Cómo concebir un niño sano: planificación del embarazo. ¿Qué necesitan saber ambos padres antes de concebir a un niño, qué pruebas deben tomarse, qué examen para sufrir, qué vitaminas beber?

Planeamos un embarazo: ¿cómo prepararse para la concepción de un niño sano?

Convertirse en padre es un paso responsable en la vida de cada persona. Y si en Occidente durante muchas décadas se han estado preparando cuidadosamente para este paso, entonces esta área solo se está desarrollando en el espacio possoviético. En este artículo le diremos cómo concebir un niño sano y qué se necesita para esto.

Cómo concebir un niño sano: ¿qué tener en cuenta?

La planificación cuidadosa del niño ayudará a evitar muchas sorpresas desagradables. Hace una docena de años, solo las parejas casadas planearon a los niños, y solo aquellos que no trabajaron en un presentimiento. Si la mujer soltera planeó el embarazo, esto causó censura en la sociedad e impuso un cierto sello desagradable.

Hoy, cualquier norma social es más fácil, y el concepto se ha arraigado: es mejor traer a una madre feliz que dos desafortunadas. Pero sea como fuere, la pregunta principal: cómo concebir un niño sano.

Estos son los requisitos que deben observarse para evitar el riesgo de dar a luz a un bebé poco saludable.

1. Tú mismo o tú y tu pareja deberían ser felices. Una persona desafortunada tiene estrés constante, y el embarazo en el estrés no puede ser una dinámica positiva. Elimine las causas de sus desgracias, si es necesario, visite a un psicólogo. Y cuando tenga un buen humor, regrese al tema de la planificación del embarazo. Concéntrese en el embarazo de que la salud del niño es lo principal que debería preocuparlo, y todas las dificultades no tienen sentido. Sea tranquilo y feliz.
2. El siguiente paso es la vivienda y la comunal. Incluso si te parece que con un paraíso dulce en una cabaña, cuando el embarazo, reconsiderarás pensamientos románticos y sumergirás en la dura vida del primer año de vida del bebé. Y si no hay condiciones de vida elementales, volverá a sumergirse en el abismo del estrés. En este caso, no hay ciertos estándares para la vida del bebé. Alguien se lleva bien en Odnushka, alguien necesita un área impresionante. Solo hay un criterio: si ahora, en el momento de la planificación del embarazo, está de cerca, inestable o no muy cómodo, para concebir un niño en estas condiciones no es la mejor solución.
3. Años. Todos conocen un dicho terrible sobre el reloj biológico. Pero si la quinta docena no fue a ti, este dicho no se trata de ti. Estadísticas de estudio y comprenderá que los embarazos problemáticos están en 17 y 45. Las dificultades en la concepción pueden ser a cualquier edad. Hay tendencias de deterioro de la salud con la edad. Y esto puede afectar la salud del bebé o la posibilidad de concepción o dar embarazo. Pero, si no tiene enfermedades específicas que se ajusten para convertirse en padre, es mejor hacer todo lo que se mide a tiempo, a tiempo.
4. Enfermedades actuales, crónicas y hereditarias. Se requiere un enfoque exhaustivo aquí. Tome dos láminas A4 y divídase cada una en tres partes. Una hoja para una mujer, la segunda para un hombre. En la primera columna, introduzca enfermedades que actualmente está enfermo, en la segunda crónica en la etapa de remisión, y en la tercera enfermedades y enfermedades hereditarias que sus padres, abuelos y hermanas hermanos estaban enfermos. Estas listas se requerirán un poco más tarde, al visitar un médico de familia, así como la genética, si es necesario. En presencia de Hipternosis y AIT, la calidad de los huevos no es muy grande la mejor calidad y el riesgo de infertilidad o concepción de un niño poco saludable, por lo que debe pasar por el examen. Y en presencia de enfermedades, planifique un embarazo bajo la supervisión de un médico. Hablaremos sobre cómo preparar nuestra salud en parejas que no tienen enfermedades crónicas a continuación.
5. Excluir los malos hábitos -Shisking, alcohol durante 6-9 meses para preparar el cuerpo para el embarazo. Y la mujer y más durante todo el período de embarazo y lactancia materna.
6. Tomar medidasPara deshacerse del exceso de peso. El estrógeno se acumula en el tejido adiposo, lo que afectará negativamente la salud reproductiva de ambos padres.
7. Espolvorear la infección, Candida, herpes, parásitos, garganta y otros virus cuyos deberían tomar pruebas. Las mujeres con candidiasis crónica han acidificado la vagina de pH, y con vaginosis bacteriana, por el contrario, alcalina. Estas desviaciones de la norma crean condiciones adversas para los espermatozoides. El herpes activo durante la concepción puede dañar un huevo fertilizado, así que protéjase del herpes L-lisinaque aceptamos durante la planificación y en el primer trimestre del embarazo.
8. Antes de planificar el embarazo, conducir la limpiezaen la fibra corporal, las enzimas, los probióticos (bacterias beneficiosas) y los suplementos dietéticos para mantener el hígado.
9. Eliminar los déficits existentes En el cuerpo con la ayuda de suplementos dietéticos, habiendo pasado previamente pruebas.
10. También en unos 6 meses Espolvorea la boca, cura la caries y otras enfermedades del dentista, ya que el tratamiento de los dientes durante el embarazo y los materiales y medicamentos utilizados en este caso no son del todo seguros para el feto.
11. Recuerda, los hombres están contraindicados En este momento, tome baños calientes y vaya a la casa de baños, así como use un teléfono en bolsillos cerca de los genitales o coloque una computadora portátil. El sobrecalentamiento del testículo conduce a espermatozoides lentos y baja la libido.
12. Ponte embarazada después de cancelar el COC Permitido después de 9 meses.
13. No se permite el embarazo Con fibromas uterinos.

A continuación, consideramos puntos importantes con más detalle.

