Sticks escandinavos: cómo elegir - Análogos, diseño

La elección de palos para caminar escandinavo es simple. Lea las recomendaciones en este artículo y siéntase libre de comprar este equipo deportivo.

La caminata escandinava es un tipo de esfuerzo físico deportivo aficionado, que se vuelve popular en diferentes países del mundo. Es muy conveniente que no tenga que comprar un inventario y equipo costosos, solo comprar solo palos especiales y eso es todo. Pero no todos los atletas aficionados novatos saben cómo elegir un equipo deportivo de este tipo. Considere esto en este artículo a continuación.

Análogos de palos escandinavos

Muchas personas que decidieron caminar escandinava, creen que cualquier producto puede usarse para caminar: esquí, seguimiento y otros. Pero esto está mal, debe seleccionar un equipo deportivo especializado, que debe ser adecuado para el crecimiento y debe estar destinado específicamente para el senderismo.

Si solo quieres comenzar a caminar a un ritmo rápido, lea el artículo en nuestro sitio web. Describe en detalle la técnica de los movimientos de rendimiento, y también aprenderá sobre las ventajas de tales caminar y de dónde se lleva este tipo de carga deportiva aficionada.

Por lo tanto, no debe usar el inventario de esquí o de seguimiento que tenga en casa. Con él, el rendimiento final del entrenamiento será bajo y, para su uso adecuado, necesita conocer algunas características:

• Esquí de esquíLas manos de apoyo solo se pueden usar en recubrimiento suelto: nieve. Todo se debe a que este inventario tiene un consejo especial, que contiene bien en la nieve y otros recubrimientos similares. En casos extremos, puede moverse con ellos a lo largo de la arena, pero aún no será tan conveniente como con un equipo especialmente adaptado.
• Productos de seguimiento o viaje - El propósito de este inventario es el apoyo de una persona en una campaña. Son mejorados y masivos, y pueden resistir no solo la masa de una persona, sino también su peso junto con una mochila. Tal clara es telescópica, y no debe usarse para una caminata escandinava rápida, ya que se crea una gran carga en la parte posterior.

Como puede ver, es mejor rechazar los análogos. Por supuesto, puede realizar la primera lección de prueba con equipos de esquí o de seguimiento, pero para más clases, tendrá que comprar productos especiales. Además, si se dedica a la supervisión de un instructor, entonces no lo liberará en la pista sin equipos deportivos especiales, ya que conoce todas las consecuencias de tales clases.

¿Cómo elegir la longitud de los palos para caminar escandinavo?

Al elegir una aclaración, siempre surge la pregunta: ¿qué longitud debería haber? Al elegir, se tienen en cuenta las características de una persona e inventario. La longitud debe ser óptima, ya que la productividad de las clases depende de esto: la fisioterapia se distribuirá a todos los músculos. En consecuencia, no se producirá una sobretensión de un grupo muscular particular.

• Productos cortos Crean una sobrecarga en la columna vertebral de la parte posterior, ya que las manos no tienen la oportunidad de brotar adecuadamente del suelo durante la caminata. El paso se vuelve corto, y esto hace que la carga física sea insuficiente.
• Long Canads para deportes No permitirán el torso hacia adelante, ya que la técnica de los movimientos escandinavos requiere esto.

La longitud de los productos se calcula dependiendo de los parámetros de la persona y puede estar dentro de 110 a 140 cm. La cuadrícula dimensional de este tipo de clasificación es extensa y un paso de un tamaño a otro es 5 cm.

• Para el cálculo longitud óptima palos, multiplique su crecimiento por un coeficiente de 0.7.

Como resultado, la respuesta recibida será igual a la longitud de los productos que son adecuados para fisiosanias por los movimientos escandinavos. La elección de la longitud también depende del estado físico de su cuerpo. Personas preparadas con un físico deportivo y músculos bombeados, puede aumentar la longitud óptima 10 cm. Si comienzas a practicar deportes, entonces puedes aumentar la longitud no más que 5 cm.

Si no conoce su crecimiento, puede elegir el inventario directamente en la tienda usando solo sus sentimientos y algunas recomendaciones:

• Toma el bastón en tus manos.
• Párate exactamente.
• El codo debe doblarse en ángulo recto.
• Intenta caminar y escuchar tus sentimientos.

Si usa productos cortos más largos o, por el contrario, se sentirá incómodo de pararse o caminar con ellos.

Es importante saber: Las características únicas y la salud física de un atleta aficionado son aquellos factores que deben tenerse en cuenta al elegir un centro deportivo. Entonces, una persona con articulaciones dolorosas, es mejor elegir un inventario de 5 cm más corto que la longitud óptima.

Una persona con piernas largas, es mejor elegir un inventario 5 cm más largo, ya que dará un amplio paso cuando se mueva. Por el contrario, una persona con piernas cortas, debe elegir el inventario más corto, ya que su paso es pequeño.

