Ventana de Johari: lado teórico de la técnica, el uso del conocimiento adquirido

La ventana Johari es una técnica interesante que le permitirá mirar a sí misma y su entorno desde el otro lado. ¿Interesante?

"Me voy por mí, abro todo el mundo" - Johann Wolfgang Goethe

¿Con qué frecuencia tratamos de entendernos a nosotros mismos, nuestras necesidades y encontrar formas de estancamiento, lo que a veces sucede en nuestras vidas? Pero solo desarrollándonos y conociéndonos a nosotros mismos, podremos encontrar nuestra verdadera vocación, felicidad y lograr el éxito, que todo está esperando.

Lado teórico de la técnica de la ventana Johari

Ventana de Johari - La técnica única del autoconocimiento, creada en 1955 por los psicólogos estadounidenses Elevator e Inham. La técnica originalmente tenía como objetivo garantizar que pudiéramos realizar y tomar el control de una de las relaciones más importantes en nuestras vidas: la relación entre nuestras cualidades personales y la percepción de las que rodean a las personas. Hoy es una determinada tarjeta para el desarrollo personal, lo que ayudó a muchos a lograr la armonía y la felicidad.

El nombre de la técnica se inventó agregando los nombres de dos psicólogos que lo crearon, Joseph Elevator y Harrington Inham - Johari. Hoy en día, no hay psicólogo que, sobre la mesa, entre otros perfiles y cuestionarios, no presentaría un misterioso signo de la ventana Johari. Se llama modelo de autoconocimiento, y un mapa de crecimiento personal, e incluso por la felicidad y el objetivo humano eterno. Pero como lo llames, gracias a ella, puedes mirar profundamente en ti mismo, explorar las cualidades que te hacen vulnerable y las fortalezas, así como darte cuenta de lo que necesitas hacer a continuación.

• Para empezar, si no es consciente (e incluso si cree que está al tanto), sobre lo que otros piensan de usted, solicite a sus amigos, colegas, entrenadores de fitness y familiares más cercanos para escribir una breve descripción. No tengas miedo y no dudes, créeme, en su mayor parte la gente piensa mucho mejor que tú mismo. El resultado seguramente te sorprenderá.
• Además, nos reunimos aquí para mejorar, ¿verdad? Una carta o un discurso con el que se comunicará con sus seres queridos puede comenzar "Mamá (querido esposo, querido amigo), realmente quiero cambiar, mejorar y más feliz. Para hacer esto, necesito entender lo que piensan las personas a mi alrededor. Por favor, responda a la honestidad.
• Por supuesto, será mejor si se trata de una carta: puede olvidar todo lo que le dijeron o simplemente no comenzar una conversación. Y la pantalla de una computadora o teléfono inteligente a menudo nos hace más audaces.

• Si no desea saber la opinión de los demás sobre usted, este es un signo de inmadurez de una persona o incluso una enfermedad. Deja que alguien envíe y te escriba. Alguien dejará de borrar algún tipo de estupidez. Pero al menos dos de los veinte entrevistadores definitivamente le escribirán algo que posteriormente será útil para usted o incluso cambiará su vida. El miedo a encontrarse con un malentendido y crítico a los demás, el miedo a conocer el presente, lleva al hecho de que nos volvemos feos e infelices. ¡Es hora de salir de su caparazón y reconocerse mejor!
• La encuesta lo ayudará a crear una imagen más objetiva de su personalidad y, por lo tanto, los trabajos que envíe a su autoevaluación no se desperdiciarán.
• Otra forma de averiguar lo que otros piensan de ti es escuchar sus conversaciones sobre ti. Pero, en primer lugar, es feo escuchar a escondidas, y en segundo lugar, este método le llevará mucho más tiempo y no desea esperar su camino hacia su felicidad.

Ventana de Johari: Aplicación del conocimiento adquirido

Debe tomar el papel en la celda y dibujar un cuadrado bastante grande sobre él. Divida este cuadrado con una cruz en pequeños sectores en forma de cuatro cuadrados idénticos. ¿Listo? Ahora firmemos estos cuadrados.

