Θέλετε να γυρίσετε το λουτρό στη διαδικασία χαλάρωσης; Διαβάστε με το άρθρο ποια βότανα, αιθέρια έλαια και συμπυκνώματα για χρήση.
Περιεχόμενο
- Χαλαρωτικά και καταπραϋντικά θεραπευτικά λουτρά στο σπίτι
- Συνταγές καταπραϋντικών λουτρών
- Βίντεο: spa που αντιμετωπίζεται στο σπίτι. Όλα σχετικά με το λουτρό λεβάντας και κωνοφόρο. Για το σώμα και την ψυχή. Βοηθά πολύ!
- Καταπραϋντικά αιθέρια έλαια για λουτρά
- Λουτρά με αφρό
- Καταπραϋντικά λουτρά για νεογέννητα. Συνταγές καταπραϋντικών λουτρών
- Καταπραϋντικά λουτρά για παιδιά
- Καταπραϋντικά βότανα για λουτρά
- Χαλαρωτικό και χαλαρωτικό μπάνιο με αλάτι
- Βίντεο: Πώς να μαγειρέψετε ένα μπάνιο για μπάνιο με αιθέρια έλαια στο σπίτι
- Συνταγές χαλαρωτικών λουτρών
- Χαλαρώστε τα αιθέρια έλαια για λουτρά
- Βότανο για χαλαρωτικά λουτρά
- Λουτρά για απώλεια βάρους
Εάν η ανθρωπότητα έχει βρει τόσο καλό για την ψυχή και το σώμα ως μπάνιο, τότε αυτό το καλό πρέπει να χρησιμοποιηθεί πλήρως. Σε όλη την ιστορία, τα λουτρά χρησιμοποιήθηκαν όχι μόνο για να πλύνουν και να καθαρίσουν το σώμα.
Σε λουτρά και πισίνες, οι άνθρωποι χαλαροί, λαμβάνουν επίσης ψυχική υγεία από αυτή τη διαδικασία.
Τα λουτρά χρησιμοποιούνται επίσης και εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς. Μπορούν να ληφθούν τόσο σε ειδικά σανατόρια όσο και στο σπίτι.
Χαλαρωτικά και καταπραϋντικά θεραπευτικά λουτρά στο σπίτι
Πάρτε έναν κανόνα για να κάνετε μπάνιο με μια συγκεκριμένη κανονικότητα, τότε το σώμα σας θα συνηθίσει σε αυτή τη διαδικασία, από την οποία θα έχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα.
Είναι καλό να χαλαρώσετε στο μπάνιο μετά από μια δύσκολη μέρα ή οποιαδήποτε άλλη ένταση. Στο μπάνιο, είναι καλό να πρηστεί, να αποσπάσει την αποσπασματική από την καθημερινή αναστάτωση.
Το νερό βοηθά να χαλαρώσετε το σώμα και να ξεπλύνετε τον συναγερμό.
Και αν προσθέσετε επιπλέον θεραπευτικά και καταπραϋντικά, αρωματικά φάρμακα στο λουτρό με ζεστό νερό, η επίδραση ενός τέτοιου λουτρού θα είναι πολλές φορές μεγαλύτερη. Ετσι:
- Συντονιστείτε στο μπάνιο, αποστασιοποιήστε από προβλήματα στο σπίτι, αναβάλλετε τα τηλέφωνα
- Εάν επιθυμείτε, επιλέξτε την ήρεμη ευχάριστη μουσική για τον εαυτό σας, οργανώστε ένα αχνό φως στο μπάνιο
- Υπολογίστε τα ορυχεία. 15 - 20 χαλάρωση στο νερό (αυτός είναι ο βέλτιστος χρόνος στο μπάνιο)
- Γεμίστε ένα μπάνιο με νερό με θερμοκρασία 37 - 38 βαθμών
- Προετοιμαστείτε για τον εαυτό σας, αν θέλετε, ένα ευχάριστο ποτό ή τσάι βοτάνων
- Μην πάρετε το μπάνιο αμέσως μετά το φαγητό και υπολογίστε το χρόνο έτσι ώστε να μην τρώτε αμέσως μετά το λουτρό. Ο καλύτερος χρόνος για μπάνιο - μετά από 1, 5 - 2 ώρες μετά το φαγητό
- Συνιστάται να κάνετε μπάνιο πριν από τον ύπνο
- Η συχνότητα μιας τέτοιας διαδικασίας νερού δεν είναι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα
- Είναι επιθυμητό να κάνετε μπάνιο με καθαρό σώμα
Συνταγές καταπραϋντικών λουτρών
ΣΥΝΤΑΓΗ: Λουτρά ιωδίου-βρωμίου
Για να ηρεμήσουμε το νευρικό σύστημα και να ενισχύσουμε το καρδιαγγειακό βρωμιούχο κάλιο και το ιωδιούχο νάτριο προστίθενται. Τέτοια λουτρά ονομάζονται ιώδιο-βρωμίνη. Το συμπύκνωμα βρωμιούχου καλίου και ιωδιούχου νατρίου μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο και να διαλυθεί στο νερό, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
ΣΥΝΤΑΓΗ: Κωνοφόρα λουτρά
Τα λουτρά Yodo-Bromine είναι καλά να εναλλάσσονται με κωνοφόρα. Το συμπύκνωμα των βελόνων λουτρών είναι επίσης διαθέσιμα στα φαρμακεία.
