Γιατί ακολουθείτε τον πρώην φίλο Πώς να σταματήσετε το κορίτσι να ακολουθήσει το πρώτο: Οι απόψεις ψυχολόγων και πρακτικών συμβουλών

Εάν συνέβη ότι διαλύσατε, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να ζήσετε τη ζωή σας. Αλλά συμβαίνει ότι το κορίτσι αρχίζει να ακολουθεί το πρώτο.

Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις όταν, μετά το χωρισμό, ένας από τους εταίρους (και μερικές φορές και οι δύο) συνεχίζει να παρατηρεί σοβαρά τη νέα ζωή του πρώην μισού του. Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι το βάθος και η διάρκεια των συναισθηματικών εμπειριών στο τμήμα του ζεύγους εξαρτάται από το ποιος επένδυσε περισσότερο στη σχέση και ποιος ήταν ο αρχηγός του χάσματος.

Και όσο ισχυρότερο είναι το άγχος που βιώνει ένα άτομο μετά το χωρισμό, τόσο ισχυρότερος υπόκειται στην παρακολούθηση του πρώην εραστή του.

Αυτό ισχύει και για τους εκπροσώπους και των δύο φύλων. Οι άνδρες συχνά ακολουθούν τα πρώην κορίτσια τους. Ωστόσο, είναι γυναίκες που υπόκεινται περισσότερο σε επιτήρηση των πρώην τους, λόγω μεγαλύτερης συναισθηματικότητας. Συχνά βασανίζονται από τις σκέψεις για το πώς οι πρώην αγαπημένες ζωές μετά από να χωρίσουν αν βρήκε άλλο, υποφέρει ή όχι. Η αναζήτηση απαντήσεων σε αυτές τις ερωτήσεις και αναγκάζει την νεαρή κοπέλα να ακολουθήσει την πρώτη.

Γιατί το κορίτσι ακολουθεί την πρώτη: επιτήρηση στα κοινωνικά δίκτυα

Η χύτευση για το πρώτο μπορεί να συμβεί με διαφορετικούς τρόπους:

• Στην πραγματικότητα, όταν ένα κορίτσι προσπαθεί να είναι σε μέρη που οι πρώην αγαπημένοι της επισκέπτονται συχνά.
• Με τη μορφή συχνών κλήσεων ή μηνυμάτων για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας.
• Αμφισβητώντας τους κοινούς φίλους για την προσωπική ζωή του πρώτου και του νέου πάθους του.
• Ως συνεχής παρακολούθηση των σελίδων ενός πρώην συνεργάτη στα κοινωνικά δίκτυα

Υπάρχει κάτι τέτοιο όπως "καταδίωξη", που σημαίνει την επιδίωξη ενός ατόμου, το οποίο περιλαμβάνει κλήσεις μέσω τηλεφώνου, παρενόχλησης κ.λπ. Με την έλευση των κοινωνικών δικτύων στο διαδίκτυο, εμφανίστηκε μια νέα ιδέα-"online καταδίωξη", που σημαίνει εμμονή με την παρατήρηση ενός ατόμου μέσω του προφίλ και της σελίδας του στο διαδίκτυο.

Ο πιο συνηθισμένος και δημοφιλής τύπος online εκκίνησης είναι η επιτήρηση του πρώην συνεργάτη σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι περίπου οι μισοί άνθρωποι ασχολούνται με τέτοιες δραστηριότητες.

