Las fechas son frutas deliciosas y saludables, especialmente cuando se trata de la salud de las mujeres embarazadas. El artículo le dirá cómo las fechas mejoran el pozo de las mujeres en el parto y las mujeres en las primeras etapas del embarazo, y también le ofrecerá recetas para usar estas frutas en el tratamiento de enfermedades.
Contenido
- Fechas: propiedades beneficiosas y contraindicaciones para mujeres embarazadas, madres lactantes, niños
- Fechas: vitaminas y elementos traza
- Fechas para madres embarazadas y lactantes con estreñimiento, como laxante: receta
- Fechas con leche de tos durante el embarazo: receta
- Fechas para mujeres embarazadas antes del parto para estimular el parto
- Fechas para la lactancia para mejorar la lactancia en el primer mes
- ¿A qué edad puede darle una cita a un niño?
- Tinics de Tos para niños: Receta
- ¿Puede haber alergias a las fechas y cuáles son sus síntomas?
- Video: "¿Cuál es la sabiduría de las fechas?"
Fechas: propiedades beneficiosas y contraindicaciones para mujeres embarazadas, madres lactantes, niños
fechas - Un dulce regalo conocido por muchos, que crece en palmeras en países "calientes", principalmente África. Comprar fechas secas o secas en los estantes de las tiendas modernas no es un problema, porque siempre está disponible y tiene un costo asequible.
Pocas personas saben que las fechas no solo son sabrosas, sino también una fruta extremadamente saludable para el cuerpo humano. Por supuesto, una nueva fechas, pero incluso las secas pueden beneficiarlo, así como a las secas, tienen un gran margen de elementos traza y vitaminas útiles. En algunos países, también puede comprar fechas enlatadas.
IMPORTANTE: Las propiedades positivas de las fechas deben observarse en relación con las mujeres embarazadas y las mujeres que se alimentan con los senos. El feto les ayuda a encontrar todo el complejo de elementos traza vitales para una buena salud y el desarrollo saludable del feto en el útero.
Que las fechas son útiles para las mujeres:
- Elimina la anemia y la anemia, ya que aumenta el azúcar en la sangre y mejora el trabajo de los órganos sin sangre (en particular, el bazo).
- Mejora la calidad de la sangre, aumentando el nivel de hemoglobina en ella debido al alto contenido de hierro.
- Nutre el cuerpo con vitaminas importantes, por ejemplo, con aumentos de inmunidad y brinda salud a los órganos internos, en mejora el metabolismo.
- Durante la lactancia, las fechas ayudan a hacer leche materna con vitaminas más saturadas, grasas y nutritivos. Las frutas mejoran el flujo de leche.
- Un zinc, que tiene mucho en fechas, se encarga de los órganos reproductivos internos, preparándolos para el parto o restaurando después del parto.
- El potasio y el magnesio, que también tienen muchas fechas, afectan los tejidos blandos del cuerpo, en particular en el tejido muscular. Esto es necesario para el útero, mejorando su elasticidad.
- Las fechas son un excelente medio para combatir el estrés y un mal humor. El uso regular de las fechas en los primeros meses después del nacimiento de un niño ayuda a eliminar la depresión y el aumento del nerviosismo.
- Las fechas afectan favorablemente el cuerpo de una madre joven, mejorando su leche. Vale la pena gracias a la oxitocina (es él quien es responsable de la afluencia de leche). El calcio, el potasio y el magnesio en la leche estarán en abundancia, lo que significa que el niño podrá desarrollar un sistema óseo normalmente. Además, hay melatonina en las fechas, una hormona especial que es responsable de un sueño saludable y dulce, necesario, tanto para el bebé como para la madre.
Contraindicaciones:
- Al mismo tiempo, definitivamente debe escuchar las recomendaciones para el uso de fechas en el monto de la norma diaria. Al exceder la dosis permisible de las fechas por día, corre el riesgo de daño para usted mismo.