Μπορείτε να προετοιμάσετε την κωνοφόρα έγχυση και τον εαυτό σας.
Οι κωνοφόρες βελόνες, τα κλαδιά ή οι κώνοι είναι κατάλληλοι. Περίπου 1 κιλά πρώτων υλών θα μεταβεί σε ένα μπάνιο. Πρέπει να χυθεί με βραστό νερό και να βράσει σε λουτρό νερού 20.
ΣΥΝΤΑΓΗ: Λουτρά με Valerian
Το Valerian είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε τα νευρικά και καρδιαγγειακά συστήματα.
Harp Η ρίζα του Valerian, περίπου 200 g ή ένα πακέτο φαρμακείου ανά μπάνιο. Με τον Valerian, μπορείτε να συνδυάσετε τα ριζώματα του Calamus ή των ηλιόσπορων, πριν από την αιτία.
ΒΙΝΤΕΟ: Spa που αντιμετωπίζεται στο σπίτι. Όλα σχετικά με το λουτρό λεβάντας και κωνοφόρο. Για το σώμα και την ψυχή. Βοηθά πολύ!
Καταπραϋντικά αιθέρια έλαια για λουτρά
Για να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε τα τεταμένα νεύρα, είναι καλό να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα αιθέρια έλαια:
- Ελαιο λεβάντας, Πετρέλαιο Melissa, Ροζ λάδι, Πετρέλαιο νερού και πατσουλί. Όλα αυτά πωλούνται σε φαρμακεία ή ειδικά καλλυντικά τμήματα. Τα αιθέρια έλαια δεν θα έχουν μόνο μια καταπραϋντική αύξηση της επίδρασης στο σώμα στο σύνολό του, στον τόνο του δέρματος, αλλά και να χαλαρώσουν ευχάριστα με τα αρώματα τους.
- Ελαιο λεβάνταςΕκτός από το φαινόμενο της ηρεμιστικής διανομής, θα είναι χρήσιμο για τη θεραπεία του ρευματισμού και την αφαίρεση των μυϊκών κράμπων. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για έναν ήρεμο, ισχυρό ύπνο.
- Πετρέλαιο Melissa Ή η έγχυση αυτού του φυτού θα ανανεώσει το σώμα, θα ανακουφίσει τους σπασμούς. Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του αναπνευστικού συστήματος.
- Το εξαιρετικό αποτέλεσμα δημιουργεί λάδι Νερόλυμα, που είναι σε θέση να σώσει ακόμη και ένα άτομο από την κατάθλιψη.
Πρόσθετο αποτέλεσμα από το πετρέλαιο ΝερόλυμαΕκτός από την καθησυχαστική και τη χαλάρωση, θεωρείται μια ευεργετική επίδραση στο δέρμα για να απαλλαγεί από την ακμή, τα εξανθήματα, ακόμη και το έκζεμα. - Αποτέλεσμα από ροζ λάδι(ή, ως επιλογή, από το σανδαλόξυλο) μπορεί να συγκριθεί με την επίδραση οποιωνδήποτε αντικαταθλιπτικών. Μόνο ένα μπάνιο με αυτό το αιθέριο έλαιο θα φέρει πολύ περισσότερα οφέλη από άλλα κεφάλαια από την κατάθλιψη.