Υπάρχουν αρκετές ποικιλίες online καταδίωξης:

• Σιωπηρή παρακολούθηση, στην οποία ένα άτομο παρακολουθεί όλα τα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή του μέσα από τις καταστάσεις ενός πρώην συνεργάτη. Με παρόμοιο τρόπο, ο "κατάσκοπος" προσπαθεί να ανακαλύψει επιβεβαίωση σε μερικές από τις προσωπικές του ιδέες και σκέψεις. Ταυτόχρονα, η αντίληψη του τι συμβαίνει δεν θα είναι αντικειμενική. Τα παρακάτω θα δουν μόνο αυτό που θέλει να δει.
• Έμμεση αλληλογραφία, Στην οποία ένας ίδιος ο ίδιος δεν γράφει τίποτα, αλλά ο ζωντανός σχολιάζει τις ενέργειες ή τους φίλους του πρώην συνεργάτη, αφήνοντας τα σχόλιά του και τις θέσεις του όπου μπορεί να τις διαβάσει. Μια τέτοια συμπεριφορά δείχνει ότι ένα άτομο θέλει να αποδείξει κάτι είτε στον πρώην εραστή είτε στους κοινούς γνωστούς του.
• Ενεργή συμμετοχή, Όταν ένα άτομο γράφει απάντηση και σχόλια, ανακαλύπτει σχέσεις σε δίκτυα, καταφεύγει σε δημόσιες προσβολές. Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα παρακάτω μπορούν ακόμη και να χάσουν τον προηγούμενο λογαριασμό του.

Ο κύριος λόγος για τον οποίο το κορίτσι παρακολουθεί ότι το πρώτο είναι το γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο να αναγνωρίσει και να αποδεχθεί το τέλος της σχέσης. ΕΝΑ επιτήρησηΣτα κοινωνικά δίκτυα, είναι ένας συγκεκριμένος τρόπος να τα συνεχίσετε, χωρίς να επικοινωνείτε στην πραγματικότητα με έναν συνεργάτη.

Μην πανικοβληθείτε και μην πετάξετε τον εαυτό σας πάρα πολύ αν δεν είστε σε θέση να σταματήσετε να παρακολουθείτε το πρώτο. Δεν είσαι μόνος σε αυτό. Η παρακολούθηση ενός πρώην εταίρου είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο που βασίζεται σε συνηθισμένα ανθρώπινα συναισθήματα και φιλοδοξίες. Και το Διαδίκτυο διευκόλυνε πολύ πολύ αυτό το έργο.

Γιατί το κορίτσι ακολουθεί το πρώτο: Η εξήγηση του ψυχολόγου

Οι ψυχολόγοι καλούν διάφορους λόγους που σας αναγκάζουν να σκοτώσετε το χρόνο σας για να ακολουθήσετε επιμελώς και επίμονα την πρώην σας. Μάθετε γιατί ήσασταν τόσο εξαρτημένοι από αυτό για να απαλλαγείτε από αυτό το κράτος μια για πάντα.

Γιατί το κορίτσι ακολουθεί το πρώτο:

• Μια προσπάθεια να διατηρηθεί η χαμένη σύνδεση. Όταν γνωρίζετε όλα τα γεγονότα που λαμβάνουν χώρα στη ζωή ενός πρώην νεαρού άνδρα, μπορεί να υπάρχει μια ψευδαίσθηση ότι η σχέση μεταξύ σας εξακολουθεί να διατηρείται. Αυτή είναι μόνο η κρυμμένη ή σαφής σας επιθυμία να μην σπάσει τη σχέση εντελώς. Ένα παρόμοιο συναίσθημα συμβαίνει συχνά μετά από λίγο μετά το διάλειμμα. Ωστόσο, εάν έχουν περάσει οι μήνες και συνεχίζετε να παρακολουθείτε πεισματικά τον τύπο, τότε εξακολουθείτε να ελπίζετε να το επιστρέψετε ή προσπαθείτε να καταλάβετε ποιος φταίει για το διάλειμμα.
• Εκδίκηση και μια αίσθηση του gloating. Εάν ένας άνθρωπος σας εγκατέλειψε, τότε ο θυμός και η επιθυμία να εκδικηθούν σε αυτόν. Στην πραγματική ζωή, δεν παίρνετε καμία ενέργεια. Και βαθιά, ελπίζετε πραγματικά ότι ο δράστης σας θα τιμωρηθεί από την ίδια τη ζωή ή τις υψηλότερες δυνάμεις. Για το σκοπό αυτό, ακολουθείτε το πρώτο. Απλά θέλετε να βεβαιωθείτε ότι είναι κακός χωρίς εσένα, η ζωή και η δουλειά του δεν δουλεύουν γι 'αυτόν, και ο νέος επιλεγμένος δεν είναι πολύ τέλειος και χάνει σε όλα. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, ο "κατάσκοπος" είναι διατεθειμένος να εξαπατηθεί σε αυτό το θέμα και να δει τι δεν υπάρχει πραγματικά.
• Ζήλια. Να είστε ειλικρινείς, μπορείτε να ζηλέψετε τον πρώην σας στη νέα φίλη του. Ως εκ τούτου, συγκρίνετε τον εαυτό σας μαζί της, αξιολογώντας την εμφάνισή της και τον τρόπο ζωής της.
• Ανία. Ίσως στη ζωή σας δεν υπάρχουν αρκετά γεγονότα και συναισθήματα, οπότε αντισταθμίζετε την έλλειψη επιτήρησης για τους πρώτους. Χάρη σε μια τέτοια κατασκοπεία, η ζωή σας γίνεται πιο ενδιαφέρουσα και γεμάτη με συναισθήματα, οξείες αισθήσεις, κάποιο νόημα και νέους στόχους. Και εσείς ο ίδιος αισθάνεστε μια αύξηση ενέργειας και δραστηριότητας.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Υποφέρετε από τον εαυτό σας και είστε πεπεισμένοι ότι στη ζωή σας δεν θα συναντήσετε πλέον έναν αντάξιο άνθρωπο. Έχετε μια σταθερή γνώμη ότι η πρώην σας ήταν η μόνη ευκαιρία να είστε ευτυχισμένοι και αγαπημένοι. Γι 'αυτό Το κορίτσι παρακολουθεί το πρώτοΕλπίζοντας να μαντέψει τη στιγμή που έχει την επιθυμία να συνεχίσει μια διακόπτη σχέση.

• Την ανάγκη σύγκρισης. Αισθάνεστε την ανάγκη να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους ή την προηγούμενη ζωή με το πραγματικό. Δηλαδή, αξιολογείτε την ποιότητα της δικής σας ζωής σε σύγκριση με τις επιτυχίες των άλλων. Για το λόγο αυτό, μπορείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τα πιθανά κορίτσια του πρώην φίλου σας. Και ταυτόχρονα προσπαθήστε να καταλάβετε τι βρήκε σε αυτά. Ίσως νομίζετε ότι έχοντας αποκαλύψει ένα μυστικό από ό, τι κέρδισε το αγαπημένο σας πρόσωπο, θα έχετε την ευκαιρία να το επιστρέψετε. Ωστόσο, αυτή είναι μια ψευδαίσθηση. Με παρόμοια σύγκριση, μετατρέπετε τη ζωή σας σε μια συνεχή κούρσα για μια φανταστική ανταμοιβή. Επιπλέον, εάν η σύγκριση δεν είναι υπέρ σας, μπορείτε να καλύψετε ένα αίσθημα φθόνου και ερεθισμού.
• Ελεγχος. Μερικές φορές η επιτήρηση μπορεί να υποδεικνύει την επιθυμία να ελέγξει όχι μόνο τι συμβαίνει σε σας, αλλά και γεγονότα στη ζωή κάποιου άλλου. Συμπεριλαμβανομένης της ζωής ενός πρώην συνεργάτη. Ταυτόχρονα, θέλετε να το επιστρέψετε όχι ο ίδιος, αλλά η ικανότητα να τον ελέγξετε. Θέλετε με πάθος να μάθετε για εκείνα τα πράγματα που τώρα δεν περιλαμβάνονται στον κύκλο του ελέγχου σας.
• Μια προσπάθεια να καταλάβετε τον εαυτό σας. Παρακολουθώντας κρυφά μετά τον πρώην συνεργάτη σας, προσπαθείτε να προσδιορίσετε αν η ζωή σας είναι καλή χωρίς αυτόν. Κοιτάζοντας μέσω του προφίλ του, ανακαλύπτετε έτσι αν βρίσκεστε στο σωστό δρόμο και αν μετανιώσετε το χάσμα.

