Γιατί, όταν η μέση μιας γυναίκας είναι πάνω από 80 εκατοστά, είναι ένα ανησυχητικό σήμα υγείας;

Αυτό το άρθρο θα συζητηθεί γιατί όταν μια γυναίκα έχει πάνω από 80 εκατοστά, αυτό δείχνει την παρουσία ή τον κίνδυνο κάθε είδους ασθενειών. Ας ανακαλύψουμε τον προάγγελο των παθολογιών που μπορεί να είναι.

Πιστεύεται ότι εάν μια γυναίκα έχει μέση άνω των 80 εκατοστών, τότε αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι υπερβολικού σωματικού βάρους. Τα άτομα με τέτοια μέση έχουν κάθε πιθανότητα να αρρωστήσουν με διάφορες παθολογίες, από τον διαβήτη και να τελειώνουν με καρδιαγγειακές παθήσεις.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλές ασθένειες που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της παχυσαρκίας και είναι όλοι πολύ ύπουλες. Για παράδειγμα, ο διαβήτης στην αρχή δεν εκδηλώνεται. Οι επιπλοκές αρχίζουν αργότερα, επομένως είναι απαραίτητο να υποβληθούν έγκαιρα στις εξετάσεις στην κλινική και να μην ξεκινήσετε τον εαυτό σας. Είναι απαραίτητο να οδηγήσετε έναν κινητό τρόπο ζωής και να μην υπερκαταστήσετε.

Όταν οι γυναίκες έχουν περισσότερα από 80 εκατοστά, θεωρείται αυτή η παχυσαρκία;

Η απάντηση στην ερώτηση Γιατί, όταν η μέση στις γυναίκες έχει πάνω από 80 εκατοστά, αυτό θεωρείται παχυσαρκία - απλό. Επειδή ο ασθενής έχει υπερβολικό βάρος. Και όλα τα δεδομένα ελήφθησαν από τις συνήθεις παρατηρήσεις των ειδικών. Και κατά κανόνα, τα άτομα με υψηλό σωματικό βάρος έχουν μεγάλη ευκαιρία να αποκτήσουν σοβαρές χρόνιες παθολογίες. Δεν θα είναι δυνατόν να τα θεραπεύσουν, υπάρχει μόνο η ευκαιρία να διατηρηθεί η υγεία με τα ιατρικά φάρμακα.

Τον περασμένο αιώνα, η δομή του ανθρώπινου σώματος είχε άλλα κριτήρια αξιολόγησης. Ανοιχτά θεωρήθηκαν άτομα που είχαν BMI (λόγος ανάπτυξης και σωματικού βάρους) περισσότερο από 18.3-24.8 kg/m²Αλλά εκείνη τη στιγμή, δεν ελήφθησαν υπόψη τα χαρακτηριστικά όπως η περιφέρεια της μέσης.

Αλλά αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Όταν ένα άτομο έχει στομάχι, μπορεί να γίνει αυτόματα υποψήφιος κινδύνου για μεταβολικές ασθένειες.
Είναι το κοιλιακό σημάδι της παχυσαρκίας, όταν ο ασθενής έχει λεπτά χέρια, πόδια και ένα μεγάλο στομάχι είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ: Πριν μάθετε τα σύνορα της παχυσαρκίας για διαφορετικούς τύπους φυλών, θα πρέπει να είστε σε θέση να μετρήσετε σωστά τη μέση. Σύμφωνα με τους κανόνες: Οι μετρήσεις δεν γίνονται σύμφωνα με τον στενότερο κύκλο, αλλά στη μέση της γραμμής από τα λαγόνια οστά των οστών στο κάτω μέρος των τόξων των πλευρών.

Πρότυπα για τον όγκο της μέσης για γυναίκες και άνδρες διαφορετικών

• Εκπρόσωποι της φυλής του Καυκάσου επιτρέπεται να έχουν μέση έως 80 εκατοστά (γυναίκες), έως και 94 εκατοστά (άνδρες).
• Οι Αμερικανοί δεν έχουν τη μέση των γυναικών δεν πρέπει να είναι υψηλότερη 88 εκατοστά και στους άνδρες: 109 εκατοστά.
• Οι Ασιάτες θεωρούνται πλήρεις εάν η μέση στις γυναίκες υπερβαίνει 73-79 εκατοστά, και στους άνδρες 86 εκατοστά.

Φυσικά, οι παράμετροι αποκλίνουν λίγο και αυτό συνδέεται περισσότερο με τα δομικά χαρακτηριστικά μιας συγκεκριμένης φυλής.

