Un artículo sobre cómo no obtener la gripe y el resfriado.
Contenido
- Un estilo de vida saludable es la base para la prevención de resfriados e influenza en adultos y niños.
- Reglas de higiene personal durante la epidemia de gripe
- Medidas para la prevención de un estilo de vida saludable para proteger contra las enfermedades por influenza y SAR en adultos y niños
- Video: La prevención de los resfriados en los más pequeños. (Supermamas)
Un resfriado y la gripe son las enfermedades más comunes, a partir del otoño, cuando se produce el frío, hasta la primavera, cuando se instalan días cálidos.
Estas enfermedades se caracterizan por la penetración de microbios patógenos a través de la boca y la nariz en la garganta, la tráquea y los bronquios. Si los microbios han penetrado en nuestros órganos, aprenderemos sobre esto con la apariencia de una nariz que se cae, alta temperatura corporal, tos, que dura 2-14 días.
¿Y qué se puede hacer para enfermarse menos? Hablemos de esto en el artículo.
Un estilo de vida saludable es la base para la prevención de resfriados e influenza en adultos y niños.
Frío. Una infección viral respiratoria fría y aguda puede demostrar su valía si:
- Camina en la estación fría en zapatos mojados
- Sentarse en un draft
- Beber bebidas frías y agua
- Congelarse en la calle
- Usar objetos comunes con una persona enferma
- Comunicarse con una persona enferma: la infección ocurre a través de la tos y el estornudo
Los factores enumerados anteriormente y la inmunidad debilitada son las causas de la enfermedad de un resfriado.
Síntomas de resfriados:
- Fiebre de la temperatura corporal a 38 ° C
- Malestar general
- Escalofríos
- Congestión nasal
- Nariz que moquea
- Estornudo
- Tos
Gripe. También es una enfermedad viral respiratoria aguda, pero si el frío tiene lugar sin consecuencias graves, entonces con la influenza hay una intoxicación general del cuerpo, así como el daño al sistema respiratorio con la degeneración de las células epiteliales y la formación de nuevas partículas virales.
Las toxinas formadas como resultado de la introducción del virus en el cuerpo y las células epiteliales en descomposición no afectan el corazón, los vasos sanguíneos, las células nerviosas y otros órganos.
Según la atención médica, la influenza está enferma cada año el 15% de la población del planeta, y la muerte a menudo ocurre, especialmente entre los niños y los ancianos.
Síntomas de la influenza:
- Alta temperatura corporal, más de 38 ° C (si la temperatura no es más de 39 ° C, los médicos no aconsejan derribarlo con drogas, ya que el cuerpo mismo lucha con microbios dañinos, produciendo este interferón).
- Amígdalas hinchadas y dolor de garganta.
- Tos.
- Fuerte debilidad del cuerpo.
- Dolor de cabeza y dolor en todos los músculos del cuerpo.
La gripe se transmite a través de las cosas, la saliva y la tos de una persona con una influenza humana.
Es muy importante prestar atención a los síntomas a tiempo y consultar a un médico para que tome medicamentos antivirus dentro de las 24-48 horas posteriores al inicioEntonces la enfermedad procederá más fácilmente.
Prevención. Para obtener menos enfermedades virales, necesitas fortalecer la inmunidad:
- Beba jugos recién preparados.
- Todos los días hay ensaladas de verduras y frutas frescas.
- Come 1 Seagin todos los días. Una cucharada de miel, puedes con té.
- Pase por la noche, duerma durante al menos 6-8 horas.
- Por las mañanas 15-20 minutos están cargando.
- Camina en el aire fresco todos los días.
- Endurecer.
Ayudarán a enfermarse de gripe y un resfriado menos recetas de mezclas preventivas para aumentar la inmunidad.
Receta 1. Limón con miel y jengibre
- Bien lavado y secado 1 limón, finamente cortado con la cáscara.
- Agregue 3-4 cucharadas. cucharadas de miel y una pieza pequeña (aproximadamente 1 cm de espesor) jengibre finamente picado, mezcle todo.
- Agregamos esta mezcla 1-2 cucharadita. cucharadas en té varias veces al día.
Receta 2. Nueces con frutas secas y limón
Esta mezcla fortalece la inmunidad, útil cuando el exceso de trabajo y la debilidad general.