Planificación del embarazo: ¿Qué examen sufrir?

Dos deberían participar en la cuestión de cómo concebir un niño sano. Y si se creía previamente que la concepción y la salud del niño es una zona completamente de mujeres, ahora las estadísticas son inexorables. Casi el 50% de los problemas de concepción surgen debido a la salud de los hombres. Y las enfermedades hereditarias y las predisposiciones se transmiten tanto de la madre como del padre.

• En primer lugar, planifique una visita al ginecólogo. Vaya no solo una inspección, sino también una ecografía, entrega un complejo de análisis, lo que un médico recetará.
• Después de esto, se debe planificar la ingesta del urólogo, que irá a esto, el futuro padre y madre. Tome un complejo de análisis y en caso de detección de infecciones, pase por el tratamiento.

¿Uno de ustedes tiene enfermedades hereditarias o crónicas? Visite al médico altamente especializado de la genética, se someta a un examen no programado y, si es necesario, un tratamiento.

A continuación, debe tomar pruebas de déficits existentes de vitaminas y elementos traza en el cuerpo.

¿Cuáles son las pruebas para planificar el embarazo para ambos padres?

Aquí hay una lista de pruebas:

1. Análisis de sangre para el factor Rh Ambos futuros padres.
2. Análisis general de sangre - La hemoglobina y la ferritina son importantes. Estos indicadores no deben ser bajos ni demasiado altos.
   Hemoglobina Para mujeres-125-135, hombres 135-145.
   Ferritina -70-90 (en casos extremos 100) para ambos.
   Plaquetas - Idealmente, 250, arriba es muy indeseable, cerca del borde inferior de la norma también es indeseable.
   El volumen de glóbulos rojos -87-90, las desviaciones fuertes son indeseables.
   Eosinófilos -El indicador óptimo 1-2.
   ESR, leucocitos y linfocitos - dentro de los límites normales.
3. Análisis de hormonas tiroideas y otras hormonas.
   TTG - Ideal 2. Arriba no significa bueno.
   T4 y T3 GRATIS: divida perfectamente el estándar en su análisis en 4 partes y detecte su indicador en el último trimestre cerca de los valores superiores.
   Anticuerpos contra la glándula tiroides no debe ser. El indicador no debe ir más allá de la norma.
   Prolactina - Un buen indicador es un poco más que el medio de los valores de referencia. Cerca del borde superior o excediendo, significa un problema con la glándula tiroides, o el estrés crónico (mayor cortisol) o un trabajo incorrecto de las glándulas suprarrenales. En caso de un alto indicador de prolactina, análisis para corizol en saliva o orina. En la sangre, Cortisol no te dará la imagen correcta.
4. Química de la sangre.
   Homocisteín -Por un embarazo saludable, el indicador es 5.5-7, en casos extremos, 7.5, pero no más alto.
   Colesterol alta densidad - HDL (bueno) debe estar dentro de lo normal y más alto.
   Colesterol de baja densidad - LDL (malo) debe estar dentro de los límites normales.
   Coeficiente de aterogenicidad Debe ser normal.
   Triglicéridos Ideal - 1.5.
   Insulina no debe exceder el indicador 6. El indicador bajo también es indeseable. Con bajos indicadores, es necesario tomar un análisis para el péptido C (la condición de las células beta del páncreas). La alta insulina tiene propiedades mutagénicas y puede tener un efecto negativo en la salud del niño no nacido. Y el embarazo en el mejor de los casos puede convertirse en un aborto espontáneo.
   Proteína C-reactiva -1-1.5. Un indicador más alto indica procesos inflamatorios en los que no es deseable quedar embarazada.
   Lactato - Debe estar dentro de los límites normales.
   Proteína general - No es inferior a 77.
   Los indicadores restantes Análisis bioquímico (billirubina, ASAT, Alate, ácido úrico, urea, creatinina, glucosa, fosfatasa alcalina, amilasa general y pancreática, lipasa, GGTP, LDG) también debe ser normal.
5. Análisis para electrolitos (Potasio, sodio, cloro, calcio, magnesio, fósforo, hierro): los indicadores deben estar en el medio de los valores de referencia.
6. Análisis de vitaminas B9 (ácido fólico), B12, D
   A LAS 12 -Conos indicadores 600-900
   A LAS 9 - Un buen indicador en el cuarto superior de los valores de referencia.
   D. -dinde indicador-70-100
7. OnComarker CA-125se eleva con endometriosis.
8. Análisis de orina para el metabolismo mineral 23 Indicadores (minerales y elementos traza). El análisis mostrará estados escasos para metales, micro y elementos macro.
   En presencia de deficiencia y sobredosis, es aconsejable confirmar los niveles de estos elementos traza en la sangre.
   En la sangre, el manganeso, el zinc, el cobre, el yodo deben ser del medio de los valores de referencia y más alto, pero permanecen dentro de los límites normales.
9. También revise su digestión. No debe tener una acidez reducida de jugo gástrico (análisis para pepsinógeno-I y Pepsinógeno-II ), sin infección, disbiosis. Puede pasar las heces para la disbiosis u Osipov.
10. Análisis de orina para ácidos orgánicos 60 indicadores. A veces, las vitaminas pueden estar presentes en la sangre, pero no serán suficientes a nivel celular. Por lo tanto, el análisis de la orina para los ácidos orgánicos indicará deficiencias de las principales vitaminas a nivel celular. Este análisis es especialmente importante para evaluar el nivel de ácido fólico y vitamina B12.
    Vea la decodificación de ácidos orgánicos en la imagen a continuación.

Cada análisis malo requiere análisis adicionales.
Por ejemplo, con un aumento de las homocisteínas y la falta de vitaminas B9 y B12, es bueno tomar un análisis para la mutación de los genes del ciclo de folato MTHFR, MTRR para saber cómo eliminar la deficiencia de estas vitaminas y reducir la homocisteína. Los microelementos y los metales tóxicos (40 indicadores) se pueden verificar entregando el cabello para su análisis.

