Holly Berry - Πώς μπορεί να κοιτάξει τα 25 στα 52;

Η δημοφιλής ηθοποιός Holly Berry φαίνεται απλά πανέμορφη. Και πώς πέτυχε αυτό - θα μάθετε από το άρθρο.

Η Holly Berry είναι μια δημοφιλής αμερικανική κινηματογραφική ηθοποιός που γιόρτασε πρόσφατα την 52η επέτειό της. Στα 52 χρόνια της, η ηθοποιός κοιτάζει τις 25, ενώ δεν κρύβει τις τεχνικές που χρησιμοποιεί και είναι στην ευχάριστη θέση να μοιραστεί τα μυστικά της για να επιτύχει την τέλεια μορφή και την καλή υγεία.

Holly Berry - Πώς μπορεί να κοιτάξει τα 25 στα 52;

Έτσι, οι συμβουλές του Holly Berry για το πώς να εξετάσουν τα 25 στις 52:

• Κάντε γυμναστήριο. Η ηθοποιός ασχολείται τακτικά με την ικανότητα. Ωστόσο, υπογραμμίζει ότι τέτοιες τάξεις δεν περιορίζονται στη λειτουργία, την άρση βαρών και άλλων παρόμοιων ασκήσεων. Πρέπει επίσης να δώσετε τακτική προσοχή στο τέντωμα, στις ασκήσεις αναπνοής.
• Ένα σημαντικό σημείο στη ζωή του Holly είναι Διαλογισμός. Η κινηματογραφική ηθοποιός υπογραμμίζει ότι καμία μέρα της ζωής της περνάει χωρίς τέτοιες τάξεις. Ισχυρίζεται ότι ο διαλογισμός αναπτύσσει όχι μόνο τη σωματική δύναμη, την αντοχή στον άνθρωπο, αλλάζει επίσης τη σκέψη μας, την αντίληψη του εαυτού μας και του γύρω κόσμου και τη ζωή στο σύνολό της.

• Είναι απαραίτητο να μην παίρνετε αθλήματα ως σκληρή εργασία, Πρέπει να πάτε στην αίθουσα με χαμόγελο και καλή διάθεση. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα επιτύχετε το αποτέλεσμα και μην εγκαταλείψετε αυτό το θέμα στην αρχή.

• Εάν εκπαιδεύετε μόνοι σας, η Holly συνιστά να δοκιμάσετε ζευγαρωμένη εκπαίδευση. Σε αυτή την περίπτωση, ο σύντροφός σας θα σας παρακινήσει να πάτε στο τέλος και να μην σταματήσετε την εκπαίδευση στο μισό. Ωστόσο, σε συνεργάτες πρέπει να λάβετε μόνο διαμορφωμένα άτομα, υπεύθυνους ανθρώπους. Ο Holly εκπαιδεύει τακτικά με τον προπονητή του και ισχυρίζεται ότι ήταν αυτός που τον χρωστάει σε πολλούς, επειδή πήρε μοναδικές μεθόδους κατάρτισης γι 'αυτήν.
• Επίσης, το αστέρι είναι πολύ Δίνεται μεγάλη προσοχή στη διατροφή του Και συνιστά ότι κάθε άτομο το κάνει αυτό, αφού τουλάχιστον το ήμισυ της επιτυχίας εξαρτάται από τη σωστή διατροφή. Η Holly μιλάει για το τι χρησιμοποιεί συνεχώς ζωμό οστών, Navar. Ταυτόχρονα, τα οστά βράζουν τουλάχιστον 8 ώρες, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όλες οι θρεπτικές και ευεργετικές ουσίες βράζονται στο ζωμό. Παρά το γεγονός ότι η ηθοποιός τροφοδοτεί τα κατάλληλα και υγιεινά τρόφιμα, μερικές φορές συνιστά να τρώει αυτό που θέλει, ακόμα κι αν αυτό το φαγητό δεν είναι εντελώς χρήσιμο. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ορίσετε τα όρια των επιτρεπόμενων για τον εαυτό σας και εκ των προτέρων για να καθορίσετε πόσα "επιβλαβή" προϊόντα μπορείτε να φάτε. Η Holly επιτρέπει στον εαυτό της να τρώει όχι ιδιαίτερα υγιεινά τρόφιμα μία φορά την εβδομάδα.

• Είναι πολύ σημαντικό να δώσετε προσοχή στην υγεία και την κατάστασή σας στο σύνολό σας. Η Χόλι το λέει αυτό Το κλειδί για μια καλή εμφάνιση είναι καλή υγεία. Επομένως, εάν η πηγή σας αφήνει πολλά να είναι επιθυμητό, \u200b\u200bτότε πρώτα απ 'όλα χρειάζεστε για να λύσετε αυτό το πρόβλημα και στη συνέχεια να ξεκινήσετε τα μαθήματα στην αίθουσα κ.λπ.

• Το αστέρι λέει επίσης Σχετικά με τη σημασία της χαλάρωσης στη ζωή της. Επιτρέπει τακτικά να χαλαρώσει, να διαβάσει βιβλία που σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε με την ψυχή. Επιπλέον, η διασημότητα δεν ξεχνάει το χόμπι με τα παιδιά του και τονίζει ότι αυτό είναι πολύ σημαντικό.
• Η Holly έχει επίσης τόπος ομορφιάς και διάφορα μέσαΠοιος την βοηθά να φαίνεται ακόμα πιο όμορφη, χαρούμενη και νεότερη, επίσης δεν κρύβει αυτό.

Προσέξτε σε τέτοιες συστάσεις, μπορείτε πραγματικά να βελτιώσετε την εμφάνισή σας και τη φυσική σας μορφή. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι μια τέτοια εργασία για τον εαυτό σας είναι αρκετά περίπλοκη, οπότε αρχικά πρέπει να συντονιστείτε το αποτέλεσμα και τις σοβαρές αλλαγές στη ζωή. Προκειμένου αυτή η περίοδος στη ζωή σας να είναι λιγότερο αγχωτική, μην βιαστείτε από το άκρο στο άκρο, να κάνετε τα πάντα με σύνεση, χρησιμοποιώντας τη βοήθεια ειδικών.

Βίντεο: 52χρονος Holly Berry Shocks Fans με εμφάνιση