7 cosas que exacerban los síntomas de los resfriados: ¿Qué es mejor no hacer?

Los síntomas de los resfriados siempre son desagradables. Lea el artículo que puede agravarlos.

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Cuando le duele la garganta, se producen dolores de cabeza, los senos nasales están obstruidos y, a menudo, estornuda, puede ser síntomas de resfriados o incluso influenza. Entonces vale la pena cuidar el cuerpo para no empeorar el curso de la infección, sino aumentar la inmunidad y recuperarse más rápido.

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A partir de este artículo, aprenderá lo que es mejor no hacerlo para no agravar los síntomas de un resfriado. Leer más.

Frío, gripe: ¿Cómo se están desarrollando?

Las infecciones respiratorias son tan comunes que la mayoría de los adultos están infectados por ellas al menos dos veces al año. En los niños, se desarrollan con mucha más frecuencia, incluso 7-10 veces al año. Tanto un resfriado como la gripe se llaman, al menos 200 tipos de virus. Dado que dan síntomas similares, y su tipo y gravedad es un problema individual, generalmente es difícil hacer un diagnóstico preciso. ¿Cómo se desarrollan el frío y la gripe?

El frío suele ser menos fuerte, dura más y los síntomas aparecen gradualmente. En la mayoría de los casos, se pueden curar sin visitar a un médico dentro de 7-10 días.
Por otro lado, la gripe puede desarrollarse dentro de 3-6 horasDura más y las infecciones a menudo van acompañadas de fiebre, escalofríos y dolor muscular. Las posibles complicaciones después de la influenza incluyen la inflamación de los senos nasales, el oído medio y la bronquitis, así como los pulmones, el músculo cardíaco y las membranas cerebrales.

Por lo tanto, con cualquier infección del sistema respiratorio, uno debe mostrar un cuidado especial de su cuerpo para apoyar rápidamente sus defensas y evitar complicaciones graves.

IMPORTANTE: Sucede que los síntomas de las infecciones no pasan dentro de tres semanas o de repente empeoran. Si tiene una temperatura alta (por encima de 38 ° C), o siente la fiebre y los escalofríos, o experimenta una falta repentina de respiración o dolor en el pecho, consulte a un médico con urgencia.

No debe automedicarse en diabetes, enfermedades del corazón, pulmones, riñones, sistema nervioso o un sistema inmune debilitado. Sin embargo, siempre puede tomar los pasos apropiados para volver rápidamente al formulario.

7 cosas que exacerban los síntomas de los resfriados: ¿Qué es mejor no hacer?

Los expertos enfatizan la importancia de los siete hábitos más importantes y advierten contra errores típicos que empeoran los síntomas de los resfriados o la influenza. ¿Cuáles son estos errores? A continuación describimos 7 cosas que exacerban los síntomas de un resfriado. Además, se describe que es mejor no hacer.

Recepción de antibióticos con resfriados

Un resfriado e influenza son infecciones virales, por lo que los antibióticos no las afectan, solo son efectivos contra las bacterias. Las infecciones bacterianas generalmente ocurren como resultado de infecciones virales y constituyen un pequeño porcentaje de casos.

La recepción de antibióticos restantes después del tratamiento anterior, o incluso prescrito regularmente por un médico, puede dañar el cuerpo, empeorar su condición y ralentizar el proceso de recuperación.
Los antibióticos destruyen la microflora intestinal útil, en la que depende en gran medida el funcionamiento del sistema inmune.
Tomar estos medicamentos limita la asimilación de nutrientes importantes que contribuyen al fortalecimiento de la salud y tiene muchos efectos secundarios, como náuseas, dolor abdominal, diarrea o erupción cutánea.

Por otro lado, los probióticos, es decir, las bacterias especialmente seleccionadas que tienen la capacidad de colonizar los intestinos y tienen un efecto beneficioso en el cuerpo, pueden funcionar perfectamente en la lucha contra la infección. Con la administración preventiva, ayudan a enfermarse con menos frecuencia, y con la infección reducen los síntomas no deseados, como la tos, la secreción nasal y el calor, y reducen ligeramente la duración de la enfermedad.

Falta de trabajo: la razón que mejora los síntomas de un resfriado

Los síntomas del desarrollo de la infección, así como una caída en la energía y el estado de ánimo, hacen que limitaran la actividad. Desafortunadamente, muchas personas ignoran estas señales y van a trabajar o a la escuela, a pesar del hecho de que están enfermos. Mientras tanto, ignorar la infección no solo puede empeorar y extender su curso, sino también conducir a complicaciones (e infección de los demás). Por lo tanto, otra razón que mejora los síntomas de un resfriado es la falta de descanso.

Incluso si el cuerpo humano logra funcionar normalmente el primer día, esto generalmente es imposible más adelante. Por lo tanto, en lugar de contar con milagros, vale la pena proporcionar condiciones óptimas para la recuperación: descanso en calor y buen sueño. Se demostró que el número y la calidad del sueño tienen una influencia decisiva en nuestro sistema inmunitario.

Deshidratación: el agua ayuda a prevenir los síntomas de los resfriados

La hidratación adecuada del cuerpo puede facilitar e incluso prevenir los síntomas de los resfriados, que incluyen: reducir la congestión nasal y la irritación de las membranas mucosas. Por otro lado, la deshidratación del cuerpo exacerba los síntomas de la infección: puede engrosar la descarga en la nariz o el tracto respiratorio, mejorar los dolores de cabeza y causar malestar. Puntas:

La pérdida de agua favorece un aumento en la temperatura corporal, la sudoración severa y una secreción nasal. Por lo tanto, debe beber más cuando esté enfermo.
Es mejor usar agua limpia, jugos recién exprimidos, caldo de té o pollo o vegetales en el hogar, en cantidad al menos 3 litros por día.
Los caldos, las bebidas de frutas y los jugos son una buena fuente de aminoácidos nutrientes.

