos están involucrados en los procesos:
- absorción de sustancias (agua, minerales y vitaminas)
- educación de la inmunoglobulina A
- metabolismo de lípidos, carbohidratos y proteínas
- división de proteínas, así como ácidos biliares
- neutralización de bacterias patógenas
por lo tanto, realizando funciones digestivas, protectoras y sintéticas.
Se forma la microflora intestinal:
- lactobacterias - Viven principalmente en el intestino delgado, en la boca y la nasofaringe de una persona. Su papel principal es la formación de leche y ácido acético, propiedades bactericidas (matar células patógenas), para estimular la liberación de lisozima, saliva y jugo de bilis, contribuyen a la digestión y la eliminación de escorias, reducen la fatiga y combate la depresión. Producir lisozima
- bifidobacterias - Vive el intestino grueso. Las funciones principales, como los lactobacilos, son producir leche y ácido acético. Además, las bifidobacterias protegen el tracto gastrointestinal de las enfermedades patógenas e infecciosas, asegura el funcionamiento normal de los riñones y el hígado, mejora la motilidad intestinal y promueve la absorción de vitaminas y minerales
- propionobacterias - producir ácidos orgánicos, tienen propiedades antagónicas en relación con las bacterias patógenas, participan en los procesos inmunes del cuerpo
- e. coli - Realiza una función protectora, descompone la lactosa, participa en los procesos de colesterol, ácidos grasos, proteínas, carbohidratos y asimila el oxígeno. La desviación de la norma de su contenido en el intestino contribuye al desarrollo de la disbiosis y una disminución de la inmunidad.
- enterococos -Condicionalmente bacterias patógenas que juegan un papel en la inmunidad
- microflora residual (estreptococos, hongos, citrobacter, proteas, etc.) -Condicionalmente microorganismos patógenos, que representan solo el 1% de toda la microflora. Con un aumento en su número, el cuerpo es dañino, pero con la norma de su contenido, se mantiene la inmunidad
Violación de la microflora intestinal: síntomas y causas
Las causas de la microflora intestinal pueden convertirse en factores como:
- tomar antibióticos y antisépticos
- alto estrés
- nutrición incorrecta
- un cambio brusco en la dieta
- enfermedades gastrointestinales
- estilo de vida sedentario
- disbalance hormonal
- consumo de alcohol
- de fumar
- factores medioambientales
Diarrea, estreñimiento, mayor flatulencia, dolor abdominal, olor desagradable de la boca, malestar general. La manifestación de las reacciones alérgicas, la hinchazón y la gravedad son los principales síntomas de los trastornos intestinales.
IMPORTANTE: con la precisión para diagnosticar una violación de la microflora solo es posible al tomar pruebas.
¿Cómo normalizar rápidamente la microflora intestinal?
Importante: para comenzar la restauración de la microflora intestinal con la identificación de las causas de una violación de su trabajo.
Para normalizar la microflora intestinal, inicialmente necesita equilibrar su nutrición y la rutina diaria, aumentando así la inmunidad.
- La restauración de Microflora se basa en tomar medicamentos que contienen probióticos y prebióticos. En el primer caso, este es el asentamiento de los intestinos con microorganismos preparados, y en segundo lugar, la creación de un entorno favorable para la propagación y desarrollo de bacterias que viven en los intestinos
- Para normalizar los intestinos, debe comer tantas verduras y frutas como sea posible, rica en fibra y pectina
- Un papel no pequeño en la restauración de la microflora juega la limpieza intestinal de las toxinas acumuladas
IMPORTANTE: Negarse a comer dulce, harina y carne, reemplazándolo con cereales
¿Cómo restaurar la microflora intestinal después de tomar antibióticos?
Como saben, tomar antibióticos mata por completo la microflora intestinal útil, por lo que a menudo se desarrolla el curso del tratamiento, la disbiosis y otros problemas del tracto gastrointestinal.
- para restaurar los intestinos, se deben consumir productos agrios, sopas de verduras, cereales y carne baja en grasa.
