Cúrcuma para perder peso: las mejores recetas para bebidas, platos para perder peso, propiedades de quema de grasa de la cúrcuma, revisiones

Kurkuma es una especia oriental que es muy popular en nuestro país. Pero, se puede usar no solo como condimento, sino también como un excelente medio para la pérdida de peso.

Propiedades de la cúrcuma para la pérdida de peso

La composición de la cúrcuma incluye una gran cantidad de polifenoles. Estos compuestos contribuyen a la aceleración del metabolismo y la quema de grasa. El lugar de nacimiento de esta especia es India. ¿Sabes dónde está este país en el número de pacientes con obesidad per cápita? Sí, en algún lugar al final de la lista. Y todo gracias a Curry. Este condimento es un tercio de la cúrcuma y se agrega a la mayoría de los platos de la cocina india nacional.

Y aquellos que aún dudan de las habilidades milagrosas de la cúrcuma en la lucha contra el exceso de peso pueden preguntarle a especialistas-dietetetyólogos al respecto. Estudios recientes demuestran los beneficios de esta especia en la lucha contra la obesidad.

Funciones de la cúrcuma que afectan la reducción del exceso de peso:

• La eliminación de la descomposición y las toxinas del cuerpo, debido al cual el metabolismo mejora
• Eliminación de los carcinógenos de los platos formados durante su preparación
• Reducción en el nivel de colesterol "malo"
• Limpiar los intestinos de moco y toxinas. Restaurando su trabajo normal
• Bloqueando el crecimiento del tejido adiposo

IMPORTANTE: Durante mucho tiempo se sabe que se forman nuevos vasos sanguíneos en el tejido adiposo. Debido a lo que aumenta el crecimiento de tales telas, lo que conduce al exceso de peso.

Los especialistas de la Universidad de Tafsa introdujeron la turcumumina (uno de los compuestos de turbina más importantes). Se demostró que esta sustancia detiene el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos. Que facilita el proceso de reducir el exceso de peso.

Bebidas con cúrcuma para perder peso: recetas

• La cúrcuma va bien con leche, kéfir, yogurt, té y otras bebidas. El uso de tales cócteles ayudará a saturar el cuerpo con vitaminas y minerales. Gracias al efecto de quema de grasa de la cúrcuma, tales bebidas se pueden incluir en el menú de varias dietas.
• Esta especia es capaz de normalizar la digestión, el metabolismo y mejorar el funcionamiento del páncreas. Los antioxidantes (especialmente la cúrcuma) protegen las células del cuerpo de los radicales libres. Las sustancias activas de esta especia eliminan las toxinas y las toxinas del cuerpo.

Simplemente puede lograr todo esto agregando cúrcuma al té verde o la leche. Pero, puedes cocinar otras bebidas.

Por ejemplo, se puede preparar un cóctel de gran grasa:

• mezclar media cucharadita de esta especia,
• cucharadita de azúcar de caña y
• una cucharada de jugo de lima
• la mezcla debe verse con agua hirviendo e insistir durante cinco minutos.
• la bebida se puede consumir tanto caliente como fría
• si lo desea, la miel o el jengibre se pueden agregar a un cóctel de este tipo

IMPORTANTE: Para un mayor efecto, beba una bebida así en pequeños sorbos. Si este cóctel se usa como agente de quema de grasa, entonces el curso debe ser de 2 meses con un descanso de 2 semanas. Necesitas beber 2 vasos por día.

Para reducir el contenido de calorías de la dieta diaria de alimentos, una de las comidas (entre el desayuno y el almuerzo o entre el almuerzo y la cena) puede ser reemplazada por una bebida de suero con cúrcuma.

RECETA:Para hacer esto, se toma suero (200 ml) y la cúrcuma (1 cucharadita), canela (1 cucharadita), jengibre (1 cucharadita) y miel líquida (1.5 cucharaditas) se amasan. Si el cóctel resultó ser un cóctel . Grueso, se puede diluir con agua.

Kefir con cúrcuma para perder peso: receta

El kéfir con cúrcuma se prepara de manera muy simple.

RECETA:

• La mitad de la cucharadita de cúrcuma debe ser al vapor en agua hirviendo y luego disolver la pasta resultante en el kéfir
• También puedes agregar una cucharada de miel o bayas a la bebida.
• Para los fanáticos de las especias en el kéfir, además de la cúrcuma, puedes agregar canela y jengibre
• Pero en cantidades muy pequeñas
• En lugar de kéfir, la cúrcuma se puede agregar al yogurt para beber. La calidad de la bebida y sus propiedades de quema de grasa no desaparecerán de esto

¿Cómo beber kéfir con cúrcuma para perder peso?

