Οι καλύτερες βιταμίνες με Iherb για έγκυες γυναίκες

Οι καλύτερες βιταμίνες με Iherb για έγκυες γυναίκες

Επισκόπηση των καλύτερων βιταμινών C iherb κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φορτίο στο σώμα της μητέρας αυξάνεται, η ανάγκη για μερικές βιταμίνες και μέταλλα αυξάνεται. Τώρα το σώμα εργάζεται για δύο, έτσι μια έγκυος γυναίκα και το έμβρυο χρειάζονται διατροφή. Ανάλογα με την ηλικία κύησης, επιλέγεται ένα συγκρότημα πολυπιβυτικών που μπορεί να καλύψει τις ανάγκες μιας γυναίκας. 

Βιταμίνες για έγκυες γυναίκες σε τρίμηνο

Αξίζει να δοθεί προτίμηση σε ολοκληρωμένα φάρμακα που είναι κατάλληλα ανά πάσα στιγμή και ανά πάσα στιγμή, αλλά σε ουσίες που καλύπτουν τον καθημερινό κανόνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε κάθε μεμονωμένο τρίμηνο, καθώς οι ανάγκες αλλάζουν σχεδόν κάθε μέρα.

Βιταμίνες για έγκυες γυναίκες σε τρίμηνο:

  1. Στο πρώτο τρίμηνο Όλα τα όργανα και τα συστήματα είναι επομένως σημαντικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι η βιταμίνη Β2, το φολικό οξύ, το ιώδιο, ο σίδηρος και η βιταμίνη C. Πιστεύεται ότι η βιταμίνη Β9 αποτρέπει την ανάπτυξη ελαττωμάτων στον νευρικό σωλήνα, παθολογίες του το νευρικό σύστημα του παιδιού. Επιπλέον, το ιώδιο, ο σίδηρος εμπλέκεται στο σχηματισμό του κυκλοφορικού συστήματος, με την ανεπάρκεια τους στη μητέρα, μπορεί να παρατηρηθεί μείωση της αιμοσφαιρίνης, η οποία είναι γεμάτη με λιμοκτονία οξυγόνου για το παιδί. 
  2. Στο δεύτερο τρίμηνο Οι κλίσεις των κύριων οργάνων και των συστημάτων σχηματίζονται, είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν όλες οι δυνάμεις έτσι ώστε να αναπτύσσονται κανονικά, δεν υπάρχουν δυσπλασίες. Επομένως, σημαντικές ουσίες στο δεύτερο τρίμηνο είναι οι βιταμίνες της ομάδας Β. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, βοηθούν την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος και διεγείρουν την ανάπτυξη της όρασης στο παιδί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το ασβέστιο είναι επίσης σημαντικό, η βιταμίνη Δ. Είναι αυτή η συμβίωση που συμβάλλει στην ανάπτυξη του οστικού ιστού, εμποδίζει την επιδείνωση της κατάστασης της υγείας, των μαλλιών και των οστών στη μητέρα. Με την έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D, το παιδί μπορεί να υποφέρει στο μέλλον, διάφορες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, ιστού οστού. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε σίδηρο και ιώδιο. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ένα τεράστιο φορτίο στον θυρεοειδή αδένα, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στα προϊόντα διατροφής πλούσια σε ιώδιο: Θαλάσσιο λάχανο, συκώτι κοτόπουλου. 
  3. Στο τρίτο τρίμηνο Το φορτίο στα εσωτερικά όργανα και τα συστήματα της εγκύου αυξάνεται λόγω της ενεργού ανάπτυξης του εμβρύου, της συνεχούς κίνησης της στην κοιλιά της μητέρας. Επομένως, επαρκής κατανάλωση βιταμινών Α και Ε. Είναι αυτοί που συμβάλλουν στην κανονική κυκλοφορία του αίματος μεταξύ της μητέρας και του παιδιού, της διατροφής και της ανάπτυξης του πλακούντα. Η βιταμίνη Ε βελτιώνει την ελαστικότητα της μήτρας, προετοιμάζοντας την για τον τοκετό. Είναι επίσης σημαντικό να καταναλώνουμε βιταμίνες της ομάδας Β προκειμένου να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος μιας εγκύου γυναίκας, για να αποφευχθεί η ξηρότητα. Στο τρίτο τρίμηνο, συνιστάται να αποδεχτείτεΠολυβιταμίνες, με την προσθήκη ασβεστίου και βιταμίνης Δ. Το φορτίο στον σκελετό της μητέρας αυξάνεται, επομένως μπορεί να υπάρχουν διάφορες επιπλοκές. Η εγκυμοσύνη αφήνει ένα αποτύπωμα για την υγεία μιας γυναίκας. Η ναυτία, ο εμετός είναι δυνατός, η ανάγκη για βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα αυξάνεται. 
Φάρμακα
Φάρμακα