- Tome 1 vaso de nueces, pasas y albaricoques secos, 1 limón con cáscara y pase todo a través de un molinillo de carne.
- Agregue 300 g de miel a la mezcla y mezcle.
- Aceptamos 1 cucharada. Coloque 3 veces al día antes de las comidas.
Receta 3. Pasta Amosova
Tal pasta es sabrosa y útil, en ella un montón de vitaminas y elementos traza.
- Tomamos 1 vaso de nueces, pasas, albaricoques secos, higos y ciruelas ciruelas, 1-2 limón con cáscara, y pasamos todo a través de un molinillo de carne.
- Agregue 1 taza de miel a la mezcla, mezcle.
- Comemos 1 Sekan por la mañana. cuchara 3 p. Por día, puedes agregar a gachas.
Receta 4. Decocción de rosas
- 2 cucharadas. Molle las cucharadas de frutas de rosa -mose, vierta 1 taza de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
- Insistemos en 3 horas en calor, puedes en el termo.
- Bebimos medio vaso 2-3 p. por un día.
Para la prevención de la influenza y los resfriados, puede usar aromaterapia en casa:
- Vierta el agua caliente en la lámpara de aroma o el inhalador, gotee 2 gotas de aceite esencial de lavanda, salvia, clavo, eucalipto o abeto.
- Inhalamos los vapores cálidos del aceite terapéutico esencial.
Atención. Para los niños menores de 3 años, la aromaterapia está contraindicada porque puede causar alergias severas.
Si te mojas las piernas en clima frío o congelando, entonces, habiendo vuelto a casa, hazte tú mismo baño de calentamiento:
- Vierta 5 litros de agua caliente en la pelvis, disuelva en él 60 g de polvo de mostaza y bicarbonato de sodio y eleve las piernas en este agua.
- Si el agua se ha enfriado, agregue más caliente.
- Hacemos baños durante 20-30 minutos.
- Luego limpiamos las piernas con una toalla, nos ponemos calcetines y nos acostaron.
Reglas de higiene personal durante la epidemia de gripe
Para no infectarse con la gripe durante la epidemia, debe seguir algunas reglas:
- No visite lugares llenos de gente.
- Si está en un lugar público y no hay forma de lavarse las manos con jabón, no toque los ojos, la boca y la nariz con las manos o se limpie las manos con un desinfectante.
- A menudo, durante todo el día, enjuague la nariz con agua tibia.
- Limpie el piso diariamente con un paño húmedo.
- Fortalecer la inmunidad.
- Viste el clima.
- Trate de no hipotermia.
- Al visitar un lugar público, necesita usar una máscara.
- Mucho antes de la epidemia de gripe, visite al médico tratante y vacune.
Que deberia ser mascarilla, y cómo usarlo correctamente?
- La máscara debe cerrar la boca, la nariz y caber firmemente en la cara para que no haya huecos.
- La máscara debe ser múltiple.
- Se puede usar durante 3 horas sin eliminar, y luego cambiar el nuevo.
- Mientras usa la máscara, no toque sus manos.
Medidas para la prevención de un estilo de vida saludable para proteger contra las enfermedades por influenza y SAR en adultos y niños
Endurecimiento
Método de endurecimiento simple para niños: Limpie los pies diariamente y todo el cuerpo con agua, comenzando desde 30 ° C, bajándolo gradualmente a 16-18 ° C.
Niños pequeños Necesitas empezar endurecer desde 1 mes del género. Estos son baños de aire, gimnasia para bebés, baños.
Girando en verano para niños y adultos, caminando descalzo, bañándose, empapando con agua a temperatura ambiente, en invierno, camina descalzo en el piso del apartamento.
Remedios caseros
El ajo y las cebollas son un método probado de prevención de resfriados e influenza. Necesitas comer estas verduras todos los días, pero si no quieres el olor a ajo de ti, puedes intentarlo inhalaciones con ajo y cebolla:
- Relch en un rallador o pase a través de las prensas 2-3 rodajas de ajo y media bombilla.
- Respira este gamuza por la boca y la nariz.
Vitaminas. Para elevar la inmunidad necesitas beber más bebidas vitamínicas: Bebidas de frutas y jugos con miel de arándanos, lingonberries, grosellas negras y rojas, infusión de rosa mioh -té de frambuesas secas y congeladas. También son útiles durante la epidemia de gripe son los jugos de naranja y granadas.