El kéfir con la adición de cúrcuma es una gran bebida con la que puede saturar el cuerpo con sustancias útiles. Tal cóctel no solo puede normalizar la digestión debido a los lactobacilos, sino también activar el sistema inmune del cuerpo.

Un vaso de este producto diariamente antes de acostarse reduce el peso corporal a 8 kg por semana.

Té con cúrcuma para perder peso: recetas

Los cócteles de frutas, los yogures y los kéfirs con cúrcuma son, por supuesto, muy útiles. Pero, el té con esta especia oriental no tiene menos efecto. Además, dicha bebida está borracha en forma cálida, que activa aún más las propiedades útiles de la cúrcuma.

• La receta más simple para pesas picantes para perder peso se puede preparar en media cucharadita de este condimento con un vaso de agua hirviendo.
• Recepción de la bebida dos veces al día, una taza ayudará a perder varios kilogramos por mes.

Basado en la cúrcuma, puede preparar el té relajante con el efecto de la quema de grasa.

Para hacer esto, necesitas mezclar:

• media cucharadita de este condimento,
• el cuarto de la cucharadita de jengibre molido y
• una cucharadita de canela molida.
• La mezcla de estas especias debe verse con agua hirviendo y agregar una cucharada de miel.

No se recomienda otro té con cúrcuma para personas con problemas estomacales. La cuestión es que uno de los ingredientes es una pimienta Kayen ardiente. Las sustancias activas de este vegetal, apoyadas por la cúrcuma, no solo afectan la grasa en el cuerpo, sino también toxinas dañinas, toxinas y radicales libres. Es mejor beber ese té por la mañana, ya que tiene un efecto tónico.

Para preparar este té, necesitas:

• mezclar cúrcuma (1 cucharadita),
• pimienta kayen molida (la mitad de las cucharas) y
• jengibre molido (la mitad de las cucharas)
• la mezcla debe verse con agua hirviendo, dejarla elaborar y
• antes de usar, diluya una cucharada de miel en un té así

Leche con cúrcuma - leche de oro para perder peso: recetas

La cúrcuma, diluida en la leche, es el medio más popular para la pérdida de peso. Tal cóctel se llamaba "leche dorada". Y no solo porque al reproducirse este condimento en leche, está pintado con pintura amarilla brillante. El oro en este caso insinúa los beneficios excepcionales de esta bebida.

Con la ayuda de la cúrcuma diluida en la leche, puede satisfacer el hambre y, por lo tanto, reducir la cantidad de calorías diarias. Pero, este no es el efecto principal de la "leche dorada".
Este cóctel puede dotar al cuerpo con energía no peor que el café. Al mismo tiempo, el efecto de tomar cúrcuma con leche es más largo que la cafeína de una bebida popular.
Tal cóctel se puede usar después de un fuerte entrenamiento o estrés mental.

Preparar una herramienta de este tipo es muy fácil. Para esto necesitas:

• caliente la leche (250 ml) y la hierva
• después de que la leche hierva, debe apagar la estufa y diluir una pequeña cantidad de miel en la leche
• después de disolver la miel, debe agregar cúrcuma a la leche (2 cucharaditas) y mezclar la mezcla

Para que la leche dorada active el proceso de quema de grasa, una de las comidas diurnas debe ser reemplazada por este cóctel.

Jengibre, cúrcuma y canela para perder peso: receta

Las sustancias activas de la cúrcuma, junto con sustancias hechas de canela y kéfir, luchan efectivamente no solo la grasa subcutánea, luego los depósitos de células grasas alrededor de los órganos internos. Y si agrega un poco de miel a estos productos, entonces el proceso de quema de grasa aumentará.

Para preparar un cóctel así, necesitas:

• Tome una cuchara de cada especia y viértalas con agua hirviendo (2 vasos).
• Luego debe agregar miel a las especias y dejar que se disuelva.
• Debe beber la bebida resultante en pequeñas porciones durante todo el día.

CURMERICA DE CORMACIÓN: Recetas

Hay muchas recetas para reducir el exceso de peso que incluye la cúrcuma. Uno de ellos es el té indio tradicional con un efecto de quema de grasa.

Para preparar ese té, necesitas:

• tome tres cucharadas de té negro de hoja grande y
• vérdelos con dos vasos de agua hirviendo
• en el hogar es necesario tirar una pizca de canela
• dos piezas de raíz de jengibre y
• una cucharada de cúrcuma
• puedes agregar una cucharadita de miel a tal té

La sopa de lentejas con cúrcuma puede reemplazar los platos de su dieta que consumen para el almuerzo.