Η μέση είναι πάνω από 80 εκατοστά σε μια γυναίκα: ποιες ασθένειες μπορούν να εμφανιστούν;

Χάρη στις παρατηρήσεις των επιστημόνων, οι γιατροί άρχισαν να εντοπίζουν διάφορες ασθένειες στα αρχικά στάδια. Πράγματι, από την εμφάνιση ενός ατόμου, μπορεί κανείς να καθορίσει ποιες παθολογίες είναι διατεθειμένη.
Όταν η μέση μιας γυναίκας έχει πάνω από 80 εκατοστά, μπορείτε ήδη να υποψιάζεστε ότι υπάρχουν κίνδυνοι εκδήλωσης υψηλής αρτηριακής πίεσης, αύξηση της χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος και αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό που είναι το χειρότερο είναι ότι πρόσφατα "νεότερο", όπως το έμφραγμα του μυοκαρδίου και το εγκεφαλικό επεισόδιο ήταν πρόσφατα "νεότεροι". Ήδη στην ηλικία των 37 ετών, τα δεδομένα παθολογίας μπορούν να μεταφερθούν.

Ποιες παθολογίες μπορούν να απειλήσουν τους ανθρώπους με υπερβολικό βάρος;

Όλοι δεν πιστεύουν ότι η πληρότητα είναι ένα σημάδι ενός ανθυγιεινού κράτους. Αλλά αυτό είναι μόνο προς το παρόν, για το χρόνο. Οι ορέξεις πρέπει να συγκρατηθούν και ο χρόνος για να περάσετε όχι μόνο στις οθόνες των gadgets ή της τηλεόρασης, αλλά και να μην ξεχνάτε να ενεργοποιήσετε. Μετά από όλα, με υπερβολικό βάρος, οι παθολογίες απειλούν:

1. Διαβήτης, αυξημένη πίεση, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος
2. Πρώιμες καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, καταθλιπτικές διαταραχές
3. Ανάπτυξη ασθενειών του πνευμονικού συστήματος, ειδικότερα: Άσθμα, Hobble
4. Οι παθολογίες του ήπατος, οι ασθένειες του γεννητικού συστήματος, η υπογονιμότητα
5. Διαταραχές ύπνου, αρθρίωση

Ο κατάλογος των παθήσεων, όπως μπορείτε να δείτε, είναι αρκετά εκτεταμένος. Και αυτές είναι εκείνες οι ασθένειες που είναι ευκολότερο να αποφευχθούν παρά να αντιμετωπιστούν. Επιπλέον, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί τέτοιες ασθένειες στο αρχικό στάδιο. Ο ασθενής δεν είναι σε θέση να αισθανθεί ότι το επίπεδο γλυκόζης ή χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος έχει αυξηθεί.

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των επιστημόνων, πιο συχνά στις ΗΠΑ από ό, τι σε άλλες χώρες μπορούν να παρατηρήσουν παχύσαρκους ανθρώπους. Είναι εκεί ότι κάθε τέταρτο άτομο ανήκει στην ομάδα κινδύνου, σύμφωνα με τις ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος. Στη χώρα μας, δεν υπάρχουν πολλοί ή λιγότερο πλήρεις άνθρωποι.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ: Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στο πρόβλημα του υπερβολικού βάρους. Εάν αισθάνεστε διαφορετικά από πριν και έχετε υπερβολικό βάρος, υποβάλλονται σε ιατρική εξέταση, ίσως έχετε προβλήματα. Όσο πιο γρήγορα ανιχνεύονται, τόσο λιγότεροι κίνδυνοι θα αποφύγουν τέτοιες τρομερές παθολογίες όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, μια καρδιακή προσβολή.

Υπερβολική συγκολλητική ιστός στη μέση: βλάβη στην υγεία

Η υπερβολική συγκολλητική ιστός στη μέση, γύρω από τα σημαντικά εσωτερικά όργανα - αυτό είναι ένα κοιλιακό στρώμα λίπους. Εάν ο συντελεστής λιπώδους ιστού είναι φυσιολογικός, τότε αυτό δεν θα προκαλέσει επιπλοκές και η περίσσεια του λίπους είναι ήδη τοξική για όλα τα συστήματα σώματος.

Είναι κακό και όταν η έλλειψη λιπαρής μάζας, επειδή συντίθενται λίγα οιστρογόνα (σεξουαλικές ορμόνες).
Αλλά με την παχυσαρκία, προκύπτουν ακόμη περισσότερα προβλήματα. Υπάρχει παραβίαση της λειτουργίας του μεταβολισμού του λιπώδους ιστού και στη συνέχεια εμφανίζονται διάφορα φλεγμονώδη μόρια που καταστρέφουν την κανονική μεταβολική διαδικασία σε όλα τα συστήματα του σώματος.

Η μέση της γυναίκας έχει περισσότερα από 80 εκατοστά: ποιος γιατρός πρέπει να δείτε;

Όταν δεν σας αρέσει η φιγούρα σας και έχετε μια μέση άνω των 80 εκατοστών, αυτή είναι μια ευκαιρία να πάτε στον ειδικό-έναν ενδοκρινολόγο. Χάρη στη διάγνωση, μπορείτε ήδη να αποτρέψετε την ανάπτυξη όλων των ειδών σοβαρών ασθενειών στα αρχικά στάδια.