Υπάρχει μια άλλη ενδιαφέρουσα εξήγηση γιατί Το κορίτσι παρακολουθεί το πρώτο. Το γεγονός είναι ότι η προβολή των φωτογραφιών του πρώτου σας με το νέο του επιλεγμένο βοηθά να συνειδητοποιήσει ότι η σχέση έχει ήδη τελειώσει και δεν ανήκει πλέον σε σας. Με την πάροδο του χρόνου, τέτοιες φωτογραφίες θα γίνουν αντιληπτές σαν να απεικονίζεται ένα εντελώς αλλοδαπό άτομο. Και δεν θα βιώσετε πλέον αρνητικά συναισθήματα. Έτσι, το υποσυνείδητο μυαλό σας σας ωθεί να "peeping" για τους πρώτους για να σας θεραπεύσει γρηγορότερα από τα βάσανα, καθώς και να απαλλαγούμε από τις μάταιες ελπίδες να αποκαταστήσουν τις σχέσεις. Φυσικά, αυτή η άποψη είναι αρκετά αμφιλεγόμενη.

Ίσως η επιθυμία σας να κατασκοπεύετε τον πρώτο με την πάροδο του χρόνου να περάσει από μόνη της. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να δώσουν προσοχή σε ποια συναισθήματα και συναισθήματα που βιώνετε, κοιτάζοντας τις φωτογραφίες του πρώην εραστή. Σκεφτείτε, ίσως θα σας γίνει ευκολότερο να ξεπεράσετε τον πόνο εάν μπορείτε να του εξηγήσετε κάτι ή να το εκφράσετε σε προσωπική συνάντηση.

Γιατί το κορίτσι πρέπει να σταματήσει να ακολουθεί το πρώτο;

Εκπληκτικό, αφού ένας πρώην συνεργάτης δεν είναι τόσο αβλαβής όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Εάν μια τέτοια ματιά απομακρύνει ένα σημαντικό μέρος του χρόνου και μετατραπεί σε ένα περίεργο καθήκον, τότε οι ψυχολόγοι δηλώνουν την παρουσία ψυχολογικών διαταραχών.

Μετά από όλα, είστε συνεχώς σε κατάσταση άγχους. Και με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Όποια και αν είναι οι λόγοι για να σας οδηγήσετε, πρέπει να απαλλαγείτε από τον πρώην συνεργάτη σας.

Οι ψυχολόγοι καλούν διάφορους λόγους για τους οποίους πρέπει να σταματήσουν:

• Αν Το κορίτσι παρακολουθεί το πρώτο Αυτό είναι απλά μια ταπεινωτική και ανάξια δραστηριότητα. Οδηγεί μόνο σε μια αίσθηση καταστροφής και απογοήτευσης.
• Θυμηθείτε ότι και οι δύο πλευρές υποφέρουν κατά την παρακολούθηση. Αυτός που ακολουθείται αισθάνεται ένα μη προστατευμένο θύμα διώξεων. Και ο ντετέκτιβ, με τη σειρά του, είναι επίσης συνεχώς σε νευρικό άγχος, βιώνοντας επιθετικότητα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε βαθιά νεύρωση.
• Η κατασκοπεία είναι μόλις χάνεται χρόνος. Ανεξάρτητα από το πώς προσπαθείτε να μάθετε περισσότερα για τη ζωή του προηγούμενου εραστή μέσω φίλων ή κοινωνικών δικτύων, αυτές οι πληροφορίες δεν θα είναι εποικοδομητικές και χρήσιμες για εσάς.
• Έχοντας σταματήσει να ξοδεύετε την ενέργειά σας και το χρόνο σας στο άτομο με το οποίο χωρίσατε, μπορείτε να συναντήσετε γρήγορα νέα αγάπη και να δημιουργήσετε αρμονικές σχέσεις.
• Κοιτάζοντας τις φωτογραφίες του πρώην σας, απλά φανταστείτε για το πώς θα μπορούσε να είναι το κοινό μέλλον σας. Οι σκέψεις σας δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα.
• Εάν με τη βοήθεια των κοινωνικών δικτύων προσπαθείτε να παρακολουθήσετε τον τόπο του πρώτου σας, προκειμένου να πάτε εκεί, αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως άμεση παραβίαση του νόμου προκειμένου να διώξει.