- excluir el alcohol
- tome medicamentos especiales que normalicen el tracto digestivo
- use laxantes para el trastorno de las heces
Importante: durante los antibióticos, se recomienda tomar medios que contribuyan a la mejor digestión de la comida (mesim, festal, etc.)
Un buen medio para restaurar la microflora después de tomar antibióticos es un remedio popular, puré, pero debe tomarse cuidadosamente. Metodo de cocinar Los fondos son bastante simples: 2 gr. levadura, 1 cucharada. Cuchara de azúcar, 1 cucharada. l. La miel se disuelve en 0.5 litros. agua tibia hervida. Insistemos en la mezcla en un lugar oscuro durante 2-2.5 horas, luego debe tomarla en un vaso 2 veces al día antes de las comidas.
IMPORTANTE: No insista en el puré durante más de 3 horas, porque Adquirirá las propiedades de una bebida de lúpulo, no de medicina.
Tabletas, drogas y probióticos para restaurar la microflora intestinal
La restauración de la microflora intestinal perturbada tomará al menos 10 días. Para esto, se pueden usar tanto drogas como drogas populares. Debe mantener una dieta sin usar alimentos y platos "pesados".
¿Qué medicamentos se pueden usar para restaurar la microflora intestinal?
Probióticos: Linex, Biforn, Acipol, Hilak Forte, Vitamax, Lactobacterina y Evitaly.
Prebióticos: Duphalak, lisozima, lactusan, pantotenato de calcio, inulina, fibra.
Velas: Acecilant, Lactonomm Plus, Bifidumbacterina.
Polvo: Probifor, Florin Forte, Biobacton.
Productos para restaurar la microflora intestinal
La base de la dieta incluye el uso de productos como:
- Ajo, cebollas, cebollas, espárragos, plátanos, manzanas, harina de trigo y salvado de trigo (contribuyen al desarrollo de un entorno favorable para bacterias beneficiosas)
- BifiDok, BiopeFir, Bioyogurt, Bifilife y otros productos de Sour -Milk ricos en Lactobacilli y Bifidobacteria
- Frutas frescas, bayas y verduras (frambuesas, arándanos, zanahorias, rábano negro, limón, granada)
IMPORTANTE: Los alimentos deben estar preparados para el vapor o con la ayuda de cocinar, con la menor cantidad de sal agregada
Hierbas para la restauración de la microflora intestinal
Hojas de menta: 3 cucharadas. Hojas de menta (frescas) para vapor en 1 cucharada. agua hervida. Insistir, tensar, usar 3/4 tazas 4 veces al día.
Caldo de eneldo: 4 cucharaditas Vierta semillas 1 cucharada. agua hervida e insistir en 2 horas. Beba una decocción cada 2 horas durante todo el día.
Una decocción de manzanilla: 2 cucharadas. Farmacia de manzanilla en 200 gr. agua hirviendo. Insista 30 minutos, cuele y tome 1/4 de taza 3 veces al día.
¿Cómo afecta el alcohol a la microflora intestinal?
En el tracto gastrointestinal, como en cualquier órgano humano, el alcohol tiene un efecto negativo. El alcohol etílico destruye las células de la membrana mucosa del intestino, y esto conduce a la absorción inferior de nutrientes y elementos traza.
El estado favorable de la microflora intestinal es la clave para la salud. En caso de violación, es importante participar de inmediato en la recuperación para evitar enfermedades más graves.
IMPORTANTE: Se recomienda consumir un buen vino o 50 ml. coñac por día, pero si no hay contraindicaciones y dependencia del alcohol
Video. ¿Cómo restaurar la microflora intestinal?
Oh, como recuerdo esa sensación constante de náuseas que me acompañó a lo largo del curso de tomar antibióticos, por lo que todavía se vuelve malo. Fue hace 7 años, y luego ni siquiera sospechó la existencia de probióticos especiales. Pero cuando el año pasado mi esposo enfrentó un problema similar, sabía con certeza qué hacer. Compré un vocabulario "Protect" y le di a su esposo tanto durante el curso como después. Y en sus palabras, no sintió ninguna molestia en el estómago, sin mencionar la diarrea o las náuseas.