Για να βεβαιωθείτε ότι είστε υγιείς, μπορείτε να περάσετε αμέσως μια ανάλυση όπως βιοϊμοδεσιτομετρίαΧάρη σε αυτό, μπορείτε να μάθετε λεπτομερώς το ποσοστό του λιπώδους ιστού στην κοιλιά. Κανονιστικός συντελεστής μπορεί να ποικίλει μέσα: 22–31% από το συνολικό βάρος του σώματος.

Η μέση είναι πάνω από 80 εκατοστά για τις γυναίκες: Πώς να χάσετε βάρος;

Μετά την ανίχνευση του υπερβολικού βάρους, πολλοί αρχίζουν να πιστεύουν ότι είναι εντάξει, θα αρχίσω να παίζω σπορ σύντομα και να χάσω βάρος. Ωστόσο, το "σύντομα" είναι η έννοια του Extensible και συχνά καθυστερεί για αργότερα. Έτσι, εάν η θηλυκή μέση σας είναι ήδη πάνω από 80 εκατοστά, τότε θα πρέπει να το θέσετε επειγόντως.

1. Ξεκινήστε με φυσικές ασκήσεις. Μην φοβάστε να φορτώσετε τον εαυτό σας με το περπάτημα, το χορό, το κολύμπι - σίγουρα θα ωφεληθεί.
2. Για μεγαλύτερη εμπιστοσύνη, για να μην βλάψει την υγεία των γυναικών, πηγαίνετε στην κλινική στον γιατρό για τη θεραπεία άσκησης. Είναι αυτός που θα είναι σε θέση να επιλέξει μια δύναμη, δυναμική φυσική αγωγή με τη σωστή επιλογή της ζώνης παλμών. Έτσι μπορείτε να χάσετε τη λιπαρή μάζα και να κερδίσετε μυς. Όλα πρέπει να ρυθμιστούν τέλεια, δεν χρειάζονται πάρα πολλά φορτία από το σώμα σας.
3. Είναι πολύ σημαντικό να εγκαταλείψουμε το ψημένο, τηγανητό, το γρήγορο φαγητό, τα καπνιστά κρέατα και άλλα επιβλαβή τρόφιμα. Το φαγητό πρέπει να είναι σωστό, να ελέγχει τη λειτουργία τροφίμων και την ανάκτηση τροφίμων. Είναι πολύ χρήσιμο να εισάγετε λαχανικά, βότανα, πρωτεΐνες, μικρή ποσότητα λιπαρών ελαίων σε τρόφιμα.
4. Βρείτε έναν έμπειρο γιατρό ενός ενδοκρινολόγου και διατροφολόγου και προσπαθήστε να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις τους. Εάν παρακολουθείτε το καθημερινό σας καθεστώς, τα τρόφιμα, αυτό θα δώσει μια γρήγορη επίδραση που σύντομα θα νιώσετε.
5. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι γιατροί μπορούν να συστήσουν χειρουργική παρέμβαση έτσι ώστε ο ασθενής να έχει μείωση της όρεξης. Ο χειρουργός θα μειώσει τον όγκο του στομάχου, έτσι - αυτό θα επιτρέψει σε ένα άτομο να χάσει βάρος, επειδή θα είναι κορεσμένος με τα τρόφιμα γρηγορότερα.

Όλες οι εργασίες δεν μειώνονται σε μείωση του σωματικού βάρους του ασθενούς, πιο συγκεκριμένα, αυτό είναι επίσης, αλλά πρώτα απ 'όλα, οι γιατροί ενδιαφέρονται για την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Χάρη στη μεταβολή του βάρους, στη συνεχή σωματική άσκηση και στους κανόνες της διατροφής, ένα άτομο θα ανακτήσει την υγεία. Η διαδικασία θα ενοχοποιήσει την εκδήλωση όλων των ειδών ασθενειών, λόγω των οποίων η θνησιμότητα αυξάνεται ακόμη και μεταξύ των μεσήλικων ανθρώπων.

Εάν ενδιαφέρεστε, μπορείτε ακόμα να δείτε αυτά τα άρθρα:

• Πίνακας διατροφής αριθ. 6 για τη βελτίωση της κατάστασης του συστήματος ούρων
• Πώς να κάνετε σωστά τις ενέσεις ινσουλίνης;
• Μασάζ LPG, για απώλεια βάρους, έναντι κυτταρίτιδας
• Διατροφή Νο 1 μετά τη χειρουργική επέμβαση
• Κλασματική διατροφή για απώλεια βάρους

Βίντεο: Όταν η μέση είναι πάνω από 80 εκατοστά στις γυναίκες