Πώς να αφαιρέσετε το στομάχι μετά από καισαρική τομή στο σπίτι; Τι ασκήσεις μπορεί να κάνει ένα κορίτσι μετά από μια καισαρική τομή;

Μετά την καισαρική τομή, η κοιλιά της SSUS; Οι συμβουλές στο άρθρο θα βοηθήσουν στην εύρεση μιας λύσης σε αυτό το πρόβλημα.

Δυστυχώς, όλο και περισσότερες γυναίκες γεννούν σήμερα ένα παιδί ως αποτέλεσμα της καισαρικής τομής. Παρά την επικράτειά της και, όπως ήταν, η συνηθισμένη λειτουργία της καισαρικής τομής εξακολουθεί να είναι μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση, επομένως απαιτεί συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες ζωής, όπως μετά από οποιαδήποτε άλλη επιχείρηση.

Είναι δυνατόν να αφαιρέσετε το στομάχι μετά από καισαρική τομή;

Η ιδιαιτερότητα της λειτουργίας της καισαρικής τομής δεν είναι μόνο η μετεγχειρητική περίοδος, αλλά και η αναδιάρθρωση του ορμονικού υποβάθρου μετά τον τοκετό και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, την ανάγκη φροντίδας του νεογέννητου με όλες τις δυσκολίες που προκύπτουν από εδώ.

• Η γυναίκα επέζησε τη στιγμή της γέννησης του μωρού, είχε νέα σύνθετα καθήκοντα που σχετίζονται με την εμφάνισή του, την οποία απορρόφησε την πρώτη φορά μετά τον τοκετό.
• Αλλά μετά από λίγο σύντομο χρονικό διάστημα, έρχεται στη συνηθισμένη επιθυμία της να είναι ελκυστική, και εδώ μια τέτοια απροσδόκητη είναι ένα στομάχι μετά από καισαρική τομή, όχι μόνο αυτό είναι μούδιασμα, αλλά και sagns μια δυσάρεστη πτυχή.
• Οι γυναίκες ακόμη και ειρωνικά με το παρατσούκλι της ποδιάς. Πώς να απαλλαγείτε από μια τέτοια ποδιά το συντομότερο δυνατό είναι μια ερώτηση που ενοχλεί τις γυναίκες μετά από μια καισαρική τομή.

Πόσο αφήνει το στομάχι μετά από καισαρική τομή;

Είναι ακριβώς ότι το στομάχι δεν θα φύγει, ό, τι λένε εκεί. Προκειμένου να μειωθεί, πρέπει να εργαστείτε. Πώς να δουλέψω? Κάνετε γυμναστική, κατεβάστε τον Τύπο, προσκολλώνται σε μια διατροφή. Αλλά ... όλα αυτά μπορούν να γίνουν αρκετά καιρό μετά τη λειτουργία, γιατί:

• Υπήρξε χειρουργική επέμβαση, μετά την οποία το σώμα αποκαταστάθηκε όπως μετά από οποιαδήποτε επιχείρηση, τουλάχιστον δύο μήνες.
• Η ραφή μετά τη λειτουργία είναι μούδιασμα και, καθώς θα επιστρέψει στο φυσιολογικό, θα διαλυθεί, θα είναι δυνατό να προχωρήσουμε με τα φορτία στους κοιλιακούς μύες.
• Μια γυναίκα που έχει ένα μωρό πρέπει να φάει πλήρως, η μείωση των θερμίδων στη διατροφή της δεν είναι επιτρεπτή.

  

Σημαντικό: Όλες οι προσπάθειες που αποσκοπούν στην εξάλειψη της κοιλιάς μετά την καισαρική τομή δεν πρέπει να γίνει νωρίτερα από 10 - 12 μήνες μετά τον τοκετό.

Σε ποια κατάσταση είναι οι κοιλιακοί μύες μετά από καισαρική τομή;

• Η λειτουργία της καισαρικής τομής σημαίνει ότι πραγματοποιήθηκε ένα τμήμα του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος, των κοιλιακών μυών και της μήτρας.
• Μια εμβρυϊκή ουροδόχος κύστη άνοιξε μέσω αυτών των περικοπών και εκχυλίστηκε ένα παιδί. Μετά από αυτό, οι ραφές που συνδέουν τη μήτρα κοπής και τους κοιλιακούς μύες επιβλήθηκαν στις περικοπές.
• Οι κοιλιακοί μύες μετά την καισαρική τομή πρέπει να συνδεθούν μετά την περικοπή. Μπορούν να γίνουν λεπτότεροι, η απόκλιση των κοιλιακών μυών μπορεί επίσης να σημειωθεί.