Diseño y criterio para elegir palos para caminar escandinavo

Cada atleta aficionado novato debe elegir un inventario para clases de acuerdo con las preferencias personales, los costos financieros, las características del producto y las recomendaciones anteriores. Los productos perfectos deberían ser:

• Pese
• No humano
• Luz
• Durable
• Vibración y sopla en enfriamiento
• Con un mango cómodo
• Seleccionado correctamente en longitud

El diseño se puede registrar inicialmente o ser telescópico. Sportialar con secciones extendidas o equipadas con una estructura telescópica le permite elegir la longitud óptima directamente durante la clase. Tal inventario simplemente lleva consigo los viajes y se puede ajustar a cualquier superficie y crecimiento. Se recomienda para principiantes y personas que planean practicar deportes en diferentes condiciones y con diferentes cargas.

Consejo: Si no planea cambiar la carga y mover las clases a otro lugar, elija bastones fijos (enteros). Durarán más y se consideran más seguros.

Elementos compuestos de palos escandinavos

Tal inventario consta de 4 elementos. Cada uno de ellos puede tener una calidad diferente, para estar hechas de varios materiales e influir en la efectividad de la capacitación. Aquí están los elementos constituyentes de la aclaración y su propósito:

• Barra o eje - Se puede hacer de aluminio, carbono, vidrio o fibra de carbono. A menudo, se puede usar un compuesto como material. El aluminio no extingue mal la vibración y, por lo tanto, tales palos generalmente están equipados con un sistema especial "anti-shock" que aumenta la elasticidad del producto. Los profesionales eligen palos hechos de compuesto o fibra de carbono. Tal inventario extingue perfectamente los golpes, mostrando excelentes cualidades.
• Palanca - Debe ser ergonómico, pequeño diámetro y hecho de material que absorbe el exceso de humedad. Durante el entrenamiento, las manos sudan y si las manijas están hechas de plástico, entonces la mano del atleta se deslizará; esto es inconveniente y peligroso. Por lo tanto, es mejor elegir palos en los que el mango esté hecho de material de corcho.
• Toplyak - Este es un cinturón que arregla la mano en el mango. Se asemeja a un guante. Se puede hacer en forma de correa que envuelve la mano. Es importante que la oscuridad se pueda ajustar en tamaño a una mano diferente.
• Consejo - En la mayoría de los casos, los bastones están equipados con una propina ganadora. Es ideal para la pista resbaladiza y suave. Puede comprar consejos por separado diseñados para caminar sobre asfalto o terreno denso. Están hechos de goma y se ponen en caña si es necesario o se eliminan cuando sea necesario.

Cada atleta aficionado encontrará para sí mismo un modelo de equipo deportivo para deportes del norte, que será conveniente solo para él. Ahora en las tiendas deportivas hay todo lo que necesita para la actividad física, así que elija y liden con el placer.

Los mejores y populares fabricantes de caminata escandinava

Cada una de las marcas está lista para presentar modelos innovadores, mejorados, livianos y convenientes. Pero entre ellos todavía hay los más populares que los atletas aficionados prefieren:

• Exel - La marca finlandesa para la producción de equipos deportivos. Se especializa en la producción de esquís y se adhiere, así como en un equipo deportivo para deportes escandinavos. El inventario de esta compañía será práctico, ligero, conveniente, así como con una garantía de por vida, lo que indica la alta calidad de los productos.
• Ergencia - Gran calidad y bajo precio. Esta compañía ofrece palos telescópicos que se pueden ajustar a su crecimiento. Buena elección para principiantes.
• Leki - Una empresa alemana que ofrece una gran variedad de inventario para el senderismo escandinavo. Los palos innovadores ajustables se pueden ajustar de forma independiente, dado su crecimiento.
• Verdadero - Ofrece palitos de carbono de longitud fija.
• Marko - La compañía estonia produce palos telescópicos hechos de aluminio.

Aquí hay algunas compañías más cuyos productos se pueden comprar de forma segura:

• Gabel
• Karhu
• Kompardell
• Swix

Estas empresas son fabricantes de Noruega, Finlandia, Austria, Italia, Estonia y otros países están listas para ofrecer productos para caminar de alta calidad con un paso rápido, tanto para principiantes como para atletas con experiencia. Los bienes de tales marcas serán de alta calidad, duraderos y prácticos.

Consejo: Intente comprar equipos deportivos para movimientos escandinavos en tiendas deportivas especializadas. En tales puntos de venta, el inventario se puede obtener del empaque, inspeccionar y seleccionar la longitud óptima para su altura. Esto a menudo se le prohíbe hacer en los peros deportivos en el mercado o en las pequeñas tiendas.

No compre productos con asas de plástico, de lo contrario se deslizarán y será inconveniente caminar. Verifique el eje para ver la vibración. Reche la compra si el eje vibra enormemente. Tales palos serán incómodos y no se convertirán en buenos asistentes en el esfuerzo físico. Antes de comenzar las clases, no olvide consultar a su médico. ¡Entrenamiento exitoso, agradable y útil!

Video: ¿Cómo elegir palos para caminar escandinavo?