Con una acidez reducida del estómago, tome betaína con pepsinógeno para una mejor absorción de vitamina B12.

Ahora, habiendo reunido una gama completa de análisis y exámenes, visite a su médico de familia o médico del reproductólogo-nutriólogo. Considere el tema del embarazo planificado con él, muestre información sobre sus enfermedades (esas mismas listas, así como un examen completo). Consulte si necesita una consulta de genética. Recuerde que una enfermedad como el síndrome de Down se puede advertir de antemano y tomar una decisión importante para la familia.

Para evitar enfermedades peligrosas en el feto, tenga en cuenta la siguiente información:

• Lo principal es eliminar la deficiencia de nutrientes en el momento de la concepción. La deficiencia de nutrientes tiene un efecto sobre la cromatina, que es responsable de los cromosomas y el ADN de la descendencia.
• Por lo tanto, la deficiencia de vitamina B9 (ácido fólico), B12, B4 (Kholina), B6, B8, Omega-3, a nivel celular, así como betaína en el momento de la concepción pueden convertirse en una violación del ADN de El niño no nacido.
• También hubo información de que el fluorine, que se encuentra en la pasta de dientes, también puede contribuir a los trastornos que pueden causar síndrome de Down y otros problemas con la salud del niño no nacido. Por lo tanto, reemplace su pasta de dientes para niños sin agregar flúor por un tiempo.
• Las sales de aluminio también pueden provocar problemas. Por lo tanto, rechace cuando se cocine de platos de aluminio, papel de aluminio, así como desodorantes, que incluyen aluminio. El aluminio también se encuentra en quesos de producción industrial en antiácidos, que reducen el jugo gástrico (toma de acidez estomacal, dolor en el estómago), y también se agrega como conservante a las vacunas para las vacunas. Por lo tanto, si planeó una vacuna, hágalo al menos 6-9 meses antes de la planificación del embarazo.
• El glutamato de sodio y el aspartamo, que forman parte de salchichas, salchichas, salsa de soja, varios edulcorantes y otros productos alimenticios, pueden afectar el cerebro del feto, lo que conducirá a TDAH o incluso parálisis cerebral.
• Excluya los alimentos que contienen gluten de la dieta como sea posible: productos de harina blanca, proteína de leche, caseína. El gluten provoca la inapropiado de sustancias beneficiosas de los alimentos, lo que conduce a déficits con las consecuencias resultantes. El gluten también promueve la absorción de sustancias dañinas ubicadas en nuestros intestinos. La proteína de la leche no está destinada a alimentar a los adultos, por lo que puede afectar negativamente la salud de la descendencia. En el foro de padres que tienen hijos autistas, la primera razón para este diagnóstico se llamaba leche y productos lácteos que usaban para planificar el embarazo y durante el embarazo en sí. Aunque el suero agrio sin componente blanco es un producto muy útil con bacterias agrias.
• Tenga en cuenta que el bisfenol A, ubicado en un recipiente de plástico de alimentos (botellas, cubos, bolsas), inhibe la maduración de un huevo saludable, causando infertilidad o anomalías cromosómicas en él. Rechace al menos por un tiempo de dicho contenedor. Beba agua del filtro, no caliente los alimentos en recipientes de plástico, bolsas de celofán.
• Las cosas de plástico (juguetes para niños, tarjetas de plástico, recubrimientos de pared) afectan negativamente a los espermatozoides. En plástico hay flulados que interrumpen la movilidad de los espermatozoides, lo que afecta la epigina de los espermatozoides. Los ftalatos también afectan negativamente la salud de los niños. Además del plástico, están en alfombras sintéticas y recubrimientos de alfombras.
• No concepción con mal tiempo o de mal humor. El cuerpo (incluso si no sientes) está en un estado de estrés. Es mejor ir de vacaciones para este período, al pueblo de la naturaleza, donde estarás pacífico. Es bueno organizar cenas románticas durante la concepción.

No tenga miedo de que le digan diagnósticos "malos", ya que la mayoría de ellos se pueden ajustar si consulta a los médicos hasta la concepción. Un médico de familia, habiéndose familiarizado con todos los detalles de su salud, puede recomendar pruebas adicionales, así como ciertos exámenes. Es mejor, por supuesto, que el médico sea nutricionista y esté bien versado en aditivos biológicos para ajustar el testimonio de sus pruebas a niveles óptimos.

Entonces, resumimos: No hay una sola lista de pruebas y médicos. Todo es muy individual, como nuestros organismos.

Cómo concebir un niño sano: pruebas de esterilidad

Si ya ha tratado de concebir un hijo durante algún tiempo, pero esto no tuvo éxito, puede recomendar tomar pruebas de esterilidad. Además, estas pruebas son importantes si te preguntas cómo concebir un niño sano o la edad de los futuros padres más de 40 años.

Para las mujeres, esta es una prueba de desequilibrio hormonal (debido a la alta insulina, la disfunción tiroidea o las glándulas suprarrenales, a nivel inmune), así como para verificar la maduración del huevo. Para los hombres, esta es una prueba para espermatozoides. También vale la pena verificar los intestinos de inflamación y disbiosis, parásitos, infecciones. El cuerpo no llevará el embarazo si hay inflamación o competencia con los parásitos por nutrientes.

Es necesario consultar a un genetista si hay desviaciones en los siguientes análisis en los genes.

Una vez más, el resultado negativo no es una razón para el pánico, sino solo la oportunidad de averiguar sobre la enfermedad a tiempo, sufrir tratamiento y lograr un excelente resultado, cuyo fruto será un pequeño trozo de felicidad.

Planificación del embarazo: dieta

Lo primero a lo que debe prestar atención es la dieta de ambos padres. Incluso puede concebir todos los días comiendo comida rápida a diario, pero si se pregunta cómo concebir un niño sano, ir a la dieta correcta y equilibrada, eliminar el gluten, los productos lácteos (a excepción del suero agrio), el azúcar, la confitería.