Πώς να χάσετε βάρος μετά από μια καισαρική τομή και να αφαιρέσετε το στομάχι;

Είναι πραγματικό ότι μια γυναίκα μπορεί να κάνει για να χάσει βάρος και να αφαιρέσει το στομάχι της μετά από καισαρική τομή είναι:

• Για να γίνει αυτό σταδιακά και μόνο μετά από τους κοιλιακούς μύες είναι πλήρως συνδυασμένοι και η ουλή επιλύεται από την κοπή.
• Για να αποκλειστούν, αν είναι δυνατόν, τα προϊόντα που συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους, αν και ο θηλασμός που ισχυρίζεται μετά τη γέννηση και έτσι σημαίνει για τις γυναίκες διατροφική διατροφή και απόρριψη πολλών προϊόντων.
• Περπατά με το μωρό
• Ελαφρύ μασάζ της κοιλιάς
• Το μέλι αναδιπλώνεται με μια ταινία

Σημαντικό: Εάν είναι δυνατόν, η μαμά, το περπάτημα με ένα καροτσάκι πρέπει να περπατήσει περισσότερο, και να μην καθίσει σε έναν πάγκο.

Μόνο μετά τον ήδη αναφερόμενο χρόνο (περίπου 9 μήνες) μπορείτε να έρθετε κοντά στον αθλητισμό και να αντλήσετε τον Τύπο και είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τις ενεργές τάξεις με κολύμβηση.

Κοιλιακό μασάζ μετά από καισαρική τομή

Το μασάζ ξεκινά με ένα ελαφρύ χαϊδεύοντας και τρίβει την περιοχή γύρω από τον ομφαλό. Πρέπει να συνεχίσετε αυτή τη διαδικασία. 5, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο μασάζ. Εκτελείται, ξαπλωμένος στο πίσω μέρος.

• Καταρχάς, μια γυναίκα θα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την κατάστασή της και εάν εμφανιστεί πόνος ή δυσφορία, τότε είναι καλύτερο να αναβληθεί η διαδικασία.
• Όταν η ουλή θεραπεύει τελικά και περάσει αρκετό χρόνο, το μασάζ μπορεί να εκτελεστεί ως εξής. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, βάλτε μια πετσέτα ή έναν κύλινδρο κάτω από τα γόνατά σας, χαλαρώστε το στομάχι σας.
• Με την παλάμη του χεριού, οι κυκλικές και σπειροειδείς, χαλαρωτικές κινήσεις είναι δεξιόστροφα γύρω από τον ομφαλό. Τέτοιες κινήσεις γίνονται για 3 - 5 λεπτά.
• Περαιτέρω για 2-3 λεπτά, το εδάφιο που μοιάζει με το φως της κοιλιάς ακολουθεί έτσι ώστε το αίμα να βγει στο στομάχι. Μετά από αυτό μπορείτε να κάνετε κινήσεις πριονιστηρίου, και στη συνέχεια και πάλι κυκλικό χαϊδεύοντας.

Ασκήσεις μετά από καισαρική τομή για να αφαιρέσετε το στομάχι

Συνιστώνται ειδικές γιόγκα ασάνες, καθώς και ελαφριές ασκήσεις όπως:

• Σε καθιστή θέση για να μιμηθεί το περπάτημα
• Σε καθιστή θέση για να είναι κάμψη και επέκταση των ποδιών
• Στη θέση του που βρίσκεται στο πίσω μέρος των ποδιών, απαλά, σηκώστε ελαφρώς το κεφάλι και την κορυφή του σώματος
• Σε μια θέση ξαπλωμένη στο πίσω μέρος, σηκώστε και λυγίστε τα πόδια στα γόνατα εναλλάξ
• Περπατώντας στη θέση του με επιτάχυνση
• Ελαφρύ τέντωμα

Η γυμναστική με το παιδί είναι διασκεδαστική και χρήσιμη.

ΒΙΝΤΕΟ: Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το στομάχι μετά από καισαρική τομή;

Γιατί εμφανίζεται μια πτυχή στο στομάχι μετά την καισαρική τομή;

Μετά την καισαρική τομή, τόσο η μήτρα όσο και οι κοιλιακοί μύες θα πρέπει σταδιακά να επιστρέφουν στο κανονικό σχήμα, αφού τεντώθηκαν. Μετά τη λειτουργία της καισαρικής τομής, αυτή η διαδικασία συμβαίνει περισσότερο από ό, τι στη συνηθισμένη γέννηση, αφού κόπηκαν.

Προεξέχει το στομάχι μετά από καισαρική τομή

Με αυτό, κοινό πρόβλημα για όλες τις νεαρές μητέρες, θα πρέπει να τοποθετήσετε για κάποιο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια να αρχίσετε να λύση με φυσική αγωγή, διατροφή, μασάζ, περιτυλίγματα.

Στο τέλος, μερικοί επιλύονται σε κοιλινοπλαστική, δηλαδή, σφίγγοντας τους τεντωμένους μύες, την απομάκρυνση του τεντωμένου δέρματος και του υπερβολικού λίπους.

Γιατί το στομάχι δεν πάει μακριά μετά από καισαρική τομή;

Το στομάχι θα φύγει, αλλά όχι αμέσως. Φυσικά, θα χρειαστεί η επιθυμία και η προσπάθεια μιας γυναίκας, όπως πάντα, σε περιπτώσεις που θέλει να κοιτάξει εντελώς.

ΒΙΝΤΕΟ: Πώς να σφίξετε το στομάχι μετά από καισαρική τομή;