Το Likopin είναι το μυστικό των ευεργετικών ιδιοτήτων των ντομάτας: τι είναι αυτό, για ποιο είναι το σώμα;

Likopin: Τι είναι αυτό;

Ομοπίνη -Πολυτική επικρατούμενη υδρογονάνθρακα, αντιπροσωπευτικός μιας μεγάλης (περίπου 700 ενώσεων) οικογένειας καροτενοειδών-μοριακών με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση (οι πιο διάσημοι εκπρόσωποι αυτής της ομάδας είναι βήτα-καροτίνη, luthein και zeaxantin). Ωστόσο, η δομή της λυκοπίνης είναι κάπως διαφορετική από τα άλλα καροτενοειδή και πιστεύεται ότι αυτός είναι ο λόγος για την ισχυρότερη δράση της.

Ομοπίνη - Ένα από τα 24 καροτενοειδή που βρίσκονται στο πλάσμα του ανθρώπινου αίματος (τα υπόλοιπα είναι φυτικής προέλευσης). Ωστόσο, ένα άτομο δεν είναι σε θέση να το συνθέσει μόνος του, οπότε πρέπει να το λάβει από τα τρόφιμα.

Η μεγαλύτερη συγκέντρωση αυτής της ένωσης περιέχεται στις ντομάτες (Lycopersicon esculentum Mill), καθώς και σε καρπούζι, παπάγη, γκρέιπφρουτ, καρότα, κολοκύθα και μάχες. Η λυκοπίνη είναι υπεύθυνη για το κόκκινο χρώμα αυτού του φυτού. Ως εκ τούτου, είναι προφανές ότι η κόκκινη ποικιλία ντομάτας μπορεί να το περιέχει δέκα φορές περισσότερο από την κίτρινη ποικιλία.

Ιδιότητες λυκοπίνης: Γιατί το σώμα χρειάζεται, το μυστικό των ευεργετικών ιδιοτήτων των ντομάτας

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι ιδιότητες της λυκοπίνης καθορίζονται από πολυάριθμους διπλούς δεσμούς που περιέχονται στην αλυσίδα υδρογονανθράκων αυτής της ένωσης. Αυτή η ουσία δρα κυρίως λόγω της καθυστέρησης των ελεύθερων ριζών και των ενεργών μορφών οξυγόνου, εμποδίζοντας έτσι το οξειδωτικό στρες.

Γιατί το σώμα χρειάζεται λυκοπίνη; Εδώ είναι μια εξήγηση:

• Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια με ένα απίστευτο ηλεκτρόνιο, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετικά αντιδραστικά και ικανά να καταστρέψουν οποιαδήποτε χημική δομή που έρχεται σε επαφή μαζί τους (ακόμη και DNA, το οποίο προστατεύεται επιπλέον στον πυρήνα του κλουβιού).
• Οποιαδήποτε αλλαγή ή βλάβη στα νήματα DNA προκαλεί μεταλλάξεις, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών, μεταξύ των οποίων όλοι οι τύποι καρκίνου είναι στην πρώτη θέση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό για το σώμα να υπερασπιστεί τον εαυτό του από αυτές τις ελεύθερες ρίζες.
• Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας έναν αριθμό αντιοξειδωτικών - ενώσεις που καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες και τις αντιδραστικές μορφές οξυγόνου, μεταξύ των οποίων οι λυκοπίνες είναι μία από τις πιο ισχυρές ουσίες.

Το μυστικό των ευεργετικών ιδιοτήτων των ντομάτας είναι ακριβώς η παρουσία λυκοπίνης σε αυτές, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη ενός επικίνδυνου καρκίνου. Οι ιδιότητες της λυκοπίνης το καθιστούν όχι μόνο με μια αντικαρκινική ένωση, αλλά είναι επίσης χρήσιμο για προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος, επηρεάζει σημαντικά τον βαθμό της χοληστερόλης, ειδικά για το επιβλαβές κλάσμα της LDL.

Lycopin σε δισκία για άνδρες και γυναίκες: Οδηγίες

Η λυκοπίνη, που έρχεται με ένα ισορροπημένο φαγητό, αρκεί για να καλύψει τις ανάγκες ενός ατόμου, αλλά δεν τηρεί ο καθένας στη σωστή διατροφή. Σε αυτή την περίπτωση, τα πρόσθετα τροφίμων με λυκοπίνη μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση. Αυτή η ουσία είναι χρήσιμη τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες. Εδώ είναι η εντολή:

Για τους άνδρες:

• Μειώνει τον βαθμό κακής έκθεσης σε ελεύθερες ρίζες στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος και του σπέρματος.
• Ο κύριος ρόλος αυτής της ουσίας στο αρσενικό σώμα είναι η προστασία του αδένα του προστάτη από την καταστροφή και την αναγέννηση.
• Η χρήση της λυκοπίνης εμποδίζει και επιβραδύνει την ανάπτυξη καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη και επίσης μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
• Για να το κάνετε αυτό, απλά φάτε 10 ντομάτες την ημέρα. Αλλά αυτό είναι αδύνατο, επομένως είναι πιο ενδεδειγμένο να χρησιμοποιηθεί μια ακριβής δοσολογία μιας τέτοιας ουσίας σε δισκία.

Για γυναίκες:

• Συμμετέχει στην αντιοξειδωτική προστασία των ιστών του μαστού.
• Η Likopin προστατεύει από την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και καλοήθων όγκων στα γεννητικά όργανα των γυναικών και των μαστικών αδένων.
• Μια τέτοια ουσία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες ηλικίας 45 ετών, όταν το προστατευτικό αντιοξειδωτικό σύστημα του σώματος αρχίζει να εξαντλείται.

Βασικά, όλα τα φάρμακα με λυκοπίνη λαμβάνονται μία φορά την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων, καθώς αυτά είναι πρόσθετα τροφίμων. Η πορεία της θεραπείας είναι 3-4 εβδομάδες. Στη συνέχεια, η πρόσληψη του φαρμάκου μπορεί να επαναληφθεί, αλλά πρώτα να κάνει ένα διάλειμμα για ένα μήνα.

Πού να αγοράσετε λυκοπίνη σε δισκία;

Αξίζει να επικοινωνήσετε με το φαρμακείο, επειδή είναι εκεί που μπορείτε να βρείτε αυτά τα πολύτιμα φάρμακα που είναι αξιόπιστα και προσεκτικά τεκμηριωμένα - τα οποία επιβεβαιώνουν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους. Οι διευθύνσεις που πωλούνται στα φαρμακεία προέρχονται πάντα από αξιόπιστες πηγές, οπότε είναι το πιο ασφαλές να τα αγοράσετε εκεί. Η τιμή των λυκοπίνων εξαρτάται από τον κατασκευαστή και κυμαίνεται από 330 ρούβλια. Έως 760 ρούβλια. Για συσκευασία.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε συμπληρώματα διατροφής με λυκοπίνη Στον ιστότοπο iherb.

Ποια προϊόντα είναι η πιο λυκοπίνη;

Αυτή η ένωση είναι πολύ συνηθισμένη στη φύση. Περιέχει:

• Καρπούζια
• φράουλα
• Φράπα
• Βερίκοκα

Ωστόσο, η πιο λυκοπίνη στο ντομάτες - Ειδικά στα κόκκινα, επειδή είναι λυκοπίνη που είναι υπεύθυνη για το κόκκινο χρώμα τους.

Αξίζει να γνωρίζουμε:

• Η παρουσία λυκοπίνης στις ντομάτες εξαρτάται επίσης από τον τύπο και τις συνθήκες καλλιέργειας. Η υψηλή θερμοκρασία επηρεάζει αρνητικά το σχηματισμό λυκοπενίου στο φυτό - εκτιμάται ότι Το χειμώνα, το περιεχόμενό του είναι υψηλότερο από το καλοκαίρι.
• Αν και η θερμοκρασία επηρεάζει δυσμενώς την παραγωγή λυκοπίνης στις ντομάτες, εάν το λαχανικό υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία, η συγκέντρωση της ουσίας θα είναι υψηλότερη από ό, τι σε ακατέργαστη μορφή.
• Το μεγαλύτερο περιεχόμενό του θα είναι στα προϊόντα ντομάτας - ειδικά στο συμπυκνώματα, σάλτσες, χυμούς και κέτσαπ.

Αυτά τα προϊόντα, πλούσια σε λυκοπίνη, μπορούν να αποτελέσουν επαρκή πηγή μιας τέτοιας ένωσης στην ανθρώπινη διατροφή. Αξίζει επίσης να τα προσθέσετε σε λιπαρά πιάτα, αφού οι λυκοπίνες διαλύονται καλύτερα σε λίπη. Ως αποτέλεσμα, η βιοδιαθεσιμότητά του αυξάνεται.

Lycopene Drink - Πώς να μαγειρέψετε: συνταγή

Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι πλουσιότεροι με λυκοπίνη είναι ντομάτες. Αλλά για να το πάρετε στο σωστό ποσό, πρέπει να φάτε έως και 10 κομμάτια, κάτι που είναι αδύνατο. Το SO -που ονομάζεται ποτό λυκοπένιο (λυκοπένιο) μπορεί να είναι μόνο χυμός ντομάτας ή οι διάφορες παραλλαγές του που μπορούν να προετοιμαστούν ή να αγοράσουν σε ένα κατάστημα υγιεινών γευμάτων. Για παράδειγμα, εδώ είναι η συνταγή:

Θα χρειαστούν κόκκινα λαχανικά:

• Ντομάτες - 1 pc.
• Βουλγαρική κόκκινη πιπεριά - 1 τεμ.
• Τεύτρες - 0,5 τεμ.

Μαγειρέψτε σαν αυτό:

1. Πλύνετε τα λαχανικά, καθαρά από τα μίσχια, τα τεύτλα από τη φλούδα.
2. Διπλώστε τα λαχανικά σε ένα μπλέντερ ή αλέστε σε κατάσταση πουρέ.
3. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε χυμό, αλλά τότε θα αφαιρέσετε χρήσιμες ίνες.
4. Προσθέστε αλάτι και άλλα καρυκεύματα στη γεύση. Ανακατέψτε και πιείτε μία φορά την ημέρα, για παράδειγμα, μετά από μισό.

Για το δεύτερο πρωινό, μπορείτε να προετοιμάσετε φρούτα φρούτων από φράουλες, σμέουρα, κόκκινη σταφίδα, καρπούζι ή άλλα εποχιακά φρούτα - χειροβομβίδες, viburnum, γκρέιπφρουτ κ.λπ. Μια τέτοια ιδιόμορφη αντιοξειδωτική βόμβα θα είναι χρήσιμη για το σώμα, καθώς προστατεύει από το οξειδωτικό στρες που έχει καταστροφική επίδραση στο σώμα και επηρεάζει επίσης το βαθμό της χοληστερόλης.

Βίντεο: Likopin - Τι είναι αυτό. Τα οφέλη της λυκοπίνης. Διατροφολόγος Andrey Nikiforov