Girl Teenager 12, 13, 14 años: ¿Qué libros, películas, moda, ropa, habitación, cortes de cabello, cosméticos, dieta, ejercicios, juegos, vitaminas ¿La niña necesita una adolescente?

Para una niña de 12 años, este es un período difícil. Las transformaciones hormonales ocurren en el cuerpo. ¿Cómo ayudar a mi hija a sobrevivir este período, acompañado de estrés constante, emociones e insolencia hacia los adultos?

Cuando la niña realiza de 11 a 12 años, se producen cambios en su cuerpo. La glándula tiroides funciona intensamente, produciendo la hormona necesaria para la pubertad. Se produce el crecimiento del cuerpo improductivo. La niña pasa mucho tiempo frente al espejo, considerando su apariencia.

Los padres deben tener cuidado con las declaraciones de la aparición de su hija a esta edad. La belleza más joven puede ser delicada, irritable, insolente y traviesa.

Recuerda: En las niñas de los 12 años, la función de la corteza suprarrenal aumenta bruscamente. Por lo tanto, una pequeña dama a menudo puede estar en un estado estresante.

¿Cómo ayudar a la niña a superar este período difícil? ¿Qué deben hacer los padres si su hija se comporta bruscamente y ella tiene columpios de humor constantes?

Hermosas modelos de adolescentes para niñas a los 12, 13, 14 años: foto

Es muy difícil ser atractivo a la edad de 12 años, si la cifra todavía tiene defectos, mucho acné en la cara y la cabeza está obstruida con complejos. Los padres deben distraer a la niña de esta era compleja y dirigir su atención a la educación adicional.

Importante: Deje que su hija participe en bailes o música. Esto la ayudará a desarrollarse, sorprendiendo a sus compañeros con su talento.

La niña debe explicar para ser una princesa, debe seguir no solo su apariencia, sino también desarrollar belleza interna. Pero no hay nada de malo en que imitará hermosas celebridades, su madre o simplemente modelos elegantes de su edad.

Hermosa modelo adolescente a los 12, 13, 14 años:

Consejo: Encuentra una foto de una modelo de niña con un tipo, como tu hija. Dile que esta chica se considera hermosa millones de personas, y tiene los mismos ojos, nariz y labios que tuyos.

Libros para niñas de adolescentes de 12 a 14 años: lista

A pesar del hecho de que los jóvenes están cambiando, el libro siempre estará de moda. Incluso la aparición de teléfonos inteligentes no redujo su popularidad, sino que solo se hizo más accesible al leer en Internet.

Héroes fantásticos, historias románticas, tramas de aventuras: todos estos géneros populares entre los adolescentes. La adolescencia es el tiempo de rebelión contra los cimientos de la sociedad. Por lo tanto, los libros no son del plan de estudios escolar.

Entonces, ¿qué libros serán interesantes para los adolescentes de 12 a 14 años? Aquí hay una lista:

1. Harry Potter, Joan Rowling
2. "Lord of the Rings", John R. R. Tolkien
3. "Hobbit, o de ida y vuelta" por J. R. R. Tolkien
4. "Crónicas de Narnia", Clive S. Lewis
5. "Sobre el abismo en centeno", Jerome D. Salinger
6. "Dandelion Wine", Ray Bradbury
7. Juegos de hambre, Susan Collins
8. "Crepúsculo", Stefani Mayers
9. "Si me quedo", Gail Forman
10. "Roni, hija del ladrón", Astrid Lindgren

La niña atraerá a la lectura de un libro como la "Escuela de Monstruos" de Lisi Harrison y la "observación" de Natalia Shcherba.

Todos estos libros resuelven problemas globales para el niño. Algunos héroes tienen un regalo especial, mientras que otros intentan hacer frente al mal.

Importante: La lectura ofrecerá muchas buenas emociones, y la niña tendrá un momento fascinante, lo cual es muy útil para su psique.

Películas y programas de televisión para niñas de adolescentes de 12 a 14 años

Muchos adolescentes no pueden obligar a los padres a leer. Quizás el amor del libro vendrá un poco más tarde, y ahora puedes cautivar a la chica con una película o serie interesante.