• El cuadrado superior del nombre izquierdo es tan - "Zona abierta". En esta ventana, debe registrar sus cualidades personales que conoce y que conocen y acepten a los demás. Los científicos que crearon la técnica creían que esta zona y su tamaño (el número de cualidades coincidentes conocidas por usted y los seres queridos) están directamente relacionados con su felicidad, éxito y bien. Después de todo, el éxito y otros beneficios son posibles solo con una comprensión completa con el mundo exterior. Por lo tanto, cuanto más esta zona, mejor se entienda y más efectiva será su interacción con el medio ambiente. Y traerá más frutas tanto en el trabajo como en el hogar y en otras áreas de su vida.
• ¿Cómo llenar el área abierta de la ventana Johari?En una zona abierta, escriba todas las cualidades que conoce sobre usted y que reconocen y aman (o no les gusta) que rodean a las personas en usted. No escriba elogios para usted, solo con lo que otros están de acuerdo, a juzgar por la encuesta pre -conductada. Al llenar esta ventana, sea extremadamente honesto.

• Se llama el cuadrado a la derecha de la zona abierta "Área ciega". A menudo sucede que nosotros, discutiendo o condenando a otros, no vemos registros en nuestro propio ojo. Pocas personas son tan maduras mentalmente que claramente se dan cuenta de todas sus cualidades, tanto malas como buenas. Este mal hábito lo consiguió como un regalo de nuestra propia ignorancia y frivolidad.
• Muy a menudo, esto se expresa en una autoestima baja o alta. Las personas que ven y saben que ves una gran cantidad de cualidades positivas, pero tú mismo no puedes verlas y te parece que eres una persona muy mala. Esto lleva al hecho de que estamos amargados a los demás y al mundo entero, no sabemos cómo construir relaciones, nos comunicamos poco y tomamos la posición conveniente "mejor para atacarnos".
• ¿Cómo llenar el área ciega de la ventana Johari?En esta plaza, siéntase libre de escribir todas las cualidades que lo sorprendieron en las características que le dieron otros. Bueno o malo: percibirlos como pasos hacia arriba.

Responda las siguientes preguntas:

• ¿Eres tolerante con las críticas? ¿Cuánto cuesta?
• ¿Qué estás haciendo, notando una reacción no estándar a tu comportamiento?
• ¿A menudo les pide a otras personas que evalúen sus acciones?
• ¿Qué signos le indican cómo reaccionan otros a sus acciones?

Se llama el cuadrado inferior izquierdo "Zona oculta". El mal hábito de ocultar su verdadero "yo" y adaptarme a la sociedad con pensamientos como "lo que otros piensan sobre mí" se impone a nosotros desde la infancia. Ya en el jardín de infantes, comenzamos a entender que es "hermoso", y que "feo" y esconder nuestros rasgos feos para parecer más agradable para los demás. Por supuesto, las razones por las que todos nos escondemos y usamos en el alma pueden ser diferentes personas que se abren por completo antes que las personas, el deseo de parecer mejor de lo que somos, teme que lo que se ha dicho o hecho se pueda usar más tarde contra nosotros. .

Cuanta más información en nuestra zona oculta, somos más desafortunados y tenemos más problemas de salud. Uno de los indicadores más llamativos de madurez psicológica es la ventana vacía de esta zona. Pero el estrés debe hacerse por el hecho de que este es un indicador de madurez, y no la idealidad de la personalidad. La gente ideal no existe.

Es solo que aquellos que tienen esta ventana permanecieron vacíos durante mucho tiempo entienden una cierta verdad que les permite ser honestos consigo mismos y con los demás y dormir con calma. Por ejemplo, si una persona así se pone a trabajar en una empresa, cuyo liderazgo es profundamente desagradable para él, y entiende que tendrá que ocultar su actitud todos los días. No se preparará para ese trabajo, pero buscará otro. Si solo porque, ocultando profundamente su hostilidad, no podrá construir relaciones efectivas en el equipo y, en consecuencia, no podrá aportar ningún valor al éxito de la compañía, así como a su crecimiento personal.

Muchos creen que, ocultando sus deficiencias, adquieren cierta ventaja y se exponen solo en una luz rentable. Sin embargo, la constante necesidad de esconderse hace que una persona sea irritable, enojada y cerrada, además de que un miedo parece revelarse (y todos sabemos bien que todo lo oculto una vez se aclara), y como resultado, tal persona ha Problemas con la salud mental y física.

