Nutrición adecuada para enfermedades tiroideas: una lista de productos permitidos y prohibidos

La glándula tiroides es un órgano exteriormente discreto. Ella es relativamente pequeña y nunca duele. Esto puede crear la impresión incorrecta de que este órgano no es uno de los que depende el funcionamiento correcto de todo el organismo. De hecho, la situación es completamente diferente.

La glándula tiroides, en desarrollo de hormonas que regulan el trabajo de todo el cuerpo humano, sin duda juega un papel extremadamente importante. Cualquier violación en su funcionamiento tiene una gran influencia en todo el organismo. En particular, esto es conocido por las personas que luchan contra diversas enfermedades de este órgano. Los principales trastornos en el funcionamiento de la glándula tiroides incluyen hipertiroidismo e hipotiroidismo, así como enfermedades que ocurren directamente como resultado de estos trastornos, como la enfermedad de Hashimoto y Graves-Bazedov. ¿Por qué comer bien con hipotiroidismo e hipertiroidismo?

• Desafortunadamente, todavía pocos pacientes son conscientes de cuán importante es la dieta correcta en el tratamiento de las enfermedades de la tiroides.
• Hay ciertos grupos de alimentos que tienen una gran influencia en el trabajo de este cuerpo, tanto positivo como negativo.
• Dependiendo del tipo de disfunción, se deben evitar ciertos productos, lo que puede agravar los síntomas desagradables, y al mismo tiempo incluye productos que mejoran el funcionamiento correcto del órgano en su dieta diaria.

Leer más más.

Hipotiroidismo: los productos necesarios y permitidos con enfermedades de tiroides autoinmunes en mujeres y hombres: lista

Hipotiroidismo - Esta es una enfermedad que está directamente relacionada con una deficiencia de hormonas producidas por la glándula tiroides, triidotirironín y tiroxina. Como resultado, los procesos metabólicos en el cuerpo se ralentizan significativamente, lo que en la mayoría de los casos conduce a un aumento significativo de peso, incluso sujeto a una dieta baja en calores.

El elemento necesario para el funcionamiento correcto de la glándula es el yodo. Es capturado y acumulado por las células de este órgano, y luego, junto con aminoácidos proteicos, se convierte en el principal bloque de construcción de las hormonas producidas por la glándula tiroides. Por lo tanto, en el tratamiento del hipotiroidismo, un elemento extremadamente importante de la terapia es proporcionar al cuerpo una cantidad suficiente de yodo con alimentos. Aquí hay una lista de productos necesarios y permitidos con esta enfermedad tiroidea:

• Pescado de mar - Por supuesto, la mejor fuente de yodo, especialmente el bacalao, la platija, el salmón, el polaco y la caballa. Además, los mariscos, como los mejillones y las ostras, son muy ricos en yodo.
• Esta sustancia también está contenida en otros alimentos - frutas, verduras, productos lácteos y granos, pero, desafortunadamente, su concentración depende del lugar de cultivo o reproducción.
• Productos alimenticios fabricados en zonas costeras, tendrá un contenido relativamente alto de yodo fácilmente digerible. A medida que te alejas del mar, la cantidad de este elemento se reducirá proporcionalmente. Esta es una de las razones por las cuales la deficiencia de yodo en el cuerpo es mucho más común en Rusia.

Tales grandes desequilibrios en el suministro de yodo, dependiendo del territorio del país, se convirtieron en la razón principal de la introducción en 1997. La obligación de yodar la sal de la cocina, que en el proceso de producción se enriquece necesariamente con yoduro o yodas. Una dieta adecuadamente equilibrada, que utiliza una cantidad razonable de dicha sal, proporcionará a las personas sanas con suficiente yodo. Desafortunadamente, en el caso del hipotiroidismo, la sal yodada por sí sola no es suficiente, y a veces es necesario introducir aditivos que contienen yodo sintético. Algunas aguas minerales también son una fuente de yodo. Por lo tanto, lea las etiquetas en su empaque antes de comprar y elegir agua con una alta concentración de este elemento.

La dieta de las personas con hipotiroidismo también debe incluir productos ricos en elementos como hierro, selenio y zinc. Son responsables de la síntesis correcta de las hormonas tiroideas y son parte de las proteínas del receptor de estas hormonas.

Productos de tierra:

• Desembocadura
• Huevos de gallina
• Pez
• Algunas verduras: espinacas, hombre, remolacha, eneldo y perejil
• Frutas: grosellas, frambuesas y aguacates
• Semillas de calabaza, lino
• Frutas secas

Selenio contiene:

• En nueces brasileñas
• Productos integrales
• Semillas de girasol
• Pez, especialmente atún
• Pájaro

Zinc se puede encontrar en tal comida:

• Carne
• Huevos (fuente de zinc fácilmente digerible)
• Brotes de trigo y salvado
• Garbanzos
• Calabaza
• Semillas de girasol
• ostras

Como puede ver, hay muchos productos alimenticios que se permiten con esta enfermedad. Que están prohibidos para su uso? Leer más.

