¿Por qué los hombres crecen en el estómago: 8 razones: qué hacer?

Cada hombre, independientemente de la edad, quiere ser atractivo, pero, debido a ciertas circunstancias, después de 40 años, la mayor parte del estómago crece. En tales momentos, puede olvidarse del atractivo o tratar de rectificar la situación.

Contenido

Este artículo discutirá las principales razones en detalle de que el abdomen crece en los hombres, así como las formas de deshacerse de él.

¿Por qué el estómago crece en los hombres? Las principales causas

Violación de la dieta

Debido al ritmo activo de la vida, la mayoría de las personas no tienen tiempo para cocinar alimentos útiles. Tienes que dar un bocado de comida rápida.
Hamburguesas, pizza y otros sándwiches - Este es un almacén de calorías. Los hombres prefieren comer mucho hasta que saturen completamente su cuerpo. Esto conduce a un exceso de calorías y depósitos de grasa en la cavidad abdominal.

A productos dañinos de los que el estómago crece en los hombres pertenece: incluyen:

Freing y comida gorda.
Salazón.
Carnes ahumadas.
Dulces.
Productos de panadería.
Pasta.

Malos hábitos

A muchos hombres les gusta beber cerveza. Y no importa si lo hacen cuando se reúnen con amigos o al ver un televisor. Pero, esta bebida puede provocar problemas de salud, afectando negativamente el hígado y el tracto digestivo.Recuerde al compañero, que el estómago en los hombres crece de la cerveza.
Ahora en los estantes de las tiendas puedes encontrar muchos bocadillos diferentes para la cerveza. Ellos también, y no solo una bebida, provocan el crecimiento del abdomen en los hombres. Pescado, salchichas ahumadas, papas fritas y galletas - Estas son fuentes de grasas y calorías dañinas.
Algunos hombres a los que les gusta beber cerveza les gusta fumar. Este mal hábito conduce al hecho de que en el cuerpo de un hombre la cantidad de testosterona se reduce. Esto contribuye a ralentizar la grasa.

Falta de movilidad

La razón más común es la razón por la cual el abdomen en los hombres está creciendo es una actividad insuficiente durante todo el día.
Si se caracterizan los chicos jóvenes en los músculos abdominales elasticidad y elasticidad, luego en la edad adulta, lo contrario es cierto. Debido a esto, un estómago grande comienza a hundirse y no parece estéticamente agradable.
Con la edad, la situación se complica por el hecho de que aparecen otros problemas de salud. Si no comienza a eliminar de inmediato un gran abdomen, entonces pueden aparecer dificultades con el corazón, los vasos y la obesidad. A menudo aparecen síntomas aterosclerosis.

Estrés

Casi todos los días, una persona enfrenta situaciones estresantes. Además de las células nerviosas, otros sistemas corporales también sufren.

Hay varias situaciones estresantes que provocan el crecimiento del abdomen en los hombres:

excitabilidad emocional excesiva;
la falta de sueño;
sobrecargas psicológicas.

La hormona ayuda a hacer frente al estrés, llamado cortisol. Por lo tanto, debe tomar pruebas regularmente para controlar su nivel en el cuerpo.

Postura incorrecta

Casos frecuentes cuando el estómago comenzó a crecer en hombres que no son propensos a la plenitud. Es probable que la razón esté oculta en deformación espinal.
Si se produce la curvatura espinal, entonces todos los órganos internos comienzan a cambiar. Esto lleva a una protuberancia del abdomen. Como resultado, la carga en la parte posterior se convierte en una variable y el tono de la cavidad abdominal disminuye. Esto conduce a un aumento en el abdomen.
Intente someterse regularmente a un examen médico para determinar los problemas con la columna vertebral a tiempo. Esto le permitirá comenzar de manera oportuna Terapia terapéutica y prevenir el crecimiento del abdomen.

Antecedentes hormonales mal funcionamiento

Si un hombre comienza un desequilibrio hormonal, entonces un aumento en la cavidad abdominal está aumentando activamente. Por lo general, con esta situación, los representantes del sexo más fuerte chocan después de 40 años.
A esta edad, la testosterona está mal producida, y los procesos responsables de la quema de grasas se ralentizan. Por esta razón, en la edad adulta, los hombres se enfrentan con un aumento en la capa de grasa. Las calorías inexplicables se transforman en grasas.

Hinchazón y flatulencia

Si no ajusta la dieta, puede provocar hinchazón y flatulencia. La razón radica en el hecho de que muchos gases se acumulan en los intestinos.
Si usa productos dañinos, entonces el proceso de fermentación. Como resultado, aparecen hinchazones y hirvas. Con precaución, debe usar guisantes, frijoles, bebidas carbonatadas y dulces.

La presencia de enfermedades

Si un hombre monitorea cuidadosamente su nutrición y no está inclinado a los malos hábitos, entonces el crecimiento del abdomen puede desencadenarse por otras razones.

Asi que,por qué comienza a crecer vivade En los hombres:

enfermedades del HIGADO;
formaciones malignas en el área genital;
problemas con el sistema endocrino;
acumulación de líquido en la cavidad abdominal;
hernia;
invasiones helmínticas.

Si sabe con qué se relaciona exactamente el crecimiento del abdomen en un hombre, consulte a un médico. Solo después de un examen exhaustivo se puede determinar la verdadera causa.

El estómago crece en los hombres: ¿qué hacer?

Si quieres deshacerte de un gran abdomen, entonces necesitas practicando deportes activamente. La quema de grasa efectiva se produce durante cargas cardiovasculares.
El entrenamiento debe durar al menos 40 minutos. Se producen los primeros 20 minutos de combustión de carbohidratos, y solo después de que las grasas comienzan a arder. Puedes combinar corriendo con saltar sobre una cuerda. Esto no solo contribuirá Eliminación de un gran abdomen, pero también liderará los músculos en el tono.
Para no crecer el estómago en los hombres, debes comer bien. No, no se trata de dietas que solo exacerban la situación. La nutrición debería ser equilibrado. Es mejor comer 3-4 veces al día. En este caso, la comida debe ser Útil y no gordo. El énfasis debe ponerse en gachas, verduras, frutas y carne hervida o carne de pavo. Es necesario abandonar dulce, gordo y salado. Beba mucha agua pura para que el cuerpo no experimente estrés.

Si se enfrenta a un problema tan desagradable como un estómago grande, no necesita estar molesto. Siempre existe la oportunidad de corregir la situación y volver a su formulario anterior. Para hacer esto, necesitas comer bien y practicar deportes regularmente. Recuerde que su salud está en sus manos. Por lo tanto, no olvide someterse regularmente a un examen por parte de un médico para determinar los problemas en el cuerpo a tiempo.

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