La bifidumbacterina se ha vendido durante mucho tiempo no solo en velas, sino también en forma de concentrado líquido, muy convenientemente, lo ordené para mí al comienzo de la primavera en un probiótico, después del tratamiento de antibióticos de neumonía de la microflora, por la forma en que , fue destruido que el probiótico-zakvaski del shotshot también es bueno, trató de cocinarlos. Entonces puede encontrar los medios naturales, seguros y efectivos.
Para deshacerme del estreñimiento, el médico me aconsejó que tomara normas de fitomucil y beba tés herbales basados \u200b\u200ben la salvia. Dijo que todo esto también ayudará a normalizar la microflora. Entonces resultó, con estreñimiento, durante mucho tiempo me he deshecho y, además, los intestinos funcionan como un reloj, lo cual es muy feliz ... el tracto gastrointestinal aún depende de la misma manera ..., por ejemplo, la piel se ha vuelto mucho mejor, que es otra cosa que una confirmación más de la cosa se ha establecido la microflora.
La última vez que me enfermé con un virus. No he estado tan enfermo por mucho tiempo. Y ella realmente no podía levantarse de la cama y el apetito. Varias veces llamó a un médico en casa. El último que vino a mí me aconsejó que bebiera Sosterin Ultra. Dijo que el cuerpo puede ser restaurado con él más rápido. Me lo compré. Al principio no lo creí, pensé en algún tipo de tonterías. Pero…. Después de varias veces, realmente comencé a sentirme mejor. Y el estado de ánimo ha cambiado, se convirtió. ¡Después de un par de días generalmente me sentí genial! ¡Y es genial y todo gracias a Zosterin!
Debido a la nutrición inadecuada, tomando antibióticos y disbiosis del estrés, se usa ampliamente. Debes estar más atento a tu salud. Por ejemplo, después de tomar antibióticos, siempre bebo el activo de flora bebé para restaurar la microflora intestinal. Muy buen probiótico.
Cuando la inflamación del intestino, es importante restaurar la microflora y destruir las bacterias para destruir las bacterias, el médico me explicó así, luego los síntomas, la consecuencia de esto, se harán realidad. Me escribí un curso de Alpha Normix, solo ayuda a reducir los patógenos en los intestinos, mientras que no daña las bacterias útiles.
Por supuesto, el tratamiento con antibióticos no pasa sin dejar rastro. Experimenté todos los "encantos" de la disbiosis. Pensé que al menos el kéfir ayudará a establecer todo, pero no. Como resultado, bebió una gota de gotas de Flora Baby para un curso semanal. Gran probiótico tanto para niños como para adultos. ¡Los intestinos funcionan sin fallas!
También hay sinbióticos: probióticos con prebióticos correctamente en una droga) Me asignaron por primera vez, ya que lo bebí tanto por otro, no estoy de acuerdo. Compro la evaluación multiflora Evalarovskaya, por lo general, hay 1 empaque por curso. Bueno, sin una nutrición adecuada, por supuesto, también lo sigo
¡Tuve que pelear con la disbiosis más de una vez! Por lo general, ayudó a la Activus del Duo de Flora (¡restaura perfectamente la flora!) Y un conjunto equilibrado de poder! Además, la matanza agria ayuda bien, pero esto es más bien si no hay suficientes lactobacilos solamente.
Estreñimiento frecuente, hinchazón, disbiosis: todo esto durante mucho tiempo me atormentó. Acepté la flora interior para normalizar el trabajo de los intestinos. Gracias a la composición natural y segura de este probiótico, se mejoró el tracto digestivo, la silla normalizada. También lo tomo después del tratamiento con antibióticos, que, como saben, afectan negativamente la microflora gástrica.