En cuanto a la dieta: puede elegir los alimentos presupuestarios y de lujo, lo principal Siga la proporcionalidad de proteínas, grasas, carbohidratosen, y tampoco te olvides de la saturación con vitaminas y elementos traza. Y es mejor elegir productos de producción no industrial.

Sabemos lo que debe aumentar en la dieta de verduras, frutas, bayas y verduras.

Sin embargo, muchos tienen un problema con las grasas. Nuestras grasas no son solo en girasol y aceite de oliva, sino también en mantequilla, grasa, aceite de coco, nueces, pescado, aguacates, huevos de codorniz. Las grasas útiles para la salud de los huevos y los espermatozoides son de gran importancia.

No consumas comida con demasiada frecuencia. Intente no más de tres veces al día para que el intervalo entre la comida sea de aproximadamente 4 horas. El hecho es que después de digerir alimentos y la absorción de sustancias útiles, debe haber una brecha cuando el cuerpo de la absorción se desintoxica (retirar productos innecesarios en los intestinos). Así es como funciona un organismo saludable. En caso de violación de la desintoxicación, si el cuerpo no logró eliminar las hormonas gastadas y otras toxinas, lo domina en tejidos y órganos profundos, incluidos los ovarios.

Si es posible, coma, compartir carbohidratos y proteínas (no son amigos entre sí). Coma carbohidratos con grasas por separado de proteínas con grasas. Si esto no es posible, entonces del plato de papas con carne primero come papas y luego carne.

No beba té, compota, café inmediatamente después de la comida principal. El líquido ayuda a diluir el jugo gástrico y la mala digestión, en este caso, se obtiene de alimentos por pequeñas sustancias nutritivas y no nucleares (tóxicas).

Es mejor beber agua y líquidos en los intervalos entre alimentos o 15-20 minutos antes de las comidas.

Y una ligera digresión con respecto al vegetarianismo. No tenemos como objetivo ingresar a la polémica, sino solo los hechos de estado. Una mujer embarazada, así como una niña hasta la formación completa del cuerpo (18 años), no solo necesita planta, sino también alimentos animales. No importa cómo queramos abandonar a nuestro depredador interior, lo tenemos y sin carne, pescado, leche, requesón, huevos, es imposible concebir y soportar a un niño sano.

Planificación del embarazo: ¿Qué vitaminas se necesitan?

