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La laminaria y la espirulina son algas. Cómo se ven y cómo aceptarlos, leen en el artículo.

Contenido

Ambas plantas de agua - espirulina y quelpo, pertenecen a un grupo de algas. Son ricos en microelementos y vitaminas necesarias para el cuerpo. La espirulina se usa como superalimento.

Lea en nuestro sitio web otro artículo sobre el tema: "¿Por qué necesitas una espirulina, qué trata?". Aprenderá a tomar la espirulina en la enfermedad tiroidea, la psoriasis, la diabetes mellitus, la pancreatitis, la anemia, la mastopatía, la inmunidad, los intestinos.

Ambas algas se usan en medicina para tratar a las personas. ¿En qué se diferencian la espirulina y la laminaria y cómo son diferentes? ¿Qué aditivos con estas plantas son los mejores? Busque respuestas a estas y otras preguntas en este artículo. Leer más.

¿Qué es la espirulina?

Espirulina -Este es una alga granular unicelular de agua dulce verde azulado. Su efectividad aumenta con una mayor absorción de la energía solar. La patria del crecimiento es las regiones centrales de América y África. Las espirulinas han notado el valor nutricional durante mucho tiempo. Fue recolectado y secado, y luego se usó a la comida. Los aztecas notaron que al usar la espirulina, las personas están menos enfermas y su esperanza de vida aumenta. Más tarde trajeron algas a Europa y comenzaron a crecer y usarlo.

DE 1938 La espirulina se estudia activamente. Su valor alimentario y actividad farmacológica se han probado actualmente. Las algas tienen una membrana celular que consiste en mureína peptididlycan. Está bien disuelto por jugo gástrico, lo que hace que el contenido de la célula esté disponible.

Composición química: la espirulina contiene de 60 a 70 % de proteína. Contiene absolutamente todos los aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, incluido el irremplazable:

Leucina
Valín
Aislamiento
Treononina
Metionina
Lisina
Triptofan
Fenilalanina

La proteína vegetal es más accesible para el cuerpo humano. No tiene colesterol dañino, y se contienen ácidos grasos insaturados:

Palmitina
Oleinovaya
Laurina

Las células de las algas están saturadas con el desarrollo necesario y el soporte vital por microelementos:

Un complejo completo de vitaminas del Grupo B
Vitamina C
Vitaminas-retinol soluble en grasas, tocoferol, betacaroteno, ergocalciferol y vitamina K

Se usa en nutrición como:

Fortalecimiento general
Estimulador de inmunidad
Peso corporal
Un medicamento que elimina las toxinas y las toxinas del cuerpo
Prevención de enfermedades del sistema endocrino y cardiovascular de los humanos
Antecedentes hormonales aditivos, normalización, con violaciones en el área genital
Droga para el tratamiento de la impotencia

Hay formas conocidas de usar Spirulina Powder en cosmetología, como un medio que restaura el tono de la piel y eliminar los puntos negros.

¿Qué es Laminaria?

Laminaria es algas marrones, crece en agua salada. El segundo nombre es las algas, crece frente a la costa de Japón, en la parte noroeste del Océano Pacífico. Representa una palabra plana, a veces alcanzando 20 metros de longitud. De todas las especies existentes, la algas japonesas más útiles, cuyos matorrales más grandes se encuentran a lo largo de las costas de las islas de Honsu y Hokkaido, las islas Kuril y más lejos de la península de Kamchatka, a lo largo de la costa norte del mar del mar del mar del mar de Okhotsk. Es importante que la recolección de repollo marino se realice en lugares donde el agua no está contaminada con metales pesados \u200b\u200by otras sustancias tóxicas.

La lamaria de la antigüedad es conocida. Hay información confiable que en Japón comenzó a usarse en IV y en China en el siglo VI. A partir del siglo XIII, en China, en un orden ordenado, ordenaron usar algas marinas para mejorar la salud. Después del nacimiento de un niño, las madres jóvenes que están amamantadas dieron algas. Se creía que lo único que el niño estará sano.

La composición de las algas marrones contiene:

Más del 20% de proteína, 10% de grasa y aproximadamente 70% de carbohidratos.

Los carbohidratos están contenidos en forma de yoduros de laminarina, fucoidan y fructosa, ácido algínico. Y también hay hasta el 3% yodo de compuestos orgánicos. En total, esta es la mayor cantidad de yodo en una planta. En forma de compuestos orgánicos especiales, el yodo se absorbe mejor en el estómago humano.

Vale la pena saber: las algas contienen:

Un complejo completo de vitaminas y vitaminas solubles en grasa de betacaroteno, retinol, tocoferol, vitamina K., así como ácidos omega-3 y omega-6 insaturados importantes para los vasos sanguíneos.
El número máximo de elementos traza necesarios para la vida humana.
Los alginatos juegan el papel de adsorbentes que absorben sustancias tóxicas que ingresan al torrente sanguíneo y los radionucleidos.