Importante: A los adolescentes les encanta mirar la vida de los compañeros, cómo se desarrolla el destino de los héroes y qué situaciones de vida tienen. Es en la serie de niñas que las adolescentes buscan respuestas a preguntas que las excitan.

Se pueden encontrar películas interesantes y programas de televisión para adolescentes en este artículo. Las mamás y los papás pueden estar seguros de que si su hija comienza a ver esas películas con una trama interesante y héroes elegantes, entonces ya no podrá separarse de ellas hasta que mira hasta el final.

Juegos para niñas de adolescentes de 12 a 14 años

Los adolescentes, aunque se consideran adultos, de hecho, estos todavía son niños. Por lo tanto, a menudo puede ver que la hija a la edad de 12 años todavía resuelve sus muñecas y trenzas de frenos para ellas.

Pero hay juegos interesantes para adolescentes de niñas que pueden cautivar durante mucho tiempo. Por ejemplo, permita que su hija tome cosméticos, que se encuentra en la bolsa cosméticaY deja que se maqueta por su cuenta. El siguiente video la ayudará en esto:

Video: maquillaje para chicas de adolescentes

También puede ofrecer a su hija varios equipos de compañeros y amigos familiares y tener una búsqueda interesante juntos. Por supuesto, los adultos deberían ayudar en esto, pero ese juego deleita a cualquier adolescente.

Video: "Agentes secretos: una búsqueda para adolescentes de la matriz de habilidades"

Video: Quest "Trap" para niños de 9 a 15 años

Si a su hija le encantaba jugar juegos en línea en la infancia, ahora ahora le gustaría vestirse, por ejemplo, la pelea de un adolescente. Para una niña, será una nostalgia interesante por el pasado.

Video: Redacción de Dora, ¡una adolescente! ¡Juegos para niñas en línea gratis! Dibujos animados

Ayúdame a organizar una fiesta a tu hija. Deja que invite a amigos y amigos a su casa. Los padres deben presentar concursos, hacer sándwiches y bebidas dulces, y las vacaciones en sí serán celebradas por una niña sola, pero bajo la supervisión de adultos.

Con sus amigos, la niña puede celebrar una "fiesta de pijama" genial. Los invita a su casa para pasar la noche, y las novias toman pijamas con ellos y abastecen con historias interesantes. Las chicas cuentan estas historias toda la noche, o juegan los juegos hasta que "rompan" la fatiga.

Tal pasatiempo cría amigos, aumenta la autoestima y su amistad puede durar incluso toda su vida.

¿Qué hacer en el verano de una adolescente una niña de 12 a 14 años puede, puede ganar dinero extra?

Cada adolescente está esperando las vacaciones de verano, el momento en que puede descansar bien y divertirse. Cuando pase el primer entusiasmo del niño, los padres deben pensar en qué hacer en el verano de su adolescente una niña de 12, 13, 14 años.

Consejo: En primer lugar, debes pensar en la recuperación de la niña después del difícil año escolar. Puede comprar un boleto a un campamento de curación, en un campamento o simplemente enviar a una hija a una cabaña suburbana.

Pero tampoco es interesante relajarse, por lo que los padres a menudo tienen la pregunta: ¿es posible dónde ganar dinero extra al niño durante las vacaciones de verano?

Importante: Fomente el deseo del niño de ganar dinero extra. Gracias a esto, reconoce el precio del dinero. El empleo también protegerá al adolescente de una mala empresa y otras tonterías.

Puede encontrar un trabajo para un adolescente que use sitios especiales, Avito, Centro de empleo o incluso periódico ordinario. Los escolares generalmente se les ofrece el trabajo de promotores en grandes hipermercados. Un niño puede poner un anuncio o, junto con adultos, hacer que el paisajismo sea la ciudad.

Room Girls de un adolescente de 12 a 14 años: Diseño

Para cada niña, es importante que su espacio personal esté bellamente diseñado. Por lo tanto, el diseño de su habitación debe abordarse con toda seriedad.

Consejo: Su hija estará encantada de elegir papel tapiz para paredes, el diseño de cortinas y muebles. No te olvides de la funcionalidad de la habitación de la niña del adolescente de 12, 13, 14 años.