• Vitaminas complejas o multivitaminas. Lo principal en ellos son los elementos traza. Elija la opción que más le convenga de acuerdo con los análisis de orina y cabello para detectar elementos traza. Puede comprar multivitamins en el sitio web de AIGERB (iHerb) después de pasar este enlace. Aquí está la mayor selección. Una buena opción mira aquí y aquí.
• Si no tiene suficiente B9 (ácido fólico) y B12 Luego elija complejos de vitaminas en Aicherb (iherb) por este enlace. El grupo metilo de estas vitaminas se absorbe mejor, así que elija con la palabra metil (metilfolat, (6s) -5 -metiltetrofólico ácido, metilcobalamina). Con indicadores demasiado altos o bajos de estas vitaminas en la sangre, existe una sospecha de una deficiencia de ambas vitaminas a nivel celular. Concéntrese en las pruebas de orina en ácidos orgánicos. Y, si los ácidos orgánicos indican una deficiencia, entonces además toma litio (mejor en forma líquida), contribuye al paso de las vitaminas del grupo B y los elementos traza a la jaula. Las vitaminas B9 y B12 para una mejor absorción requieren vitamina B6, B2, B5, magnesio, vitamina C. Si solo se necesita una B12, luego mira aquí.
• Otras vitaminas del Grupo B miran en el catálogo los siguientes enlaces - vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6.
• Para una deficiencia de glutatión (Un antioxidante muy importante en el cuerpo, el cuerpo de desintoxicación del cuerpo) puede indicar un nivel alto o bajo de ácido piroglutámico en el análisis de orina, así como un bajo indicador de homocisteína en los análisis de sangre. Puede compensar el nivel de glutatión eligiendo un suplemento dietético, después de pasar este enlace y, además, agregando a la dieta brócoli y selenio, si no está en el suplemento dietético elegido.
• Vitamina D. Si tiene un indicador debajo de la norma, entonces debe tomar al menos 5000 UI. Si en un mes su indicador no se mueve, aumente la dosis a 10,000MO (es 10,000. El cuerpo recibe en el sol de verano durante 20-30 minutos). La vitamina D funciona mejor con la vitamina K. también la mejor opción - esta es una forma líquida con vitamina K. La asimilación de la vitamina D requiere un consumo adicional de magnesio.
• Omega 3. Un elemento importante para un cerebro sano y una retina del ojo del no nacido. No entregamos el análisis para Omega-3. Debe tomarse de todos modos. Elija para usted suplemento dietético por este enlace. La mejor opción por este enlace.
• Vitamina C. Es necesario asimilar muchos elementos traza, nutrientes, protege los vasos de la destrucción por radicales libres. No puede prescindir de eso al planificar el embarazo. La mejor opción es la vitamina C liposomal, que está en el cuerpo durante mucho tiempo. Exactamente forma liposomal de vitamina C Se produce en el cuerpo de animales, por lo tanto, los animales salvajes no tienen ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares y no sufren resfriados. Se puede alternar con forma ordinaria de vitamina C con bioflavonoides.
• Vitamina E. La mejor opción para elegir la forma correcta donde hay un D-alfa-tocoferol, y no un DL alfa-tocoferol. La vitamina E sintética farmacia introduce destructiva para las membranas celulares, ¡y no se puede tomar! Una buena versión de la vitamina E, donde hay todos los tocoferoles y tocores. Si no está contento con el precio, entonces comer vitamina E en el catálogo. Recuerde que la vitamina E funciona en parejas con vitamina C. y bioflavonoides. No tiene sentido tomarlos por separado. Solo juntos.
• Yodo. Si tiene falta de yodo en análisis o un problema con las hormonas tiroideas (siempre que no consuma hormonas en las drogas), puede agregarlo además de multivitaminas. Pero tome en diferentes momentos con multivitaminas. El yodo funciona en parejas con selenio. Por lo tanto, es mejor beberlos juntos. Yodo Come el aicherb en el catálogo (iherb) por este enlace, a selenio en este.
• Magnesio. El magnesio ocurre en varias formas. La mejor opción es cuando hay varias formas diferentes en una cápsula - malato de magnesio, citrato de magnesio, óxido de magnesio, glicinato de magnesio. Elija magnesio en el catálogo de Aicherb (iHerb) dependiendo de sus pruebas por este enlace.
• Zinc. Si necesitas un zinc elija entre el catálogo aquí.
• Kilikhinon Q10. Q10 mejora la calidad de los huevos y los espermatozoides a cualquier edad, pero esto es especialmente importante para mujeres y hombres de 35 años. La recepción de Q10 al planificar el embarazo ayuda a concebir un niño más saludable. La mejor opción de Kilikhinon Q10 con PQQ aquí, catálogo P Q10 ver aquí. Ya no es necesario tomar Q10 durante el embarazo. Aunque es absolutamente inofensivo, no se estudió su efecto sobre el embarazo.
• Mio-foreign-vitamin b8. Apoya un sistema reproductivo saludable de hombres y mujeres a un alto nivel, estabilizándolo a un nivel hormonal y mejorando la salud de los huevos y los espermatozoides. La mejor versión del Myo Extrance en este enlace. Si el precio no se adapta, entonces mire catálogo con vitamina B8 inositol aquí.
• Protección y salud del hígado. Elegir en el catálogo por su suplemento dietético de dinero para limpiar el hígadopara que se limpie y limpie la sangre de toxinas y basura innecesaria en el cuerpo. La mejor opción aquí.
• Fosfatidilcolina- es parte de la membrana de cada célula del cuerpo, admite  el hígado mejora la desintoxicación del cuerpo, lucha con la inflamación. Es necesario mantener la salud durante la planificación del embarazo. Elija un suplemento para usted con fosfatidilholina en el catálogo aquí. Mejor la opción aquí.
• Fibra para limpieza intestinal, desintoxicación. Bebemos por separado de otras vitaminas, ya que su tarea es eliminar todo el exceso de los intestinos y el cuerpo. Mejor directamente por la noche, cuando las vitaminas ya han logrado absorber. La mejor opción ver aquí, catálogo Con fibra aquí.
• Enzimas. Para romper mejor los alimentos en sustancias nutritivas y no nucleares (más nutritivo se absorbe y menos toxinas), utilizamos enzimas vegetales que mejoran la digestión antes de cada comida. Esto es bueno para mujeres y hombres. Mirar enzimas para usted en el catálogo aquí. Una buena opción aquí.
• Apostar. Con una acidez reducida del estómago, agregue antes de tomar alimentos de proteínas betain con Pepsin Para una mejor asimilación de proteínas y mejorando los indicadores de proteínas totales en los análisis, así como para la absorción de vitamina B12 y, como resultado, una disminución en la homocisteína. Una buena opción betaine en este enlace.
• Probióticos (bacterias beneficiosas para microflora). La mayoría de nosotros sufrimos disbiosis debido a la comida moderna. Los conservadores y varios aditivos en la producción industrial matan la microflora intestinal. Debido a esto, la comida está mal digerida, la inmunidad sufre, hay deficiencia en el cuerpo y, además, en los intestinos y bacterias que no son amigas en cualquier mucosa establecida en cualquier mucosa. Para arreglar esta situación ayudará suplementos con bacterias útiles. Antes de tomar bacterias beneficiosas, las bacterias deben estar bebiendo que destruyan una microflora hostil, esto retoños de BULARDI o lactobacteria más reurero. Después de eso, tómalo probióticos para los intestinos y la digestión, vagina, sistema respiratorio, cavidad oral. Elija lo que necesita.
• Lecitina. Con su ayuda, los nutrientes se transportan a través de membrana celularY por lo tanto, sin lecitina, las vitaminas no se absorben ni se absorben mal. Los hombres y los niños necesitan lecitina de girasol, mujeres puedes tierra.
• Con colesterol alto de la baja densidad de LDL, restauramos la vitamina D a las fronteras superiores de los valores de referencia en los análisis por esto droga líquida de 10 gotas y arriba. Al restaurar el nivel de vitamina D, reduzca la dosis a las gotas preventivas de 2-5. Aceptar esta lipaza Para dividir y una mejor asimilación de grasas en cada alimentación o en cada comida grande (2-3 veces al día para 1 cápsula) y Q10. Reduce bien el colesterol betain con Pepsin, lo que también mejora la digestión de grasa, por supuesto, si no tiene una mayor acidez del estómago (mostrará un análisis para Pepsinogen-I y Pepsinogen-II. Ayuda también con baja acidez del estómago y regula el nivel de colesterol fosfatidilcolina y lecitina. No te concentres en ello. Además, si el colesterol no volvió a la normalidad, agregue a la dieta por la mañana antes de las comidas Este suplemento dietético del colesterol pobre. Además, para reducir la producción de colesterol pobre, es necesario fortalecer los vasos, porque el pobre colesterol se produce en respuesta a procesos destructivos en los vasos.
• Para fortalecer los vasos sanguíneos Aceptar Omega 3, Vitamina E, Vitamina C liposomal, rutina, Bioflavonoides, multivitaminas, ajo (Durante el embarazo, no use ajo), Ácido alfa lipoico.
• Para licuefacción de sangre viscosa — nattoquinasa y serrapeptasa. Puedes comprar por separado nattoquinasa y serrapeptasa.
• Aumento de la insulina, glucosa En el suero sanguíneo, indican una violación del metabolismo de los carbohidratos y generalmente ocurren en el contexto de la deficiencia chrome y Vanadia. También ayuda a la respuesta saludable de la insulina a la presencia de glucosa en la sangre. inositol o vitamina B8, también acelera el metabolismo de la glucosa biotina o vitamina B7admite la sensibilidad a la insulina normal likopin. Además, tome alimentos en carbohidratos con cada admisión enzimas que descomponen los carbohidratos, glucosa. Con una insulina reducida, es mejor consultar a un médico. Esto puede ser un signo de diabetes mellitus inicial, o un alto contenido de glutamato en el cuerpo (amplificador de sabor), que se forma a partir de trastornos metabólicos, y además también come productos industriales con la adición de glutamato. Un mayor nivel indicará un mayor nivel sobre el mayor contenido de glutamato en el análisis de ácidos orgánicos 2-cetoglutarova y fumarova ácidos, así como Ph de sangre Por encima de 7.43.
• Con proteína general reducida Agregar a la dieta proteína (establecida 18 aminoácidos en cápsulas) o proteína vegetal en polvo (también 18 aminoácidos). Gire a los aditivos además de los aminoácidos (hierro, potasio, sodio, zinc) para que no haya sobredosis junto con multivitaminas. Si estos elementos ya están en una dosis suficiente en multivitaminas, entonces no deben ser elegidos. No elija aminoácidos de la proteína de la leche, no es adecuado para la planificación del embarazo. También se necesita colágeno (caldo de huesos). Es aconsejable alternar carne de res, pollo, pezo beber conjunto. Sin embargo, los aditivos para los logros deportivos no son adecuados para usted. Con proteína reducida, apriete más cerca de los límites superiores de la referencia zinc, cobre, manganeso En la sangre, toma vitamina E y vitamina C con bioflavonoides. Con cada comida de alimentos proteicos, tome ardillas escupidas y betain con Pepsin, serrapeptasa.

