Vitaminas cromadas ¿Por qué necesita el cuerpo humano? Picolinate Chroma: instrucciones de uso, compatibilidad con otras vitaminas, lecturas, contraindicaciones, revisiones, dónde comprar, ¿qué suplemento dietético es mejor elegir en iHerB?

Al igual que todos los demás componentes minerales y elementos traza, Chrome, junto con cualidades útiles universales, también tiene propiedades únicas e inherentes inherentes a él.

Contenido

¿Cómo afecta exactamente este elemento a nuestro cuerpo, cuál es su peculiaridad y, lo más importante, el peligro de la falta de cromo es peligroso? Se leerá sobre todo esto y mucho más en este artículo.

¿Qué es útil para el cromo para el cuerpo de los hombres, las mujeres, cuál es su efecto en el cuerpo?

Cromo pertenece a esos componentes minerales que afectan regulación del azúcar en el cuerpo. Junto con la hormona insulina, Chrome "es responsable" de mover el azúcar en la sangre y su distribución a través de los tejidos del cuerpo. Su desventaja, y aún más larga, a menudo conduce a un estado llamado diabetes o antiabet límite.
¿Cuál es el beneficio del cromo? En primer lugar, para garantizar el metabolismo adecuado y oportuno y la quema de grasas. El papel del cromo es significativo en el funcionamiento normal del sistema endocrino, en particular, la glándula tiroides, y para formar inmunidad persistente del cuerpo, así como para acelerar el crecimiento y la restauración del tejido.
En el cuerpo de las mujeres embarazadas, el nivel de contenido de cromo generalmente se reduce, esto es lo que causó el frecuente edema, aumento de peso significativo, mayor presión. A menudo, la falta de cromo puede conducir no solo a la plenitud, sino también a la obesidad.

Picolina cromada: indicaciones

El picolinato de cromo se refiere a aditivos biológicamente activos, cuya acción tiene como objetivo reponer la deficiencia de cromo en el cuerpo.

Un especialista puede recomendar este medicamento en los siguientes casos:

Las etapas iniciales de la aterosclerosis: como acción preventiva;
Prevención de diabetes del segundo tipo;
Para la prevención obesidad alimentaria-constitucionalLo cual, por cierto, es mucho más común entre las mujeres después de los 40 años;
Si el metabolismo de los carbohidratos se altera;
Si necesita corrección de peso, mejora de la figura;
Para restaurar la tolerancia normal a la glucosa;
Para el funcionamiento normal ininterrumpido del sistema cardiovascular;
Si necesario fortalecer la inmunidad;
En caso de insomnio;
En presencia de dolores de cabeza;
Para combatir el aumento de la fatiga.

Además, la picolina de cromo se muestra como una fuente adicional de cromo.

Picolina Chrome: instrucciones para su uso

Se especifica el uso adecuado en el que se libera el picolinato de cromo.

Entonces, al no ser una droga, este suplemento dietético se puede recomendar solo a los adultos en la siguiente cantidad:

De 10 a 20 gotas debajo de la lengua en caso de que se use una botella equipada con un gotero;
Si se proporciona un dispensador mecánico en la botella, se recomienda de 3 a 7 prensas. Este volumen del producto implica 0.65 ml a 1.3 ml y implica una recepción única durante el día, durante la ingesta de alimentos. Antes de usar, el producto debe sacudirse cuidadosamente.

El curso habitual de tomar picolina de cromo es dentro de un mes.

Picolina cromada: contraindicaciones, efectos secundarios

Si Chrome entra en el cuerpo forma parenteral (Muy a menudo esto por inyección o, por ejemplo, inhalación), entonces una dosis grande puede causar irritación tanto de la piel como de los órganos internos, y el Six -Veverage incluso puede amenazar con enfermedades pulmonares graves (incluso por carcinoma), particiones de perforación nasales .
Si se toma el suplemento dietético combinado con preparaciones de insulina, se necesita una consulta detallada con un endocrinólogo con respecto a las dosis de insulina. Entre otras contraindicaciones están la edad (el medicamento generalmente no se recomienda para los niños hasta los 16 años), insuficiencia renal o hepática.
Las posibles contraindicaciones incluyen hipersensibilidady un efecto secundario de la acción de la picolina de cromo puede ser una reacción alérgica. Además, la posibilidad de tomar este suplemento dietético debe considerarse con precaución a las personas que padecen diabetes, así como a aquellos que, de servicio, están en contacto con todo tipo de conexiones crónicas. Sí, y aquellos que viven no muy lejos de las empresas asociadas con la producción de cuero o metalúrgica también deben mostrar un cuidado especial al elegir suplementos dietéticos.