Se recomiendan especialmente las bebidas cálidas y ligeramente dulces (por ejemplo, con miel), porque estimulan la producción de saliva e hidratan las membranas mucosas en mayor medida.

Abuso de vitamina C: exacerba los síntomas de un resfriado

Recepción vitamina C. Por lo general, es muy importante en el tratamiento de los resfriados. Sin embargo, con una infección desarrollada, desafortunadamente no funciona más efectivo que el placebo. Por lo tanto, no debe abusar de este antioxidante. Por otro lado, con el uso diario como prevención, esta sustancia solo puede reducir ligeramente la duración de la enfermedad y reducir ligeramente la gravedad de los síntomas.

Aunque el consumo adecuado de este antioxidante vitamina es importante para el sistema inmune.
Su influencia directa en la susceptibilidad a la infección se registró principalmente en personas que entrenan intensamente, especialmente a bajas temperaturas.
Recepción vitamina C en 2-3 semanas al maratón, esquiar o ir a las montañas, puede reducir el riesgo de frío 50 por ciento.
Sin embargo, si tomamos grandes dosis vitamina C. Para la prevención o el tratamiento de las infecciones, podemos dañarnos.
Exacerba los síntomas de un resfriado. Mientras que la necesidad diaria es alrededor de 100 mg, drogas populares contienen hasta 1000 mg o más.

Vale la pena saber: El cuerpo no almacena esta sustancia, y el exceso es excretado por los riñones. Su gran cantidad puede conducir a la aparición de piedras dolorosas en los riñones e irritación del sistema digestivo, causando diarrea, gases y cólicos.

Sin embargo, hay un nutriente importante con propiedades antioxidantes que ayudan a curar el frío, esto es zinc. Evita la reproducción de virus en el cuerpo y, por lo tanto, puede reducir la duración de la enfermedad y reducir la gravedad de sus síntomas. Esta sustancia es especialmente efectiva si comienza a tomar una infección el primer día. Es mejor tomarlo en forma de mocasines. Sin embargo, el zinc no debe ser abusado o usado durante demasiado tiempo, sin mencionar la administración preventiva, porque un exceso de zinc puede ser muy perjudicial para el cuerpo.

Lucha a baja temperatura: los síntomas de los resfriados se manifestará aún más

Un resfriado no siempre va acompañado de un aumento en la temperatura corporal. Pero cuando la temperatura excede 37 ° C., muchas personas se estiran reflexivamente a los medicamentos antipiréticos. Comienza la lucha contra los indicadores reducidos. Este es un componente integral de productos populares de resfriados, a veces no solo analgésicos, sino también antiinflamatorios.

Sin embargo, si la temperatura no más de 38 ° Cy los síntomas adicionales de infección no son demasiado fuertes, es mejor no reducirlo. A partir de esto, los síntomas de los resfriados se manifestarán aún más. ¿Por qué?

La fiebre no es causada por virus, sino por el sistema inmune.
La temperatura elevada le permite combatir las infecciones de manera más efectiva.

Entonces, si la temperatura subfebril es tolerante, debe sobrevivir y esperar este momento.

Rechazo de los alimentos cuando aparecen los primeros síntomas de un resfriado

A menudo, cuando aparecen los primeros síntomas de un frío, una persona comienza a rechazar los alimentos. Aunque la infección generalmente va acompañada de una disminución del apetito, vale la pena superar esta sensación y mantener regularmente el cuerpo con dosis de energía e ingredientes que estimulan el sistema inmune (verduras, frutas).

A diferencia de las infecciones bacterianas en las que el hambre es más efectiva, cuando se infecta con virus, es importante tomar alimentos regularmente. Vale la pena consumir productos vegetales, especialmente frutas y verduras, si no crudas, entonces en forma de sopas caseras, jugos o cócteles recién exprimidos. Además de las valiosas vitaminas, también contienen otros ingredientes necesarios para el funcionamiento de los leucocitos. Hay fibra y azúcaridas en los alimentos vegetales que alimentan la microflora protectora del intestino. También se recomienda usar pescado marino, que además de antiinflamatorio Ácidos grasos omega -3 Contiene zinc y vitamina D.

Beber alcohol: está prohibido hacerlo cuando aparecen los primeros síntomas de un resfriado

Los remedios caseros para resfriados a menudo incluyen un ingrediente como fuertes bebidas alcohólicas. Además, muchas personas recurren a beber vino caliente a la salud a la vez, ya que sintieron malestar, apareció una secreción nasal o la garganta cayó enfermo. Pero beber alcohol en cualquier cantidad está prohibido cuando aparecen los síntomas de los resfriados.

El alcohol calienta el cuerpo, pero cuando se consume en caso de infección, puede empeorar el curso.
Esto causa la expansión de los vasos sanguíneos, lo que ayuda al cuerpo a enfriarse rápidamente.
El alcohol interactúa con muchas drogas y puede mejorar el efecto de algunas de ellas, lo que puede provocar una sobredosis o un efecto insuficiente.

Tales combinaciones causan una carga en el hígado y pueden causar malestar, somnolencia y mareos. El alcohol también tiene una deshidratación, interrumpe el equilibrio de la microflora intestinal y, sobre todo, debilita la inmunidad. No solo reduce el nivel de antioxidantes en los pulmones, sino que también cambia el epitelio y los alvéolos, viola la producción y la función de los linfocitos, así como el funcionamiento de muchos mecanismos relacionados con la respuesta inmune. Por lo tanto, con los resfriados, es mejor rechazar el alcohol y el calentamiento con bebidas tibias: té, compota, etc.