-
Μερικές σταγόνες αιθέρια έλαια θα μετατρέψουν ένα λουτρό από μια υγιεινή διαδικασία σε χαλάρωση
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Πριν από την προσθήκη συμπυκνωμένου αιθέριου ελαίου στο λουτρό, πρέπει πρώτα να διαλυθεί σε οποιοδήποτε γαλακτωματοποιητή. Στο σπίτι, μπορεί να είναι γάλα με αυξημένο ποσοστό, περιεχόμενο λίπους, ορό ή κρέμα
Λουτρά με αφρό
Η σύγχρονη βιομηχανία καλλυντικών έχει αναπτύξει ειδικούς αφρώδους λουτρού χαλαρής μάθησης.
Ο αφρός συνδυάζει ένα καθαριστικό, χαλαρωτικό αποτέλεσμα, καλλυντική επίδραση, πρόσθετες ευχάριστες αισθήσεις από το να είναι στον αφρό.
Ειδικός αφρός μπανιέρα γεμίστε το μπάνιο με άρωμα και είναι σε θέση να μαλακώσει το σκληρό νερό της βρύσης.
Καταπραϋντικά λουτρά για νεογέννητα. Συνταγές καταπραϋντικών λουτρών
Τα μικρά παιδιά μερικές φορές συχνά ανησυχούν και κλαίνε, και
Τα λουτρά είναι ίσως το καλύτερο εργαλείο για να τους παρέχουν έναν ισχυρό και υγιή ύπνο.
Τα καταπραϋντικά λουτρά για τα νεογέννητα πρέπει να αντιμετωπίζονται προσεκτικά και προσεκτικά.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλές θερμοκρασίες βρασμένου νερού 36 - 37 μοίρες και να συνδυάσετε το μπάνιο του μωρού με χαλαρωτικό αποτέλεσμα από το λουτρό.
Σημαντικό: Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα αφέψημα θεραπευτικών βοτάνων στο λουτρό, το οποίο θα δημιουργήσει μια πρόσθετη επίδραση στο σώμα ενός μικρού ανθρώπου. Για τα παιδιά, το χαμομήλι και μια σειρά θεωρούνται τα καλύτερα βότανα
ΣΥΝΤΑΓΗ: Για ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, αν το μωρό φώναξε πολύ, πέφτει να κοιμάται κακώς ή να ανησυχήσει από τις ενεργές εντυπώσεις της ημέρας, μια συλλογή από θυμάρι, Valerian, Tlegano και Motherwort είναι επίσης κατάλληλη. Αυτά τα βότανα λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες και αναμιγνύονται. Για 1 λίτρα θα χρειαστεί 1 κουταλιά της σούπας συλλογή. Η συλλογή πρέπει να χυθεί με βραστό νερό και να το παρασκευάσει για 30 λεπτά. Μετά από αυτό, πιέστε το και ρίξτε το στο λουτρό για το μωρό
Τα μωρά και τα κωνοφόρα λουτρά είναι κατάλληλα. Μια λύση των βελόνων πρέπει να είναι αδύναμη, όχι συγκεντρωμένη.
Στο κωνοφόρο λουτρό του παιδιού, πρέπει να κρατήσετε για όχι περισσότερο από 10 λεπτά. Μετά από μια τέτοια κολύμβηση, το μωρό θα κοιμηθεί ήρεμα και ειρηνικά.
Ωστόσο, τα κωνοφόρα λουτρά για ένα νεογέννητο δεν πρέπει να είναι κανονικά, όπως λουτρά με σειρά ή χαμομήλι. Πρέπει να οργανωθούν από το μωρό από καιρό σε καιρό ή συνεδρίες έως και 5 συνεδριών ανά μάθημα.
Καταπραϋντικά λουτρά για παιδιά
Είναι επίσης καλό για τα παιδιά να κάνουν λουτρά, ειδικά αν το παιδί παίζει ενεργά όλη την ημέρα και δεν μπορεί να ηρεμήσει πριν από τον ύπνο.
Επίσης, ίσως, κατά τη διάρκεια της ημέρας επέζησε του στρες, από το οποίο μπορεί να παραδοθεί με μπάνιο.
Υπάρχει ειδικός αφρός παιδιών για λουτρά. Τα παιδιά αγαπούν πολύ να κολυμπήσουν σε αφρό και γεώτρηση σε νερό με παιχνίδια. Αφρός, ζεστό νερό, παιχνίδια θα βοηθήσουν το μωρό να ηρεμήσει και να χαλαρώσει.
Είναι καλό να λούζεις ένα παιδί σε αφέψους βοτάνων, αλλά τέτοια λουτρά έχουν χαμηλότερο δυναμικό χαλάρωσης από τα λουτρά με αφρό των παιδιών.