Picolina cromada: dosis por día

El uso no controlado de cualquier fármaco, incluidas las bioades, es inaceptable. Esta declaración es especialmente relevante en relación con el cromo de la picolina para aquellos que sufren de una enfermedad como la diabetes.
Se demuestra que los suministros dietéticos que contienen cromo contribuyen a el crecimiento de la masa muscular en mujeres, Por lo tanto, aquellos que aceptan el suplemento dietético, sin establecerse con los "músculos", deben ser especialmente cuidadosos.
Las preparaciones de cromo son recetadas por un dietista, y en promedio la dosis diaria es 100-300 mcg por día, Dependiendo del género, la edad, el peso, la salud.
El picolinato de cromo se toma por día en la cantidad de 1-2 tabletas, dependiendo del propósito, y el suplemento dietético total no debe ser más de 1 ml. Se proporciona una dosis más baja para aquellos que sufren enfermedades asociadas con el sistema nervioso central y los núcleos.

Sobredosis de picolina de cromo: síntomas

En primer lugar, una sobredosis de cualquier medicamento que contenga cromo, incluida la picolina cromada, está cargada de envenenamientoy entrar en el cuerpo de más de 3 g puede conducir a la muerte.
En las instrucciones para el picolinato del cromo del fármaco, se observa que el cumplimiento de todas las reglas de administración es la clave para la falta de reacciones negativas del cuerpo. Si la droga se usa durante demasiado tiempo o se excede la dosis, entonces los mareos, el dolor de cabeza es posible, una persona puede sufrir náuseas o hinchazón.

En presencia de reacciones alérgicas al cromo, la manifestación de erupciones, hinchazón, picazón, urticaria o dermatitis también es posible.

Picolina cromada: compatibilidad con otras vitaminas

Tomar una decisión sobre la adopción de aditivos que contienen cromo, es necesario tener en cuenta su compatibilidad. Entonces, se observa un efecto positivo con compatibilidad con betabloqueantes y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, también interactúa bien con la vitamina C, lo que contribuye a la mejor absorción del elemento traza en el cuerpo.
Pero al interactuar cromo con hierro Se ha observado el efecto negativo sobre los procesos de metabolismo. En cuanto a los aminoácidos, con ellos al penetrar en las células, el cromo interactúa con bastante éxito. Pero no se recomienda tomar varios aditivos con el contenido de cromo: esto puede conducir a una sobredosis.

Picoline Chrome y Vanady

Estas dos sustancias son muy importantes para el curso de los procesos bioquímicos en el cuerpo. Es gracias a ellos que el metabolismo de los carbohidratos que juega un papel importante en presencia de diabetes se normaliza, se produce un efecto beneficioso en los procesos asociados con la hematopoyesis y la fermentación.
El suplemento dietético que contiene ambos elementos tiene un efecto multifacético en el cuerpo. Entonces, la "participación" del cromo consiste en la transformación de grasas y proteínas en energía, en la formación del sistema muscular, un efecto positivo en visióny para las mujeres que están en un estado de menopausia, es importante prevenir la pérdida de calcio, que también es facilitada por el cromo. Un complejo similar es elegido por personas que se preocupan por la salud.
Al igual que los suplementos dietéticos de picolinato de cromo, dicha composición se toma una vez al día durante las comidas, si el médico no recomendó una dosis más alta. Las contraindicaciones pueden ser intolerancia a uno de los componentes, la precaución también debe tomarse a aquellos que están enfermos de diabetes y mujeres durante el embarazo y la lactancia.

Chrome Picoline: ¿Cuánto tiempo puedes tomar?

Por lo general, el curso de tomar el cromo de picolina es de 30 días.
Dependiendo del estado del cuerpo humano y las recomendaciones del médico, puede repetir el curso después de 1-3 meses.

Picolinato de cromo durante el embarazo y la lactancia materna

Dado que los estudios clínicos destinados a identificar los efectos de los suplementos dietéticos no se llevaron a cabo picolina cromo durante el embarazo, es difícil hablar sobre su seguridad para el cuerpo de la mujer durante este período.