Deje que a la niña se le ocurran el diseño, y los padres y el diseñador profesional deberían pensar en todo con el más pequeño detalle. Puedes leer sobre todas las complejidades de crear la habitación de una niña en otro artículo en ese sitio web.

Ropa de moda de adolescentes a los 12, 13, 14 años: foto

La niña debería sentirse en la cima. Solo de esta manera puede tener confianza en sí misma. Mamá está obligada a ayudar a su hija a elegir ropa hermosa para crear una imagen de moda y elegante.

Lo que será ropa de moda para adolescentes en 12, 13, 14 años de edad este año se puede ver en el sitio AliExpress está aquí. La niña debe sentirse libre en su ropa.

El eslogan de la joven fashionista: "¡Sin monotonía y gris, solo una imagen brillante y elegante!"

Hermosos vestidos para adolescentes - verano, noche: foto

A menudo sucede que toda la familia necesita visitar un evento social. Por lo tanto, mamá e hija deben vestirse con hermosos vestidos de noche. Si una madre puede elegir cualquier atuendo para sí misma, la niña necesita elegir una bata que a ella misma le gustará.

Ahora en la moda, faldas acampanadas y vestidos con un paquete de falda. Si la familia pasa una noche solemne, entonces puede elegir el aspecto de la familia: el vestido de la madre puede hacerse eco con el vestido de su hija con color o estampado.

Puedes comprar un hermoso vestido para una chica de adolescencia en la tienda en línea de las cosas de marca Lamoda y Aliexpress.

¿Qué son, hermosos vestidos para adolescentes? Trajes de verano y noche:

Swimwear para niñas de adolescentes de 12 a 14 años: foto

Las niñas de los 12 años se están volviendo demasiado bien. Las bellezas jóvenes exigen que al elegir ropa, los padres consulten con ellos. Esto se aplica a absolutamente todo: vestidos, disfraces, uniformes escolares e incluso trajes de baño.

Swimwear para niñas de adolescentes 12, 13, 14 años deberían ser brillantes y coincidir con las últimas tendencias de moda. Lo principal es que la joven está satisfecha con su elección. Esta es la única forma en que puede sentirse segura y libre en la playa.

Puedes comprar un traje de baño para una adolescente en AliExpress está aquí.

Importante: Al elegir un traje de baño, preste atención no solo a su color e impresión, sino también a la funcionalidad. Este artículo de vestuario debe ser conveniente para una niña. Después de todo, ella se moverá activamente y participará en diferentes juegos en la playa.

Cortes de cabello y peinados de adolescentes: foto

La niña está creciendo, su imagen, gustos y preferencias están cambiando. Si antes le encantaba usar trenzas y soñaba con el cabello en crecimiento, ahora quiere cambiar la imagen.

Importante: Mamá debe explicarle a su hija que para cambiar la imagen, no es necesario cortar el cabello largo y hermoso. Hay muchos peinados elegantes en forma de tejido moderno.

Pero, si la niña insiste en un corte de pelo, vale la pena ayudarla a elegir un peinado, dado su ovalado de su rostro y tipo. Cómo hacer un hermoso corte de pelo, puedes encontrar en este artículo.

Crear un peinado para una adolescente es una etapa importante. Después de todo, al reflejo en el espejo debería gustarle ella misma. Por lo tanto, mamá debería poder tejer diferentes trenzasPara convertirla en un peinado original para cualquier caso de vida a la primera solicitud de su hija.

¿Una adolescente necesita una chica a los 12, 13, 14 años?

Muchas madres creen que una niña a la edad de 12 años no vale la pena usar cosméticos. Tal advertencia no es razonable. La niña no debe abusar de los cosméticos decorativos, ya que su efecto constante puede dañar la piel y las membranas mucosas de los ojos.

Cuando se les preguntó si los cosméticos son necesarios por un adolescente de 12, 13, 14 años, puede responder definitivamente, no. Si la niña todavía quiere usar cosméticos decorativos, entonces debería ser de alta calidad.