Οι καλύτερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες με Iherb στο πρώτο τρίμηνο

Κατά τη διάρκεια της επιλογής βιταμινών στο φαρμακείο, μπορείτε να συγχέετε, επειδή σχεδόν κάθε κατασκευαστής προσφέρει διάφορες επιλογές.Ιερβός Θα βοηθήσει στην επιλογή του σωστού φαρμάκου, δεδομένου ότι οι ανάγκες της έγκυος γυναίκα που σχετίζονται με τις ιδιαιτερότητες της ευεξίας της. 

Οι καλύτερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες με Iherb στο πρώτο τρίμηνο:

  1. Μία από τις καλές επιλογές για την υποστήριξη της ανάπτυξης του καρδιαγγειακού συστήματος και η σωστή λειτουργία του εγκεφάλου του παιδιού είναι το φάρμακο, είναι το φάρμακο Καλιφόρνια Χρυσός Θρέψη προγενέθλιος. Περιέχει λιπαρά οξέα που συμμετέχουν σε πολλές χημικές διεργασίες στο σώμα. Αυτά τα οξέα βρίσκονται στον εγκέφαλο. Χάρη στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, δημιουργείται το έργο σχεδόν όλων των συστημάτων και οργάνων. 
  2. Κήπος του ΖΩΗΒιταμίνη Κώδικας. Αυτό είναι ένα σύμπλεγμα μικροεπίστητων καιπολυβιταμίνεςπου χρησιμοποιούνται πριν και μετά τον τοκετό. Περιέχει βιταμίνες Α, C, D, E, Β βιταμίνες, καθώς και ασβέστιο, βιοτίνη, ιώδιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σελήνιο. Αυτό είναι ένα πολύπλοκο φάρμακο που λαμβάνει υπόψη τις ανάγκες μιας έγκυας γυναίκας για βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Συμβάλλει στην ρουλεμάν του εμβρύου, βελτιώνει τον σχηματισμό αίματος, εξαιρουμένων της ανάπτυξης ελαττωμάτων και συγγενών ασθενειών σε ένα νεογέννητο. Δεν υπάρχει ζάχαρη και ζελατίνη, καθώς και άλλα συστατικά που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία ενός ατόμου που χρησιμοποιεί αποκλειστικάΓλουτένη φαγητό. 
  3. Εγκέφαλος Ισχυρός Προγενέθλιος. Αυτό το φάρμακο προορίζεται για γυναίκες που βρίσκονται στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, καθώς περιέχει το μέγιστο φολικό οξύ. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης παθολογιών του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του παιδιού, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη της όρασης. Το φάρμακο ανακουφίζει τον πόνο των αρθρώσεων, το οποίο συχνά συμβαίνει λόγω διακυμάνσεων του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της πυέλου, αποτρέποντας το οίδημα. 
  4. Σούπερ ΘρέψηΑπλά Ενας. Αυτό το φάρμακο έχει σχεδιαστεί για γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη ή έχουν ήδη φορεθεί κάτω από την καρδιά του μωρού. Η σύνθεση περιέχει περισσότερες από μία ουσίες, αλλά πολλά πρόσθετα θρεπτικών ουσιών, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Χάρη σε αυτό, το φάρμακο καλύπτει τον καθημερινό κανόνα, το οποίο είναι απαραίτητο για μια έγκυο γυναίκα. Το προϊόν συμπληρώνεται από το φολικό οξύ, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο ελαττώματος στον νευρικό σωλήνα, καθώς και παθολογίες του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Το φάρμακο B12 συμπληρώνεται, για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ορισμένες από τις ουσίες που συνθέτουν το συγκρότημα έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τη ναυτία, την κακή υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η βιοτίνη, καθώς και το παντοθενικό οξύ, μειώνουν την οξύτητα του στομάχου, βοηθώντας να απαλλαγούμε από την καούρα, η οποία συχνά γίνεται δορυφόρος εγκύων γυναικών στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. 
Βιταμίνες
Βιταμίνες