Las instrucciones para la aplicación del aditivo indican una contraindicación para tomar mujeres embarazadas. Recordando esto, una mujer debe ser informada de su médico si, al estar en edad reproductiva y planificar un embarazo, decide tomar picolina de cromo.

Lo mismo se aplica a las mujeres durante la lactancia: tomar picolina de cromo en estos meses está contraindicada.

Chrome Picoline para perder peso: recepción, dosificación, esquema de revisiones

La norma diaria de cromo para aquellos que están a dieta es una dosis que alcanza 200 mcg, es lo mismo para hombres y mujeres. Esta dosis, de acuerdo con el esquema de recepción indicado en las instrucciones para el uso de picolina de cromo, debe tomarse en forma de una o dos cápsulas por día, durante la ingesta de alimentos.
Si la droga está en forma de gotas, la norma es de 10 a 25 gotas dos veces al día. Si el suplemento dietético se libera en forma de chicle, entonces la frecuencia de recepción aumenta a tres veces al día durante 10 minutos de masticación, cada vez un plato. Curso de recepción recomendado - de 10 a 25 días.

¿Qué dicen aquellos que ya han aceptado el picolinato del cromo?

En general, las revisiones son positivas:

Irina, 26 años: Cuando el azúcar aumentó en la sangre, mi endocrinólogo me aconsejó un picolinato de cromo. El médico recetó un curso de tratamiento, y los indicadores volvieron a la norma, además, reduje el peso, porque el deseo de comer algo dulce.
Svetlana, 34 años: Mastito el cromo de picolina del plato por las tardes cuando hay un deseo de comer algo. Es suficiente para aguantar durante 10 minutos, y luego no siento hambre.
Arina, 27 años: Pikolina Chroma, una amiga que misma, con la ayuda de este aditivo, cayó con éxito, cayó con éxito. Por si acaso, consulté con un médico que, después del examen, dijo que la droga no estaba contraindicada para mí. Ahora estoy perdiendo peso, y bastante activo y fácil.
Natalia, 42 años: Mejoré durante el embarazo, y después de terminar de alimentar al bebé, no pude perder peso. Aprendí sobre el cromo de Picoline y decidí probar. Sin embargo, devolví mis parámetros anteriores lo suficientemente rápido, mientras que todavía intentaba adherirme a la nutrición adecuada.

Picolinato de cromo para resistencia a la insulina, para diabéticos: esquema de recepción, revisiones

Se observa que debido a la ingesta adicional de cromo, la resistencia a la insulina disminuye, los niveles de azúcar están regulados.
Los estudios han demostrado que tomar picolina de cromo conduce a reducción de hemoglobina glucos (Este indicador alcanza el 0,95%), y en estado antiabético esto puede detener la progresión de la enfermedad.

La dosis correcta con resistencia a la insulina, como con la diabetes tipo 2, es una recepción de 1000 μg por día, el curso de la admisión puede ser de 3 a 6 meses. Tome las cápsulas con comida.

Las revisiones en este caso son las siguientes:

Olga, 44 años: Noté que si quiero dulces, entonces tomar un cromo de Picoline reduce inmediatamente este deseo. Y con mi diabetes, esto es muy relevante. Junto con el médico, desarrollamos un esquema para tomar este aditivo, y durante un mes ahora el nivel de azúcar en mi sangre corresponde a indicadores regulatorios.
Inga, 36 años: Me gusta que las cápsulas de la picolina de cromo se tragan fácilmente y no causen acidez estomacal u otras sensaciones desagradables. Como muchos de mis amigos en desgracia en forma de diabetes, señaló que el suplemento dietético prácticamente repele la búsqueda de dulces.
Alla, 48 años: Soy escéptico con todo tipo de suplementos dietéticos, por lo tanto, primero miré el cromo de picolina con desconfianza. Pero cuando mi endocrinólogo me aconsejó que bebiera el curso, simplemente lo tomó como el próximo médico. ¡Y no me arrepentí! No siento un ejemplo mejor que el anterior, la debilidad constante ha ido y el azúcar volvió a la normalidad. Entonces mi escepticismo se disipó.

¿Qué productos contienen picolinate de cromo?

