Περιεχόμενο
Πολλοί που ακολουθούν την υγεία τους προτιμούν πλιγούρι βρώμης για πρωινό. Και αυτή είναι η σωστή επιλογή. Μετά από όλα, η ενεργειακή αξία του πλιγούρι βρώμης είναι πολύ υψηλή. Ένα πιάτο πλιγούρι βρώμης θα τροφοδοτηθεί μέχρι το δείπνο.
Harcum Oatmeal Coldridge με κολοκύθα στο γάλα: κλασική συνταγή
Και αν προσθέσετε κολοκύθα σε βρώμη, η χρησιμότητα του πιάτου θα αυξηθεί σημαντικά.
Πρέπει να πάρετε:
- νιφάδες βρώμης - 3 κουταλιές της σούπας
- κολοκύθα - 100 g
- Νερό - 50 ml
- Γάλα - 50 mL
- Ζάχαρη - 1 κουταλάκι του γλυκού
- Το αλάτι είναι ένα τσίμπημα
- Η κολοκύθα τρίβεται με ένα τρίψιμο
- Ο πολτός κολοκύθας χύνεται με βραστό νερό, μειωμένη φωτιά και αντέχει 5 λεπτά
- Πιείτε βρώμη και ρίξτε ζεστό γάλα. Αλάτι και πασπαλίζουμε με ζάχαρη
- Πέντε λεπτά αργότερα, χτυπημένο κουάκερ σε ένα ομοιογενές μίγμα με μπλέντερ. Προσθέστε ζεστό γάλα εάν είναι απαραίτητο
- Το πιάτο είναι καρυκευμένο με λάδι και σερβίρεται με φέτες μήλων που πασπαλίζονται με κανέλα
Βίντεο: βρώμη με κολοκύθα
Παιδική βρώμη με παιδί κολοκύθας από 10 μήνες: συνταγή
Το κουάκερ είναι το κύριο φαγητό των μωρών. Διαφορετικά δημητριακά, μαγειρεμένα σε νερό, ζωμό λαχανικά, γάλα - είναι χρήσιμα και νόστιμα. Συνιστάται να εμπλουτίσουμε το χυλό των παιδιών με φυσικές βιταμίνες, προσθέτοντας λαχανικά, φρούτα και μούρα σε πιάτα. Το κολοκύθα κουάκερ όχι μόνο "ενισχύει" τις αρετές βιταμίνης του πιάτου, αλλά και πολύ νόστιμο.
Κουάκερ βρώμης με κολοκύθα Για παιδιά από 10 μήνες
Πρέπει να πάρετε:
- hercules Flakes - 1 κουταλιά της σούπας με μια διαφάνεια
- Ένα κομμάτι πολτού κολοκύθας - 100 g
- Γάλα - 2OO ML
- Νερό - 200 ml
- Ο πολτός κολοκύθας κόβεται και χύνεται με βραστό νερό
- Προετοιμαστείτε για μια μικρή φλόγα ο καυστήρας για 20 λεπτά κάτω από το καπάκι
- Κοιμηθείτε πλιγούρι βρώμης, ανακατέψτε
- Προσθέστε ζεστό γάλα και μαγειρέψτε για άλλα 15 λεπτά
- Το φρέσκο \u200b\u200bφυσικό βούτυρο προστίθεται στο τελικό πιάτο εάν το μωρό δεν έχει αλλεργική αντίδραση
Βίντεο: Χυλός ηλιακής κολοκύθας, συνταγή για παιδιά