- Las fechas son frutas de alta calificación y hay mucho azúcar en ellas. Las citas excesivas pueden provocar un aumento de peso. Es suficiente que una persona consuma 5-7 frutas por día para no dañarse. Además, las fechas no deben combinarse con otros alimentos (pan, pasteles, dulces, pasta, productos lácteos grasos, huevos). Las fechas deben lavarse con mucha agua o té de azúcar.
- Las mujeres con diabetes merecen atención especial. Si la enfermedad está presente, debe controlar estrictamente su bien, utilizando fechas. No los comas mucho y, a menudo, para no hacer que el azúcar en la sangre sea muy alto.
- Con cuidado, debe comer fechas de aquellos que sufren enfermedades gastrointestinales y trastornos intestinales constantes. Las fechas afectan las paredes de los intestinos, irritándolos y suavizando una silla. En algunos casos, son buenos laxantes, en otros pueden causar diarrea severa.
- Usando fechas durante la lactancia, debe monitorear cuidadosamente la salud de su hijo y cómo reacciona a la leche: si hay erupción, enrojecimiento, mayor ansiedad. Comience la comida con 1-2 frutas y solo luego aumente la norma de las fechas, que no excedan los diarios.
Fechas: vitaminas y elementos traza
Las fechas pueden llamarse con razón "dioses alimenticios" para el enorme beneficio del hombre y el rico contenido de los elementos traza, tanto en frutas frescas como secas (solo se prefieren aquellas frutas que no sufrieron tratamiento térmico).
| Sustancia | Lo que es útil para una mujer de enfermería y embarazada |
| Vitamina B1 | Se encarga de la salud del sistema nervioso antes y después del parto, mejora la función cerebral |
| Vitamina B2 | Mejora todos los sistemas en el cuerpo |
| Vitamina B3 | Es un participante activo en procesos redox, carbohidratos y metabolismo de proteínas |
| Vitamina B6 | En combinación con vitamina B1 reduce el tono del útero |
| Vitamina B9 | Su beneficio consiste en el suministro de carbono para la síntesis de hemoglobina |
| Vitamina B12 | Permite que todos los sistemas del cuerpo funcionen ininterrumpidos |
| Vitamina C | Fortalece el sistema inmune |
| Vitamina A | Se preocupa por los órganos de la visión |
| Vitamina E | Mejora la condición de la piel, el cabello y las uñas |
| VitaminaD. | Fortalece el sistema óseo de la madre y el feto, el bebé a través de la leche materna |
| VitaminaPÁGINAS | Es necesario mantener el funcionamiento óptimo del cuerpo |
| Vitamina K. | Es necesario para el tratamiento de lesiones y heridas, hemorragia interna, daño ulceroso a las membranas mucosas |
| Biotina | Afecta positivamente el cabello, las uñas y la piel |
| Betacaroteno | Protege el cuerpo de los efectos cancerígenos de los proxidantes agresivos |
| Luthein | Protege los ojos del daño por el sol y el estrés oxidativo |
| Neoxantina | Tiene un efecto antiinflamatorio en el cuerpo |
| Kholin | Mejora el metabolismo en el tejido nervioso, no permite que se formen piedras biliares, normaliza el metabolismo de la grasa y ayuda a reducir el peso |
| Vitamina U. | Promueve la curación de diversos daños a la membrana mucosa |
| Silicio | Protege las áreas del cuerpo como: glándula tiroides, glándulas suprarrenales, glándula pituitaria, ganglios linfáticos |
| Potasio | Es necesario garantizar la actividad vital de todos los tejidos blandos, estos son vasos, músculos y cerebro y todos los órganos internos |
| Calcio | Es necesario mantener la salud de los dientes y para la fuerza de los huesos |
| Magnesio | Afecta el crecimiento óseo de beneficio |
| Sodio | Implementación y mantenimiento del metabolismo de sal de agua |
| Azufre | Crecimiento normal de uñas, cabello y piel |
| Fósforo | Mejora el metabolismo en el cuerpo |
| Cloro | Apoya el equilibrio ácido-base del cuerpo |
| Perra | Acelera el metabolismo, dividiendo grasa |
| Vanadio | Útil para el sistema nervioso central, y también puede ayudar a una mujer con toxicosis durante el embarazo. |