Hierbas curativas. Fortalecer la inmunidad y las hierbas terapéuticas, las decocciones e infusiones de las cuales se pueden dar a los niños.
Una decocción de rosas, hojas de frambuesa, grosella negra y lingonberries
- Mezcle en el mismo número los frutos de las rosadas, las hojas de frambuesa, las grosellas negras y los lingonberries.
2. Tomamos 2 cucharadas. cucharadas de tal mezcla y preparar 1 taza de agua hirviendo, cocine durante 10 minutos a fuego lento, enfríe, filtro.
3. Beba 0.5 tazas 2 p. en un día.
Té de Linden y Flores Negras de Elderberry
- Tomamos las flores de Linden y un saúco, las mezclamos por igual.
2. 2 cucharadas. Vierta las cucharas de la mezcla con 1 taza de agua hirviendo, cocine a fuego lento durante 10 minutos.
3. Filtramos el té y bebemos caliente.
Inhalación. Si ya está comenzando una nariz que cae, y sientes que estás enfermo, la inhalación ayuda bien. Los adultos pueden inhalación durante 5-15 minutos, niños de hasta 5 minutos.
Inhalación hecha de papas hervidas
- Hervamos varios tubérculos de papas en la cáscara hasta que se cocinan.
2. Patatas con un grueso y goteo 2-3 gotas de aceite de abeto en puré de papas.
3. Nos sentamos sobre la sartén, nos abrimos un poco, nos cubrimos con una toalla y respiramos este vapor durante 5-7 minutos.
El aceite de abeto ayuda de una nariz que se le cae: Incallamos 1 caída en cada fosa nasal, 3 p. en un día.
Otra receta utilizada en la medicina popular de un resfriado: Estrujar jugo de aloe frescoe inmediatamente goteo en la nariz 2-3 gotas en cada fosa nasal. Pase en la nariz después de 3 horas, y así 3 días.
Ahora sabemos que en invierno no se enferma de los resfriados y la influenza, debe fortalecer su inmunidad todo el tiempo.
Video: La prevención de los resfriados en los más pequeños. (Supermamas)
Todo está bien, no puedes discutir. Pero a veces no puedes prescindir de medios especiales. Por ejemplo, todavía acepto Ingavirin cuando siento que puedo enfermarme, esto puede suceder en el verano. E Ingavirina es buena para la prevención y para el tratamiento de los resfriados.
Todos voy a empezar a moderar, pero no puedo renunciar a mi pereza de ninguna manera :)
Recientemente estuve en la recepción del especialista en enfermedades infecciosas, ella dijo que las reglas básicas de higiene permanecen sin cambios: "Lave con jabón y con mucho cuidado, no pueden estrechar los dedos en la boca/nariz, vinieron de la calle - Enjuagaron su nariz y garganta con agua salada ". Así que hago. Agregué un mango de Fle Immuno, también aconsejé el remedio. Es suplemento dietético natural, en base a la planta de los extractos de mango, ASI y embriones. Como prevención de resfriados y herpes al mismo tiempo.
¡Estoy absolutamente de acuerdo con el autor! Creo que es saludable y ayuda al bebé a mantenerse saludable y menos probable que se enferme ... por supuesto, sin vitaminas no lo hace, damos vitamitas a la inmunidad y las frutas de los cítricos son bastante con frecuencia. Pero es precisamente el enfoque integrado lo que hace su trabajo)
Sí, las personas sanas tienen menos posibilidades de atrapar un resfriado o influenza, pero aún así sucede.
Me enfermé a fines de marzo, creo que no era gripe, Sarvi. Ella comenzó a ser tratada de inmediato, tomó anti -Agippin de la naturaleza del producto y él me ayudó mucho. La temperatura cayó el mismo día, los dolores en el cuerpo pasaron, en general todos los días, todo era mejor y mejor. Me bajé con un ligero susto, como dicen))
Mi principal prevención de infecciones virales respiratorias agudas y resfriados son frutas, endurecimiento y vitaminas. La vitamina D3 en las tabletas siseantes de Evalar resultó ser bastante efectiva, la compré en un Phytomarket.ru. En una tableta hasta 2000 yo. Cuando lo disuelve en agua, se obtiene una deliciosa bebida cítrica.