Habiendo proporcionado al cuerpo estas vitaminas, el éxito del embarazo aumenta significativamente. ¿Qué persona consumir aditivos puede consultar con su nutriólogo que tiene conocimiento en el campo de la nutrición?

Cómo concebir un niño sano: fumar y alcohol

Si tiene un objetivo serio, cómo concebir un niño sano, renuncia a los cigarrillos y al alcohol al menos seis meses antes de la concepción, si eres un hombre. La futura madre debería abandonar estos malos hábitos durante todo el período desde la planificación del embarazo hasta el final de la lactancia materna. También recomendamos encarecidamente no estar en habitaciones con personas fumadoras, e incluso en la calle a una distancia de varios metros.

Recuerde que las drogas, el alcohol y el tabaquismo dañan significativamente no solo a los padres, sino también a estropear el ADN, atraen varias anomalías cromosómicas, lo que lleva a muchas enfermedades genéticas. Si desea criar niños sanos, rechace el alcohol, el tabaco, las drogas, lo que mata la salud del niño no nacido.

Planificación del embarazo: bebidas que contienen café y cafeína, té

Para el objetivo de concebir a un niño sano, vale la pena abandonar no solo el alcohol, sino también el consumo excesivo de café y té. Y aún más de todo tipo de bebidas estimulantes, así como café soluble. Si hay un deseo irresistible de café, permítete una vez por semana una taza de café natural débil sin leche y azúcar. Pero aún así, más a menudo una vez a la semana, no se recomienda tomar café.

El té también contiene cafeína. Por lo tanto, para él los mismos requisitos que para el café.

Pero, ¿qué puedes preguntar? Puedes naturalmente limonadas con bayas y frutas (no para confundir con refrescos), té de hojas y bayas de frambuesas, rosadas, bebidas de frutas, gelatina, batidos, esta es una gran alternativa para el despertar matutino.

Cómo concebir un niño sano: optimizamos el peso

Es más fácil concebir un niño que soportar, dar a luz y al mismo tiempo permanecer dentro de la norma de peso. Pero si te preguntas cómo concebir un niño sano, control índice de masa corporal. Para que la salud del niño sea normal, los científicos recomiendan que el heredero después del padre y la madre ajusten el peso. Después de todo, el cuerpo necesita grasa para almacenar escorias formadas a partir de una violación de los procesos metabólicos allí.

Tome medidas para restaurar la salud si es violado:

• Metabolismo de grasas: las grasas no se absorben, aumenta el colesterol bajo de la baja densidad de LDL.
• Metabolismo de proteínas: las proteínas no se absorben, la proteína total en la sangre se reduce, en la orina la falta de aminoácidos.
• Metabolismo de carbohidratos: los carbohidratos no se absorben, la insulina o la glucosa en la sangre aumentan o reducen.

Detalles sobre cómo reducir el colesterol en caso de violación del metabolismo de las grasas, elevar la proteína total en caso de metabolismo de proteínas, reducir la glucosa e insulina en la sangre en caso de violación del metabolismo del carbohidrato, leer más alto, en la sección sobre las vitaminas.

Si la madre tuvo un exceso de peso durante el embarazo, se recomienda a la hija monitorear cuidadosamente la dieta, tanto durante la planificación como durante el embarazo. Una predisposición puede jugar una broma cruel en forma de aumento de peso fuerte durante el embarazo. Recuerde que el 90% del exceso de peso son hábitos alimenticios incorrectos que comenzaron a estar en nosotros en el momento de la vida uterina. Y por lo tanto, domina a ti mismo y dale a tu bebé una vida feliz independientemente de las dulces, agudas y dañinas.