Para esto necesitas:

• picar y hervir finamente a las zanahorias
• prepare una mezcla de perejil picado y raíces de apio
• frijoles pitan y lentejas rojas
• en el proceso de cocinar a la sopa, agregue aceite de linaza y cúrcuma
• todos los ingredientes se agregan a la sopa al gusto

Y para la cena, puede preparar otro plato dietético que ayudará a reducir la capa de grasa. La receta de este plato es muy simple.

• Debe cortar el filete de pescado blanco (800 g) en cubos. Salta y espolvoree con jugo de lima. Entonces necesitas cortar la cebolla con anillos.
• Extendimos la cebolla sobre el pescado, espolvorea con jengibre y pimienta. Cubrimos el plato con papel de aluminio y lo colocamos en el refrigerador durante 10 horas.
• La pulpa de coco (150 g) debe frotarse en un rallador fino. Agregue el ajo picado (1 clavo), la leche (120 ml) y la cúrcuma a la mezcla. Todos estos ingredientes deben mezclarse en una licuadora en puré de papas y colocar el refrigerador durante una hora.
• Las cebollas verdes deben cortarse en trozos pequeños. De los tomates (4 pcs). Debe eliminar la piel y cortar en cubos.
• Agregue el puré de coco y los tomates de cebolla al pescado.

Limpieza de cúrcuma

• Probablemente, todos ya han entendido que la cúrcuma no es solo una especia que dotan los platos con un sabor original. Si usa la cúrcuma al freír productos, puede minimizar la formación de carcinógenos. Spice elimina la mayoría de los productos de descomposición que se forman en el aceite. Lo mismo sucede cuando la cúrcuma ingresa al cuerpo.
• Esta especia tiene otras cualidades útiles. Es capaz de mejorar los procesos metabólicos en el cuerpo y reducir el número de radicales libres y células cancerosas. La cúrcuma se enfrenta fácilmente a escoria y toxinas y puede eliminar el exceso de colesterol del cuerpo.
• Cusores son útiles para limpiar los intestinos de la mucos. Esta especia normaliza la microflora intestinal y reduce los síntomas de la flatulencia.

Hay varias recetas para fondos de cúrcuma para limpiar el cuerpo.

RECETA: Uno de ellos es una decocción de raíz de diente de león (2 horas de cucharadas), hoja de ortiga (3 cucharaditas) y cúrcuma (1 cucharadita). Estos ingredientes deben mezclarse y verter con dos vasos de agua hirviendo. Luego insista durante 20 minutos y cocine durante 10 minutos en un baño de agua. Coloque el caldo resultante y beba medio vaso cuatro veces al día.

RECETA: Otra herramienta para limpiar el cuerpo se prepara a partir de semillas de lino (12 horas). Necesitan ser vertidos con agua hirviendo (1 litro) y incendiar. Debe cocinar semillas de lino durante 10 minutos, luego apagar el fuego y esperar otros 20 minutos. Necesita colar y agregar cúrcuma (1 cucharadita).

Dicha herramienta se limpia seis veces al día durante 150 ml.

RECETA: Se puede hacer un buen remedio para la limpieza del cuerpo de St. John's Wort (1 cucharadita), flores de manzanilla (2 cucharaditas), inmortalidad (1 cucharadita) y hojas de fresa (2 horas de cucharadas). Las hierbas deben mezclarse y verter 2 tazas de agua hirviendo. Staren durante 10 minutos. Con esta herramienta necesita agregar jengibre (1.5 cucharaditas) y cúrcuma (1.5 cucharaditas) y dejar durante 15 minutos.

Es necesario usar esta herramienta para limpiar los intestinos por la mañana con el estómago vacío (1 taza) y en la noche 30 minutos antes de la cena.

CURMERICA DE CORMACIÓN: Reseñas

Fe.
Yo uso la cúrcuma siempre que sea posible. Como condimento para arroz y verduras. Incluso el primer jabón hecho a mano hizo esta especia. Pero, ella aún no ha tratado de limpiarla. Necesitamos decidir.

Inna.
"Golden Milk" es el mejor remedio para muchos problemas. Sí, la primera vez que su gusto parecerá muy agudo y ardiente. Pero entonces no lo notas. Periódicamente enciendo esta herramienta para perder peso. Especialmente después de las vacaciones.

Video: ¿Excesivo de peso? Cúrcuma para perder peso