• Μια ζήλο και επίμονη επιθυμία να κρατηθεί σε όλες τις υποθέσεις του πρώτου του μπορεί να μετατραπεί σε μια ιδεοψυχαναγκαστική ιδέα και ακόμη και πραγματική εμμονή. Διατρέχετε τον κίνδυνο να αποκτήσετε σοβαρό ψυχολογικό τραύμα. Το χωρισμό έχει ήδη γίνει ένα ισχυρό συναισθηματικό σοκ για εσάς.

Πώς να σταματήσετε το κορίτσι να ακολουθήσει το πρώτο: Πρακτικές συμβουλές

Φυσικά, είναι μερικές φορές πολύ δύσκολο να σταματήσουμε να ακολουθείτε την πρώτη. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και να σταματήσετε να ξοδεύετε τον πολύτιμο χρόνο και τη δύναμή σας σε ένα άτομο με το οποίο δεν σας συνδέει τίποτα.

Σας προσφέρουμε αρκετούς αποτελεσματικούς τρόπους που θα βοηθήσουν το κορίτσι να ακολουθήσει το πρώτο:

• Μετακινήστε την εστίαση στην εργασία, τις ευθύνες σας στο σπίτι, τις σχέσεις με την οικογένεια. Ταυτόχρονα, συγκεντρώστε όλη σας την προσοχή σε αυτό που σας συμβαίνει ακριβώς σε αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή.
• Βρείτε τον εαυτό σας ένα χόμπι, διαβάστε βιβλία, ακούστε μουσική, εγγραφείτε για το γυμναστήριο, μάθετε μια ξένη γλώσσα. Πάρτε όλο το χρόνο σας, ώστε να μην τον έχετε για ηλίθια επιτήρηση για έναν πρώην συνεργάτη.
• Επωφεληθείτε από αυτήν την κατάσταση για να πλησιάσετε την οικογένεια και τους φίλους σας. Σίγουρα, όταν ήσασταν σε μια ευτυχισμένη σχέση, δεν ήσασταν σε αυτό. Γι 'αυτό αντισταθμίστε τα χαμένα. Οι στενοί άνθρωποι θα σας παρέχουν πάντα υποστήριξη: θα προσφέρουν κοινές τάξεις, θα σας ελέγξουν έτσι ώστε να μην πάτε στη σελίδα της πρώην σας.
• Αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματα και τις ενέργειές σας. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να απαντήσετε στις ερωτήσεις: "Τι επιτυγχάνετε;", "Τι θέλετε να φτάσετε στο τέλος;", "Γιατί ακολουθείτε τον πρώτο;"
• Βάλτε την περιέργειά σας. Μην ζητάτε κοινούς γνωστούς για την πρώην αγάπη. Θυμηθείτε ότι τα βάζετε σε μια δύσκολη θέση με παρόμοιες ερωτήσεις. Μετά από όλα, σας αντιμετωπίζουν καλά. Επιπλέον, είναι άσχημο να προσελκύσετε ξένους στις προσωπικές σας σχέσεις. Και αν στην εταιρεία φίλων προκύπτει μια κατάσταση όταν μια συζήτηση για την πρώτη σας έρχεται, μην υποστηρίζετε τη συζήτηση. Σιωπή και περιμένετε μέχρι να αλλάξει το θέμα.
• Απολαύστε τη ζωή, όχι Ακολουθήστε το πρώτο. Πηγαίνετε στον κινηματογράφο, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με όμορφα νέα πράγματα ή λιχουδιές. Θυμηθείτε ότι εσείς οι ίδιοι επιλέγετε πώς να ζήσετε - ευτυχώς και έντονα ή θαμπό και βαρετό. Η μοναξιά είναι απλώς μια κατάσταση και προσωρινή. Και η θλίψη για αυτό είναι ένα συναίσθημα για το οποίο είστε υπεύθυνοι για εσάς.