| Hierro | Mejora la calidad de la sangre, aumentando la hemoglobina |
| Yodo | Mejora la función del cerebro |
| Cobalto | Participa en el desarrollo de ARN y ADN, afecta el crecimiento del tejido óseo |
| Litio | Puede ayudar a una mujer con toxicosis durante el embarazo, afectando positivamente el sistema nervioso central |
| Manganeso | Participa en el desarrollo de células |
| Cobre | Participa en procesos redox |
| Molibdeno | Juega un papel clave en muchos procesos biológicos del cuerpo humano |
| Arsénico | Una cantidad limitada de sustancia en una fechas lucha contra la anemia y mejora el apetito |
| Níquel | Reduce la presión, ralentiza el efecto de la adrenalina |
| Rubidio | Desempeña el papel del activador de los sistemas nerviosos y cardiovasculares, aumenta la presión arterial |
| Selenio | Le permite mantener la elasticidad de la piel por más tiempo |
| Flúor | Protege el esmalte dental |
| Cromo | Sus beneficios para apoyar el equilibrio normal del azúcar en la sangre |
| Zinc | Protege los órganos reproductivos de una mujer |
| Aminoácidos | Prolongar a la juventud del cuerpo |
| Valín | Previene la reducción de los niveles de serotonina |
| Faciline | Importante para el metabolismo de las proteínas |
| Aislamiento | Es necesario para el funcionamiento normal de muchos sistemas |
| Leucina | Es necesario para la formación de células de proteína de tejido ordinario |
| Lisina | Con la ayuda de este aminoácido, se forma el entorno anabólico |
| Metionina | Necesario para el crecimiento y la preservación del equilibrio nitrogenado del cuerpo |
| Treononina | Puede apoyar el sistema inmunitario |
| Triptofan | Se necesita aminoácido para la síntesis de proteínas vitales |
| Fenilalanina | Mejora la memoria, aumenta la concentración general |
| Alanina | El cuerpo recibe energía adicional debido a un aumento en la síntesis de glucosa |
| Arginina | Reduce los niveles de colesterol, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, reduce el riesgo de aterosclerosis |
| Ácido asparagínico | Importante para el trabajo de los sistemas nerviosos y reproductivos |
| Glicina | Necesario para construir proteínas, el ácido tiene un efecto antiinflamatorio |
| Ácido glutamínico | Mantener el tono, así como un aumento en el rendimiento del cuerpo |
| Prailín | Necesario para la formación de tejidos de tendones, ligamentos y músculo cardíaco |
| Canario | Regula el cerebro |
| Tirosina | Participa en la regulación de la actividad enzimática |
| Omega 3 | Juega un papel en el fortalecimiento de las membranas celulares |
| Omega-6 | Ayuda a evitar la depresión |
| Ácido palmítico | Mejora la función intestinal |
| Ácido oleico | Sirve como fuente de energía |
| Ácido linoleico | Acelera procesos metabólicos en el cuerpo |
| Ácido esteárico |
aumenta las cualidades protectoras de la piel a los efectos adversos de la temperatura |
| Fitoterol | Participa en la construcción de membranas celulares |
| Campamento | Normaliza el nivel de colesterol "malo" y "útil" en el cuerpo humano |
| Beta-sitosterol | Mejorar la condición del cabello y la piel |
| Estigmasterol | Se elimina el exceso de colesterol en el cuerpo |
| Almidón | Tiene un efecto anti -archivos |
| Celulosa | Mejora la función intestinal, ayuda a mantener el peso normalmente |
| Pectina | "Sanitario" de los intestinos de escoria y toxinas |
Fechas para madres embarazadas y lactantes con estreñimiento, como laxante: receta
Las fechas no son solo una fuente de elementos traza útiles, es un excelente laxante suave que se adapta a la mayoría de las personas. El estreñimiento se observa en aquellas personas que no siguen su nutrición, a menudo consumen alimentos dañinos, grasos, salados y dulces. Al diversificar su dieta diaria, un puñado de fechas, siempre puede mejorar bien y ayudar a los intestinos liberarse de las heces de manera natural.