Βιταμίνες για έγκυες γυναίκες 2 τρίμηνο c iherb

Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ονομάζεται συχνά το μήνα του μέλιτος, επειδή η ναυτία έχει περάσει, γενικά, η γυναίκα αισθάνεται καλύτερα. Ωστόσο, από την 14η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να καταναλωθεί περισσότερο σίδηρος, διότι τώρα πραγματοποιούνται οι διαδικασίες αιματοποίησης, ο κορεσμός του σώματος του μωρού με οξυγόνο λαμβάνει χώρα. Ως εκ τούτου, συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα πάσχει από αναιμία. Είναι απαραίτητο να εισαχθεί περισσότερο σίδηρος, βιταμίνη Β9, η οποία προστατεύει από πιθανές δυσπλασίες της ενδομήτριας ανάπτυξης. 

Βιταμίνες για έγκυες γυναίκες 2 τρίμηνο c iherb:

  1. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε21οςΑιώνας, Προγεννητικό συγκρότημα. Περιέχει 222% φολικό οξύ, βιταμίνες Β, βιταμίνη D και C. Το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος εισήχθησαν. Χάρη σε αυτή τη συνδυασμένη σύνθεση, είναι δυνατόν να μειωθεί η πιθανότητα αναιμίας. 
  2. ΜέγαςΜωρό & Μου 2. Αυτό το φάρμακο χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β12, Β6, Δ. Η κύρια κατεύθυνση του έργου αυτών των βιταμινών είναι υγιή οστά, δόντια, μαλλιά. Αυτά είναι ακριβώς εκείνα τα όργανα που συχνά υποφέρουν στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν το παιδί αυξάνεται σημαντικά σε μέγεθος, καθώς και ο οστικός ιστός του αυξάνεται. 
  3. Φύση ΤρόποςΖωντανόςΓυναικεία Ενέργεια.Αυτό είναι ένα ολοκληρωμένο φάρμακο, ο κύριος σκοπός του οποίου είναι να διατηρηθεί μια έγκυος γυναίκα σε καλή κατάσταση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το προϊόν περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες για την ανανέωση των αποθεμάτων βιταμινών και ιχνοστοιχείων που απαιτούνται από μια έγκυο γυναίκα. Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, των καρφιών και των μαλλιών. Επιπλέον, βελτιώνει τη διάθεση, προάγει την ταχεία πέψη των τροφίμων, εξαλείφοντας την καούρα, η οποία συχνά συμβαίνει στο δεύτερο τρίμηνο. Το φάρμακο αύξησε το περιεχόμενο της βιταμίνης Β6 και Β12 για να βελτιώσει την όραση, καθώς και τους συνδετικούς ιστούς στο σώμα μιας γυναίκας και ενός παιδιού. 
  4. Φύση Γενναιοδωρία. Το φάρμακο γίνεται με τη μορφή δισκίων μάσησης, τα οποία είναι κορεσμένα με βιταμίνη D, Β6 και φολικό οξύ. Το περιεχόμενο της κυανοκοβαλαμίνης, η βιοτίνη αυξάνεται. Χάρη σε αυτό, η κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών βελτιώνεται. Επίσης, το φάρμακο περιέχει κολλαγόνο, το οποίο βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, εμποδίζει την εμφάνιση των ραγάδων. Επιπλέον, προετοιμάζει το σώμα για τον τοκετό, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Επομένως, το φάρμακο συνιστάται να χρησιμοποιείται στο δεύτερο τρίμηνο, όταν υπάρχει ενεργή ανάπτυξη και αύξηση της κοιλιάς. 
Σειρά
Σειρά

Ποιες βιταμίνες να παραγγείλουν έγκυες γυναίκες στο Iherb στο τρίτο τρίμηνο;

Στο τρίτο τρίμηνο, μια γυναίκα προετοιμάζεται για τον τοκετό, γενικά, το σώμα χαλαρώνει. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορούν να αποκλειστούν σύνθετα φάρμακα με περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, που ενισχύουν τους ομαλούς μυς. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε φάρμακα που βελτιώνουν την πέψη στο τρίτο τρίμηνο, ενισχύουν τους οστικούς ιστούς. 