Hipotiroidismo: productos prohibidos para enfermedades tiroideas autoinmunes en mujeres y hombres: lista

Hay una lista de productos que deben evitarse con el hipotiroidismo. Estamos hablando de verduras de la familia crucífera, que incluyen:

• Repollo
• Coliflor
• Brócoli
• coles de Bruselas
• Colinabo
• Rábano
• Nabo

Estas plantas contienen en su composición química goytrohens. Prevengan la absorción adecuada de yodo en el torrente sanguíneo, lo que contribuye en gran medida a una violación de la producción de hormonas tiroideas y causa hipertrofia tiroidea. Los efectos negativos de las verduras de la familia crucíferia pueden reducirse ligeramente si las verduras están sujetas a tratamiento térmico antes de su uso. Cocinar reduce el contenido de Goothrógeno en los alimentos aproximadamente 30%.

Con hipotiroidismo, especialmente en presencia de enfermedad de Hashimoto, muy a menudo, se producen estreñimiento e incomodidad en el campo de la digestión, por lo tanto, es igualmente importante proporcionar al cuerpo una gran cantidad de fibras dietéticas. Su rica fuente - verduras y Fruta, tanto como productos integrales de grano: cereales, pan, etc..

Hipertiroidismo: los productos necesarios y permitidos con enfermedades de tiroides autoinmunes en mujeres y hombres: lista

Demasiado alta La producción de hormonas tiroideas conduce directamente a la hiperactividad de este órgano. Los principales síntomas que acompañan a este trastorno incluyen una pérdida de peso repentina. Todo esto, a pesar del suministro del cuerpo con un número suficiente de calorías. El paciente también pierde peso como resultado del metabolismo acelerado. Otros síntomas de hipertiroidismo:

• Cardiopalmo
• Disnea
• Contracciones musculares y manos frecuentes temblando
• Ojos saltones
• Fatiga general y debilidad corporal
• Insomnio
• Menstruación irregular en mujeres

El aumento del metabolismo provoca una mayor necesidad corporal de todos los nutrientes necesarios para su funcionamiento adecuado. Por lo tanto, el menú para el hipertiroidismo debe ser variado y equilibrado para proporcionar al cuerpo todas las vitaminas y minerales necesarios.

Para satisfacer la mayor necesidad de vitamina A, necesitas comer un número grande:

• Zanahorias
• Pimienta
• Tomates
• persa

Debe cuidar proporcionar al cuerpo suficiente vitamina C.cuyas fuentes ricas son:

• Agrios
• Grosella negra
• Perejil
• Pimiento rojo
• Productos en escabeche

Vitamina B1 Las cantidades suficientes están contenidas en tales productos:

• Cereales de grano entero
• Pez
• Huevos
• Nueces

Para minimizar esta dolencia de manera efectiva, debe amar y comer regularmente alimentos como tomates, papas, plátanos, aguacates, pasas, higos secos y albaricoques, así como trigo sarraceno. Todos estos productos contienen una gran cantidad de potasio, un elemento responsable del enrojecimiento correcto de los músculos y evitan las convulsiones desagradables. Sin embargo, por analogía con una dieta con hipotiroidismo, se deben evitar los productos de la familia del gabinete, ya que conducen a un aumento en el bocio de SO, cuya formación es causada por el crecimiento e hinchazón de la glándula tiroides. Lea más sobre los productos alimenticios prohibidos a continuación. Leer más.

Hipertiroidismo: productos prohibidos para enfermedades de tiroides autoinmunes en mujeres y hombres: lista

Para no agravar el problema de la hipertensión, que a menudo acompaña al hipertiroidismo, es necesario limitar el uso de sal y bebidas con cafeína: café, té y cualquier cócteles de energía. La exclusión del café del menú ciertamente traerá alivio con espasmos persistentes en los músculos y vasos de la cabeza. Las personas con hipertiroidismo necesariamente deben evitar beber alcohol.

Vale la pena enfatizar que la nutrición adecuada puede ser extremadamente útil en el tratamiento de enfermedades tiroideas. Además, un menú equilibrado, con el contenido de verduras y frutas, también traerá muchos beneficios para la salud adicionales, como fortalecer la inmunidad o mejorar la concentración. Por lo tanto, debe revisar los hábitos alimenticios y cambiarlos, y los problemas con la glándula tiroides en poco tiempo se volverán menos pronunciados y no causarán mucha ansiedad. ¡Buena suerte!