Entre la masa de las propiedades beneficiosas de las fechas, su capacidad debe tenerse en cuenta:
- Tener un efecto antiviral
- Tener un efecto antimicrobiano
- Tener un efecto antiinflamatorio
- Mejorar el sistema digestivo
El secreto de las fechas es muy simple: las frutas contienen muchas fibras dietéticas y fibra, así como aceites grasos. El estreñimiento causado por la nutrición perturbada se elimina fácilmente, normalizando una silla. Puede usar fechas en cualquier forma: seca, seca, fresca.
Si a alguien "no le gusta" el dulce sabor de las fechas, puedes cocinar de las frutas tal herramienta:
- Molle un puñado de fechas (8-10 frutas) plega suavemente con un cuchillo.
- Mezcle frutas con 1 cucharadita. manteca
- Agregue una pizca de pimienta negra molida (matará la dulzura)
- Coma la mezcla y en las próximas 2 horas intente comer nada y no beber.
También puedes cocinar compota.Hacer esto es bastante simple: vierta un puñado de frutas con agua (durante 100 g de fechas, tomará aproximadamente 1 litro de agua). Las fechas herven a fuego lento durante 20-30 minutos. La compota resultante debe emborracharse con el estómago vacío.
Durante el embarazo, el uso regular de las fechas se puede guardar del estreñimiento constante (especialmente en el último trimestre, cuando el feto presiona los intestinos). Simplemente consuma hasta 5 frutas durante el día con el resto de la comida y el resultado no será largo en llegar. Durante la lactancia materna, el uso de fechas nos permite normalizar una silla no solo a la madre, sino también al bebé.
Fechas con leche de tos durante el embarazo: receta
Una de las recetas más populares es "Tratamiento de fechas de tos con leche". Una mujer embarazada es muy vulnerable a muchas enfermedades durante el período de soportar a un niño. Dado que muchos medicamentos durante el embarazo están "prohibidos", una mujer a menudo recurre a la medicina tradicional.
En primer lugar, las fechas durante el frío son útiles en que el alto contenido de vitamina C en ellas aumenta la resistencia de la inmunidad. Por otro lado, una decocción preparada a partir de fechas en la leche tiene una propiedad de envoltura y expectorante.
Necesitará que haga una decocción por un día:
- Un puñado de fechas -5-8 PC. (grandes frutas con un hueso).
- Leche (solo casera, grasa) -1 taza (220-250 ml).
Preparación:
- Enjuague las fechas bajo agua corriente (esto es necesario para lavar el polvo y la suciedad que se adhieren a las frutas).
- Pon las fechas en una sartén y vierte leche
- Hervir la leche y cocine a fuego moderado durante 10-12 minutos.
- Deje que la decocción se enfríe a 37-40 grados
- Puede beber leche a la vez, o puede dividirse en dos trucos (la segunda vez con leche calienta).
- Beba leche antes o después de 1-1.5 después de comer.
IMPORTANTE:Una decocción de fechas en la leche puede eliminar rápidamente la tos seca. Después de beber leche, se pueden comer las frutas. Beber leche es buena y útil antes de acostarse.
Fechas para mujeres embarazadas antes del parto para estimular el parto
Existe la opinión de que las fechas son el alimento más útil para una mujer que se está preparando para el parto. El hecho es que estas frutas son ricas en fructosa, lo que significa que proporcionan a la mujer un suministro de energía adecuado para encontrar fuerza para nacimientos prósperos.
Azúcar (fructosa) Se lanzan muchas reacciones químicas en el cuerpo humano, que en un grado u otro ayudan a la mujer en trabajo de parto a hacer frente al dolor, normalizar el fondo hormonal y mejorar el tono del útero y, por lo tanto, hacer que las contracciones sean más tolerantes.
Hay una sustancia única en las fechas: oxitocina. Oxitocina Es único porque ayuda a una mujer a comenzar más rápido que el proceso de nacimiento. Él "lanza" el trabajo de las glándulas mamarias, contribuyendo a la producción activa de leche. La oxitocina es inherentemente hormona, también afecta el tejido muscular del cuerpo, contribuyendo a su reducción "correcta", lo que ayuda a dar a luz rápidamente sin impulsos y dolor insoportable.