• Μην συμφωνείτε με τη φιλία με τους πρώτους. Εάν αυτό σας φέρνει συναισθηματική διαταραχή, γιατί πρέπει να βασανίζετε τον εαυτό σας; Λυπάμαι τον εαυτό σας, ξεχάστε την ορθότητα και την ευγένεια. Όσο λιγότερο επικοινωνείτε μαζί του, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεχάσετε. Αφαιρέστε τον πρώην σας από τη λίστα των φίλων στα κοινωνικά δίκτυα, καταργήστε την εγγραφή σας από όλες τις ενημερώσεις, έτσι ώστε η κνήμη να μην τον υπενθυμίσει για αυτόν ή τη δραστηριότητά του. Έτσι, θα περιορίσετε την ευαισθητοποίηση σας σχετικά με τα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή του. Οι ψυχολόγοι υπογραμμίζουν ότι η διατήρηση της φιλικής επικοινωνίας στα κοινωνικά δίκτυα μετά από μια κατανομή των σχέσεων επιβραδύνει μόνο τη διαδικασία αποκατάστασης της συναισθηματικής ισορροπίας.
• Καταργήστε τις γενικές φωτογραφίες στο τηλέφωνο και σκουπίστε τον αριθμό του. Απαλλαγείτε από τον πειρασμό να ακολουθήσετε τον πρώτο. Έτσι θα είναι ευκολότερο για εσάς να ελέγξετε τον εαυτό σας. Οι σύγχρονες κινητές συσκευές συχνά συνδέουν επαφές στο τηλεφωνικό βιβλίο αναφοράς με κοινωνικά δίκτυα. Εάν είναι απαραίτητο, γράψτε τα δεδομένα πρώην συνεργάτη στο σημειωματάριο και αφαιρέστε από τα μάτια. Έτσι, τίποτα δεν θα τον υπενθυμίσει, και θα είναι ευκολότερο για σας να φτάσετε να αποσπάσετε από κάτι άλλο.
• Δείξτε τη θέλησή σας. Προσπαθήστε να είστε από μια πηγή διαταραχής και ερεθισμού όσο το δυνατόν περισσότερο. Περάστε τον ελεύθερο χρόνο σας με σύνεση.
• Θυμηθείτε ότι η ζωή στο Instagram, το Twitter ή το Facebook, κατά κανόνα, είναι πολύ μακριά από την πραγματική. Οι άνθρωποι στο Διαδίκτυο δεν ζουν πάντα τη ζωή που προσπαθούν να αποδείξουν σε άλλους. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να δείτε τα προφίλ του πρώτου και κάπως να ερμηνεύσετε τις θέσεις που τοποθετεί. Πρώτον, μπορείτε να κάνετε λάθη, να τα προικίσετε με νόημα που πραγματικά δεν έβαλε εκεί. Και δεύτερον, μπορεί να δημοσιεύσει κάτι στο διαδίκτυο με στόχο να σας συνδέει. Μην πάτε με την ευκαιρία και μην δώσετε σε κανέναν την ευκαιρία να σας αναστατώσει.