Importante: La niña debe enseñarse a usar cosméticos solo para el cuidado diario. Mamá debería contar sobre esto cuando su hija tiene 11 años.

La proporción de crecimiento y peso de niñas de adolescentes 12, 13, 14 años

En niñas de 10 a 12 años, el crecimiento ocurre más activamente que en los niños. Este proceso se ve afectado por una hormona de crecimiento que comienza a producirse activamente en niñas a esta edad. Los niños crecen de 14 a 16 años, durante este período, se observa su crecimiento activo.

Importante: Después de completar la pubertad, el alargamiento del cuerpo aún se puede observar, pero todo depende de las características individuales de la persona.

Rastrear la proporción del crecimiento y el peso de las niñas de adolescentes 12, 13, 14 años en mesa en un artículo especialmente preparado. En él, puede encontrar información por qué un adolescente crece más normas y cómo afecta la nutrición y la actividad física del crecimiento del niño.

La presión de las adolescentes 12, 13, 14 años

El nivel de presión arterial en los adolescentes es más bajo que en los adultos. Esto se debe al buen trabajo del sistema cardiovascular, ya que la luz de los vasos en niños es amplia, y la red capilar está más ramificada.

La presión de los adolescentes de 12, 13, 14 años, cuyos indicadores están dentro de dichos límites se consideran normales: sistólico-110-120 mm. Rt. Art., Y Diastolic-70-80 mm. Rt. Arte.

Importante: La presión del adolescente, cuyos indicadores no están incluidos en este marco, indica la presencia de problemas en el trabajo del corazón o los vasos sanguíneos.

Pero no se enoje si hay una ligera violación en la presión en el niño.

Consejo: Póngase en contacto con el pediatra y explique las razones de su preocupación por la salud del niño.

El médico realizará un examen y explicará con qué está relacionada la violación. A menudo, los indicadores en las niñas regresan a la normalidad a los 14-15 años. Esto se debe al hecho de que el cuerpo se está preparando para la reestructuración hormonal y el sistema cardiovascular se vuelve sensible a varios factores externos: cambio climático, mayor actividad física o cargas intelectuales mejoradas.

Girls mensuales de adolescentes 12, 13, 14 años

Mamá le debe a su hija que le cuente a su hija lo antes posible sobre el "Menarch", la primera menstruación. Actualmente, los niños crecen rápidamente, gracias a la comunicación con sus compañeros "avanzados" e Internet, donde hay mucha información disponible sobre diferentes temas.

Consejo: Para facilitar a su hija a su hija, debe contarle sobre los cambios que ocurrirán en su cuerpo en el futuro cercano.

Las niñas mensuales de adolescentes 12, 13, 14 años todavía están instaladas. Durante este período, durante 1,5-2 años, la menstruación puede ocurrir de manera irregular cada dos o tres meses.

Importante: Si su niña a esta edad todavía no tiene menstruación, no se desanime, ya que el inicio de la menarch en los adolescentes ocurre de diferentes maneras, de 12 a 16 años. Esto se considera la norma.

Los médicos dicen sobre el desarrollo sexual temprano, si la menstruación comenzó a los 8-9 años, y una señal de desarrollo en el desarrollo es la falta de menstruación a los 17 años. En este caso, debe contactar a un ginecólogo infantil.

Amor de las chicas de adolescentes 12, 13, 14 años: besos, sexo

A los 12-14 años, la pubertad de chicas está en pleno apogeo. En consecuencia, los adolescentes sienten la atracción entre sí, y comienza la edad de los primeros besos.

Los besos en esta edad son completamente inofensivos, lo principal es que el adolescente no pone besos y sexo en una sola pila.

Importante: Los padres deben explicarle a su hija a qué lleva el sexo. Puedes ser amigos y besar con un niño, es mejor no apresurarse con el sexo, todo es tu tiempo.

El amor de los adolescentes de 12 a 14 años es caminar por las noches, besos inocentes, más bien por curiosidad: ¿por qué no interferir con las narices, qué sensaciones surgen y cómo respirar durante un beso?

Importante: El amor a esta edad es inofensivo. Pero, si la niña comenzó a omitir las lecciones, no quiere estudiar, desaparece hasta altas horas de la noche en la calle, entonces vale la pena prestar atención a su entorno.