Καταπραϋντικά βότανα για λουτρά
Στο λουτρό μπορείτε να προετοιμάσετε αφέψημα των ακόλουθων βοτάνων:
Εδώ συμπεριλαμβάνουμε επίσης φύλλα ευκαλύπτου, λουλούδια linden. Εκτός από το καταπραϋντικό αποτέλεσμα, κάθε ένα από αυτά τα συστατικά θα έχει μια άλλη ευεργετική επίδραση στο σώμα.
ΣΥΝΤΑΓΗ: Για ένα μπάνιο μπορείτε να πάρετε ένα γρασίδι, μπορείτε να συλλέξετε βότανα. Για τον όγκο του νερού, το μπάνιο θα χρειαστεί 1 πακέτο ξηρού γρασιδιού. Το γρασίδι χύνεται με βραστό νερό και επιμένει κάτω από μια πετσέτα 2. Μετά από αυτό, η έγχυση διηθείται μέσω γάζας ή κόσκινου και χύνεται στο νερό.
Είναι προτιμότερο να προετοιμάσουμε μια φυτική έγχυση αρκετών συστατικών για μια ολοκληρωμένη επίδραση στο σώμα.
Χαλαρωτικό και χαλαρωτικό μπάνιο με αλάτι
Από τους ενήλικες και τα παιδιά χρησιμοποιούνται.
Εκτός από ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα, το θαλασσινό αλάτι θα έχει διεγερτικό αποτέλεσμα στην ανοσία και θα βοηθήσει να κορεστεί το σώμα με ιώδιο.
Επίσης, ένα μπάνιο με θαλασσινό αλάτι θα βοηθήσει στη θεραπεία μικρών τραυμάτων και εκδορών.
ΣΥΝΤΑΓΗ: 2 κιλά θαλασσινού αλατιού μεταφέρονται στο μπάνιο με νερό. Πωλείται σε φαρμακείο και, κατά πάσα πιθανότητα, στο σωστό ποσό για ένα λουτρό. Το γεγονός είναι ότι το ιώδιο που βρίσκεται σε αυτό είναι πολύ πετάει, επομένως, εάν ανοίξει η συσκευασία, τότε μέχρι το επόμενο λουτρό, το ιώδιο είναι πιθανό να εξαφανιστεί και η επίδραση μιας τέτοιας διαδικασίας θα είναι μικρότερη.
ΒΙΝΤΕΟ: Πώς να μαγειρέψετε αλάτι μπάνιου με αιθέρια έλαια στο σπίτι
Συνταγές χαλαρωτικών λουτρών
Για χαλάρωση, αφρός μπάνιου, αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων, χύνεται στο λουτρό και χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια.
Ο αφρός μπάνιου είναι το απλούστερο και πιο απλό εργαλείο για να χαλαρώσετε στο νερό. Αφρός, αραιωμένος σε ζεστό νερό, και με την τρυφερή πινελιά του δέρματος, και η εμφάνισή του θα έχει ήδη χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Χαλαρώστε τα αιθέρια έλαια για λουτρά
Για χαλάρωση, είναι κατάλληλα:
- Λάδι Ilang-ylang
- πορτοκαλί λάδι
- κωνοφόροχο πετρέλαιο
- Σανδάλιο
- Πετρέλαιο νερού
- Γερράνιο
Βότανο για χαλαρωτικά λουτρά
Όπως έχει ήδη σημειωθεί, είναι προτιμότερο να προετοιμάσετε ένα μείγμα βοτάνων, αλλά μπορείτε να προετοιμάσετε ένα αφέψημα ενός συστατικού. Κατάλληλος
- λεβάντα
- μέντα
- ΣΟΦΌΣ
- δενδρολίβανο
- φαρμακευτικό φυτό
- μυριόφυλλο
- καθώς και φύλλα σημύδας
- Λουλούδι
- Βατόμουρο ή φράουλες.
ΣΥΝΤΑΓΗ: Ανακατέψτε τα υπάρχοντα συστατικά και παρασκευάστε ένα ποτήρι ξηρού μείγματος ανά 1 λίτρο νερού. Επιμένετε ένα αφέψημα σε μια τυλιγμένη μορφή ή σε υδατόλουτρο. Αφού επιμένοντας, στέλεχος και ρίξτε στο ζεστό νερό του μπάνιου.
Λουτρά για απώλεια βάρους
Για απώλεια βάρους, συνιστώνται λουτρά με σόδα. Αφού κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο, θα πρέπει να πάτε για ύπνο και να τυλίξετε τον εαυτό σας με μια κουβέρτα.