• Λάβετε υπόψη ότι το προφίλ σας στα κοινωνικά δίκτυα φέρνει πληροφορίες όχι μόνο στους φίλους σας, αλλά και στον πρώην εραστή. Επομένως, σκεφτείτε πριν δημοσιεύσετε τις φωτογραφίες ή τις δημοσιεύσεις σας. Μετά από όλα, δημοσιεύοντας μια φωτογραφία από διακοπές ή πάρτι σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, δείχνετε πόσο ενδιαφέρουσα και φωτεινή είναι η ζωή σας χωρίς την πρώτη. Και αυτός, με τη σειρά του, μπορεί επίσης να αρχίσει να αποδεικνύει ότι είναι πολύ καλός χωρίς εσένα. Και αυτό θα οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη ταλαιπωρία. Προσπαθήστε να πραγματοποιήσετε το προφίλ σας έτσι ώστε να φαίνεται φυσικό και όχι στην οθόνη.
• Δώστε προσοχή στον εαυτό σας, προσπαθώντας να βελτιώσετε τόσο τη φυσική μορφή όσο και το πνευματικό περιεχόμενο: εγγραφείτε για μαθήματα, επισκεφθείτε έναν στυλίστα, πάρτε μια πορεία μασάζ, κάθονται σε μια δίαιτα. Η δραστηριότητα αυτού του είδους θα σας αποσπά την προσοχή από την επιτήρηση. Επιπλέον, τα δικά σας επιτεύγματα θα αυξήσουν τον εαυτό σας. Και πολύ σύντομα δεν θα ανησυχείτε για το τι συμβαίνει εκεί στη ζωή του πρώην σας. Απλά βελτιώστε για τον εαυτό σας και όχι για να αποδείξετε κάτι σε κάποιον.
• Προσπαθήστε να θυμηθείτε όχι χαρούμενες στιγμές με έναν πρώην εραστή, αλλά τους λόγους για τους οποίους διαλύσατε. Μπορείτε ακόμη να τα καταγράψετε σε χαρτί. Κοιτάξτε τη λίστα πιο συχνά. Ίσως θα βαρεθείτε λιγότερο σε μια αποτυχημένη σχέση. Έτσι θα βοηθήσει Το κορίτσι σταματά να παρακολουθεί τον πρώτο.
• Γνωρίστε νέα άτομα. Αφήστε τους να απομακρυνθούν από τη ζωή σας όλες τις σκέψεις για τον πρώην εραστή. Επικοινωνήστε με εκείνους που δεν είναι καθόλου εξοικειωμένοι με τον πρώην συνεργάτη σας. Έτσι κανείς δεν θα τον αναφέρει στην παρουσία σας. Ναι, και η ακρόαση των προηγούμενων σχέσεών σας είναι απίθανο να ενδιαφέρεστε για κάποιον.
• Ελάτε με μια τιμωρία για μια άλλη ματιά για τους πρώτους. Για παράδειγμα, ωθήστε είκοσι φορές για κάθε επίσκεψη στις σελίδες του στα κοινωνικά δίκτυα. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από την ολέθρια συνήθειά σας, τουλάχιστον βελτιώστε το σχήμα. Μπορείτε επίσης να ανταμείψετε τον εαυτό σας για καλή συμπεριφορά. Για παράδειγμα, αν δεν ακολουθήσατε το πρώτο για τρεις ημέρες, πηγαίνετε σε ψώνια, αρπάζοντας τους φίλους.

Τέλος, αποδεχτείτε το γεγονός ότι η σχέση μεταξύ σας και του ανθρώπου έχει ήδη τελειώσει και τώρα έχει τη δική του ζωή. Αυτό θα αποφύγει το άγχος και την περιττή ταλαιπωρία. Και δεν θα το επιστρέψετε στην παρακολούθηση του τι κάνει. Απλώς σταματώντας να θυμόμαστε το παρελθόν, θα αφήσετε νέους ανθρώπους και νέες σχέσεις στη ζωή σας.

Βίντεο: Μην ενοχλείτε τον εαυτό μας με μια πρώην σχέση