Cómo concebir un niño sano: rechazo de la proteína

Sobre la cuestión de cómo concebir un niño sano, los científicos han hecho un veredicto inequívoco: cócteles de proteínas para los logros deportivos con varios aditivos bajo la prohibición, tanto en un hombre como en una mujer tres meses antes del embarazo planificado. Y el objetivo es que los aditivos en proteínas y su dosis para los logros en los deportes afectan negativamente el fondo hormonal, lo que afectará no solo la velocidad de la concepción, sino también la salud del futuro bebé.

Sin embargo, proteínas como aminoácidos vegetales sin aditivos deportivos adicionalesen caso de niveles de proteína insuficientes en el cuerpo, se necesitan tanto mujeres como hombres.

Cómo concebir un niño sano: medicina

Si está trabajando activamente en la cuestión de cómo concebir un niño sano, siga los medicamentos que toma. Discuta la ingesta de medicamentos con un médico de familia. Si se enferma, al recetar medicamentos, estipula con los médicos que planea la concepción para que tengan esto en cuenta al recetar ciertos medicamentos durante la planificación del embarazo.

Hay situaciones en las que la salud de los padres se vuelve más importante que el embarazo planificado. Esta es una alta temperatura, enfermedades infecciosas y virales, así como enfermedades graves. En estos casos, no debe rechazar el tratamiento en beneficio de la futura descendencia. El niño primero necesita padres felices y saludables. Por lo tanto, no se arriesguen. Repita el ciclo de planificación del embarazo primero después de recuperarse.

Luburbicantes y duchas: ¿es posible al planificar el embarazo?

Si se preguntó cómo concebir un niño sano, renuncia a los lubricantes, así como a cualquier ducha. A pesar del hecho de que durante más de veinte años, los ginecólogos han estado en pleno apogeo sobre el baile de la ducha (es permisible solo para el tratamiento y solo según lo prescrito por un médico), muchas mujeres continúan lavando la microflora vaginal, y luego sinceramente Sorprendido de dónde provienen el estruco, el embarazo difícil y otras complicaciones.

Los luburbios son buenos para las relaciones sexuales, pero solo aquellos que no serán coronados con el embarazo. Algunos reducirán la posibilidad de concepción, mientras que otros incluso enriquecen el cuerpo con elementos químicos innecesarios. Si una mujer no tiene suficiente lubricación natural, visite a un sexólogo y encuentre la verdadera causa, y no reemplace la emoción natural con la química. Al planificar el embarazo, se recomiendan aditivos Tribuluspara que hombres y mujeres mejoren el deseo sexual.

La microflora vaginal debe restaurarse después del tratamiento (si hubo una infección) probióticos femeninos especialesAdecuado para la vagina. Presta atención a los probióticos que contienen 38 cepas diferentes de bacterias beneficiosas.

Planificación del embarazo: ropa y ropa

¿Quieres concebir un niño sano? Asegúrese de prestar atención a su ropa. Tanto hombres como mujeres deben tener lino del algodón, no aplastado, no estrellado. Deja hermoso trabajo abierto, deja tangas en las noches juguetones cuando la ropa de ropa estará en el cuerpo por no más de media hora.

Cerrar jeans, leggings incómodos, comprimir y frotarlos. Esto no solo afectará negativamente la microflora de los genitales y, en consecuencia, la concepción, sino también en la condición general del cuerpo.

Planificación del embarazo: ¿es útil el abstemio?

Se preguntaban cómo concebir un niño sano, cuidadosamente preparado, trabajar sin demorar su fuerza, pero no hay resultado y no? ¡Así es! Al tener relaciones sexuales una vez al día y más a menudo, hay más posibilidades de esperma pasiva.

Esta no es una garantía o un indicador de anticoncepción, porque una vez cada cien años y el palo dispara. Pero los científicos argumentan que con un sexo regular de sexo, el cuerpo de un hombre está agotado y el resultado está empeorando la concepción.

Tome descansos para descansar y no se concentre en la concepción. A veces, la pareja es tan aficionado al proceso de expectativa que se olvida del mundo brillante y rico. Y lo más importante, proporcionarte un buen sueño, él es un verdadero asistente en la concepción de un niño.

Cómo concebir un niño saludable: ovulación, realizamos gráficos y registros

Internet está lleno de información sobre cómo calcular correctamente la ovulación. Pero recuerda que todo es muy individual. La prueba de ovulación proporciona información más precisa, así como la medición de la temperatura.

Para conocimientos básicos: si el ciclo es de 28 días, la ovulación durará de 12 a 15 días. Por lo general, tiene lugar dentro de las 24-48 horas, por lo que durante este período es mejor participar.

Pero todos estos son plazos muy borrosos, ya que el esperma puede vivir dentro de los cinco días, esperando un huevo, pero el huevo espera con éxito otros 5-6 días. Como puede ver, la carrera es muy grande y todo es individual. La ovulación saludable ayudará mio-foreign (vitamina B8).

¿Quieres saber cómo concebir un niño sano? Primero acepte y siga el ciclo. El primer día de menstruación es el primer día del ciclo. Escríbelo en el calendario, ya que es simplemente imposible mantener todo en su cabeza, especialmente si realiza un ciclo durante meses.

Todos tienen un ciclo diferente, pero si tiene un mes durante 28 días y los otros 35, consulte a un médico y tome pruebas. A veces esto es un signo de un organismo inestable.

Conténtate, tome notas. Su condición, su estado de ánimo, sus hábitos alimenticios, así como la selección en diferentes días del ciclo.

El siguiente paso: se congeló la temperatura basal. También lidere el cronograma en paralelo en el ciclo. En el momento de la ovulación, la temperatura aumenta en 0.3-0.4 grados. Pero el pico es tres días antes de que aumente la temperatura. Es por eso que es importante realizar un horario y predecir los momentos ideales para la concepción de antemano.
Con un ciclo irregular, bebe tres meses mio-extranjero Y mira el resultado. Pero el cuerpo funcionará como un reloj si elimina los déficits en todas las direcciones en vitaminas, elementos traza, aminoácidos.