• ¿Cómo llenar el área oculta de la ventana Johari?Todo es simple: escriba honestamente en esta ventana todo lo que has guardado y escondido en ti mismo durante años, y lo que otros no saben, a juzgar por la encuesta que hiciste anteriormente.
• Y finalmente, se llama el cuadrado en la esquina inferior derecha "Zona desconocida". ¿Qué es, qué sabes de ti mismo y qué no saben las personas de tu entorno, incluso lo más cercano?
• Algunos psicólogos creen que una zona desconocida son esos rasgos de carácter y personalidad en su conjunto que adquieres en condiciones extremas. Otros creen que este es un buen pozo, en el fondo de la cual está oculto, aún sin resolver, potencial. Cuando tus amigos u otras personas te hacen preguntas como: "¿Podrías matar?", "¿Podrías separarte de la vida para salvar a otra persona?", "¿Puedes morir por tu idea?", "¿Crees ¿Crees que podrías dar a tu hijo a los extraños? "Por lo tanto, intentan ingresar a tu zona desconocida y entenderte aún mejor".
• Desafortunadamente, ninguno de nosotros podrá responder esta pregunta, hasta que comience a vivir de verdad, aceptando tanto los dones de la vida como los problemas que trae. Es eliminar tal zona de que las personas sean conscientes o inconscientemente aficionadas a los deportes extremos.

Cómo llenar la ventana de la zona desconocida sobre kna Johari?

Joseph Lift y Harrington Inham ofrecieron una manera muy simple: al entrevistar a amigos, pregúnteles también sobre las cualidades que definitivamente no tiene. Por lo tanto, después de haberlos mapeado con las cualidades que cree que tiene y seleccionar aquellos que no coinciden con su lista, puede completar la ventana "desde lo contrario".

También puede hacer una lista de cualidades que usted mismo desea comprar y que otros aún no han visto en usted.

Ventana Johari: Qué hacer con los resultados: trabaje en ti mismo

Habiendo leído en este lugar, ya logró comprender que la ventana Johari no es solo un juguete y será difícil "cortarlo" en su mente. ¿Lo necesitas? Todos los psicólogos y personas que han logrado un gran éxito en la vida y el autoconocimiento afirman que el juego cuesta una vela. Después de todo ventana de Johari No solo cuatro cuadrados en un trozo de papel en una celda llena de garabatos. Estas son recomendaciones claramente formuladas para aquellos que buscan vivir mejor y sentirse mejor y aquellos que intentan comprender el significado de su propia existencia y su propio camino hacia la felicidad.

¿Qué hacer?Si formula el significado de trabajo adicional con ventana de Johari - Necesitamos tratar de reducir tales zonas como desconocidas, ocultas y ciegas y aumentar.

Una zona abierta es un reflejo de su I. Esta es una zona en la que puede ser usted mismo, regocijándose en la vida y sin ocultar nada. Es por eso que, para ser más feliz, debes trabajar para eliminar el resto de las zonas.

¿Cómo reducir o eliminar el área ciega?

Necesitas comunicarte más con otras personas. Pregunte a otros sobre usted con más frecuencia y, recibiendo comentarios, trabaje para eliminar las cualidades que no le gustan o de alguna manera interfiere con usted, ajuste su comportamiento. No tengas miedo a la comunicación, porque no es por nada que la vida cada segundo nos empuja de la cueva, en la que subconscientemente nos esforzamos por mejorar.

Es en comunicación e interacción con otras personas que nos volvemos mejores y simplemente más felices y alcanzamos el éxito.

¿Cómo reducir la zona oculta?

Trate de no vivir en una mentira, no importa cuán difícil sea. Para esto, no entres en conflicto. Evite situaciones que sean desagradables para usted o le causen miedo, o superenlas. Por ejemplo, si cree que es un orador terrible y tiene miedo de actuar en público, puede negarse a actuar hasta el final de su vida, o puede ir a los cursos de actuación y oratoria que le darán confianza, muchos nuevos amigos Y, por supuesto, la capacidad de fascinar a la audiencia.

U otra situación: si de repente en el proceso resultó que le falta habilidades para llevar a cabo una tarea en particular, obtener coraje y pedir la ayuda y el indicio de los colegas. No te esconda y espere hasta que los plazos comiencen a presionarlo.

¿Qué hacer con una zona desconocida?

Esta zona solo se puede reducir desarrollando constantemente, adquiriendo nuevas habilidades y dejando la zona de su propia comodidad. Aprenda un nuevo idioma, pase por el curso de arte teatral, aprenda a patinar o snowboard, obtenga su propio blog.

Video: Window Johari