Τι βιταμίνες να παραγγείλουν έγκυες γυναίκες στο Iherb στο τρίτο τρίμηνο:

  1. ΜινάμιΘρέψηΥπερκρίσιμος Προγενέθλιος. Αυτό δεν είναι ένα συνδυασμένο φάρμακο, αλλά ένα φάρμακο που περιέχει αποκλειστικά ωμέγα-3, 6 και 9 ακόρεστα λιπαρά οξέα. Αυτό είναι καθαρισμένο ιχθυέλαιο, η ανάγκη για την οποία αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το φάρμακο βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, τα νύχια. Ταυτόχρονα, η ποιότητα του μητρικού γάλακτος βελτιώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Το φάρμακο συνιστάται για λήψη του τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια του θηλασμού. 
  2. ΟΥΡΑΝΙΟ ΤΟΞΟ ΦωςΠρογενέθλιος Ενας Αυτό το φάρμακο είναι ιδανικό για μητέρες, οι οποίες βρίσκονται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, καθώς βοηθά στην καταπολέμηση των διαταραχών του γαστρεντερικού σωλήνα και των πεπτικών οργάνων. Η σύνθεση περιέχει τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, καθώς και τις βιταμίνες Β. Επιπλέον, ο κατασκευαστής εισήγαγε ψευδάργυρο, μαγνήσιο, χρωμίου και μαγγάνιο. Το φάρμακο συνιστάται να χρησιμοποιείται όχι μόνο στο τρίτο τρίμηνο, αλλά ξεκινώντας από τους πρώτους μήνες. Αυτό θα βοηθήσει στην προετοιμασία του γυναικείου σώματος για τη γέννηση ενός παιδιού, για να μεγιστοποιηθεί η πιθανότητα των εμβρυϊκών ανωμαλιών. 
  3. Fairhaven ΥγείαΜπαστούνι. Δεν υπάρχει φάρμακοπολυβιταμίνες, και περιέχει αποκλειστικά ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη D3, για καλύτερη απορρόφηση των παραπάνω ιχνοστοιχείων. Αυτό είναι ιδανικό για τις γυναίκες που προετοιμάζονται για τον τοκετό, δηλαδή στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι οι γυναίκες αισθάνονται κόπωση, μπορούν να αισθάνονται πόνο στην πλάτη, γενικά, η κατάσταση της υγείας της σπονδυλικής στήλης επιδεινώνεται. Για να ενισχυθεί τα οστά, συνιστάται να πάρετε αυτό το συγκεκριμένο σύμπλεγμα, το οποίο κορεσμένο με ασβέστιο, μαγνήσιο. 
  4. Τώρα Τρόφιμα. Δεν είναιΠολυβιταμίνη Το φάρμακο, αλλά το προϊόν συνιστάται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Περιέχει προβιοτικά που βελτιώνουν την πέψη, μειώνουν την πιθανότητα της καούρας, η οποία συχνά συμβαίνει με τις έγκυες γυναίκες λόγω της αύξησης του επιπέδου της μήτρας και της πίεσης στα εσωτερικά όργανα. 
Πακέτο
Πακέτο

Βιταμίνες για έγκυες γυναίκες βότανο: κριτικές

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε τις κριτικές των γυναικών που εξέτασαν και δοκιμάστηκαν βιταμίνες στον εαυτό τους Ιερβός 

Βιταμίνες για έγκυες γυναίκες Iherb, κριτικές:

Βερενίκη. Είμαι τακτικός πελάτης ΙερβόςΑγοράζω πολλά πράγματα για την υγεία των γυναικών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απέκτησα το φάρμακοΦυσικός ΠαράγονταςΓυναικείος, το οποίο το Περιέχει ένα οξύ ωμέγα. Επιπλέον, το προϊόν είναι κορεσμένο με λάδι primrose, λινάδι, λινολεϊκό οξύ. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, της ευελιξίας της κοινής, της καθαρότητας του δέρματος. Αγόρασα αυτό το συγκεκριμένο φάρμακο, το πήρα μαζίπολυβιταμίνη Το σύμπλεγμα, επειδή η ποιότητα του δέρματος έχει επιδεινωθεί σημαντικά.Μετά από ένα μήνα εισδοχής, Η κατάσταση του προσώπου βελτιώθηκε, η ακμή σχεδόν εντελώς εξαφανίστηκε. 