Laminaria se usa en nutrición:

Para normalizar la glándula tiroides.
Como agente de fortalecimiento general.
Como medio para el tratamiento de la gastritis y la úlcera péptica del estómago, como sorbente para la disbiosis y después de la terapia con antibióticos.
Para mejorar el metabolismo en el cuerpo, tratar el estreñimiento y la normalización del metabolismo de las grasas y carbohidratos.
Para la prevención de la enfermedad cardíaca y el sistema sanguíneo.
Para eliminar el colesterol dañino, los radionucleidos y las toxinas del cuerpo.

El repollo marino también se usa en cosmetología para restaurar el tono de la piel y reducir las arrugas. Se preparan máscaras, tónicos y cremas.

Diferencias entre la espirulina y el algas

Laminaria y Spirulina similares en composición y propósito tienen diferencias significativas:

Las algas pertenecen a diferentes especies biológicas: espirulina al azul verde de agua dulce y lamaria al grupo de marrón marrón.
A 100 gramos Laminaria contiene yodo 56 mcg, mientras en 100 gramos Espirulinas de todo 4.5-8 μg.
La espirulina se cultiva en depósitos artificiales, y el algas se cosecha en la naturaleza.
En la espirulina, el contenido de aminoácidos, incluidos 8 indispensables, está más en una relación de peso que en algaste.
En la Laminaria hay un alginato, que no está en la espirulina.
Laminaria se usa como fuente de yodo y espirulina como fuente de proteína vegetal.
La laminaria se puede comer fresca, en forma de ensaladas después de la congelación y en forma de polvo, y la espirulina se usa en forma de tabletas y polvo.

Ambas algas difieren visualmente. La espirulina es plantas muy pequeñas filamentales verdes. Laminaria: diseños, cintas anchas y largas, alcanzando una longitud de varias decenas de metros.

Similitud de algas: ¿Cuál es mejor en composición?

Tanto la espirulina como la laminaria tienen el mismo origen y pertenecen al grupo de plantas acuáticas, al género de algas. ¿Qué más es la similitud de las algas? ¿Cuál es mejor en composición?

Estas plantas actúan sobre el cuerpo humano, como fortalecimiento general de drogas e inmunomoduladores. Ellos contienen:

Un conjunto de vitaminas y componentes minerales solubles en grasas y agua. Solo su número difiere.
La composición de ambas algas incluye aminoácidos, incluido el complejo de irremplazable.
Ambos usan externamente en cosmetología.
Después del uso de ambas plantas, se observó un aumento en la esperanza de vida.

Lo cual es mejor en composición, la pregunta es controvertida. Depende de qué efecto es necesario lograr. La espirulina es más adecuada para los atletas que pierden peso y veganos para obtener una proteína rápidamente asimilada. Para la prevención y el tratamiento de la falla de la tiroides, la alga perecedosa es necesaria, especialmente si hay problemas con el estómago y los intestinos.

¿Qué es mejor tomar?

Debido a la ausencia espirulinas Fresco, se usa secado y maltratado en polvo, así como en tabletas. Para el efecto completo en el cuerpo, se recomienda dosis diaria de espirulina - 5 gramos. Esta es una cucharadita de polvo.

Por lo general, se toma por la mañana.
Vierta el polvo con agua y mezclado, de izquierda a infundir dentro de 10 minutos.

Si al sabor y el olor no les gusta, puede agregar algunas bayas o piezas de fruta. Puedes experimentar con tomates y hierbas. Si no es posible preparar un batido, tome una espirulina en tabletas.

Laminaria Es aconsejable tomar fresco, en forma de ensaladas y aditivos para salsas y segundos platos. Pero, esto solo es posible en la zona costera del Lejano Oriente. La algada de algas en escabeche y enlatada contiene conservantes, por lo tanto, en todas las demás regiones es mejor tomar en forma seca o Grinded.

Para obtener un efecto de limpieza y laxante, coma 2-3 gramos Polvo de laminaria y lavado con agua.

Es difícil dosificar ensaladas o salsas de algas marinas. Actualmente, se producen suplementos dietéticos con algas marinas. Es conveniente dosificarlos, tomarlos en el trabajo, en viajes o con intolerancia al gusto y oler algas. Leer más más.

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Aceptar laminaria es más conveniente en tabletas o cápsulas. El mundo produce una gran cantidad de biodorras para corregir los niveles de yodo y las funciones de tiroides. Suplementos dietéticos producidos a partir de las palabras de las algas marrones obtenidas en el mar a una profundidad al menos 5 metros. Son lavados, secos y triturados. Para aumentar la eficiencia de los aditivos, se agregan componentes individuales, dependiendo del propósito. Los bioods con algas se llaman Quelpo. La dosis diaria necesaria para la prevención del hipotiroidismo en un adulto se lleva a cabo en el recalculación para el contenido de yodo, y es 150 mcg. Puedes aceptar durante 6 mesesEntonces deben tomar un descanso.

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La laminaria y la espirulina son productos útiles que se pueden agregar a los alimentos o en forma de suplementos dietéticos para la curación. Ahora sabes que estas son plantas diferentes, y dónde y cómo se usan.