Cómo concebir un niño sano: elija una pose

Muy a menudo, puede encontrar chistes y chistes, así como recomendaciones de una generación de adultos en qué posición es mejor concebir un niño sano. Si la estructura del útero de la mujer es normal, entonces la pose no afecta la concepción de ninguna manera.

Pero si una mujer tiene una curva del útero, y está preocupada por cómo concebir un niño sano, la pose juega un papel importante. Debido a la deformación de la ubicación del útero, es más difícil para el esperma entrar. Por lo tanto, independientemente de la posición que haya terminado el proceso, inmediatamente después del contacto, coloque una toalla o almohada debajo de las nalgas y se convierta en la pose del abedul. Para hacer esto, es suficiente descansar sobre las paredes de la pared y dejar la almohada debajo de las nalgas.

Planificación del embarazo: dificultades de espera

Por supuesto, en la cuestión de cómo concebir un niño sano, muchos enfrentan una larga expectativa. Después de todo, cuando no se coloca, todo viene de manera rápida e inesperada. Pero deberías querer, e incluso un mes parece lánguido y poco realista largo. Muchos están bajo estrés debido a la expectativa.

Lo primero que debe recordar es que el estrés es más difícil de quedar embarazada. Y esto se aplica a ambos socios. Imagina que tienes un nuevo estilo de vida. Saludable, interesante, como necesitas. Y el embarazo está a largo plazo. ¿Cómo concebir un niño sano? Planifique, pero no espere. Después de todo, la expectativa es igual al estrés, y el estrés es un mal ingrediente en un problema tan escrupuloso.

Lea libros, vea películas, tome caridad, viaje y relájese bien. ¡Usted mismo no se dará cuenta de cómo se acercará el día cuando se parará un poco de corazón dentro de una mujer!

Cómo concebir un niño sano: pruebas de embarazo

Hoy, las mujeres que preguntan sobre cómo concebir un niño sano quieren resultados instantáneos. Cálmate si estás embarazada, ¡definitivamente lo notarás! Hay, por supuesto, hay momentos en que las mujeres, que están embarazadas, no lo sintieron, pero aún los científicos están inclinados al hecho de que las mujeres son astucidas en este asunto, ya que es imposible notar parámetros en aumento, movimientos activos y otra rítmica golpear el corazón.

Una prueba de embarazo no se puede hacer antes del primer día de retraso. Pero lo más probable es que muestre un resultado negativo, ya que en los primeros días el fondo hormonal solo se reconstruye. Pero puede ver dos tiras claras en 10-14 días de retraso.

Planificación del embarazo: ¿Cómo planificar el género de un niño?

La cuestión de cómo concebir un niño sano a menudo se une a la pregunta: cómo planificar el género del niño. Hay muchos consejos, recomendaciones y muchas, muchas recetas populares, pero durante muchos años de investigación, los científicos han refutado todo.

Recuerde que tanto los niños como las niñas nacen todos los días. Por lo tanto, planificar el embarazo dependiendo de calendario lunar, La época del año es un entretenimiento interesante, pero nada más.

La trampa es aún más peligrosa para ajustar la comida, el estilo de vida de una manera especial. Imagine que contribuirá mucho, sintonizará lo más posible y como resultado de un hijo del otro sexo. Bueno, si rápidamente sobrevives a la decepción, y si la familia se rompe de esto? ¿O el bebé negará ser?

Según las observaciones de muchos obstetra-ginecólogos El niño se obtiene cuando el contacto ocurrió el día en que el huevo femenino estaba listo para la fertilización, fertilizaría el mismo día un esperma fuerte con un conjunto de cromosomas masculinos. Si el esperma gastado en el cuerpo de una mujer durante uno o dos días en anticipación de la ovulación, adquirirá un cromosoma femenino, entonces nacerá una niña. Entonces, para la concepción, la niña necesita un período inmediatamente antes de la ovulación, y el niño en el período de ovulación en sí.

Pero sin embargo, en lugar de planificar el sexo del niño, es mejor pensar en las razones de este deseo. Sobre las ventajas de educar a ambos sexos. Y saber: el bebé es un regalo de fuerzas superiores, y no deben establecer sus propias reglas.

Cómo concebir un niño sano: consejos y reseñas

Milena: mi primera experiencia para concebir un niño sano fue una prueba de fuerza matrimonial. Resultó que los malos hábitos son más caros que la salud del no nacido. Divorcio y nuevas relaciones. Expresé en la segunda fecha que quiero niños en el futuro, así como una planificación saludable. Pensé que huiría, pero no, ¡mi esposo ya estaba apoyado! Yo mismo no entendía cómo comenzamos a vivir juntos, cuán rápido organizamos la rendición de las pruebas, una visita al genetista y preparamos para el paso más importante de la vida. No vino de inmediato, un año después, ¡pero TFU-TFU es saludable y fuerte! ¡Lo que te deseo!

Maksim: dejaron de protegerse antes de la boda, pero en el quinto aniversario estaban sin maní en sus manos. Comenzaron a leer artículos sobre cómo concebir un niño sano y decidieron un examen integral. Mi esposa resultó ser la curva uterina, y tengo esperma débil. ¡Pequeño tratamiento, varios consejos "populares" y el otro día nos convertiremos en propietarios felices de gemelos!

¿Estás interesado en cómo concebir un niño sano? Lea el resto de nuestros artículos:

• Análisis en la planificación del embarazo. ¿Qué pruebas dan los hombres y las mujeres al planificar el embarazo?
• Planificación del embarazo para un hombre. ¿Cómo puede un hombre prepararse para la concepción?
• Vitaminas para mujeres al planificar el embarazo. ¿Cómo preparar su cuerpo para que un niño tenga un hijo?
• ¿Es posible planificar el género del niño hasta la concepción? ¿Cómo concebir un hijo y una hija?

Video: ¿Cómo dar a luz a un niño sano?