Quizás la niña sentía sentimientos por un niño que no corresponde y, por lo tanto, ella quiere atraer la atención a sí misma. En este caso, los padres deben hablar con su hija y explicar que estos primeros sentimientos pasarán pronto, pero deben estudiar para lograr algo en la vida y convertirse en una persona con una letra mayúscula.

Consejo: Mostrar paciencia. Los sentimientos no pasan rápidamente. Ayude a sus hijas a distraer, por ejemplo, hacer un viaje juntos a otro país.

El cambio de paisaje y los nuevos conocidos ayudará a la niña a darse cuenta de que en una persona el mundo no converge con una cuña.

Cómo perder a una niña con una adolescente de 12 a 14 años: dietas

La dieta es el mejor medio para perder peso, pero no para un adolescente. El cuerpo más joven necesita vitaminas, elementos traza y nutrientes. Las dietas pueden dañar y agravar el problema con el exceso de peso.

¿Cómo perder peso para un adolescente de 12 a 14 años?

Recuerda: En ningún caso, debe usar tabletas para perder peso, morir de hambre y sentarse en dietas bajas en calorías. Un adolescente sigue siendo un niño, se mueve mucho, y para el desarrollo y el crecimiento normales, necesita proteínas, grasas y carbohidratos.

Correcto dieta equilibrada ¡Trabaja milagros! Si los cereales, frutas, verduras, pan integral, sopas, sopas, entonces el niño crecerá saludable y hermoso.

Importante: Asegúrese de enseñar a un adolescente a los deportes. Si no quiere ir al gimnasio o estudiar en la sección deportiva, al menos realizar el cargo habitual de la casa durante media hora con él.

Los resultados serán notables en un mes.

Ejercicios para adolescentes

Si su hija quiere perder peso o simplemente tener una figura hermosa, entonces se le puede ofrecer clases en un gimnasio con un instructor de niños.

Pero sucede que la niña no tiene tiempo para ir al entrenamiento: clases en la escuela, educación adicional y todavía quiero caminar con amigos. Luego puede realizar ejercicios en casa, repitiendo a las chicas en el video, que está a continuación.

Solo 20 minutos de deportes por día y nutrición adecuada ayudarán a la niña a ser hermosa y delgada. Ejercicios para adolescentes:

Video: Power Girl Fitness - Entrenamiento total de acondicionamiento físico para el cuerpo de 20 minutos para niñas

En este video, en el quinto minuto, una niña de 12 años muestra ejercicios efectivos para adolescentes. Ella misma ha estado practicando deportes desde 4 años y lidera un estilo de vida saludable con sus padres.

Vitaminas para una adolescente de 12 a 14 años

Para que un adolescente se desarrolle normalmente, necesita consumir todo un complejo de vitaminas diariamente. Ayudan a cultivar el cuerpo en longitud, fortalecer el tejido óseo, mejorar la inmunidad, la capacidad mental y la visión.

La dosis diaria de vitaminas para un adolescente tiene de 12 a 14 años:

• A-2600-3000 I
• D - 400 yo
• E - 8 mg
• C - 45 mg
• K - 45 μg
• B1 - 1.1 mg
• B2 - 1.3 mg
• B6 - 1.4 mg

Los mejores complejos de vitaminas para niños adolescentes se han considerado durante muchos años:

• Forte de pikovit
• Gel biovital de Kinder
• Vitrum
• Omega 3

Sin embargo, no olvide que las vitaminas naturales, que se encuentran en frutas y verduras frescas, también son necesarias para el cuerpo. El niño debe comer 5 porciones de frutas y verduras para la temporada.

Recuerde, de 12 a 14 años para una niña es una edad difícil. Pero con el amor de los padres, la nutrición adecuada y el desarrollo deportivo, podrá superar todas las dificultades y transformaciones hormonales de su cuerpo. Poner a sí mismo, y crecerás una verdadera belleza que siempre tendrá confianza.

Video: Entrenamiento para adolescentes con A. Vasiliev (Parte 1)

Video: Entrenamiento para adolescentes (Parte 2)

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