La dieta de MacDulla implica el uso de productos que contienen almidón. Veamoslo con más detalle.
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Numerosas investigaciones en dietética recomiendan revisar su posición de alimentación que contiene almidón.
La dieta, que implica comer almidón, inventada y descrita en detalle por el famoso Dr.-Dietitian John McDugall, en su libro sobre la dieta "Energía del almidón". Las debilidades del individuo moderno en los alimentos, las instrucciones de la transición correcta a la dieta del almidón, las recetas son deliciosas y, al mismo tiempo, se presentan platos útiles en detalle.
Diet MacDulla: ¿Qué muestra nuestro ADN?
Dieta de MacDulla Se basa en la exclusión de la carne de la carne, así como los productos lácteos. Esto será reemplazado por granos integrales, legumbres, verduras frescas y frutas. La dieta se basa en una dieta saludable, lo que afecta a un excelente bien, mejorando la condición de la piel, la pérdida de peso.
Durante mucho tiempo se ha demostrado que la base de la nutrición, tanto en humanos como en primates, es la comida vegetal. De acuerdo con nuestros indicadores anatómicos y fisiológicos, esto es simplemente necesario. Durante mucho tiempo se sabe que una persona provenía de un mono, a saber, un chimpancés que solo come alimentos vegetales. Comen frutas, nueces, semillas de plantas, flores, así como la corteza de los árboles.
Los biólogos han realizado pruebas genéticas que mostraron que cualquier individuo se desarrollará mejor si el almidón está presente en su comida.
En personas y monos, los ADN son completamente idénticos. La única diferencia es que los chimpancés no pueden digerir una gran cantidad de almidón que el cuerpo humano. Esta capacidad del cuerpo humano nos permite alimentar con energía con potencia de almidón. Se requiere energía para que sobrevivamos no solo en países cálidos, sino también en un clima bastante frío.
Dieta de MacDulla: almidón - sustituto de carne
Para sobrevivir a una persona debe sentir hambre. Es imposible engañar, alejarse de la mesa agotada, comer media porción, calcular el contenido de calorías de cada plato. Hay una opinión de que cuando intentas perder peso, las calorías son las mismas en todas partes. Pero esto es solo una suposición, de hecho, esto se relaciona con la saturación y la acumulación de grasa. Las calorías son responsables de la producción de combustible. Todos los productos que contienen almidón deben ser ricos en carbohidratos, así como fibra dietética, pero en pequeñas cantidades contienen grasas.
- Cuando siente que el estómago está lleno, esto significa que el cuerpo ha sido saturado. A diferencia de los quesos (4 kcal en 1 g), productos cárnicos (4 kcal - 1 g), mantequilla (9 kcal - 1 g) almidón muy baja calificación (aproximadamente 1 kcal - 1 g).
- Solo una pequeña cantidad de su apetito puede satisfacerlos. Una sensación de saciedad es más completa que come mucha comida que no contiene almidón. El uso de carbohidratos da una sensación de saciedad durante mucho tiempo, a diferencia de las grasas que tienen un resultado a corto plazo.
- En otras palabras, después de haber comido comida almidonada a la hora del almuerzo, no se sentirá hambre hasta la noche, a diferencia de los alimentos saturados de grasas. Después de 1-2 horas, quieres tener un mordisco.
Si mueve los productos que contienen almidón, esto no afectará su peso. Hay un mito sobre el hecho de que el azúcar que se encuentra en el almidón se puede depositar en todas las partes del cuerpo. Sin embargo, según la investigación de los científicos, esto es una mentira.
Después de comer comida según D pieza mcdulla, todos los carbohidratos complejos se descomponen y pasan al azúcar, lo cual es simple en estructura. Los carbohidratos simples se absorben. Incluso si tiene un exceso de carbohidratos, no entran en grasa y el cuerpo se almacena y luego gasta con actividad física. Incluso la caminata más elemental, el movimiento al leer el libro ayuda a quemar estos carbohidratos.
Otro mito: los carbohidratos que usamos, entramos en grasa y acumulamos constantemente. Sin embargo, incluso si come pocos productos que contienen carbohidratos, todavía se acumulan un poco en el cuerpo. Pero las grasas no son solo vegetales, sino también de origen animal, por lo que reaccionan de manera diferente al cuerpo.
Los estudios que se realizaron en un avión de crucero entre los pasajeros lo demostraron. Se comieron el sistema de mesa sueco, donde todo se encendió, tanto dulce como gordo. Como resultado, las personas formaron una capa grasa, aumentaron de peso. La razón de todo esto fue el uso de grasas.
La carga de energía que recibe al usar almidón lo ayudará a estar activo durante todo el día y al mismo tiempo deshacerse de los depósitos de grasa. Los atletas experimentados conocen todos los secretos de los carbohidratos que necesitan energía no solo en el entrenamiento, sino también en las competiciones.
- La circulación sanguínea aumenta, a medida que la sangre comienza a moverse más rápido a través de los vasos.
- La tez y la condición de la piel mejoran.
- Dieta de MacDullaBasado en el almidón, ayudará a olvidarse del cosmetólogo, ya que la cara estará limpia, sin brillo excesivo, acné y acné. Para las personas que sufren de artritis, una dieta ayudará a aumentar la actividad motora y aliviar el dolor en las articulaciones.
Autoeinicionamiento con dieta Macdulla
En esta etapa, la humanidad está en riesgo de extinción y, en la mayoría de los casos, todas las culpa de la obesidad, la enfermedad cardíaca y el cáncer. Todas estas enfermedades son provocadas por una nutrición inadecuada, que se basa en el uso de carne, productos lácteos. Aquellos que desean superar o prevenir la enfermedad deben cambiar al uso de alimentos con almidón, verduras y frutas.
Con la ayuda del almidón, el cuerpo será apoyado naturalmente y, por supuesto, se recuperará. Los productos que contienen almidón no contienen colesterol tan dañino y peligroso, que existe en alimentos saturados de grasas. No tiene que gastar salud y energía en la retirada de toxinas y metales pesados \u200b\u200bdel cuerpo.
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