En primer lugar en términos de cromo vale pez. Los líderes son retenidos pelamida y atún, detrás de ellos - karasi y Anchoves, SOM y Dent, no son inferiores a ellos en el contenido del cromo también carpa, pescado marino - cortante, salmón rosa, bacalao, platija…
Los productos de carne de res también son ricos en contenido de cromo. Cerca 30 μg de cromo por 100 g El producto está contenido en el hígado, el corazón, los riñones. Un poco es inferior al pollo, hasta 20 μg en senos y piernas.
Fechas de luz, nueces brasileñas, cereales, así como productos lácteos y leche entera, que se consumen mejor crudas, ya que el tratamiento térmico conduce a una disminución en la cantidad de cromo.

Helat o Chromium Picoline: ¿Cuál es mejor?

Cuando surge una pregunta similar, todos los criterios deben evaluarse mediante el cual se realiza la elección de los suplementos dietéticos.

Entonces, el lanzamiento de biodos se produce en las siguientes formas:

Cápsulas. Se distinguen por una mayor digestibilidad debido al hecho de que las sustancias activas ya se absorben en los intestinos, sin pasar por el entorno agresivo que crea el jugo gástrico.
Tabletas Más conveniente para tragar, pero en ellos la disponibilidad biológica de la materia se reduce algo.
Cromo en la forma solución Es conveniente tragar, está bien absorbido, pero al mismo tiempo tiene un cierto sabor mineral que no todos perciben.

Tanto Helat como Picoline han aumentado la biodisponibilidad. Helat, que es una combinación de cromo y aminoácidos, se absorbe mejor, la picolina, que incluye, además del cromo, el ácido picolínico aumenta la cantidad de cromo en la sangre y promueve el aumento de los músculos. Por lo tanto, la elección de una droga adecuada depende del tipo de objetivo que persigue una persona.

Chroma Picoline: Revisiones de médicos

En primer lugar, los médicos recomiendan estudiar cuidadosamente las instrucciones, usar la dosis exacta y no dejarse llevar por una larga recepción. Dado que la efectividad del aditivo no se ha probado científicamente, los médicos no ven en él un efecto particularmente pronunciado, y anotados por muchos pacientes la renuencia de los dulces Se refiere al efecto placebo conocido.
Al mismo tiempo, los médicos señalan que el efecto placebo mencionado anteriormente se usa con éxito en medicina, por lo tanto, cuando se combina con dieta y deportes bajos en carbono No niegan la posibilidad de usar una picolina de cromo para la pérdida de peso.

Chroma Picoline: ¿Dónde comprar?

Hoy, Chromium Picolinate está disponible para la venta tanto en farmacias como en sitios especializados. Su precio comienza desde la cantidad de 105 rublos. Y supera mil, dependiendo del fabricante, la forma de liberación y otros parámetros.

El análisis de las oraciones presentadas en Internet muestra que la selección más amplia y el mejor posicionamiento está en el sitio iHerb. Toda la información sobre el suplemento dietético Picoline Chrome en Aiherb se presenta con prontitud y con corrección completa, con descripciones e imágenes apropiadas.

Además, en iHerb, siempre se le ofrecerán productos frescos y advertirá sobre la necesidad de estudiar cuidadosamente las instrucciones y estricto siguiéndolo.

Diseño conveniente, comunicación operativa con los clientes, respuestas completas a todas las preguntas formuladas, actualización constante del catálogo: esto es lo que el sitio distinguía el sitio web de iHerb de otros.

Picolina cromada que es mejor elegir: consejos

El cromo de picolinato aditivo es popular, por lo tanto, se incluye en las alineaciones de muchos fabricantes farmacéuticos, aquellos que se dedican a la producción de nutrición deportiva no están detrás. Al elegir un medicamento adecuado, es necesario tener en cuenta los siguientes puntos.

Cápsulas producidas por Solgar. Tienen dos opciones: por 200 y por 500 mcg. Están diseñados para el curso completo, la única diferencia es que las primeras cápsulas se toman dos veces al día, el último es más conveniente para aquellos que tienen tiempo limitado: es más conveniente que esas personas tomen suplementos dietéticos una vez al día.
MRM, Nutrición, Chroma Picoline - Estas son 100 tabletas de 200 μg. Disponible en precio, diseñado para una tasa de recepción mensual de 3 solas.
Ahora Picoline Chroma en las cápsulas, la gelatina y la harina de arroz tienen gelatina y harina de arroz, como resultado de la cual ocurre la mejor asimilación, lo cual es bueno para las personas que tienen problemas con el tracto gastrointestinal.

Artículos sobre iHerb en el sitio: