Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη μετά από 50 χρόνια: φάρμακα, βιταμίνες, ασκήσεις για κατάρτιση, συστάσεις, κριτικές

Τρόποι βελτίωσης της μνήμης μετά από 50 χρόνια.

Η επιδείνωση της μνήμης είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των ανθρώπων της ώριμης ηλικίας. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους που εξαρτώνται όχι μόνο από την ηλικία, αλλά και για τις ασθένειες. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να βελτιώσετε τη μνήμη μετά από 50 χρόνια.

Τρόποι μετά το 50 βελτίωση της μνήμης

Αρχικά, σε ένα υγιές άτομο που οδηγεί έναν ενεργό τρόπο ζωής, ανεξάρτητα από την ηλικία, η μνήμη παραμένει στο ίδιο επίπεδο. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μετά από 50 χρόνια αναπτύσσουν έναν αξιοπρεπή αριθμό πρόσθετων παθήσεων που μπορούν να επηρεάσουν τον εγκέφαλο. Μεταξύ αυτών, ο διαβήτης, η αθηροσκλήρωση του σκάφους, οι τραυματισμοί στο κεφάλι, η νόσος του Alzheimer μπορεί να διακριθεί.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι περισσότεροι άνθρωποι μετά από 50 ετών πραγματικά υποφέρουν από αθηροσκλήρωση, και εκείνοι οι ασθενείς που αγωνίζονται με σακχαρώδη διαβήτη λαμβάνουν κακά σκάφη ως πρόσθετο επίδομα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με τον διαβήτη, ολόκληρο το σώμα λειτουργεί εσφαλμένα, έτσι μέρος των θρεπτικών ουσιών και του οξυγόνου απλά δεν εισέρχεται στον εγκέφαλο. Εξαιτίας αυτού, παρατηρείται πείνα οξυγόνου, η οποία επηρεάζει αρνητικά το έργο του εγκεφάλου, ιδιαίτερα τη μνήμη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει ανάγκη να αναπτυχθούν μνήμη και να αγωνιστούμε για την υγεία.

Για να βελτιωθεί η μνήμη μετά από 50, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

• Φάρμακα
• Ειδικές ασκήσεις
• Αθλητισμός
• Κατάλληλη διατροφή
• Τακτικές ιατρικές εξετάσεις

Πώς να εκπαιδεύσετε τη μνήμη μετά από 50 χρόνια;

Η εφαρμογή όλων των συστάσεων θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε τη μνήμη και το νηφάλιο μυαλό μέχρι το τέλος της ζωής σας. Πολλοί θα ρωτήσουν πώς η σωματική δραστηριότητα και η σωστή διατροφή επηρεάζουν την κατάσταση της μνήμης; Στην πραγματικότητα, η αξία είναι τεράστια, καθώς μια μεγάλη ποσότητα λιπών και απλών υδατανθράκων αυξάνει τη χοληστερόλη του αίματος, η οποία αυξάνει τη δυνατότητα θρόμβων αίματος, καθώς και αθηροσκληρωτικών πλακών.

Επιπλέον, εάν κινδυνεύετε, είναι απαραίτητο να ληφθούν παρασκευάσματα ασπιρίνης για την υγροποίηση του αίματος, επειδή είναι παχύ αίμα που προκαλεί εγκεφαλική αθηροσκλήρωση. Καθώς τα αναπτυσσόμενα παιχνίδια, οι ενώσεις και η απομνημόνευση αντικειμένων χρησιμοποιούνται συχνά πολύ συχνά.

Πώς να εκπαιδεύσετε τη μνήμη μετά από 50, Ασκήσεις για ανάπτυξη μνήμης μετά από 50 χρόνια:

• Παιχνίδι σύνδεσης. Είναι απαραίτητο να διαχωρίσετε διάφορα στοιχεία στο τραπέζι, να γυρίσετε για 10 δευτερόλεπτα και να τα θυμηθείτε. Τώρα, μετά από 10 δευτερόλεπτα, είναι απαραίτητο να γυρίσετε και να προσπαθήσετε να περιγράψετε κάθε στοιχείο το συντομότερο δυνατό.
• Επίλυση σταυρόλεξων, καθώς και παζλ. Πράγματι, πολλοί ειδικοί των νευρολόγων συμβουλεύουν τους ηλικιωμένους να λύσουν τα σταυρόλεξα. Αυτό διεγείρει τον εγκέφαλο και βελτιώνει τη μνήμη.
• Προφορά του αλφαβήτου. Πρέπει να προσπαθήσετε να πείτε όλα τα γράμματα του αλφαβήτου πολύ γρήγορα. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να είναι περίπλοκη και να καταλήξει σε μια λέξη για κάθε γράμμα. Για παράδειγμα, ένα - καρπούζι, b - τύμπανο, c - Αφροδίτη. Προσπαθήστε να μην κάνετε διαστήματα με μήκος περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα.
• Εκτός, Κάνει μια εξαιρετική βελτίωση της εργασίας, Αλλά όχι με τη συνήθη σειρά, αλλά αντίθετα, δηλαδή από το τέλος. Εκτός, Συνιστάται να μάθετε ξένες γλώσσες. Προσπαθήστε να μάθετε μερικές κοινές λέξεις χρησιμοποιώντας ένα βιβλίο φράσης.
• Είναι καλύτερο αν ένας από τους φίλους σας γνωρίζει μια ξένη γλώσσα και μπορείτε να εξασκηθείτε μαζί του σε ομιλία.

Πώς να ενισχύσετε τη μνήμη στην ηλικία;

Μια άλλη μεγάλη επιλογή ενισχύω Για τους ηλικιωμένους, τα εγγόνια τους είναι. Μαζί με τα εγγόνια, είναι απαραίτητο να διδάξουμε μια ποικιλία ποιημάτων και νηπιαγωγείων, επίσης τραγούδια. Προσπαθήστε να πάρετε ένα παιδικό βιβλίο για την άφιξη των εγγονών κάθε φορά και προσπαθήστε να το πείτε από τη μνήμη. Αρχικά, μπορείτε να διαβάσετε το κείμενο αρκετές φορές και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να το επαναλάβετε, κρατώντας το γραπτό όσο το δυνατόν περισσότερο.

Παίξτε με μικρά παιδιά πιο συχνά και επικοινωνήστε περισσότερο με τη νεολαία. Πιστεύεται ότι οι ηλικιωμένοι που συχνά επικοινωνούν με τους νέους έχουν ένα πιο αιχμηρό μυαλό και μνήμη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι νέοι αναπτύσσονται ταχέως και χρησιμοποιούν νέες τεχνολογίες. Κατά συνέπεια, οι άνθρωποι ηλικίας μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν εύκολα τα νέα gadgets, τα iPhones και τους φορητούς υπολογιστές.

Υπάρχουν πολλά φάρμακα που βελτιώνουν τη μνήμη σε ηλικιωμένους. Για να βελτιωθεί η μνήμη, μόνο η κατάρτιση, ειδικά αν υπάρχουν ταυτόχρονες ασθένειες που επιδεινώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Κατά συνέπεια, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να απαλλαγούμε από τους λόγους που προκάλεσαν την επιδείνωση της μνήμης. Μπορεί να είναι η αθηροσκλήρωση, ο διαβήτης και η νόσος του Alzheimer.

Με τέτοιες ασθένειες, η λήψη ορισμένων φαρμάκων απαιτείται απλώς, εκτός από τα φάρμακα που βελτιώνουν τη μνήμη. Έτσι, μια επιδείνωση της μνήμης με αυτές τις ασθένειες είναι συνέπεια της νόσου. Επομένως, εάν δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία, τότε δεν θα υπάρξουν αποτελέσματα από τη βελτίωση της μνήμης και τα φάρμακα για τη διέγερσή της δεν αρκούν. Πώς να βελτιωθεί η μνήμη στα παιδιά μπορεί να αναγνωριστεί εδώ.

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη μετά από 50 χρόνια: φάρμακα

Βασικά, οι άνθρωποι μετά από 50 χρόνια δεν έχουν συνταγογραφηθεί όχι φυτικά παρασκευάσματα κορεσμένα με βιταμίνες και μέταλλα, αλλά με φάρμακα που διεγείρουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και συμβάλλουν σε μια καλή ροή οξυγόνου στα κύτταρα. Παρακάτω είναι μια λίστα με τα πιο κοινά φάρμακα για τη μνήμη για τους ανθρώπους μετά από 50 χρόνια. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις βιταμίνες για τη μνήμη εδώ.

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη μετά από 50 χρόνια, φάρμακα:

• Γλυκίνη. Αυτό είναι ένα από τα πιο φθηνά φάρμακα που χρησιμοποιούνται ακόμη και στα βρέφη. Συμπεριλαμβανομένου του φαρμάκου είναι αποτελεσματικό σε σχέση με τους ηλικιωμένους. Καταλάβει το κεντρικό νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και διεγείρει τον εγκέφαλο. Χάρη σε αυτό, ένα όνειρο βελτιώνεται, το οποίο βοηθά ένα άτομο να κοιμηθεί, να αισθάνεται ξεκούραστος και να επικεντρωθεί καλύτερα σε συγκεκριμένα ζητήματα.
• Παντογμικό. Το φάρμακο είναι κοινό, μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί ακόμη και στα βρέφη. Βελτιώνει τη ροή του οξυγόνου στον εγκέφαλο. Πολύ συχνά χρησιμοποιείται για την αθηροσκλήρωση των αγγείων του εγκεφάλου. Μπορεί να συνταγογραφηθεί στα νοσοκομεία, στη θεραπεία τραυματικών εγκεφαλικών τραυματισμών.
• Σομαζίνη. Η σύνθεση του φαρμάκου περιέχει ορισμένες ουσίες που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στο κρανιακό κουτί. Χάρη σε αυτό, είναι δυνατόν να γεμίσουμε τα κενά και να αποκατασταθεί η σύνδεση μεταξύ όλων των νευρικών παρορμήσεων. Χάρη σε αυτό, η ευημερία βελτιώνεται και γενικά ένα άτομο αισθάνεται πιο χαρούμενα, η μνήμη βελτιώνεται, οι πονοκέφαλοι εξαφανίζονται. Το εργαλείο χρησιμοποιείται συχνά για τραυματικές εγκεφαλικές βλάβες, καθώς και για την ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της αθηροσκλήρωσης των αγγείων και της νόσου του Alzheimer.
• Τανάκας. Αυτά είναι φάρμακα που κατασκευάζονται με βάση το εκχύλισμα φυτών του Ginkgo Bilobe. Λόγω αυτού, το φάρμακο είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικό, ενώ έχει μικρό αριθμό παρενεργειών. Χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης, με σταθερή κουδουνίσματα στα αυτιά. Βασικά, η αποτελεσματικότητα των ναρκωτικών εξετάζεται σε άτομα που υποφέρουν από παραβίαση της σύνδεσης μεταξύ των κυττάρων στον εγκέφαλο. Συχνά το φάρμακο συνταγογραφείται για βλάβη στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένου και ως αποτέλεσμα αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Σε αντίθεση με τα προηγούμενα φάρμακα, αυτό το φάρμακο γίνεται με βάση τα φυτικά εκχυλίσματα.
• Πιμώννας. Αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση του εγκεφάλου. Το φάρμακο έχει αποδειχθεί τέλεια ως μέρος της περίπλοκης θεραπείας στη θεραπεία των εγκεφαλικών επεισοδίων. Ταυτόχρονα, οι ηλικιωμένοι ασθενείς συχνά συνταγογραφούνται, καθώς βοηθά όχι μόνο στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, αλλά και στην ηρεμία του ασθενούς, δηλαδή, δείχνει τις ιδιότητες του αντικαταθλιπτικού. Ένα συνταγογραφούν το φάρμακο τόσο ανεξάρτητα όσο και ως έναν από τους παράγοντες για πολύπλοκη θεραπεία.

Κριτικές των ναρκωτικών για τη βελτίωση της μνήμης μετά από 50 χρόνια

Οι αναθεωρήσεις διαφόρων ανθρώπων διαφέρουν, αφού όλοι υποφέρουν από μια ορισμένη ασθένεια.

Κριτικές των ναρκωτικών για τη βελτίωση της μνήμης μετά από 50 χρόνια:

Oksana, 52 ετών. Πρόσφατα πάσχει από υποβάθμιση στη μνήμη αφού υπέστη εγκεφαλικό επεισόδιο. Αποκαταστάθηκε για πολύ καιρό, ο γιατρός συνταγογραφήθηκε Somazin. Το πήρα με τη μορφή σιροπιού. Δυστυχώς, δεν μου ταιριάζει, καθώς χύθηκε αλλεργία. Ένα ανάλογο με την ίδια ενεργή ουσία με βοήθησε, σχεδόν πλήρως ανακτήθηκε και η μνήμη μου βελτιώθηκε σημαντικά.

Alexey, 58 ετών. Ποτέ δεν υπέστη μείωση στη μνήμη, αλλά για τα τελευταία δύο χρόνια η κατάσταση έχει επιδεινωθεί. Αυτό συνέβη μετά τη συνταξιοδότησή μου. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι οι άνθρωποι που εργάζονται πολύ μέχρι τα γηρατειά ζουν περισσότερο. Οι πονοκέφαλοι άρχισαν να εμφανίζονται και βρέθηκε αθηροσκλήρωση. Παίρνω πολλά φάρμακα, μπορώ να σημειώσω ότι για να βελτιώσω τη μνήμη μου, ο γιατρός μου έδωσε ένα φάρμακο με ένα εκχύλισμα του Ginkgo Biloba Tanakan. Είμαι ευτυχής με το φάρμακο, καθώς είναι πολύ αποτελεσματικό και με βοήθησε πραγματικά να καθιερώσω την υγεία, καθώς και να βελτιώσω τη μνήμη μου.

Vyacheslav, 55 ετών. Δουλεύω ως ηγέτης, οπότε πρέπει να θυμηθώ πολλές πληροφορίες. Φυσικά, έχω ένα ημερολόγιο, αλλά εκπαιδεύω επίσης τη μνήμη μου. Τώρα παίρνω Curakson. Αυτό είναι ένα φάρμακο που συχνά συνταγογραφείται μετά από ατυχήματα και εγκεφαλικές βλάβες. Διορθώθηκα νευρολόγος για την πρόληψη. Για να είμαι ειλικρινής, φοβόμουν πολύ να πάρω το φάρμακο μετά την ανάγνωση των οδηγιών. Εξέδωσε όταν ανακάλυψα ότι το φάρμακο συχνά συνταγογραφήθηκε στα νεογέννητα για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Προσωπικά, το φάρμακο με βοήθησε, αισθάνομαι συναρμολογημένος, η μνήμη μου έγινε πραγματικά καλύτερη.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι βελτίωσης της μνήμης ακόμη και μετά από 50 χρόνια. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας ασκήσεις, εκπαίδευση, καθώς και να πάρει ναρκωτικά. Τα εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθούν στη συνδυασμό όλων των μεθόδων.

Βίντεο: Βελτιώστε τη μνήμη μετά από 50