Ρουσλάν. Δεν εμπιστεύομαι πραγματικά τα ναρκωτικά που παραγγέλθηκαν στο Διαδίκτυο, αλλά η μητέρα μου είναι κανονικός αγοραστής Iherb. Αγοράζει πάντα μερικά πρόσθετα και βοηθά πολλά πράγματα. Επομένως, μετά τη συνταγογράφηση ενός γιατρούπολυβιταμίνη Σύνθετο από το φαρμακείο, απέκτησα παρόμοια στη σύνθεση στο Iherb. Η σύνθεση είναι πολύ καλύτερη, η τιμή είναι δημοκρατική. Επιπλέον, έλαβα έκπτωση 12%για την πρώτη παραγγελία. Τώρα δεν ξέρω αν υπάρχει έκπτωση, αλλά τότε ήμουν τυχερός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μητέρα μου μου έδωσε μια ολόκληρη λίστα με τα ναρκωτικά στο φορτίο. 

Αλεξάνδρα. Ήταν η τρίτη εγκυμοσύνη μου, γεννήθηκα ένα παιδί. Στο τρίτο τρίμηνο, ο φίλος μου με ενημέρωσε από ένα σύνθετο φάρμακο με το iHerb. Συχνά αγοράζει πολλά πράγματα στον ιστότοπο για τον εαυτό της. Μπορώ να πω ότι οι βιταμίνες δεν είναι χειρότερες από το φαρμακείο. Συνέχισα να παίρνω το φάρμακο μετά τον τοκετό. Χάρη σε αυτό, δεν υπήρχαν προβλήματα με τη γαλουχία. Τώρα αγόρασα ειδικά φάρμακα και βιταμίνες για τη βελτίωση της γαλουχίας. 

Σπογουλίνη
Σπογουλίνη

Χρήσιμα άρθρα σχετικά με τον ιστότοπο Iherb:

Το αλάτι τροφοδοτείται με αλάτι. Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην είναι αρκετό, επειδή οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται είναι υψηλότερες από τους απλούς ανθρώπους. Επομένως, συνιστάται να αποδεχτείτεΠολυβιταμίνη Οι παρασκευές που περιέχουν την απαιτούμενη δόση ιωδίου για να καλύψουν την ημερήσια τιμή. Η βιταμίνη C χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της ανοσίας. 

Βίντεο: Βιταμίνες για έγκυες γυναίκες

 



Συγγραφέας:
Αξιολογήστε το άρθρο

Σχόλια K. άρθρο

  1. Γεια σε όλους! Έγκυες γυναίκες, πες μου τι βιταμίνες παίρνεις; Τα πάντα διορίζονται μεμονωμένα;

  2. Φυσικά μεμονωμένα! Και μόνο ένας γιατρός! Λατρεύω το Aicherb, αλλά όλες τις βιταμίνες και τα πρόσθετα μόνο μετά από διαβούλευση με έναν γυναικολόγο. Τώρα, για παράδειγμα, γενικά άλλαξα σε μπαρ Botoffi Punalia, ο γιατρός μίλησε για αυτό το καινοτόμο προϊόν, μου άρεσε η ιδέα. Η σύνθεση είναι εξαιρετική, περιέχει ένα προβιοτικό για καλύτερη απορρόφηση βιταμινών, καθώς και γεύση σοκολάτας. Είμαι χαρούμενος)

  3. Ευχαριστώ

  4. Και εγώ, επίσης, τώρα δέχομαι το συγκρότημα Biotoffi. ΜΟΙΑΖΟΥΝ ΠΟΛΥ. Εκεί, υπάρχουν πολλά πράγματα χρήσιμα για το μωρό και εγώ, ξεκινώντας με ένα φυλλικό και τελειώνοντας με ένα προβιοτικό, ακόμα και μια μορφή απελευθέρωσης - σοκολάτας. Βολικό και χρήσιμο.

  5. Και εγώ, επίσης, τώρα δέχομαι το συγκρότημα Biotoffi. ΜΟΙΑΖΟΥΝ ΠΟΛΥ. Εκεί, υπάρχουν πολλά πράγματα χρήσιμα για το μωρό και εγώ, ξεκινώντας με ένα φυλλικό και τελειώνοντας με ένα προβιοτικό, ακόμα και μια μορφή απελευθέρωσης - σοκολάτας. Βολικό και χρήσιμο.

Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Το e-mail σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία επισημαίνονται *