Se permiten fechas en cualquier trimestre del embarazo. En los dos primeros, le permitirán obtener el máximo de elementos de rastreo útiles necesarios para el niño para un desarrollo saludable normal. Además, facilitan el pozo de una mujer, eliminando la toxicosis y las náuseas, la debilidad y el mal humor. La adición regular a las fechas de su dieta en las últimas fechas ayudará a sobrevivir bien a la condición de pre -end y tribal.
Fechas para la lactancia para mejorar la lactancia en el primer mes
Como ya se mencionó, la oxitocina, que está contenida en los frutos de la fecha, es muy útil para una mujer que está experimentando un estado depredador. Especialmente si la mujer tiene el primer nacimiento. La oxitocina ayuda a relajar los músculos del cuerpo, incluido el útero, que es extremadamente importante para un parto rápido con impulsos y dolor mínimos.
La afluencia de leche materna depende de varios factores y la presencia de una cantidad suficiente de oxitocina es una de ellas. Esta sustancia permite que las glándulas funcionen activamente, y el contenido rico de las vitaminas, minerales y aminoácidos en las fechas saturará la leche, lo que la hace nutritiva y grasa.
¿A qué edad puede darle una cita a un niño?
Las fechas son un producto del origen natural de la planta y, por lo tanto, a veces pueden provocar reacciones alérgicas. Por primera vez, el niño "coge" las fechas a través de la leche materna de la madre. En ese momento, la madre debe consumir mucho cuidadosamente las frutas, 1-2 PC. por día, para monitorear la reacción del niño al producto.
Si el niño no tiene una erupción, cólico fuerte, ansiedad, enrojecimiento, no tiene alergias a las fechas. En tales casos, el uso de fechas solo se beneficiará. Es importante no exceder las tasa fetal diaria de 3-5 PC. en un día. Más niños adultos, de 2 a 5 años, tampoco deben comer fechas en cantidades excesivas.
IMPORTANTE: Antes de dar fechas a su hijo, enjuagarlas a fondo con agua corriente, porque muchos escombros y suciedad que son perjudiciales para el cuerpo del bebé pueden molestarlos en la superficie pegajosa de la fruta.
Tinics de Tos para niños: Receta
A algunos niños no les gusta la leche y, por lo tanto, las fechas, elaboradas con leche, no les ayudarán a hacer frente a la tos y los resfriados. En este caso, se deben inventar otros métodos de uso. En primer lugar, invite al bebé a probar frutas en toda su forma (seca o seca, tal vez fresca).
Si el niño no quiere comer fechas en su cantidad requerida, trate de darle a la miel las fechas trituradas del bebé. La miel se puede elegir cualquier variedad, pero siempre natural. Tal medicina debe darse al niño cada vez en media hora o media hora después de comer.
IMPORTANTE: La forma más fácil es la preparación de la compota de las fechas. Solo es importante tener en cuenta que la compota debe concentrarse y saturarse. No vale la pena agregarle azúcar, la bebida será dulce y sin azúcar.
¿Puede haber alergias a las fechas y cuáles son sus síntomas?
Una alergia a las fechas se manifiesta de la misma manera que se ve de los dulces de alimentación excesivos: acné en el cuerpo, erupción y enrojecimiento, picazón en lugares de erupción e hinchazón del cuerpo. En algunos casos, aparecen el trastorno intestinal, la mala salud, los dolores de cabeza y las náuseas. Si nota las espinillas rojas en su cuerpo o en el cuerpo del niño con una espesa dispersión, el uso de fechas debe ser estrictamente limitado.
IMPORTANTE: No espere síntomas más graves, como: fiebre, dificultad para respirar o edema de "quincke". Una medicina antialérgica correspondiente a la edad y continúa tomándola hasta que se deben tomar síntomas desagradables.
Video: "¿Cuál es la sabiduría de las fechas?"
